Yoga cu Teo

Yoga cu Teo "Yoga este ca muzica: ritmul corpului, melodia minții și armonia sufletului, creează simfonia vietii"

24/04/2026

Exercițiul Cat–Cow este unul dintre cele mai simple și eficiente pentru mobilitate și echilibru între corp și respirație. Printre beneficii:
- Mobilitate pentru coloană
Alternanța dintre flexie (Cat) și extensie (Cow) „unge” coloana, reducând rigiditatea, mai ales în zona toracică și lombară.
- Corectarea posturii
Ajută la conștientizarea poziției spatelui și poate reduce tendința de cifoza (spate rotunjit).
- Eliberarea tensiunii
Relaxează umerii, gâtul și zona lombara, perfect după stat mult pe scaun.
- Activarea respirației
Sincronizarea mișcării cu respirația adâncește respirația și calmează sistemul nervos.
- Stimularea organelor interne
Mișcarea blândă masează organele abdominale, susținând digestia.
Dacă îl faci zilnic, 7 respiratii sau chiar 1–2 minute, efectele se simt rapid: mai multă flexibilitate, mai puțină tensiune și o stare generală mai „flow”.

Răsucirile coloanei (twists în yoga) sunt unele dintre cele mai valoroase mișcări pentru sănătatea spatelui și nu doar. Practicate corect și constant, aduc beneficii pe mai multe planuri:
1. Mobilitate și flexibilitate Răsucirile mențin coloana suplă și ajută la păstrarea mobilității vertebrelor, mai ales în zona toracală (unde tindem să fim rigizi).
2. Detensionarea spatelui Eliberează tensiunile acumulate în zona lombară și între omoplați — foarte util dacă stai mult pe scaun.
3. Postură mai bună Prin activarea musculaturii profunde, răsucirile susțin alinierea corectă a coloanei și reduc tendința de cocoșare.
4. Masaj pentru organele interne În timpul răsucirii, organele abdominale sunt comprimate și apoi eliberate → acest efect stimulează digestia și circulația internă.
5. Detoxifiere Se spune că ajută la “stoarcerea” organelor și la eliminarea toxinelor, mai ales prin stimularea ficatului și intestinelor.
6. Activarea sistemului nervos Răsucirile au un efect echilibrant: pot energiza sau calma, în funcție de intensitate și respirație.
7.Conștientizare și echilibru
Îți cresc atenția asupra corpului și coordonarea, fiind mișcări mai complexe.

Asa cm ne am propus, am lăsat agitația orasului deoparte și ne-am întors spre ceea ce are valoare: conexiune, prezenta,...
24/04/2026

Asa cm ne am propus, am lăsat agitația orasului deoparte și ne-am întors spre ceea ce are valoare: conexiune, prezenta, natura!
Yoga ne a deschis inima, ne a flexibilizat, drumeția ne-a purtat printr o frumoasa padure de foioase și ne a oferit cadrul sa povestim, sa ne cunoastem mai bine!
Au fost momente simple, dar totusi pline de sens.
Fiecare zâmbet, fiecare respirație, fiecare pas… au construit ceva frumos în interior.
Locatia log home, pe care o recomand, are un design spectaculos si a intregit energia buna a evenimentului.
Recunoștință pentru cadrul creat si pt. oamenii care au fost parte din acest retreat 🤍

Ne revedem cu drag… pe saltea sau pe cărările care ne cheamă.

Urmatorul retreat:
https://facebook.com/events/s/glamping-yoga-retreat-sound-he/3130257347156911/






Paștele este atat o sărbătoare a sperantei, a luminii si a regenerarii,cat si o reamintire, că putem renaște în fiecare ...
12/04/2026

Paștele este atat o sărbătoare a sperantei, a luminii si a regenerarii,
cat si o reamintire, că putem renaște în fiecare clipă, că putem lăsa jos tot ce nu suntem, ca în spatele tuturor formelor, există o Lumină care nu se stinge niciodată.
Închide ochii pentru o clipă,  respiră si întreabă-te: ce din mine are nevoie să fie eliberat acum?

Paștele este despre renaștere… atat în natură, cat si in conștiință.
Este momentul în care Lumina ne amintește, ceea ce yoga ne spune mereu: că nu suntem doar corpul, gândurile sau emoțiile noastre, ci mai mult de atat...
În această perioadă, te invit să rămâi aproape de inimă, să respiri mai conștient, sa devii mai bun!

Îți doresc un Paște în care să simți Lumina din tine, din inima ta, din constiinta ta, să ierți cu ușurință, să te reîntorci acasa,  în tine însuți, cu iubire! 🐰🤍

Hristos a inviat! 🙏

Dacă ai putea apăsa un buton de „reset” pentru corpul și mintea ta… ai face-o? 💜Noi îți propunem ceva foarte aproape de ...
09/04/2026

Dacă ai putea apăsa un buton de „reset” pentru corpul și mintea ta… ai face-o? 💜
Noi îți propunem ceva foarte aproape de asta.

Trăim într-un ritm alert, în care mintea nu se oprește niciodată, dar există un spațiu unde totul încetinește, unde corpul se relaxează, emoțiile se eliberează și energia începe să curgă din nou.
Gong Puja este o călătorie interioară profundă, ghidată de vibrațiile a peste 20 de gonguri planetare, pe parcursul unei nopți întregi.

Imaginează-ți cm ar fi:
✨ să adormi în sunete si vibratii care te curăță energetic
✨ să te trezești cu mintea limpede și corpul ușor
✨ să simți că ai resetat ceva în tine

Pe parcursul evenimentului poți medita, poți dormi, poți doar să fii, sunetul si vibratiile lucreaza oricum.

📅 9 Mai | 21:30
📍 Piatra Neamț, hotel Central Plazza, Sala Atrium
💫 Locuri sunt limitate

Vino singur sau cu prietenii/familia, exista reduceri pentru grupuri! 🤍

👉 detaliile evenimentului le gasesti in primul comentariu.

Tu când ți-ai oferit ultima dată o noapte doar pentru tine?

York nu vorbește, dar mă învață profunde lecții despre viață: - iubirea neconditionata - il certi, nu l bagi in seama......
07/04/2026

York nu vorbește, dar mă învață profunde lecții despre viață:

- iubirea neconditionata - il certi, nu l bagi in seama...el ne iubeste oricum!

- loialitatea care vine din inimă, din bucuria de a fi lângă cineva, indiferent de zi sau stare.

- prezența. Pentru el există doar acum: o rază de soare, un pas al meu, o mângâiere, o privire ochi in ochi, poate ceva bun de mancat

- bucuria lucrurilor mici – o plimbare, un joc, o clipă împreună.

- iertarea. Nu ține supărare, nu adună resentimente, orice ai face.

Și, poate cel mai important, mă învață să simt, sa cobor din minte în inimă, să fiu om.

Uneori mă întreb… cine pe cine crește, de fapt? 🤍

03/04/2026

Respirația este superputerea tăcută a omului.
Este singurul proces care leagă conștientul de inconștient, corpul de minte, prezentul de infinit.
Prin respirație îți poți liniști gândurile, îți poți vindeca emoțiile și îți poți reîncărca energia. Este mereu acolo — gratuită, fidelă, profundă.
Când înveți să respiri cu adevărat, nu doar supraviețuiești… începi să trăiești cu prezență, claritate și putere.







Khatmandu - ne am plimbat pe stradute aglomerate, printre claxoane, biciclete-trasuri, magazinase cu obiecte atragatoare...
30/03/2026

Khatmandu - ne am plimbat pe stradute aglomerate, printre claxoane, biciclete-trasuri, magazinase cu obiecte atragatoare, piete, temple, culori și mirosuri de tămâie, am descoperit un oras cu o energie aparte.
Ne a placut! ✨️



29/03/2026

Pokhara - o bijuterie de oras, cu lac si munti de jur imprejur, cu oameni zambitori si prietenosi, cu o energie foarte faina! Cam ca Piatra Neamt! 🫶




29/03/2026

D**a experienta ascensiunii pe Himalaya, am petrecut două zile în Bhaktapur, un orasel plin de istorie, vechi de peste 1000 ani si f.bine conservat.
Două zile linistite in care nu ne am propus nimic, doar sa ne bucuram de stradutele inguste, templele frumos incrustate, statuietele impresionante, reprezentand lei, elefanti, zei si alte creaturi.
Am pășit pe străzi vechi de sute de ani, am admirat usile si ferestrele mici, dar frumos incrustate, am ales o lectie de olarit care ne a amuzat grozav, am mancat desertul traditional King Curd (iaurt de bivolita usor indulcit), am stat la terase, am facut mici cumparaturi, souveniruri.
Un orasel total diferit fata de ce am vazut pana acum dea lungul calatoriilor mele.

Address

Aleea Ulmilor Nr. 17A
Piatra Neamt

Opening Hours

Monday 17:30 - 18:45
19:00 - 20:15
Wednesday 17:00 - 18:00
Thursday 17:30 - 18:45
19:00 - 20:15
Saturday 09:00 - 10:15

Telephone

0722277187

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga cu Teo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yoga cu Teo:

Shortcuts

Share

Category