17/12/2023
Tema centrală emoțională a oamenilor este de a se simți mai bine psihologic, de a fi într-un spațiu emoțional mai sigur, de a-și reduce anxietatea și de a-și crește stima de sine.
Unii oameni aleg să-și crească stima de sine pe seama altora, văd viața ca pe o competiție, se văd pe ei ca niște luptători, iar pe ceilalți oameni ca pe competitori. Orice interacțiune cu ei te face să te simți ca într-o luptă, dar nu trebuie să fie așa. În acest caz ar fi de preferat să-și ajusteze starea emoțională prin rezolvarea conflictului intern.
Unii oameni aleg să-și crească stima de sine fiind dependenți de dependența celorlalți de ei, văd viața prin ochii unui salvator, se văd ca pe niște eroi, iar pe ceilalți oameni îi văd defecți, iar datoria lor este de a-i repara. Orice interacțiune cu ei te face să te simți ca ești în vizită la doctor, dar nu trebuie să fie așa. În acest caz ar fi de preferat să-și regleze starea emoțională având mai întâi grijă de ei, pentru că se neglijează constant. Acești oameni îi salvează pe toți, dar pe ei cine-i mai salvează?
Unii oameni aleg să-și crească stima de sine prin impresionarea celorlalți, văd viața prin raportarea lor mereu la opinia celorlalți. Orice interacțiune cu ei te face să te simți că ești invizibil, că tu nu contezi, că doar despre ei este vorba, dar nu trebuie să fie așa. În acest caz este de preferat să-și regleze starea emoțională prin înlocuirea admirației cu iubire, prin relații profunde și semnificative dominate de dragoste și nu prin relații superficiale ce caută admirație și gratificări narcisice.
Unii oameni aleg să-și crească stima de sine prin fuzionarea cu un partener dominant, puternic, carismatic, în care ei trăiesc în umbra succesului său, se hrănesc din orice reușită a celuilalt. Orice interacțiune cu ei te face să te simți că ești cel mai important om de pe pământ, că ești capabil să faci orice, și că în spatele tău se află un om care va fi mereu acolo, indiferent câte greșeli faci, indiferent cm te comporți cu el. În acest caz este de preferat să-și regleze starea emoțională prin creșterea independenței și a autonomiei personale și prin renunțarea la comportamentele aditive și fuzionante.
Nu suntem perfecți, nimeni nu este, avem nevoie de ceilalți.
Avem nevoie unii de alții, dar avem nevoie și de noi, și de iubirea noastră, și de respectul față de noi.
Avem nevoie să fim independenți și autonomi, însă avem nevoie în același timp și de ceilalți.
Suntem uneori ambivalenți, pentru că suntem formați din mai multe părți :
- copil interior vulnerabil, copil interior furios, copil interior fericit;
- părinte exigent; părinte punitiv, adult sănătos.
Părțile care trebuiesc educate și scoase la lumină pentru a străluci sunt copilul interior fericit și adultul sănătos.
Părțile care trebuiesc diminuate, vindecate și integrate sănătos sunt copilul vulnerabil, copilul furios, părintele exigent și părintele punitiv.
Toți ne dorim să ne simțim mai bine în pielea noastră, să ne creștem stima de sine, să ne reducem anxietatea, însă cu ce cost?
Costul de a răni alți oameni?
Costul de a te răni pe tine însuți?
Nu e nevoie să plătim astfel de costuri.
E nevoie doar să conștientizezi când intri în părțile distructive și autodistructive și să întrerupi cercul vicios și scenariul tău de viață interiorizat din copilărie.
E nevoie să accepți că poți să-ți schimbi scenariul de viață, că există șanse de a fi mai bine cu tine.
Pentru copilul fericit din tine,
Andrei
