06/10/2025
✨ Picioarele – fundația corpului tău ✨
Picioarele noastre nu sunt doar “vehicule” pentru deplasare – ele sunt rădăcinile corpului și baza echilibrului nostru postural. Un picior bine aliniat și stabil nu doar susține greutatea, ci transmite semnale esențiale către creier și restul corpului.
monicamiron.ro
🔍 Ce aflăm din articol:
Bolțile plantare au roluri multiple: stabilitate, echilibru, mobilitate și propulsie. Curba naturală a piciorului permite adaptarea la teren și sprijinul eficient al greutății.
monicamiron.ro
Dezechilibrele biomecanice – de exemplu pronația excesivă sau supinația – nu afectează doar piciorul. Ele duc la compensări în genunchi, șold, bazin, coloană și până la cap.
monicamiron.ro
Propriocepția – capacitatea de a simți poziția corpului în spațiu – este strâns legată de talpa piciorului. Dacă pierdem din această sensibilitate, echilibrul și coordonarea posturală sunt compromisă.
monicamiron.ro
🌿 Cum putem sprijini sănătatea picioarelor & echilibrul postural:
Observă cm calci – interior, exterior, plat/arc pronunțat? Conștientizarea e primul pas.
monicamiron.ro
Exerciții de mobilitate şi echilibru: mers desculț pe teren natural, yoga, mișcări care stimulează talpa.
monicamiron.ro
Terapie osteopatică/manuală: restaurare a lanțurilor musculo-fasciale și îmbunătățirea aliniamentului corporal.
monicamiron.ro
Branțuri terapeutice, dacă este nevoie – pot ajuta sistemul nervos să reconfigureze modul în care greutatea este distribuită și percepută.
monicamiron.ro
📌 Dacă simți disconfort la nivelul genunchilor, coloanei sau ai observat că postura ta s-a modificat odată cu purtarea încălțămintei nepotrivite sau lipsa de mișcare, poate merită să explorăm împreună o evaluare osteopatică și intervențiile posibile.
🔗 Articol complet: Picioarele – fundația corpului și importanța lor în echilibrul postural (https://www.monicamiron.ro/picioarele-fundatia-corpului-si-importanta-lor-in-echilibrul-postural/)