10/04/2026
Perioada Paștelui vine cu mese bogate și tentații culinare (ouă, carne de miel, cozonac), iar gastroenterologii recomandă câteva reguli simple pentru a-ți proteja digestia și a evita problemele:
• Reintrodu alimentele treptat după post, deoarece sistemul digestiv are nevoie de timp să se readapteze.
• Evită porțiile mari de carne de miel, deoarece este grasă și mai greu digerabilă
• Cozonacul, pasca și prăjiturile pot provoca balonare și reflux, de aceea consumă-le în cantități mici, de preferat dimineața sau la prânz.
• Alcoolul poate irita stomacul și agrava probleme precum gastrita sau refluxul gastroesofagian.
• Include salate, legume crude sau gătite la fiecare masă.
• Bea suficientă apă (1.5–2 L/zi) și evită excesul de sucuri acidulate.
Dacă ai deja probleme digestive (ex: ulcer, colon iritabil), fii și mai precaut. Simptome precum durerile abdominale intense, balonarea severă sau arsurile frecvente pot necesita consult medical.