Natur House Oradea Iosia

Natur House Oradea Iosia Centru de nutriție si dietetică Metoda Natur House nu este o dieta ! TE ASTEPTAM LA O CONSULTATIE GRATUITA SA NE CUNOASTEM MAI BINE ! :)

Este un mod de viata sanatos.Slabesti cu ajutorul planurilor alimentare echilibrate,puse la punct de expertii nostri si cu ajutorul experientei noastre de peste 25 de ani in domeniul nutritiei si dieteticii. Noi intelegem ca mancarea este doar o parte a ecuatiei obtinerii si mentinerii greutatii sanatoase.Obiceiurile sanatoase,sprijinul nostru constant,alegerea alimentelor corecte,reprezinta cheia unui succes real si de durata. Metoda Natur House e simpla.Poate fi urmata de oricine si functioneaza pentru orice persoana.La finalul programului vei ajunge sa te cunosti atat de bine,incat vei fi propriul tau nutritionist,vei fi dobandit obiceiuri sanatoase si vei fi invatat toate regulile unui stil de viata echilibrat.

Nostalgia nu ține de foame. Nici de adevăr. 🛑Te-ai întrebat vreodată de ce bunicii sau părinții noștri spun că „atunci s...
19/02/2026

Nostalgia nu ține de foame. Nici de adevăr. 🛑
Te-ai întrebat vreodată de ce bunicii sau părinții noștri spun că „atunci se mânca mai natural”? Pentru că mintea umană tinde să parfumeze suferința. Dar cifrele din arhive nu au sentimente.
Iată „meniul” real din Epoca de Aur, pe care nostalgia l-a șters din memorie:
👉 Salamul cu soia? Era varianta de lux. În realitate, carnea era injectată cu plasmă sangvină și emulsie de șorici ca să pară mai grea.
👉 Puii „frații Petreuș”? Aproape jumătate din carnea de pasăre din magazine provenea din valorificarea cadavrelor de animale moarte de boală în complexele AVICOLA.
👉 Untul „bio”? Rețeta oficială din 1982 impunea amestecarea lui cu margarină și „plantol” (un reziduu industrial).
Regimul nu ne voia sănătoși, ne voia ieftini. Mâncarea era „valuta” cu care Ceaușescu plătea datoriile, în timp ce populației îi servea experimente biologice sub numele de „Alimentație Rațională”.
Nu lăsa amintirile frumoase să ascundă o înșelătorie de stat. Citește cifrele pe care regimul le-a ținut secrete în primul comentariu.

De ce suntem tot mai bolnavi, deși medicina este la cel mai înalt nivel? 🛑Ne amăgim adesea cu ideea că „bunicii au mânca...
16/02/2026

De ce suntem tot mai bolnavi, deși medicina este la cel mai înalt nivel? 🛑

Ne amăgim adesea cu ideea că „bunicii au mâncat slănină și au trăit 90 de ani”. Dar adevărul este mult mai crud, iar statisticile din România ne arată o realitate alarmantă: suntem în plină epidemie silențioasă de diabet și boli de inimă.

Diferența dintre noi și bunicii noștri? Ei mâncau alimente „vii”, noi mâncăm „materiale de construcție” care ne dărâmă corpul din interior. 🏗️💔

Există un punct de cotitură unde mâncarea încetează să mai fie doar plăcere și devine intervenție medicală. Află care sunt cei 3 piloni care pot inversa bolile cronice și de ce „mâncarea moartă” îți fură ani din viață fără să îți dai seama.

👉 Citește articolul complet in comentarii

🍦 „Textura perfectă” sau ”furtună” în stomac? Adevărul despre emulgatori!Te-ai întrebat de ce înghețata de la supermarke...
11/02/2026

🍦 „Textura perfectă” sau ”furtună” în stomac? Adevărul despre emulgatori!
Te-ai întrebat de ce înghețata de la supermarket e mereu cremoasă, iar pâinea de la raft rămâne moale cu săptămânile? 🧐 Secretul e „lipiciul magic” al industriei alimentare: EMULGATORII.
Sună inofensiv, dar ultimele studii ne spun că ce e „instagramabil” în farfurie poate face haos în microbiomul nostru. 🌪️
🧪 Ce sunt ei, de fapt?
Sunt mediatorii care forțează apa și grăsimea să se împace. Îi găsești peste tot: de la ciocolată și mezeluri, până la lapte praf pentru bebeluși. Caută pe etichetă nume ca: lecitină, caragenan, polisorbați sau CMC.
Accesează linkul din comentarii și află ce spune știința și ce poți face tu pentru sănătatea ta!



🧬 Știai că insulina nu controlează doar glicemia?Cercetările recente arată că acest hormon influențează direct îmbătrâni...
09/02/2026

🧬 Știai că insulina nu controlează doar glicemia?
Cercetările recente arată că acest hormon influențează direct îmbătrânirea sistemului imunitar. Celulele B devin „senzori ai vârstei”, iar semnalizarea insulinei poate accelera slăbirea imunității și apariția bolilor cronice.

💡 Vestea bună: ajustările simple ale stilului de viață – dietă echilibrată, activitate fizică, reducerea grăsimii viscerale – pot încetini acest proces.

🔗 Află cm legătura dintre metabolism și imunitate poate schimba modul în care ne protejăm sănătatea pe termen lung!
Detalii în primul comentariu:

🥗 „Fibermaxxing” – trend sau secretul sănătății intestinale?Apa cu chia, shot-urile de ghimbir, postul intermitent… le-a...
06/02/2026

🥗 „Fibermaxxing” – trend sau secretul sănătății intestinale?
Apa cu chia, shot-urile de ghimbir, postul intermitent… le-am văzut pe toate venind și plecând. Dar noul trend de pe rețelele sociale pare să rămână. 👀
👉 Fibermaxxing înseamnă, pe scurt, să mănânci mai multe fibre. Sună banal? Știința spune altceva.
🔎 Știai că peste 90% dintre femei și 95% dintre bărbați nu ating doza zilnică recomandată de fibre (25–35 g/zi)?
⚠️ DAR: „mai mult” nu înseamnă automat „mai bine”.
Intră, citește și spune-mi tu unde te situezi. Link în comentarii!

Balonarea, disconfortul după mese, aceea senzație că ceva  nu-ți ”pică bine” nu sunt normale, chiar dacă tu te-ai obișnu...
30/01/2026

Balonarea, disconfortul după mese, aceea senzație că ceva nu-ți ”pică bine” nu sunt normale, chiar dacă tu te-ai obișnuit cu ele. În perioada 30 ianuarie- 06 februarie, aparatul de testare a sensibilităților alimentare este din nou disponibil în cabinet.

Testul nu pune diagnostice medicale și nu identifică alergii, dar oferă informații orientative despre cm reacționează organismul la anumite alimente, din punct de vedere digestiv și metabolic.

Este un prim pas important pentru cei care își doresc să înțeleagă cauza disconfortului și să corecteze alimentația etapizat, conform unui protocol conceput și monitorizat de un specialist, fără restricții inutile, ci cu o alimentație variată, tolerată și sustenabilă.

📞 Programări la: 0726115555

Unul din patru adolescenți români de 15 ani este supraponderal sau obezRecent, un raport al OCDE (Organizația pentru Coo...
26/01/2026

Unul din patru adolescenți români de 15 ani este supraponderal sau obez
Recent, un raport al OCDE (Organizația pentru Cooperare și Dezvoltare Economică) arată că aproximativ 25% dintre tinerii de 15 ani din România sunt supraponderali sau obezi – un nivel peste media multor țări dezvoltate. Problema nu este doar estetică, ci este legată de sănătate pe termen lung. Și cm ne dorim cu toții copii sănătoși ține de noi cm îi creștem.
Cu siguranță vezi și tu în curtea școlii sau chiar pe stradă tineri supraponderali sau chiar obezi. Acest fenomen este strâns legat de obiceiurile alimentare și stilul de viață:
• Consum redus de legume și fructe
• Mult prea multe alimente procesate, bogate în grăsimi, sare și zahăr
• Sedentarism și lipsa activității fizice regulate
Educația adolescenților începe de acasă, cu lucruri simple și pași mici: un mic dejun nutritive înainte de a merge la școală, gustări sănătoase în locul chipsurilor, mers pe jos minim o oră zilnic pentru a reuși să se oxigeneze și să reducă impactul negativ pe care îl are statul la calculator cu orele.
Educația alimentară și mișcarea nu sunt „opțiuni” – sunt investiții în sănătatea ta de mâine! 💪
Rolul familiei este esential deoarece copii preiau toate obiceiurile familiale, inclusiv alimentar. Deci, fii un exemplu pentru copilul tău!
Tu cm îți ajuți copilul?

🌍 𝙈𝙞𝙘𝙧𝙤𝙗𝙞𝙤𝙢𝙪𝙡 𝙩ă𝙪: „𝙑𝙚𝙧𝙞𝙜𝙖 𝙡𝙞𝙥𝙨ă” 𝙙𝙞𝙣𝙩𝙧𝙚 𝙨𝙘𝙝𝙞𝙢𝙗ă𝙧𝙞𝙡𝙚 𝙘𝙡𝙞𝙢𝙖𝙩𝙞𝙘𝙚 ș𝙞 𝙞𝙢𝙪𝙣𝙞𝙩𝙖𝙩𝙚Știai că încălzirea globală nu schimbă doar m...
19/01/2026

🌍 𝙈𝙞𝙘𝙧𝙤𝙗𝙞𝙤𝙢𝙪𝙡 𝙩ă𝙪: „𝙑𝙚𝙧𝙞𝙜𝙖 𝙡𝙞𝙥𝙨ă” 𝙙𝙞𝙣𝙩𝙧𝙚 𝙨𝙘𝙝𝙞𝙢𝙗ă𝙧𝙞𝙡𝙚 𝙘𝙡𝙞𝙢𝙖𝙩𝙞𝙘𝙚 ș𝙞 𝙞𝙢𝙪𝙣𝙞𝙩𝙖𝙩𝙚

Știai că încălzirea globală nu schimbă doar mediul exterior, ci și „ecosistemul” sau mai bine zis microbiomul tău intestinal? Cercetări recente (2025) arată că sistemul nostru imunitar devine tot mai vulnerabil deoarece schimbările climatice lovesc direct în cel mai mare aliat al nostru: microbiota intestinală.

Intestinul este ”Centru de comandă” deoarece există axa intestine creier care este comunicare bidirecțională prin care microbiomul tău transmite semnale biochimice către sistemul nervos central, influențând nu doar imunitatea și răspunsul la stresul indus de mediu, ci și starea emoțională și claritatea mentală. Intestinul permeabil este poarta de intrare pentru inflamația cronică.
Studii publicate în The Lancet Planetary Health (2025) explică mecanismele prin care clima ne destabilizează microbiota:
• 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥 𝐭𝐞𝐫𝐦𝐢𝐜 ș𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚: temperaturile extreme cresc nivelul de cortizol, ceea ce crește permeabilitatea intestinală. Rezultatul? Toxinele ajung în sânge, forțând sistemul imunitar să stea într-o stare de alertă permanentă (inflamație de grad mic).
• 𝐒𝐜ă𝐝𝐞𝐫𝐞𝐚 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐭ăț𝐢𝐢 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞: valurile de căldură și seceta reduc concentrația de nutrienți (zinc, fier, proteine) din culturile agricole. Mai puțini nutrienți în farfurie înseamnă o „hrană” mai slabă pentru bacteriile bune (Bacteroides), favorizând dezvoltarea celor oportuniste.
• „𝐏𝐨𝐥𝐮𝐚𝐫𝐞𝐚” 𝐦𝐢𝐜𝐫𝐨𝐛𝐢𝐚𝐧ă: inundațiile și schimbările de umiditate favorizează răspândirea agenților patogeni, care „bombardează” microbiota noastră deja slăbită de poluare.

🛡️ 𝐂𝐮𝐦 𝐩𝐨ț𝐢 𝐬ă 𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐣𝐞𝐳𝐢?
• 𝘿𝙞𝙫𝙚𝙧𝙨𝙞𝙩𝙖𝙩𝙚 𝙥𝙚 𝙛𝙖𝙧𝙛𝙪𝙧𝙞𝙚: consumă peste 30 de tipuri de plante pe săptămână.
• 𝘼𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙛𝙚𝙧𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙩𝙚 precum kefir, varză murată, kimchi sau murături puse doar cu sare
• 𝙂𝙚𝙨𝙩𝙞𝙤𝙣𝙖𝙧𝙚𝙖 𝙨𝙩𝙧𝙚𝙨𝙪𝙡𝙪𝙞 prin integrarea exercițiilor fizice.
• 𝘼𝙩𝙚𝙣ț𝙞𝙚 𝙡𝙖 „𝙀𝙛𝙚𝙘𝙩𝙪𝙡 𝙙𝙚 𝙙𝙤𝙢𝙞𝙣𝙤”: O microbiotă dezechilibrată (disbioză) duce la răspunsuri imune exagerate, explicând creșterea alarmantă a bolilor autoimune și a alergiilor în ultimul deceniu.
Scrie-mi într-un mesaj dacă dorești să îți trimit o listă de cumpărături specifică pentru susținerea bacteriilor bune din intestine.
Imunitatea ta începe în farfurie și se desăvârșește în intestin.

14/01/2026

🌟 𝓞 𝓹𝓸𝓿𝓮𝓼𝓽𝓮 𝓭𝓮𝓼𝓹𝓻𝓮 𝓪𝓶𝓫𝓲ț𝓲𝓮: 𝓒ă𝓽ă𝓵𝓲𝓷𝓪 ș𝓲 𝓵𝓮𝓬ț𝓲𝓪 𝓹𝓮 𝓬𝓪𝓻𝓮 𝓶𝓾𝓵ț𝓲 𝓸 î𝓷𝓿ăță𝓶 𝓭𝓾𝓹ă 30𝓪𝓷𝓲.

Când am cunoscut-o pe Cătălina, am văzut în ochii ei mai mult decât dorința de a schimba un număr pe cântar.Am văzut o adolescentă de 16 ani cu o maturitate surprinzătoare, gata să facă o schimbare în stilul ei de viață. A venit împreună cu tatăl care a înțeles că ajutorul unui specialist este fundamental în gestionarea corectă a nutriției la vârsta adolescenței, asigurându-se că procesul de slăbire este unul sănătos și echilibrat.
Astăzi, sărbătorim împreună o transformare incredibilă: -18 kilograme! 🎉

Dar dincolo de această cifră, ceea ce contează cu adevărat este CUM a ajuns aici. Succesul Cătălinei nu a venit din diete restrictive, ci din câteva trăsături care o definesc: disciplină de fier, consecvență, curajul de a învăța și a încerca lucruri noi.

Unde este Cătălina acum? Astăzi, Cătălina se află în etapa de menținere. Este plină de energie, are un zâmbet care îi luminează fața și cel mai important, este fericită și împăcată cu ea însăși.
Povestea ei ne demonstrează că nu există o vârstă prea fragedă pentru a învăța să te iubești și să ai grijă de corpul tău.
Bravo, Cătălina! Sunt extrem de mândră de tine! 👏❤️

12/01/2026

✨ 𝓒𝓸𝓵𝓪𝓰𝓮𝓷𝓾𝓵: 𝓼𝓮𝓬𝓻𝓮𝓽𝓾𝓵 𝓯𝓻𝓾𝓶𝓾𝓼𝓮ț𝓲𝓲 𝓽𝓪𝓵𝓮, 𝓭𝓲𝓷 𝓲𝓷𝓽𝓮𝓻𝓲𝓸𝓻 ș𝓲 𝓭𝓲𝓷 𝓮𝔁𝓽𝓮𝓻𝓲𝓸𝓻! ✨
Te-ai întrebat vreodată de ce colagenul este cel mai discutat subiect în nutriție și îngrijirea pielii? Deși corpul nostru îl produce natural, după vârsta de 25 de ani, această „proteină a tinereții” începe să scadă. 📉
Vestea bună? Îl putem susține printr-o strategie dublă: Nutriție + Îngrijire topică.
💊 1. 𝕾𝖚𝖕𝖑𝖎𝖒𝖊𝖓𝖙𝖊𝖑𝖊 𝖈𝖚 𝖈𝖔𝖑𝖆𝖌𝖊𝖓 𝖕𝖑𝖎𝖈𝖚𝖗𝖎 𝖘𝖆𝖚 𝖈𝖆𝖕𝖘𝖚𝖑𝖊 (𝖋𝖗𝖚𝖒𝖚𝖘𝖊ț𝖊𝖆 𝖛𝖎𝖓𝖊 𝖉𝖎𝖓 𝖎𝖓𝖙𝖊𝖗𝖎𝖔𝖗)
Când ingerezi colagen (sub formă de pudră sau tablete), corpul tău primește „cărămizile” necesare pentru a repara țesuturile.
• Articulații sănătoase: ajută la flexibilitate și reduce disconfortul.
• Structură profundă: îmbunătățește elasticitatea pielii de la interior spre exterior, acolo unde cremele nu pot ajunge.
• Păr și unghii: oferă rezistență și strălucire.
• De obicei este însoțit de biotină/acid hyaluronic/ vitamina C/ complex de B pentru eficiență crescută
🧴 2. 𝕮𝖗𝖊𝖒𝖆 𝖈𝖚 𝕮𝖔𝖑𝖆𝖌𝖊𝖓 (𝖕𝖗𝖔𝖙𝖊𝖈ț𝖎𝖆 𝖑𝖆 𝖊𝖝𝖙𝖊𝖗𝖎𝖔𝖗)
Deși moleculele de colagen din creme sunt adesea prea mari pentru a pătrunde adânc în derm, ele au un rol esențial la suprafață:
• Hidratare intensă: reține apa în piele, oferind un aspect „plin” (plumping effect).
• Barieră de protecție: formează un strat fin care protejează tenul de factorii externi.
• Efect vizual imediat: reduce aspectul liniilor fine cauzate de deshidratare.

Nu trebuie să alegi între ele! Cele două lucrează în echipă. Suplimentele construiesc „fundația”, iar crema protejează și înfrumusețează „fațada”. 🏠✨
Lasă-ne un comentariu despre cm te îngrijești de tine!

💚 Povestea Danielei – despre curaj, voință și iubire de sine 💚Uneori, drumul către tine însăți începe cu un singur pas.A...
10/11/2025

💚 Povestea Danielei – despre curaj, voință și iubire de sine 💚

Uneori, drumul către tine însăți începe cu un singur pas.
Așa a fost și pentru doamna Daniela, o femeie puternică, mereu în mișcare, mereu pentru ceilalți. Deși are un program încărcat și multe responsabilități, a ales să spună: „Acum este momentul pentru mine!”🌷

Cu sprijinul echipei și cu o voință de fier, Daniela a reușit să slăbească 28 de kilograme ! 🎉
Dar dincolo de cifre, cea mai mare transformare este în zâmbetul ei, în starea sa de bine în încrederea din privire și în energia cu care pășește zi de zi.

Pentru noi, este o bucurie imensă să fim parte din această călătorie frumoasă.
Felicitări, Daniela! Ești dovada vie că, indiferent cât de ocupată ești, atunci când ești dorești cu adevărat, poți reuși orice. 🌸

Address

Lapusului Nr. 21
Oradea
410065

Opening Hours

Monday 08:00 - 16:00
Tuesday 08:00 - 16:00
Wednesday 08:00 - 16:00
Thursday 08:00 - 16:00
Friday 08:00 - 16:00

Telephone

+40726115555

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Natur House Oradea Iosia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Natur House Oradea Iosia:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category