19/03/2025
În această lună dedicată conștientizării Cancerului Colorectal, ne propunem să vă informăm despre factorii de risc, simptomele și măsurile de prevenție care pot face diferența. Depistarea precoce salvează vieți – haideți să acționăm împreună pentru sănătatea noastră!
Factori care pot crește riscul apariției de cancer colorectal:
• Vârsta: riscul de a dezvolta cancer colorectal crește odată cu vârsta, majoritatea cazurilor aparând la indivizi peste 50 de ani;
• Istoric familial: antecedentele familiale de cancer colorectal (circa 20% din cancerele colorectale apar in context familial; daca o ruda de gradul intai are cancer colorectal, riscul aparitiei cancerului se dubleaza); anumite afecțiuni genetice, cm ar fi sindromul Lynch și polipoza adenomatoasă familială (FAP), pot crește riscul;
• Antecedente personale: persoanele care au avut cancer colorectal înainte sau anumite tipuri de polipi prezintă un risc mai mare;
• Stilului de viață: alegerile nesănătoase ale stilului de viață, cm ar fi o dietă bogată în carne procesată și săracă în fructe și legume;
• Comportamentul sedentar: persoanele cu activitate fizica redusa au un risc mare de cancer colorectal, independent de greutatea persoanei;
• Fumatul creste riscul de a dezvolta polipi colorectali, care sunt recunoscuti ca si leziuni precanceroase.
Semene si simptome ce trebuie sa va trimita la medic:
• Schimbarea aspectului materiilor fecale – pot apărea alternanțe între diaree și constipație, scaune subțiri sau schimbări de culoare(sânge în scaun, fie roșu aprins, fie închis și asemănător pacurei).
• Nevoia permanenta de a merge la toaleta – descrie senzatia permanenta de defecatie, dar fara a elimina materii fecale.
• Disconfort abdominal general:crampe abdominale, dureri sau balonare.
• Pierdere în greutate inexplicabilă care este bruscă și pierderea în greutate fără a tine dieta;
• Senzație constantă de oboseală și lipsă de energie, chiar și cu suficientă odihnă.
• Anemie feriprivă din cauza sângerării cronice, provocând oboseală, slăbiciune și paloare.
Metode de prevenire a cancerului colorectal:
Sfaturi pentru prevenirea cancerului colorectal:
Schimbările stilului de viață și screening-ul regulat pot ajuta la prevenirea cancerului colorectal.
•Adoptă o dietă sănătoasă
Cancerul colorectal este strâns legat de un stil de viață occidental, iar alimentația joacă un rol esențial în prevenție. Pentru a reduce riscul, consumă zilnic o varietate de legume, fructe și cereale integrale, bogate în fibre, vitamine și antioxidanți.
Limitează carnea roșie (vită, miel, porc) și carnea procesată (slanina, cârnați, sunca, crenvurști). Se recomandă cel mult două porții de carne roșie pe săptămână și înlocuirea acesteia cu carne de pasăre de curte, pește sau surse vegetale de proteine (soia, quinoa, ciuperci, alune). De asemenea, evită zaharurile și cerealele rafinate, care pot crește riscul de boală.
•Fă mișcare zilnic
Exercițiile fizice reduc riscul de cancer de colon cu până la 40%. Chiar și 30 de minute de mișcare zilnică, împărțite în sesiuni scurte (plimbări rapide, genuflexiuni, urcat scări), pot face diferența.
•Consumă mai mult calciu și vitamina D
Acestea contribuie la reducerea riscului de cancer colorectal. Surse bune includ lactatele slabe, somonul, tofu și sucul de portocale îmbogățit. Expunerea la soare ajută la sinteza vitaminei D.
•Renunță la fumat
Fumatul crește semnificativ riscul de cancer colorectal, mai ales la femei. Dacă vrei să renunți, cere sprijinul unui medic.
•Limitează consumul de alcool sau evită-l complet.
Alcoolul crește riscul de cancer colorectal. Dacă alegi să bei, nu depăși o porție pe zi pentru femei și două pentru bărbați (o porție = 350 ml bere, 118 ml vin sau 30 ml tărie).
Cum putem depista precoce cancerul colorectal?
Screening-ul regulat este cea mai bună metodă de a detecta cancerul colorectal din timp, când tratamentele sunt mai eficiente și cresc șansele de vindecare.
Dacă ai un risc mediu de cancer colorectal, se recomandă începerea screening-ului la 45 de ani. Poți alege între:
✅ Testele pe scaun, o metodă simplă și non-invazivă
Testul de sânge ocult în fecale (FOBT) poate detecta sângerări ascunse în scaun, un posibil semn de cancer colorectal sau polipi. Testul presupune recoltarea unui eșantion de scaun și trimiterea acestuia la laborator. Dacă se găsește sânge sau alte anomalii, medicul poate recomanda investigații suplimentare, cm ar fi colonoscopia.
✅ Examinarea colonului și rectului ( prin colonoscopie)
Orientările actuale sugerează să vă faceți prima colonoscopie la vârsta de 45 de ani dacă aveți un risc mediu de cancer colorectal. Dacă nu se găsesc polipi, nu veți avea nevoie de o altă colonoscopie pentru încă 10 ani. Dar, în anumite situații, este posibil să aveți nevoie de o colonoscopie mai des.
Ce înseamnă „risc mediu”?
Ai risc mediu dacă NU ai:
❌ Un istoric personal de cancer colorectal sau polipi
❌ Rude apropiate cu cancer colorectal
❌ Boli inflamatorii intestinale (ex: colită ulcerativă, boala Crohn)
❌ O mutație genetică ce crește riscul de cancer de colon
❌ Radioterapie în zona abdomenului sau pelvisului
Grupurile cu risc ridicat sunt încurajate să facă colonoscopii mai frecvente
Dacă aveți antecedente familiale de cancer de colon, nu numai că ar trebui să vă faceți prima colonoscopie mai devreme, dar vă recomandăm și să faceți o colonoscopie la fiecare cinci ani.
Prin alegeri mai bune și controale regulate, putem preveni și depista la timp cancerul colorectal. Haideți să avem grijă de noi și să facem din prevenție o prioritate! Echipa Oncolab vă este alături, cu grijă, sprijin și soluții pentru sănătatea dumneavoastră!
