Slabeste Usor cu Intermittent Fasting

19/01/2020

Postul intermitent și longevitatea
De asemenea, experții analizează dacă postul intermitent poate avea un efect pozitiv asupra ameliorării proceselor de îmbătrânire, și astfel să oferim oamenilor o viață mai lungă. Parțial putem interpreta aceste beneficii asupra efectelor postului intermitent prin scăderea nivelul de colesterol LDL sau reglarea nivelului de zahăr în sânge.
https://terapiamagica.ro/2020/01/20/ghidul-complet-despre-postul-intermitent/?fbclid=IwAR11SDCeEvqyXeJkeRDP_WAJp1g8HmLLgd6jJyhr-WPQvOilK_LnIbhobOM

19/01/2020

✅Ideea de bază a postului intermitent constă în reducerea consumului de calorii, ceea ce duce la scăderea greutății și a grăsimii corporale. Este doar una din modalitățile de a obține silueta mult dorită și de a scăpa de colăceii de pe abdomen. Este o modalitate simplă de alimentație pe care mulți oameni o apreciază. Avantajul postului intermitent este și faptul că, cercetătorii confirmă efectele sale asupra sănătății.
://terapiamagica.ro/2020/01/19/autofagia-intermittent-fasting-intermittent-fasting/?fbclid=IwAR1rEF597CjdVYIJmOoCLvntaM5QXmVWXQG84q1qs1hkxkF7cAMJvwAx_vI

AUTOFAGIA CEL MAI IMPORTANT EFECT AL INTERMITTENT FASTING Autofagia Cel Mai Important Efect al Intermittent Fasting.In filmul de mai sus dr. Yoshinori Oshumi explica procesul autofagiei. Cu siguranta nu va lua curand un premiu pentru oratorie si este destul de greu de urmarit, dar ofera foarte mul...

19/01/2020

AUTOFAGIA CEL MAI IMPORTANT EFECT AL INTERMITTENT FASTING

Autofagia Cel Mai Important Efect al Intermittent Fasting. In primul rand, a aratat ca autofagia are loc in orice organism pluricelular. Cand organismul simte lipsa nutrientilor, incepe reciclarea celulelor alterate, reciclarea proteinelor si aminoacizilor alterati.Multa lume crede ca atunci cand po...

19/01/2020

Intermittent Fasting in 4 pasi simpli:
1. Mananca DOAR cele 3 mese pe zi, fara NICIO gustare.
2. D**a ce te-ai obisnuit cu cele 3 mese fara gustari, amana micul dejun sau mananca mai repede cina, astfel incat intre momentul in care incepi sa manaci micul dejun si momentul cand termini cina sa nu treaca mai mult de 8 ore.
3. Atunci cand te-ai obisnuit sa te hranesti intr-un interval de 8 ore, elimina masa de pranz si distribuie alimentele de la pranz inte celelalte 2 mese.
4. Cand te-ai obisnuit cu doar 2 mese pe zi, redu treptat intervalul dintre ele, pana acest interval este de maxim 4 ore.

Astfel vei beneficia de un interval de minim 20 de ore in care corpul tau va arde grasimi, zilnic.