PsihoPerspective

04/11/2025

Astăzi e Ziua Internațională a Bomboanelor.
Știi momentul acela când spui „doar una”... și după cinci minute te întrebi cine a golit cutia? 😅

Creierul tău nu e pofticios. E doar un mic expert în autoliniștire.
Caută confort, dopamină și... motive să uite deadline-urile.

Așa că azi, oferă-i o bomboană și un gând bun!
Cu zero calorii. ❤️

01/11/2025

La un moment dat, viața trece pe pilot automat.
Important e să știi când să pui frâna și să te întrebi: „Unde merg, de fapt?”

22/10/2025

➡️ Continuăm seria cu Episodul 2: Efectul Pygmalion sau cm așteptările ne modelează realitatea
Când cineva crede în tine, ai tendința să devii exact așa cm te vede.
Așteptările pot construi sau limita, în viață, în familie, în cuplu.

🪞 Află cm funcționează acest mecanism psihologic și cm îl poți folosi conștient:
https://psihologul-meu.ro/efectul-pygmalion-psiholog-pitesti/

10/10/2025

Astăzi, 10 octombrie, nu vorbim doar despre tulburări ci și despre echilibru.
Despre curajul de a cere ajutor, despre puterea de a ne opri când e prea mult și despre importanța de a ne asculta mintea așa cm ne ascultăm corpul.

Sănătatea mintală nu e un lux.
E baza pe care construim relații, cariere, familie și sens.

💬 Ia-ți azi câteva minute să te întrebi:
„Cum mă simt, cu adevărat?”
Și dacă răspunsul vine greu e în regulă, consideră că ai făcut primul pas.

Apoi, amintește-ți, că în orice situație există mereu cel puțin două perspective iar schimbarea unghiului din care privim lucrurile poate aduce claritate și o soluție rapidă.

Cătălin Nicolaescu, psiholog
🌐 http://psihologul-meu.ro
📸

28/09/2025

🔥 Duminica nu e finalul săptămânii, ci rampa de lansare pentru următoarea.
Ai în față șapte zile noi, pline de posibilități.

💡 Întreabă-te: Ce pot face în săptămâna ce urmează ca să fiu mai aproape de mine și de ceea ce îmi doresc?

✅ Notează-ți un gând, un obiectiv sau o acțiune mică.
Astfel, când vine luni dimineață, vei fi deja cu un pas înainte.

24/09/2025

✨ Uneori, nu ai nevoie de cuvinte.
Ai nevoie doar de prezența cuiva lângă tine.

👩‍❤️‍👨 Consilierea de cuplu nu înseamnă judecată, ci regăsirea drumului către „noi”.
Dacă simți că relația voastră are nevoie de sprijin, sunt aici pentru voi.

— Cătălin Nicolaescu, psiholog & psihoterapeut
📍 psihologul-meu.ro |

Cabinet de psihologie. Psihoterapie individuală și de cuplu. Însoțire cu blândețe în anxietate, depresie, crize existențiale.

21/09/2025

Voi începe o serie de articole intitulată „Puterea minții”, în care voi explora câte un efect psihologic în fiecare episod. Scopul este de a aduce mai aproape concepte psihologice importante, explicate pe înțelesul tuturor și aplicabile în viața de zi cu zi.

De la efectul Placebo, care arată cm credința poate influența vindecarea, până la efectul Dunning-Kruger, care explică de ce unii oameni își supraestimează abilitățile, fiecare articol îți va oferi o mică „fereastră” spre felul în care funcționează psihicul uman.

🔎 Dacă vrei să îți înțelegi mai bine reacțiile, să recunoști aceste fenomene la cei din jur și să folosești psihologia ca instrument de dezvoltare personală, te invit să urmărești această serie pas cu pas.

➡️ Începem cu Episodul 1: Efectul Placebo 🧠

👉 https://psihologul-meu.ro/efectul-placebo-psiholog-psihoterapeut-pitesti/

10/09/2025

05/09/2025

E vineri. Fă loc pentru tine!

1. Notează un lucru care ți-a ieșit bine.
2. Întreabă-te: Ce pot amâna pe luni fără să cadă cerul?
3. Apasă butonul de Reset!

Fraza zilei: „Nu trebuie să le fac pe toate astăzi.”
Dacă simți că ai nevoie de structură pentru săptămâna viitoare, sunt aici.

20/08/2025

Asemenea valurilor și emoțiile vin și pleacă.
Ceea ce contează este să rămânem aproape de noi înșine și să primim sprijin la nevoie. 🌊
Dacă simți că e momentul pentru o schimbare, programează o ședință: https://psihologul-meu.ro/contact/