Psiholog Nina Sofian

Psiholog Nina Sofian https://workshop.ninasofian.ro/masterclass-blocaje Cabinetul Individual de psihologie Nina Maria Sofian

Psiholog cu drept de liberă practică
Formare în Business & Leadership Coaching
Competențe în Coachingul Cognitiv - Comportamental
Expertiză în programe de Talent Management

Specializarea în psihologie organizaționala, consiliere și coaching, cu experiența de peste 13 ani în domeniul resurselor umane în advartising & comunicare m-au pus în contact permanent cu oamenii și cu provocările lor, și cred cu tărie că nu există nimic ce nu poți depăși, atunci când realizezi că fiecare obstacol e o oportunitate de a te dezvoltă, a evolua și de a creea miracolul în viața ta.

Există un moment în care nu mai simți nevoia să îți tot pui întrebări despre ce a fost și apare curiozitatea despre cm ...
19/12/2025

Există un moment în care nu mai simți nevoia să îți tot pui întrebări despre ce a fost și apare curiozitatea despre cm construiești mai departe. Când nu mai privești spre trecut, ci spre viitor, și vrei să înțelegi ce te ține totuși pe loc, deși știi că e timpul să treci la următorul nivel.

Pentru tine am creat acest masterclass, “Blocajele de care te lovești când vrei să treci la nivelul următor”.
De la confuzie la acțiune, harta următorului tău nivel.

Masterclass-ul este gratuit și îl poți accesa online, prin înregistrare, aici:
https://workshop.ninasofian.ro/masterclass-blocaje

Video masterclass online, înregistrat.
Acces instant după înscriere.
Durată, aproximativ 60 de minute.

La final găsești ca și BONUS , quizul prin care îți identifici blocajul principal, ca să știi de unde să începi.

Te aștept cu drag!❤️

Ceea ce ai trăit în trecut te poate influența chiar și atunci când tu spui despre tine că ești ok.Nu te doboară, dar te ...
17/12/2025

Ceea ce ai trăit în trecut te poate influența chiar și atunci când tu spui despre tine că ești ok.
Nu te doboară, dar te ține într-un fel de viață pe pilot automat, în care totul merge, însă nu te duce nicăieri.

Punctul 4 mi se pare relevant, trauma confundă stabilitatea cu plafonarea.

Dacă ai crescut cu haos, corpul tău a învățat că agitația înseamnă normal, iar liniștea înseamnă pericol.

De aici apare paradoxul, când lucrurile se așază, începi să te plictisești, să amâni, să te împrăștii, fix înainte să iasă bine.

Dacă te regăsești în unul din aceste puncte, întreabă-te ce parte din tine încă se teme că succesul schimbă regulile.

Scrie-mi în comentarii cu ce punct rezonezi iar pentru articolul complet hai pe blog.👇

16/12/2025

❓Dacă uneori simți că depui efort și faci tot ce ține de tine, dar totuși ceva te ține pe loc, merită să te întrebi dacă acel ceva nu e trecutul care încă îți rescrie scenariul vieții în prezent.

Pe blogul meu găsești articolul complet despre cm traumele din copilărie îți influențează parcursul vieții, ai link în comentarii.🔗

Iar dacă preferi varianta audio, o găsești integrată în articol sau aici.👉 https://youtu.be/5gwWdmcnrms?si=IuV18q0OWZow_EVz

✅Nimic din ce sădești cu grijă nu se pierde. Chiar dacă nu vezi rezultatul azi, chiar dacă pare că nu funcționează, la u...
15/12/2025

✅Nimic din ce sădești cu grijă nu se pierde. Chiar dacă nu vezi rezultatul azi, chiar dacă pare că nu funcționează, la un moment dat ceva se întoarce la tine. Uneori în feluri mici, alteori în momente care îți ating inima mai mult decât te-ai așteptat.

M-am gândit des la asta ca părinte. Pentru că au fost zile în care am simțit că repet aceleași lucruri la nesfârșit. Spală-te pe dinți, închide ușa, strânge-ți hainele, pune farfuria în mașina de spălat. Mâncăm împreună, ne ajutăm unii pe alții, avem răbdare… Și parcă nimic nu se schimba. Dacă ești părinte, sigur știi despre ce vorbesc. Dacă nu, oricum înțelegi. Uneori ai impresia că vorbești în gol și că tot efortul tău se risipește între patru pereți.

Azi dimineață, în timp ce îi pregăteam micul dejun unuia dintre băieții mei, am trăit însă un moment care mi-a amintit că nimic nu se pierde.

I-am pus pâinea prăjită în farfurie și mai strângeam ceva pe lângă chiuvetă. El era deja la masă și, cu un ton calm și foarte firesc, mi-a spus: „Hai, mami, mai lasă treaba și vino și tu să mâncăm împreună!”

A fost o frază normală, de altfel, dar în ea am simțit toți anii de grijă. Toate insistențele, toată răbdarea depusă. Toată încercarea mea de a-l învăța nu doar reguli, ci și prezență. În felul lui natural, fără să știe, mi-a arătat că a primit ceva din ce am sădit acolo. Și că, într-o zi, acel ceva s-a întors la mine.

Cred că asta se întâmplă și în procesele noastre personale. Nu vedem mereu schimbarea. Uneori pare că ne învârtim în cerc. Dar undeva, mai profund, ceva prinde rădăcini și lucrează.

Așa că, dacă ești părinte sau ești într-un drum de creștere, ține aproape gândul acesta. Nimic din ce dai cu inimă nu se pierde.

Poate nu azi, poate nu cm te-ai așteptat, dar, la un moment dat, o să vezi că semințele puse de tine au prins viață. Și atunci o să înțelegi că tot efortul tău a avut sens.❤️

13/12/2025

😏Te-ai gândit la asta? Tu, ce sfat ți-ai da?

– Și dacă las garda jos… și se întâmplă din nou?
Mă întreabă ea aproape în șoaptă, iar în spatele întrebării simt frica ...
12/12/2025

– Și dacă las garda jos… și se întâmplă din nou?
Mă întreabă ea aproape în șoaptă, iar în spatele întrebării simt frica aceea veche, pe care corpul ei o poartă de ani întregi.

– Nu putem ști asta acum, îi răspund cu voce blândă. Dar putem învăța împreună diferența dintre a fi atentă și a fi în alertă. Corpul tău poate să rămână prezent fără să fie în apărare continuă. Are nevoie doar să fie ghidat.

Ridică ușor privirea, doar cât să văd cm o parte din ea începe să creadă că e posibil, în timp ce cealaltă mă privește cu o ușoară suspiciune și încă verifică, din obișnuință.

În multe feluri, aici începe intrarea într-un alt spațiu. Un spațiu în care nu mai poți să te minți că ești „bine” doar pentru că ești funcțională.

Un spațiu în care îți recunoști reflexele vechi, chiar dacă nu le mai lași să conducă. O cameră simbolică în care se așază femeia care a învățat devreme să fie atentă la toți și la toate, dar care acum începe să își dea voie să se întoarcă spre ea însăși.

[Camera în care nu te mai poți minți]
Relații. Vindecare. Prezență.

Citește materialul complet pe BLOG în secțiunea Camera în care nu te mai poți minți 👇

09/12/2025

Hipervigilența nu apare din senin.
Ea vine din straturi vechi, din momente în care corpul a învățat să fie atent ca să nu fie rănit.

Când începem să recunoaștem aceste reflexe, ele se pot domoli. Corpul se relaxează, mintea se liniștește, iar prezența începe să fie mai vie decât alerta.

Vindecarea nu e despre a forța liniștea, ci despre a o crea în interior, puțin câte puțin.

06/12/2025

Exact așa😏

04/12/2025

Uneori mintea nu se mai oprește și gândurile se tot învârt pentru că nu ți-ai luat o pauză la timp.

Și ziua a mers mai departe, iar tu odată cu ea, fără să mai apuci să respiri cu adevărat.

O pauză conștientă nu repară tot, dar îți reașază lumea puțin și îți aduce mai multă prezență.

Dacă simți că ai nevoie de un mic reset, fă exercițiul din materialul video și spune-mi ce apare. 🙏

28/11/2025

🧠Sindromul impostorului, în termeni psihologici, este o distorsiune cognitivă, un mod de a gândi care te împiedică să-ți asumi succesul.

🎧Hai pe blog în secțiunea “Lecturi de pe blog” să citești sau să asculți, după preferință, despre acest subiect.

🔗Link în primul comentariu

Când vorbim despre sindromul impostorului, nu vorbim despre lipsa ta de valoare, ci despre o parte din tine care s-a obi...
26/11/2025

Când vorbim despre sindromul impostorului, nu vorbim despre lipsa ta de valoare, ci despre o parte din tine care s-a obișnuit demult să se protejeze prin îndoială.
De multe ori, acest mecanism apare la oameni competenți, sensibili, perfecționiști, care au învățat foarte devreme că aprecierea vine cu un cost sau că trebuie să dovedească mereu ceva ca să fie în siguranță.

Cei cu care lucrez pe acest subiect spun adesea: „Nu pot să primesc laude”, „Mi-e greu să cred că merit ceea ce am”.
Și, de obicei, răspunsul nu stă în performanțele lor, ci în amintirea unei voci din copilărie care a cerut mereu mai mult, mai bine, mai sus.

Sindromul impostorului este un mod de gândire distorsionat. Psihologia îl descrie ca pe o ruptură între rezultate și percepția de sine. Practic, tu ai rezultate, dar emoțiile tale încă locuiesc într-o versiune mai veche a ta.
Una care nu a învățat încă să se relaxeze în recunoaștere.

Atunci când lucram cu asta, începem de aici.
De la felul în care te încordezi când cineva te apreciază.
De la felul în care spui „nu e mare lucru”, deși știi că ai dat din tine tot ce ai putut.
Și lucrăm blând cu partea aceea care se teme că, dacă se bucură de propriile reușite, ceva, ceva tot nu este cm trebuie.

Dacă simți că e timpul să explorezi mai mult acest subiect, scrie-mi și continuam conversația🙌

25/11/2025

📣De câte ori te-ai oprit din ceva ce îți doreai mult, doar pentru că undeva, în spatele minții, se auzea întrebarea, „Oare ce-o să spună lumea?”.
Așa ai ajuns, poate, să înveți să renunți.

💃Și totuși, dacă te uiți în spate, nu ai aflat vreodată ce a spus lumea, pentru că lumea, de fapt, are treaba ei, iar tu ar trebui să te ocupi de a ta.

👍Mi-a luat ceva timp să înțeleg asta, și să trăiesc cu mai puține griji, ceea ce îți doresc și ție să experimentezi.

Address

Bulevardul Pipera, Nr. 1/IA, Integral Business Center
Pipera
077191

Opening Hours

Monday 11:00 - 19:00
Tuesday 11:00 - 19:00
Wednesday 11:00 - 19:00
Thursday 11:00 - 19:00
Friday 11:00 - 19:00

Telephone

+40745532238

Website

http://www.ninasofian.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Nina Sofian posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Nina Sofian:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category