Reflecţiile unui psiholog_Ψ

09/10/2023

👶🏻👧🏻🧒🏻🍭🍬

29/09/2023

🤫😌

29/09/2023

✅ & ❌

16/08/2023

21/07/2023

🫀🫁🩸⏰

20/07/2023

Cu bune și rele... VIAȚA E FRUMOASĂ și merită trăită, pentru că are bucurii, are lumină! 🤍

31/05/2023

Ai grijă de gândurile tale! ❤️

16/04/2023

HRISTOS A ÎNVIAT! 🕯️😇🤍🙏

,, ✓ Să nu dați voie nimănui să vă strice Sărbătoarea Învierii Domnului!

✓ Nu așteptați să vă bage în seamă cei care v-au întors spatele!

✓ Întoarceți-vă cu fața spre cei care vă zâmbesc!

✓ Mergeți să-i vizitați pe cei care vă deschid ușa!

✓ Răspundeți-le celor care vă scriu și nu vă supărați că nu primiți mesajele care nu vin!

✓ ,,Veniți de luați lumină!" este cea mai frumoasă chemare rostită vreodată...

✓ Luați lumină pentru suflet, nu flacără pentru lumânare...

✓ Degeaba avem cele mai bune mâncăruri pe masă, dacă înghițim cozonacul cu noduri...

✓ Degeaba am pregătit toate băuturile, dacă paharul se umple cu lacrimi...

✓ Cam câte Sărbători Pascale credeți că mai prindem?! Dumnezeu știe...

✓ Dar astăzi suntem aici și o să facem din această sărbătoare una pe sufletul fiecăruia!

✓ Fiți iubirea de care aveți nevoie!

✓ Fiți inima în care vreți să vă păstreze ceilalți!

✓ Fiți pacea pe care o căutați!

✓ Fiți sărbătoare pentru voi și pentru cei care au nevoie de voi!

✓ FIȚI BUCURIE, dacă vreți să fie SĂRBĂTOARE!"

PAȘTE BINECUVÂNTAT! 🤍

(Mirela Retegan)

01/04/2023

😇🙏🤍

25/03/2023

Are părți bune anxietatea?! 🤔

18/03/2023

17/03/2023

5 MODURI DE REZOLVARE A CONFLICTELOR

Conflictele sunt parte din viața noastră, chiar daca nu ni le dorim, ele apar în diverse momente, situații și locuri.
Cu toate acestea, unii dintre noi preferă să le evite, în speranța că apele se vor liniști de la sine, însă problemele nu se rezolvă de la sine, ci, din contră, evitarea lor nu face decât să le agraveze odată cu trecerea timpului.

Prin urmare, Andy Szekely ne propune 5 lucruri la care să reflectăm și pe care să le exersăm treptat în comportamentul nostru, precum:

1. AȘTEAPTĂ MOMENTUL POTRIVIT - este indicat să avem grijă în momentul în care abordăm problema, în ce moment și să nu luăm imediat atitudine, fiindcă, de fiecare dată, cea care afectează nu este problema, ci modul în care reacționăm noi la ea;

2. PUNE-TE ÎN PAPUCII CELUILALT - în general, a privi situația și din celălalt unghi este cel mai sănătos și obiectiv lucru pe care îl putem face. Astfel, în momentul în care, încercăm să observăm ceea ce simte sau gândește și celălalt, ne vom calma mult mai ușor și vom înțelege situația cât mai aproape de realitate;

3. FII DESCHIS ȘI ASCULTĂ - trebuie să fim deschiși la orice are celălalt de spus și să încercăm să empatizăm, să-l înțelegem. După care, îi vom prezenta celuilalt, folosind un ton calm și amabil, și părerea noastră, felul în care vedem lucrurile;

4. NU O LUA PERSONAL - e posibil ca celălalt să fi fost deranjat de ceva anume din cauza bagajului emoțional pe care îl poartă cu el. Practic, nu l-am deranjat noi, ci lucrul respectiv, vorba respectivă, gestul acela. Așadar, este indicat să-i dovedim că nu a fost cu vreo intenție și că nu trebuie să-i confere o asemenea emoție negativă, pentru că nu asta ne-am propus;

5. NU E DESPRE CINE ARE DREPTATE - fiecare în parte consideră că dreptatea e de partea sa, însă fiecare are adevărul lui. Fiecare, dacă ar fi pentru câteva minute în locul celuilalt, ar înțelege. Nu e posibil să avem întotdeauna dreptate, motiv pentru care este important să facem un efort și să-l înțelegem și pe celălalt, și punctul lui de vedere (TOȚI avem dreptul la propria opinie, să nu uităm ❗).

Dacă fiecare dintre noi aduce în comportamentul său aceste lucruri, lumea va fi un loc mai echilibrat, mai liniștit sau... măcar, viața noastră și relațiile noastre cu ceilalți.

Sursă: Andy Szekely

14/03/2023

,,Ăsta este stilul lui de a lovi mingea. Dacă nu poţi să-l imiţi, nu-l copia." - Yogi Berra

09/03/2023

Comportă-te, față de ceilalți, cu mai multă grijă, deoarece fiecare persoană pe care o întâlnești duce o luptă grea sau pur și simplu au avut o zi mai proastă.

De asemenea, ZÂMBEȘTE-LE (nu costă nimic) ori de câte ori ai ocazia, fiindcă vei reuși, chiar și pentru puține momente, să le înseninezi ziua și să le produci o stare de bine!

Să fim mai buni! ❤️

08/03/2023

MESAJ CĂTRE CEA MAI DRAGĂ FIINȚĂ

,,La mulți ani, mama! ❤️

Astăzi este despre tine! Știi foarte bine că mă rog, în fiecare noapte Domnului, să fii nemuritoare, fiindcă fără prezența ta, în viața mea, totul ar fi un haos, o tristețe apăsătoare, un drum întunecat la capătul căruia nu voi mai zări ,,acea luminiță". Știu că această dorință este imposibil de îndeplinit, fapt pentru care Îl rog pe Doamne-Doamne să te mai lase lângă mine mulți ani d-acum înainte, să-ți călăuzească pașii în fiecare zi și să-ți ofere toată sănătatea și tot binele din lume! ❤️❤️

Tu reprezinți TOTUL pentru mine, iar când scriu ,,TOTUL", mă refer la:
- iubirea nemărginită pe care mi-ai oferit-o timp de 23 de ani și de care, sunt sigură, că nu mă vei priva niciodată, indiferent de greșelile pe care le voi face, fiindcă de asta are nevoie cel mai mult un copil: să simtă că este iubit și acceptat de propriul părinte;

- nelipsitul sprijin oferit chiar și-n momentele în care nu știai exact ce să faci, însă simpla ta prezența, încurajările (,,Va fi bine! Nu te mai stresa! Gândește pozitiv!") și încrederea pe care o aveai în mine (,,Hai, știu că poți!") au însemnat pași spre victorii de care nu conștientizam că sunt capabilă;

- mâinile care-mi șterg lacrimile în perioadele dificile prin care mai trec, care mă ajută când am nevoie, care mă mângâie pentru a mă liniști, care-mi pregătesc cele mai bune gustări, dar, în special, MÂINILE pe care le pup zilnic pentru toată munca și toate eforturile realizate pentru mine, pentru a ajunge unde sunt și care nu se opresc niciodată din a face bine și altor oameni; 🥺

- persoana care nu m-a abandonat niciodată, care mi-a oferit tot ce a avut mai bun și care a plâns, alături de mine, când am pierdut sau am reușit să-mi îndeplinesc un vis, o dorință;

- persoana care m-a instruit că indiferent cât de grele sunt încercările la care te supune viața, trebuie să merg înainte și să dovedesc că pot, chiar și atunci când șansele sunt minime;

- persoana de la care am avut de învățat cea mai importantă lecție, aceea fiind următoarea: ,,În viață există două opțiuni: să pierzi sau să câștigi. În momentul în care ai renunțat să lupți, din start ai pierdut, dar dacă continui, indiferent cât de teamă îți este, s-ar putea ori să pierzi, ori să câștigi, însă, totuși, există două șanse, nu doar una singură. Doar încearcă, poate vei câștiga! Totul depinde de tine!"... Din acel moment, c-am avut încredere în mine sau nu, că mi-a fost teamă sau nu, am mers tot înainte, n-am renunțat și la fel voi proceda în continuare...

Sunt foarte multe rânduri de scris despre tine, mami, fiindcă ești un om minunat, bun, sensibil, cald, frumos la trup și suflet, iubitor, demn, drept, sincer, poate prea sincer și prea drept, uneori, fapt ce pe unii îi deranjează... ❤️❤️❤️

Știi că-mi place să scriu despre tine, niciodată nu mi se irosesc cuvintele, însă, momentan, mă voi opri aici, dar nu înainte de a-ți dori să rămâi cu zâmbetul pe buze indiferent de situație!

TE IUBESC! 🤍💋"

- Psiholog Carmen-Gabriela Preda

08/03/2023

,,Femeia are momente de slăbiciune, atunci când începe să creadă c-ar avea nevoie de cineva pentru a o salva, după care zâmbește, amintindu-și că ea este eroina propriei povești." 🌸🌺💐

La mulți ani, ființe minunate! 🩷

06/03/2023

O zi așa cm v-o doriți! 🩷🌞

04/03/2023

Poate părea dificil de crezut, însă cel care ne va vindeca de trecut nu este viitorul, ci chiar PREZENTUL. Așadar, trăiește în prezent și bucură-te de oportunitățile pe care ți le oferă! 🥰

Trăiește AICI și ACUM! 🩷