31/12/2025
👫Noi, oamenii, și relațiile dintre noi m-au fascinat mereu și m-au ghidat spre o parte importantă din munca mea, cea de psihoterapeut relațional. Prețuiesc mult această parte a profesiei mele, iar azi scriu despre relații.
🎆Pe final de an, observ că sunt persoane care își fac bilanțul în minte ca pe un inventar. Câte cărți au citit, câte cursuri au făcut, câte revelații au avut, iar apoi, în aceeași seară, se poartă cu ei înșiși aspru sau cu cei din jur pe repede înainte. Nu e greșit să ne facem bilanțul, dar contează mult spațiul emoțional din care îl facem.
În ultima perioadă am observat ceva care pentru mine a devenit foarte clar. Progresul relațional începe într-un loc de introspecție, mult mai tăcut.
✅Începe în felul în care trăiești când ești obosit, când ești iritat, când nu îți iese cm vrei și, totuși, alegi să îți conții emoțiile ca să nu rănești.
✅Începe când îți vine să te justifici și, în loc să o faci, te oprești și te întrebi ce butoane ai apăsat în celălalt și la ce reacționezi tu.
✅Începe când îți dai seama că ai lipsit dintr-o conversație importantă și nu te grăbești să te scuzi, ci îți asumi și revii ca să clarifici.
Mi se pare un reper bun, la final de an, să te întrebi dacă ai lăsat pe cineva cu o durere pe care ai fi putut să o previi. Nu ca să te pedepsești, ci ca să te întorci cu maturitate și să repari acolo unde se poate.
📌Uneori, repararea înseamnă un mesaj simplu. Am înțeles, îmi pare rău, vreau să fiu mai atent/ă.
📌Alteori, înseamnă o limită pusă mai devreme, ca să nu vă mai prindă iar același tipar care vă rănește pe amândoi.
Mai e o întrebare care mie îmi place mult, pentru că nu te lasă să te minți frumos.
❓Dacă ai accepta pentru tine felul în care te porți tu cu altcineva.
Dacă ai primi, fără să te strângi pe dinăuntru, tonul tău, graba ta, lipsa ta de răspuns, evitarea, amânarea?
Când poți să răspunzi sincer la întrebarea asta, începi să fii altfel în relația cu tine și cu ceilalți. Mai responsabil, mai real.
Pentru mine, dar și pentru tine, las aici câteva întrebări pe care să ți le adresezi înainte de final de an:
❓Am fost mai atent/ă la impactul meu?
❓Am reparat când am greșit?
❓Am avut curajul să spun îmi pare rău, fără să adaug încă trei explicații ca să mă apăr?
Dacă intri în anul nou cu o singură intenție în zona relațiilor, las-o să fie asta. Să fii mai atent la impactul tău și să repari când greșești.
Îți doresc un nou an în care să te bucuri de relații mai conștiente și de oameni lângă care poți rămâne tu, cu tot ce ești.❤️
