24/09/2022
Reabilitarea cardiaca, un ajutor pentru cresterea calitatii vietii!
“Reabilitarea cardiaca influenteaza favorabil cauza principala a bolii cardiace si asigura pacientului cele mai bune conditii fizice, mentale si sociale posibile, astfel incat acesta prin propriile eforturi depuse, sa conserve sau sa reia, pe cat este posibil, locul pierdut in viata normala a comunitatii.”
Organizatia Mondiala a Sanatatii
Reabilitarea(recuperarea) cardiaca este parte a cardiologiei moderne, iar scopul sau principal este preventia bolilor cardiace prin exercitii fizice si controlarea factorilor de risc cardiovasculari.
Studiile clinice au aratat ca tinerea sub control a factorilor de risc pot incetini, opri sau chiar inversa procesul aterosclerotic (infundarea vaselor) si reduce numarul evenimentelor cardiace.
Activitatea fizica zilnica ajuta la schimbarea stilului de viata prin combaterea sedentarismului, renuntarea la fumat, imbunatatirea valorii colesterolului prin exercitii de accelerare a metabolismului ,imbunatatirea starii de bine si combaterea fricii de efort.
Stresul cronic este scazut prin exercitii de intensitate crescuta, datorita secretiei de endorfine (hormonul fericirii), iar dilatarea vaselor in timpul efortului duc la scaderea valorile tensiunii arteriale.
Prin toate aceste masuri, calitatea vietii d**a un infarct este simtitor imbunatatita, iar statisticile arata ca posibilitatea unui nou infarct este scazuta cu 17% d**a 12 luni de recuperare supervizata de un fizioterapeut si o scadere a mortalitatii de 47% la doi ani d**a terminarea procesului de recuperare.
Pentru atingerea rapida a acestor rezultate se recomanda supraveghere terapeutica, efort fizic moderat de minim 30 min/zi, 5 zile pe saptamana. Ca si forme de activitate fizica puteti folosi mersul pe jos in ritm alert sau jogging-ul. In lipsa timpului, se pot face 15 min/zi de activitate fizica intensa cm ar fi alergatul pe scari, fotbalul sau squash-ul.
