LaCăsuță

17/01/2026

😅 Neața . Ne întîlnim la piață?

16/01/2026

Făcând parte din grupa vitaminelor hidrosolubile (solubile in apa) vitamina c se elimină in cantitati mari din organism. Organismul uman nu iși poate sintetiza propria vitamina c și tocmai de aceea trebuie să și-o procure din alimente sau din alte surse.
Surse de vitamina C sunt: fructe (portocale, papaya, mere, capsuni, grepfruit, pepene), broccoli, ardei gras, rosii, mango, cartofi, varza, spanac, lamaie, varza, afine.

Am ajuns la vitamina mea preferată !
uite și povestea ei
https://www.sfatulmedicului.ro/Vitamine-si-minerale/ce-este-vitamina-ci_5709

16/01/2026

Cineva?

16/01/2026

Batoane?Ce ziceți?

16/01/2026

😊

16/01/2026

Complexul de vitamine B este format din 8 vitamine solubile in apa. Acestea indeplinesc roluri importante in organism., intervenind in metabolismul glucidelor, lipidelor si proteinelor. Se gasesc in multe alimente neprocesate si in suplimente alimentare. Multe beneficii provin din capacitatea lor de a ajuta organismul sa metabolizeze carbohidratii si sa-i transforme in energie. Deoarece corpul nu poate stoca toate vitaminele B, este important sa le obtinem din alimente.

Este cunoscuta si ca "vitamina bunei dispozitii", deoarece are efecte binefice asupra sistemului nervos si a starii psihice. Vitamina mai este cunoscuta si sub denumirea de "vitamina performantei intelectuale", deoarece asigura cresterea randamentului intelectual.

https://www.sfatulmedicului.ro/Vitamine-si-minerale/complexul-vitaminic-b-rol-si-alimentatie_1469

16/01/2026

Interzis părinților 😅

15/01/2026

Pam pam ! Că tot vorbeam ( sper că nu singură 😅😅😅😅) de germeni

Kitul este conceput pentru începători, iar instrucțiunile clare din suportul nostru video te vor ghida pas cu pas pentru a avea rezultate excelente de la prima utilizare. În plus, după achiziționarea kitului te adăugăm și în grupul nostru de WhatsApp unde vrei primi răspunsuri rapide și sfaturi practice.

Verdeață Isteață

15/01/2026

Cine vrea să mă ajute? Hai să vedem ce rețete putem adăuga ?

15/01/2026

Vitamina K este produsa de propria noastra flora intestinala in proportie de 50%.
Restul provine din: legume verzi (spanacul, broccoli, varza, salata, loboda, cereale, urzicile, mararul, leusteanul, ceapa verde, morcov, sfecla, mazare si conopida), ficat, galbenus de ou, tomate, branzeturi, carne, peste, lumina soarelui, margarina si lapte, unt. Doza zilnica recomandata de vitamina K este de 1055 mcg

Cu asta am terminat cu vitaminele liposolubile ( adică care se depozitează în grăsimi) . Mai căteva rețete dacă mă ajutați 🥳