Dr. Rodica Gurău

24/02/2025

https://mesagerulneamt.ro/2025/02/accidentul-vascular-cerebral-cauze-conditii-tratament-interviu-cu-dr-rodica-gurau-din-cadrul-sectiei-neurologie-a-spitalului-judetean-de-urgenta-piatra-neamt/

Accidentele vasculare cerebrale reprezintă o afecțiune pentru tratarea căreia o importanță vitală o are timpul. Timpul pe care toți ni-l dorim să fie cât mai

12/09/2023

Ce mi-ar plăcea să învețe copiii în școală:

1. Ce înseamnă simpatia, empatia și generozitate. Cred că fiecare ar deveni un om mult mai bun dacă ar deprinde și consolida aceste concepte.

2. Ce înseamnă prevenția, grija pentru corp și minte, cm să aibă cu adevărat grijă de ei. Educația pentru sănătate nu prea există la noi, din păcate.

3. Să prețuiască știința, pentru că vedem tot mai mult patinări în negații și conspirații în jurul nostru.

4. Cum să evite uzul tot mai des al telefoanelor mobile, tabletelor, al social media, care adâncesc în esență singurătatea și retragerea în lumea virtuală.

5. Că fuga după bani mulți în condițiile îndepărtării de fericire și prieteni e practic o eșuare în viață.

6. Că talentul nu înseamnă aproape nimic, iar pentru reușită ai nevoie de o mentalitate puternică și de foarte multă muncă. Nu vine nimic bun în viață dacă nu ai competențe, calități, gânduri potrivite. Iar toate cer muncă.

7. Să nu se urască între ei, să limiteze bullyingul, rasismul și alte derivate ale lor.

8. Gândire proprie critică și creativă, nu reprodus papagalicește ideile altora.

9. Cât de important este spiritul ludic în orice facem. Să simțim că totul e joc și joacă, cu plăcere și bucurie. Nu e nimic pueril aici - și adulții au ce învăța din asta.

10. Să limiteze distragerile de atenție de tot felul și să se concentreze pe învățat, citit, interacțiuni directe, nu verificat telefonul la fiecare două minute.

11. Să învețe să comunice direct, limpede, cât mai concis și eficient cu putință. Comunicarea e unul dintre cele mai importante capitole în viață și asta se va vedea mai târziu.

12. Să profite de orele de sport și să continue să facă mișcare și dincolo de școală. E unul dintre pilonii centrali ai sănătății.

13. Să înțeleagă importanța nutriției corecte, a hidratării (fără sucuri care sunt bombe calorice), a somnului, iarăși piloni principali ai sănătății. Iar zic de educația aia sanitară, mama ei. Ce bună era o oră pe săptămână de așa ceva!

14. Să aibă un minimum de educație financiară.

15. Să-și aleagă modele veritabile, nu caraghioși care au devenit populari fără să facă ceva cu adevărat valoros în viață.

Acestea, pe lângă materii și ce mai au ei, cred că sunt absolut esențiale.

Vasi Radulescu

11/09/2023

12 reguli pentru o viață sănătoasă ⬇️

1. Să mănânci echilibrat. Suntem, din păcate, bombardați cu tot felul de diete care ne promit pierdea unor kilograme într-un timp scurt. Pentru corp, asta poate fi dezastruos. Trebuie să îmbrățișăm principii solide, să respectăm mereu doza, să conștientizăm faptul că avem nevoie de toate categoriile alimentare. Masa corporală se va optimiza ca un răspuns al felului în care procedăm în fiecare zi. E timpul să spunem stop dietelor fantasmagorice.

2. Să bei suficientă apă. Nu o cantitate fixă, că fiecare individ este particular. Uneori vei bea mai multă, alteori mai puțină (contează exercițiul fizic, pierderile diverse, temperatura, etc.), dar nu uita să te hidratezi. Adaugă 1.5-2 litri de apă pe lângă toate celelalte alimente care dețin și importantul lichid.

3. Să te expui la soare. Asta ne motivează, ne dă energie și bunădispoziție, ne ajută să sintetizăm vitamina D.

4. Să dormi bine. Somnul este crucial pentru sănătate și 7-8 ore de somn bun ar trebui să existe în viața oricărui om. Altfel, productivitatea scade, dispoziția este alterată, riscurile pentru principalele boli cresc.

5. Să faci exerciții fizice. De la mers în ritm susținut la alergat sau înot, este important să ne mișcăm pentru a ne menține sănătoși. Sedentarismul ucide.

6. Să stai aproape de oameni. Suntem ființe profund sociale și trebuie să stăm și să comunicăm cu oamenii, să ne ajutăm între noi, să ne spunem lucrurile bune sau mai puțin bune. Izolarea este dăunătoare.

7. Să ai încredere în tine. Fricile și piedicile sunt de cele mai multe ori făcute chiar de noi. Ne adaptăm din mers la provocări și reușim să le ducem la bun sfârșit, să facem alte și alte lucruri, să ieșim din zonele de confort, să ne depășim temerile. Trebuie să avem încredere în noi și să pășim cu capul sus prin viață.

8. Să ai gânduri pozitive. Ni se întâmplă multe lucruri rele peste zi, dar ar trebui să ne debarasăm de ele și să le păstrăm pe cele bune, pe care să le cultivăm, despre care să discutăm cu cei dragi.

9. Să faci lucruri, chiar mărunte. În fiecare zi ar trebui să ne facem o listă cu câteva lucruri pe care vrem să le realizăm. Asta ne va hrăni psihicul și ne va motiva, menținându-ne în acțiune.

10. Să ai recunoștință pentru orice. Suntem norocoși că trăim și că-n jurul nostru se derulează elemente minunate. Sau că apar oameni care ne inspiră și ne fac să mergem altfel înainte.

11. Să culegi povești frumoase. Unitatea de măsură a vieții nu este anul, ci povestea. Ar trebui să strângem în noi cât mai multe povești frumoase.

12. Să călătorești. Așa ne îmbogățim cu adevărat.

10/09/2023

15 lucruri interesante despre creierul tău:

1. Creierul la adult are o masă de aproximativ 1.2 kilograme.

2. În regim bazal creierul consumă 25% din energia întregului corp.

3. În creier există circa 80-100 de miliarde de neuroni.

4. Fiecare neuron poate face până la 10.000 de sinapse cu alte celule nervoase.

5. Sinapsa este fundamentul informației și al inteligenței.

6. Creierul nu are receptori de durere și nu doare (dor meningele, învelișurile musculare). Unele operații pe creier se pot face doar cu anestezie locală.

7. Cei mai mulți receptori senzoriali sunt pentru văz (10 din 11 milioane). Primim cea mai mare cantitate de informație prin intermediul văzului. Ea este integrată în regiunea occipitală a cortexului.

8. Creierul se dezvoltă inițial dintr-un mugure germinativ care este lipit de cel din care va apărea inima.

9. Creierul „trage” 25% din fluxul sangvin.

10. În creier pot apărea neuroni noi prin transformarea celulelor pluripotențiale.

11. Creierul este într-o continuă transformare, iar ceea ce gândim sau facem îl schimbă. Chiar la propriu.

12. Creierul are o capacitate de stocare estimată la 1.5 petabytes.

13. Somnul este crucial pentru sănătatea creierului. În stadiul REM are loc și visarea.

14. Creierul are un volum de aproximativ 1250 cm cubi.

15. Creierul secretă toate substanțele implicate în iubire (inima nu are participare în generarea iubirii, dar poate suferi în lipsa ei).

+ un citat interesant din Edison: „Treaba corpului e să plimbe creierul de colo-colo.”

V.Radulescu

10/09/2023

8 lucruri despre boala Parkinson

1. Boala Parkinson apare prin lezarea unor neuroni din creier care produc dopamină. Acești neuroni se află în zona numită substantia negria.

2. Dopamina este extrem de importantă în reglarea mișcărilor corpului.

3. Boala este diagnosticată de regulă la vârsta de peste 60 de ani, dar există și o variantă „early onset”, care poate debuta la 20-30 de ani.

4. Afecțiunea evoluează progresiv. Dacă la început poate prinde doar o mână sau un picior, ulterior va afecta toate membrele.

5. Principalele simptome sunt: tremor involuntar al extremităților, mișcări încetinite, tensiune în mușchi.

6. Nu există un tratament care să vindece boala. Fiecare om diagnosticat știe acum că va purta afecțiunea toată viața.

7. Se administrează în principal levodopa, un medicament pe bază de dopamină. Substanța ameliorează simptomele.

8. În unele cazuri severe se poate face o stimulare cerebrală adâncă, folosindu-se electrozi conectați la ariile afectate.

Michael J. Fox, actorul din „Înapoi în viitor”, a fost diagnosticat cu Parkinson varianta cu debut precoce. A făcut o fundație care a strâns peste 100 de milioane de dolari.

Și Muhammad Ali, celebrul boxer, a avut Parkinson, făcând o uriașă muncă de conștientizare, precum și donații impresionante. Există o legătură între activitățile violente (cu lovituri în zona capului) și apariția bolii Parkinson.