https://www.facebook.com/1428992667339539/

Oana Herlea - Cabinet Individual de Psihologie

Home
Romania
Piatra Neamt
Oana Herlea - Cabinet Individual de Psihologie

🩵 Psihoterapeut sistemic de cuplu și familie, psiholog clinician. Curajul de a fi bine

Ofer un cadru profesional, sigur și empatic, în care fiecare este însoțit cu respect pentru ritmul propriu, în procesul de autocunoaștere și schimbare.

16/03/2026

Cum se formează criticul interior

Criticul interior se formează, de multe ori, în copilărie.
Copilul interiorizează tonul, așteptările și evaluările adulților importanți din viața lui.
Nu doar critica directă creează această voce, ci și comparațiile, perfecționismul sau lipsa validării.
În timp, copilul învață să se observe prin ochii celorlalți.
Astfel apare o voce internă care încearcă să corecteze, să prevină greșeala sau respingerea.
Deși poate fi dură, funcția ei inițială a fost una de adaptare.

15/03/2026

Vocea critică din interior

Mulți oameni trăiesc cu o voce interioară care judecă, corectează și nu pare niciodată mulțumită.
Criticul interior poate spune: „nu e suficient”, „puteai mai bine”, „ai greșit din nou”.
Deși pare o parte a noastră, această voce nu s-a născut odată cu noi.
Ea se formează treptat, din experiențe relaționale timpurii, din mesaje primite direct sau indirect.
În timp, vocea altora poate deveni vocea noastră interioară.
Primul pas nu este să o eliminăm, ci să începem să o observăm.

14/03/2026

Relațiile care permit relaxarea controlului
În relații sigure, unde înțelegerea și respectul sunt constante, nevoia de control scade natural. Ne simțim protejați să explorăm, să greșim și să fim autentici. Obiectivul terapiei este să creăm medii în care controlul excesiv se transformă în prezență conștientă, iar siguranța și apropierea devin reciproce.

12/03/2026

Control vs. încredere
Încrederea se construiește treptat, în timp ce controlul caută soluții imediate. A învăța să avem încredere în oameni și în procese presupune curaj, mai ales după experiențe de nesiguranță. Terapia ne sprijină să distingem între protecție reală și control inutil, cultivând relații mai sigure și mai conectate.

11/03/2026

Când renunțarea la control pare periculoasă
Uneori, renunțarea la control provoacă frică intensă: ce se va întâmpla dacă nu intervii? Mintea crede că pierderea controlului va aduce haos. În realitate, relaxarea controlului ne deschide experiențe noi și dezvoltă încredere în sine și în ceilalți, fără a ne pune în pericol.

10/03/2026

Controlul în relații
În relații, încercarea de a controla cealaltă persoană apare din dorința de siguranță și protecție. Când controlul devine predominant, afectează încrederea și apropierea. Psihoterapiea ne ajută să distingem între grija sănătoasă și nevoia de a dirija totul, învățând să fim prezenți fără a domina.

09/03/2026

Copilul care a trebuit să se controleze
Copiii care cresc într-un mediu imprevizibil sau tensionat dezvoltă control excesiv asupra propriei emoții și comportamentului. Ei încearcă să prevină conflictele și să protejeze relațiile. Recunoașterea acestui tipar este primul pas spre a le permite să fie autentici și să se relaxeze treptat.

08/03/2026

Controlul și anxietatea
Atunci când frica sau nesiguranța cresc, nevoia de control devine mai intensă. Ne gândim că dacă deținem toate detaliile, putem evita suferința. În realitate, anxietatea nu dispare prin control absolut, ci prin prezență și conștientizare. Psihoterapia ajută să simțim că putem face față incertitudinii fără să ne blocăm.

07/03/2026

Controlul ca mecanism de siguranță
Când ne simțim nesiguri, mintea și corpul caută să recâștige stabilitatea prin control. Încercăm să planificăm, să supraveghem sau să intervenim, crezând că astfel putem preveni pericolele. În psihoterapie, învățăm să recunoaștem când controlul protejează și când începe să constrângă libertatea noastră și a celor dragi.

05/03/2026

Singurătatea care se vindecă în relație
Nu toate formele de singurătate se rezolvă prin auto-analiză sau voință.
Unele au nevoie de o experiență corectivă: un spațiu în care emoțiile sunt primite, reglate și conținute.
Într-o relație sigură — fie ea de cuplu, familială sau terapeutică — persoana poate experimenta ceva diferit: a fi vulnerabil și totuși a rămâne în contact.
Vindecarea nu înseamnă să nu mai avem nevoie, ci să putem fi cu nevoile noastre fără teamă de pierdere sau respingere.

03/03/2026

Diferența dintre solitudine și abandon
Solitudinea sănătoasă presupune capacitatea de a fi cu sine fără a simți gol sau panică.
Abandonul, în schimb, reactivează experiențe timpurii de nesiguranță și lipsă de sprijin.
Una hrănește autonomia și creativitatea. Cealaltă activează anxietatea și hiper-vigilența relațională.
Diferența nu este în faptul de a fi singur, ci în siguranța internă cu care trăim acea stare.

02/03/2026

Singurătatea în cuplu
În cuplu, singurătatea apare atunci când dialogul devine formal, când conflictele rămân nerezolvate sau când vulnerabilitatea este întâmpinată cu defensivitate.
Nu lipsa iubirii este întotdeauna problema, ci lipsa siguranței emoționale.
Partenerii pot coexista eficient — ca părinți, colegi de casă, organizatori ai vieții — și totuși să nu mai fie conectați afectiv.
Reconectarea începe adesea cu recunoașterea acestei singurătăți, nu cu negarea ei.

Address

Alexandru Lapusneanu, Nr. 32, Bl. C6, Sc. A
Piatra Neamt

Telephone

+40727898717

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Oana Herlea - Cabinet Individual de Psihologie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Piatra Neamt?