Kurunczi Enikő - Cabinet Individual de Psihologie

19/01/2026

Nu ești singură în experiența Sindromului Ovarelor Polichistice, cunoscut și sub numele PCOS.
Te invităm într-un grup de suport terapeutic pentru femei cu SOP, un spațiu sigur, empatic și confidențial, unde poți împărtăși experiențe, emoții și strategii de gestionare, alături de alte femei care te înțeleg.
Cum îl vom organiza?
• În grup restrâns (max. 8 participante),
• 10 întâlniri săptămânale,
💻 Online,
🧠 Facilitat de 2 psihoterapeute: Kurunczi Enikő & Deac Lisa Maria.

📩 Înscrieri: https://forms.gle/qwzmYpEnR9nodYc58

Pentru informații suplimentare, ne puteți contacta:
studioterapie.lisalazar@gmail.com whatsapp/telefonic: 0771 240 201
psiholog.kurunczieniko@gmail.com whatsapp/telefonic: 0756 032 001

13/12/2025

Vă doresc sărbători fericite și liniștite! 🎄
———
Kellemes, áldott téli ünnepeket kívánok mindenkinek! 🎄

08/12/2025

Hu: Érzelemszabályozás - Az
érzelmeink nem ellenségek, hanem üzenetek,
amelyeket a testünk és elménk küld nekünk.
Az érzelemszabályozás által megtanuljuk felismerni,elfogadni és kezelni az érzéseinket anélkül, hogy elárasztanának minket.
Egyszerű lépések a jobb érzelemszabályozáshoz:
1. Tudatosság - nevezd meg az érzelmedet
„Dühös vagyok", „Szomorú vagyok".
2. Légzés - néhány mély lélegzet
megnyugtatja az aktiválódott idegrendszert.
3. Elfogadás - az érzelmek múlandóak, nem
határoznak meg téged.
4. Tudatos cselekvés - válaszd a hirtelen reakció helyett a tudatos reagálást.
Ne feledd: az érzelmek szabályozása nem az
elnyomást jelenti, hanem azt, hogy megértsd őket és erőforrássá alakítsd azokat.

25/11/2025

16/07/2025

Ro: Bine v-am regăsit! În perioada 28 iulie - 10 august voi fi în concediu. Îmi voi relua activitatea din data de 11. Având în vedere faptul că am locuri limitate pe luna august, pentru programări mă puteți contacta încă din această lună. În cazul evaluărilor pentru comisii vă rog să țineți cont de perioada concediului și să vă programați din timp. Vă mulțumesc!
Hu: Július 28. és augusztus 10. között szabadságon leszek. A munkámat augusztus 11-től folytatom. Mivel augusztusra korlátozott számú hely áll rendelkezésre, időpontfoglalás céljából már ebben a hónapban felvehetik velem a kapcsolatot. Felmérések esetén kérem, vegyék figyelembe a szabadság időszakát, és időben egyeztessenek időpontot. Köszönöm!

02/04/2025

🧩 Autismul nu necesită „vindecare”, ci înțelegere și acceptare 💙

Astăzi, de Ziua Internațională de Conștientizare a Autismului, vrem să combatem câteva mituri frecvente despre autism și să promovăm acceptarea neurodiversității.

❌ Mit: Autismul este o tulburare mentală.
✅ Adevăr: Autismul este o tulburare de neurodezvoltare, nu o boală mentală. Deși persoanele cu autism pot avea un risc mai mare de a dezvolta tulburări psihiatrice, autismul în sine nu este o boală mentală.
❌ Mit: Persoanele cu autism nu vor să socializeze.
✅ Adevăr: Modul lor de a relaționa poate fi diferit, dar asta nu înseamnă că nu își doresc conexiuni autentice.
❌ Mit: Toate persoanele cu autism au aceleași dificultăți.
✅ Adevăr: Autismul este un spectru, iar fiecare persoană are propriile experiențe și nevoi.
❌ Mit: Autismul este cauzat de vaccinuri sau de stilul parental.
✅ Adevăr: Autismul are baze neurobiologice și genetice, NU este provocat de factori externi precum vaccinurile.

26/03/2025

Bine v-am găsit! Deseori primesc întrebări legate de serviciile de evaluare, ca urmare, am decis să întocmesc o listă cu cele pe care le pot elibera din statutul de psiholog clinician, cu care vă pot ajuta la întocmirea dosarelor pentru diferite comisii.
La nevoie și în cazuri grave, mă pot deplasa la domiciliu. În Pecica nu percep o taxă suplimentară, în împrejurimi mă deplasez contra-cost: Peregul Mic, Peregul Mare, Turnu, Dorobanți, Șeitin, Semlac, Sîmpetru German, Nădlac, etc.

23/12/2024

🎄 HU : Egyesek számára a téli ünnepek a magány, a szorongás és a szomorúság intenzív érzéseivel teli, elgondolkodtató időszakot jelentenek. Ezt az általános állapotot informálisan „ünnepi blues”-nak nevezik.
Még ha szeretjük is a karácsonyt, bárki tapasztalhat negatív érzelmi állapotokat az ünnepek körül. Keveset beszélnek erről a jelenségről, mert a médiában nagy hangsúlyt, sőt nyomást gyakorolnak a karácsonyi időszakhoz kapcsolódó pozitív érzésekre. Elég csak az üzenetekre gondolni: ez a öröm ünnnepe, az időszakhoz a boldogság, a béke és a lelki nyugalom kívánságai társulnak. Az idő nyomása, az előkészületek, a díszítés, a vásárlás és más stresszfaktorok sok embert stresszessé és kimerültté tesznek. A nosztalgia is beköszönt ezeken a különleges napokon, és a korábbi ünnepi időszakokkal való automatikus összehasonlítás negatívan hathat a hangulatunkra.
Ez egy normális reakció nyomás alatt. A korábbi mentális problémával küzdő emberek különösen hajlamosak lehetnek erre az "ünnepi hangulatra". A National Alliance on Mental Illness (NAMI) szerint a már meglévő mentális betegségben szenvedők 64 százaléka számol be arról, hogy az ünnepek rontanak az állapotán.
Nem baj, ha nincs meg az az affektív állapot, amelyet a társadalom jelenleg ránk kényszerít. Figyeljük meg az állapotunkat, legyünk tudatában, és hagyjuk elmúlni őket úgy, ahogy jönnek.
Ne gyakorolj magadra nyomást, és ne érezd magad bűnösnek, amiért nem érzed a „megfelelő” boldogságot.

20/12/2024

🎄

06/12/2024

Hu: A szezonális affektív zavar a depresszió egy (al) típusa, amelyet visszatérő
szezonális mintázat jellemez, a tünetek évente 4-5 hónapig tartanak. A depresszív epizódok bizonyos évszakokban (télen vagy nyáron) legalább két egymást követő évben jelentkeznek.
Az őszi-téli mintázat sokkal gyakoribb az általános
populációban. Azonban fontos megemlíteni, hogy nem mindenkinél jelentkeznek a tünetek évi rendszerességgel.

10/10/2024

Hu: Október 10, a Mentális Egészség Világnapja. Ezen nap célja az, hogy felhívja a figyelmet a mentális egészséggel kapcsolatos kérdésekre és tudatosságra, illetve támogatást nyújtson a mentális problémákkal küzdőknek. 🧠
Nem vagy egyedül ebben a harcban!

Ro: Ziua Mondială a Sănătății Mintale, marcată anual pe 10 octombrie, are scopul de a crește gradul de conștientizare al problemelelor de sănătate mintală și a încuraja sprijinul a celor care se confruntă cu probleme de sănătate mintală. 🧠
Nu ești singur în această luptă!

18/02/2024

”Ai grijă de tine” – aud mereu când închid telefonul după ce vorbesc cu o persoană apropiată sau când îmi iau rămas bun de la cineva.
Da, o să am – răspundem deseori la asemenea propoziții, fără să le dăm importanță. Presupun că mulți dintre cei care citesc aceste rânduri au avut măcar o dată un gând asemănător: De ce aș avea grijă de mine? Am crescut obișnuită să aibă alții grija mea, sunt adult, nu am nevoie de așa ceva - poate când sunt bolnavă, altfel de ce ar trebui să am grijă, doar să-mi fac griji degeaba?
Ei bine, poți face asta prin foarte multe modalități, de la un gest micuț, automat: nu uiți să mănânci ceva nutritiv măcar de trei ori pe zi, sau îți cumperi o cafea când ți se face poftă, sau te culci la o oră decentă, până la ceva mai greu, care necesită răbdare, cm ar fi: înveți să spui nu chiar în situațiile dificile sau îți spui o afirmație frumoasă în fiecare zi, orice dorești și îți face bine.
Fiecare om s-a născut cu nevoi, iar în afară de nevoile de bază avem atât de multe pe care nici măcar nu le conștientizăm și le lăsăm uitării sau cel mai probabil le amânăm.
Tu ce ai făcut ultima dată, de la tine, pentru tine?