Yoga cu Teo

Yoga cu Teo "Yoga este ca muzica: ritmul corpului, melodia minții și armonia sufletului, creează simfonia vietii"

06/02/2026

Cheile Laposului ma fascineaza de fiecare data cand ajung aici - o drumetie de suflet alaturi de cei de la

Recunoscatoare pentru spatiul creat! 🙏




04/02/2026

Am gasit filmuletul asta in laptop si mi a produs zambete si amintiri frumoase! Eu cu fiica mea, Maria, acum 4 ani...

Predau yoga la D&B Center:
luni si joi 18.00
sambata 9.00

Daca simti sa te alaturi, suna ma sau scrie mi: 0722.277.187

In ciuda gerului de afara a fost funny sa tot ii spun lui York "poza" 😄 si el dragut, sa priveasca la camera. E un minu...
03/02/2026

In ciuda gerului de afara a fost funny sa tot ii spun lui York "poza" 😄 si el dragut, sa priveasca la camera. E un minunat, cu privirea lui plina de iubire 🤍

Plecand de la melodia aleasa am dat cautare pe Google despre increderea in sine 😊Pun mai jos ce am primit!Încrederea în ...
30/01/2026

Plecand de la melodia aleasa am dat cautare pe Google despre increderea in sine 😊
Pun mai jos ce am primit!

Încrederea în sine este credința în propriile capacități, judecată și valoare, permițându-ți să-ți asumi riscuri, să depășești eșecurile și să-ți atingi obiectivele, fiind un pilon esențial pentru succesul personal și profesional. Se construiește prin asumarea responsabilității pentru eșecuri, stabilirea unor obiective clare, practicarea unui dialog intern pozitiv, îngrijirea sănătății fizice și a stimei de sine, și prin modelarea unui comportament încrezător, chiar și prin postura fizică.
Ce este încrederea în sine?
Credința în tine: încrederea în judecata, abilitățile și calitățile proprii.
Percepția valorii: te simți valoros indiferent de imperfecțiuni.
Acțiune: te determină să acționezi conform convingerilor tale, acceptând riscuri și critici.
Diferența față de stima de sine: Stima de sine e o evaluare generală a valorii (cum te vezi), în timp ce încrederea în sine e legată de capacitatea de a face (cum crezi că poți face).
Cum o cultivi?
Acceptă greșelile: privește eșecurile ca pe oportunități de învățare, nu ca pe un motiv de rușine.
Stabilește obiective clare: definește-ți pașii pentru a nu te descuraja.
Fii blând cu tine: folosește un dialog interior pozitiv, ca o conversație cu un prieten bun.
Adoptă o postură sigură: mergi cu spatele drept și zâmbește (chiar dacă e forțat inițial).
Fă mișcare: sportul eliberează endorfine, îmbunătățind starea de spirit.
Modelează încrederea: fii un exemplu de optimism și reziliență, mai ales pentru copii.
Conștientizează-ți succesele: recunoaște-ți micile și marile victorii.

Când e scăzută?
Duce la îndoială de sine, teamă de eșec și lipsă de motivație, poate amplifica anxietatea, depresia și sindromul impostorului.

Beneficii
Te ajută să-ți urmărești obiectivele.
Crește reziliența în fața obstacolelor.
Îmbunătățește relațiile interpersonale.

Clase de yoga la .center:

Luni si joi: 18.00
Sambata: 9.00

Pentru alte detalii si rezervari, suna ma sau scrie mi: 0722.277.187

Cu drag de oameni,

Teo 🤍

Un alt obstacol in calea yoga este ignoranta si nu ma refer la lipsa inteligenței și nici la lipsa informației, ci atunc...
30/01/2026

Un alt obstacol in calea yoga este ignoranta si nu ma refer la lipsa inteligenței și nici la lipsa informației, ci atunci când "nu vezi", deși ai ochi, atunci cand nu constientizezi actiunile, pasii pe care ii faci.
E acea stare în care trăim pe pilot automat, in care mâncăm fără să simțim gustul, vorbim fără să ascultăm, reacționăm fără să înțelegem, practic fara sa constientizam actul in sine, fara sa fim prezenti!

Ignoranța înseamnă să crezi că suferința ta vine din exteriorul tau, sa dai vina pe oameni, pe situații, pe „ce ți s-a făcut”... si să nu vezi că, de multe ori, durerea crește din felul în care ramai in judecata.
Un om ignorant nu e un om prost, e doar un om care încă nu s-a întâlnit cu sine, care fuge de liniște, de timp petrecut cu el insusi...sau poate nu are "cunoastere"....

Esti iesit din ignoranta in  momentul in care iti pui intrebari precum:

„Ce simt acum?”
„De ce reacționez așa?”
„Ce parte din mine cere atenție?”

Atunci stii ca e ceva mai mult decat ceea ce se vede....

Clase de yoga la .center:

Luni si joi: 18.00-19.15
Sambata: 9.00-10.15

Yoga pentru copii (6-10 ani):

Miercuri: 17.00-18.00





27/01/2026

În yoga, voința se naște din Manipura Chakra – centrul puterii personale, acolo unde învățăm să spunem „aleg” în loc de „trebuie”, acolo unde disciplina nu mai este constrângere, ea devine un act de respect față de noi înșine.
Acolo unde este voința, energia incepe sa curga, acolo unde energia curge, transformarea devine inevitabilă. 🔥

Program clase yoga la D&B Center:

Luni si joi: 18.00-19.15
Sambata: 09.00-10.15

25/01/2026

Am facut parte din povestea asta si tare mi a placut! 🙏✨️

Azi, te invit să fii propriul tău prieten! Stii acele momente in care te ai criticat aspru pentru o greseala, te ai invi...
24/01/2026

Azi, te invit să fii propriul tău prieten!

Stii acele momente in care te ai criticat aspru pentru o greseala, te ai invinovatit ca ceva n ai facut/zis cm trebuie, te ai acuzat ca nu esti suficient/a de bun/a, de pregatit/a, de puternic/a....?
Asta ar fi un exemplu de incalcare Ahimsa (non-violenta), care ne spune ca agresiunea nu e doar fizica, ci si verbala. Cuvintele si gandurile noastre pot rani la fel de mult!

În loc de „Am dat greș, nu sunt bun/a” poti gandi „Fac tot ce pot în acest moment"
În loc de „Nu sunt destul de bun/a”, spune-ți „Sunt într-o continuă creștere și mă accept așa cm sunt.”

Ahimsa începe din interior!

Ce gând ai putea schimba astăzi pentru a-ți oferi mai multă blândețe?
Scrie-l în comentarii și împreună putem răspândi mai multă iubire și compasiune!





Santosha sau arta mulțumirii este un alt "pas" din filozofia yoga.Santosha nu înseamnă resemnare, inseamnă sa fii in pac...
23/01/2026

Santosha sau
arta mulțumirii este un alt "pas" din filozofia yoga.

Santosha nu înseamnă resemnare, inseamnă sa fii in pace cu ceea ce este, să nu mai amâni liniștea pentru „când va fi mai bine”, să nu condiționezi fericirea de rezultate, oameni sau momente perfecte.
Santosha este acel „e suficient” spus din inimă, nu pentru că nu îți mai dorești nimic, ci pentru că nu mai trăiești din lipsă.
Când ești mulțumit, mintea nu mai este agitata, se liniștește, iar când mintea se liniștește, viața curge cu usurinta si sufletul este usor.

Sunt lucruri mici, subtile, care iti pot schimba viata!

Daca simti sa pasesti pe calea yoga, ma gasesti la .center

Luni si joi 18.00
Sambata 9.00

Alte detalii si rezervari 0722.277.187

Cu drag de oameni,
Teo 🤍






17/01/2026

Cel de al 5lea Yama (valori care sustin o viata traita constient) este Aparigraha

Aparigraha indruma la a nu fi lacom, dar, mai profund, este arta de a nu te agăța.

Aparigraha = non-acumulare+ non-atasament

Cateva exemple:
- a nu lua mai mult decât ai nevoie (lucruri, bani, atenție, timp, energie)

- a nu te agăța de posesii, rezultate, roluri, oameni

- a nu trăi din frică de lipsă

Aparigraha nu spune „nu avea”,
ci „ai, dar fii liber”(sa nu ne definim prin ceea ce avem), iar din această libertate se naște liniștea, mulțumirea și încrederea că viața oferă atat cât este necesar.

Si ca sa intelegi si mai bine, shoppingul fara masura care acopera un gol interior este o incalcare a Aparigraha

Clase yoga la .center

Luni si joi: 17.30 si/sau 19.00
Sambata: 9.00

Pentru alte detalii si rezervari, suna ma sau scrie mi: 0722.277.187




Address

Aleea Ulmilor Nr. 17A
Piatra Neamt

Opening Hours

Monday 17:30 - 18:45
19:00 - 20:15
Wednesday 17:00 - 18:00
Thursday 17:30 - 18:45
19:00 - 20:15
Saturday 09:00 - 10:15

Telephone

0722277187

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga cu Teo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yoga cu Teo:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category