Psiholog Delia Răducă

Psiholog Delia Răducă Cabinet de psihologie specializat in evaluare si consiliere psihologica si dezvoltare personala a copilului, adultului, familiei si cuplului. Psih.

Popa Delia Mihaela: psiholog, consilier psihologic. Specializată în evaluarea și consilierea experiențială a
copilului, adultului, cuplului, familiei și dezvoltare de grup. Cod personal acreditat de Colegiul Psihologilor din România:
09927
Studii și experiență:
• Licențiată la Facultatea de Psihologie și Științele Educației, Universitatea București, 2005-2008
• Studii postuniversitare în cadrul SPER, formare în consilierea experiențială a unificării centrată pe adult-copil-cuplu-familie, actual continuă formarea pentru etapa de psihoterapie (2008-2011).
• Participare în cadrul unei game largi de workshopuri(”Identitatea sexuala asteptata in perioada prenatala. Ce trebuie sa stim inainte de adeveni parinti",
"Origami si transformare-lucru unificator in grup", "Conexiunea creativa-experienta unificatoare" etc)
• Participarea la conferinta nationala de psihoterapie experientiala si dezvoltare personala unificatoare-Bucuresti 11-12 februarie 2011
• Coordonator al Cabinetului Individual de Psihologie Delia Mihaela Popa.
• Membră a Colegiului Psihologilor din România
• Membră a Societății de Psihoterapie Experiențială din Romînia
• Membră a Asociației Psihologilor din România

Proiecte in derulare:
Dezvoltare personala pentru parinti si copii in cadrul gradinitei Altina
Proiecte in derulare:
Dezvoltare personala pentru parinti si copii in cadrul clinicii Teddy Care


Ma ocup de:
Copii si adolescenti cu probleme de adaptare sau insucces scolar. Divort, relatii extraconjugale, avorturi.. Dependenta de alcool, droguri si jocuri de noroc. Victimele violentei domestice si a familiilor dezorganizate. Stress postrtraumatic, abuz fizic, psihic,victimele traficului de carne vie. Natalitate , perioada prenatala si postnatala. Relatii nesatisfacatoare si disfunctionale cu partenera/partenerul. Probleme sexuale, infertilitate, ipotenta. Divergente de opinii intre generatii. Descoperirea potentialului si consolidarea personalitatii. Stima de sine scazuta si frica de ceva anume. Obezitate si handicap fizic. Probleme de comunicare, adaptare si integrare la locul de munca. Anxietate, depresie , tulburari de comportament, tentative de suicid. Pierderea cuiva drag, perioade de doliu si acceptarea situatiilor dificile. Pierderea locului de munca, examene de admitere. Pensionarea si greutatile varstei a treia.

19/11/2025

În consilierea psihologică a copilului, lucrez în primul rând cu părinții.

De ce? Pentru că relația părinte–copil este „locul” unde apar cel mai des provocările, dar și locul unde se pot produce cele mai importante schimbări.

Atunci când părinții reușesc, cu sprijinul psihologului, să își observe contribuția — uneori conștientă, alteori mai puțin vizibilă — și sunt dispuși să facă ajustări în stilul lor de relaționare, transformările apar natural și la copil.

Schimbarea începe cu noi, adulții.
Iar copilul răspunde cu mai multă siguranță, liniște și echilibru emoțional.

12/11/2025

"Critica reprezinta lacrimile inghetate ale copilariei noastre"
HARVILLE HENDRIX

05/11/2025

"Între stimul și răspuns este un spațiu. Spațiu în care ai puterea de a alege. În modul în care răspundem , sta libertatea și evoluția noastră. "
Victor Frankl

31/10/2025

12 adevăruri despre somn la adolescenți !!!

Somnul este un medicament minune pentru creier, iar lipsa somnului este endemică la adolescenți. Ciclurile biologice de somn se schimbă în adolescență, dar contextul social este în primul rând responsabil pentru deficitul de somn al adolescenților. Somnul suficient și regulat ajută la învățare, în timp ce somnul precar este nociv pentru sănătatea și starea lor de bine.
Adulții trebuie să-i susținută pe tineri să doarmă regulat și suficient pentru a-i ajuta să-și atingă potențialul.

1. Somnul insuficient afectează motivația, capacitatea de a fi atenți, ne face mai irascibili, ne crește riscul de obezitate și ne face mai predispuși la a consuma stimulente (cafea, energizante)

2. Există o corelație între lipsa de somn și gandurile suicidare la adolescenți

3. Pe termen lung efectele sunt și mai grave deoarece acum vorbim de perioada de dezvoltare a creierului

4. Adolescenții au inclinația biologică de a adormi mai tarziu, de aceea unele școli au decis să înceapă orele mai tarziu, tocmai ca adolescenții să beneficieze de aceeași cantitate de somn. Inceperea scolii mai tarziu este asociată cu note mai bune și o participare mai bună

5. Tehnologia nu are ce căuta in cameră înainte de culcare. Fără telefoane în dormtor Creierul primește informația prin lumina dispozitivelor că este încă zi (deci nu se secretă melanotină-în condiții normale de întuneric, ceea ce ar ajuta la adormire )

6. Folosind tehnologia (social media/telefonul) le răspunde nevoii adolescentului de a ramane in contact și de a se simți parte a grupului

7. Îngrijorarea din timpul noptii creste in adolescență facandu-i pe tineri sa stea mult mai multe ore treji in pat

8. Lipsa somnului este asociată cu rezista redusă la frustrare,
conflicte, vulnerabilitate. Copilul tău nu a dormit ieri noapte (a stat treaz sau a fost la o petrecere), tu ca părinte a doua zi ai aceleași așteptări și apar conflictele. Recomandarea: micșorează-ți așteptările.

9. In contextul stresului din familie (și părinții au stres, nu-i așa ?) sprijinul parental este un indiciu important de somn mai lung. Cu alte cuvinte, relația părintelui cu copilul este importantă pentru somnul copilului.

10. Somnul bun este asociat succesului școlar. De ex memoria: in timpul somnului creierul codează informația învățată recent. Practic, somnul bun este ca și cm ai apăsa pe tastatura ”save” după ce ai învățat

11. Adolescenții nu dorm bine si pentru ca sunt supraincarcati pe timpul zilei. Ghici de către cine ?

12. Nu te certa cu el înainte de somn! Împacă-te cu adolescentul. Liniștește-l !
Apropo, mulți adolescenți încă se bucură dacă primesc o îmbrățișare la ora de culcare :)

după Hohnen, Gilmour & Murphy

30/10/2025

💬 Terapia de cuplu – dovada de maturitate nu de slabiciune

În toate relațiile există dificultăți. Nicio legătură nu este lipsită de tensiuni, diferențe sau momente de distanță.
Însă ceea ce face diferența este felul în care un cuplu alege să le gestioneze

Iubirea este fundația, dar nu e suficientă pentru a menține o relație sănătoasă.
Avem nevoie de cunoaștere, conștientizare și abilități de relaționare..

Mulți oameni privesc terapia de cuplu preventivă cu scepticism:
„De ce să mergem la terapie dacă nu avem probleme serioase?”

Adevărul este că prevenția este cheia. Terapia de cuplu nu este doar pentru momentele de criză.
De obicei, cuplurile caută ajutor abia când apar crize majore – infidelitate, despărțire sau divorț.
Dar, la fel ca în sănătatea fizică, e mult mai ușor să previi decât să repari.

👉 Relațiile formate după un divorț sunt de două ori mai expuse riscului unei noi despărțiri, tocmai pentru că tiparele vechi și rănile netratate reapar.

Terapia de cuplu poate ajuta la:
💬 comunicare autentică și empatică
💫eliminarea negativitatii
❤️ înțelegerea nevoilor reciproce
🧭 construirea unei relații stabile și conștiente

Nu aștepta criza. Începe să-ți înțelegi relația acum.

28/10/2025

La școală, un băiat a umilit o fată de cincisprezece ani, smulgându-i sutienul. Iată cm a reacționat mama ei…

Această întâmplare dovedește limpede că, atunci când îți crești copilul în spiritul demnității și al respectului, îl ferești — pe el și pe tine — de multe umilințe viitoare.

Băiatul își hărțuia constant colega. Până când, în plină oră, i-a desfăcut sutienul; ea, apărându-se, l-a lovit de două ori peste față.

Conducerea a sunat părinții, iar povestea a luat o întorsătură neprevăzută.

Mama fetei era la serviciu — asistentă medicală, mai avea două ore din tură. Își lăsase telefonul în vestiar, astfel că școala a apelat numărul fix al spitalului.

Când a răspuns, i s-a spus doar atât: că fiica ei a lovit un băiat și că situația e gravă. Fără alte explicații.

A ajuns la școală după aproape o oră. Directorul a întâmpinat-o rece: „Vă așteptăm de mult.” În birou se aflau dirigintele, părinții băiatului și însuși băiatul, cu sânge pe față.

— Îmi pare rău, — a spus femeia calm, — am avut mult de lucru. În ultimele patruzeci de minute am cusut rana unui copil de șapte ani, pe care mama l-a lovit cu un polonic, apoi am dat declarații la poliție.

Directorul s-a înroșit și a trecut la „fondul problemei”.

— Băiatul i-a tras de sutien, iar ea l-a lovit de două ori, până la sânge, — a spus el, pe un ton care sugera că vina ar fi a fetei. Atunci mama a întrebat, cu glas ferm:

— Așadar, doriți să aflați dacă voi depune plângere împotriva părinților băiatului și împotriva școlii, pentru că ați permis un act de hărțuire sexuală asupra fiicei mele?

Tăcere deplină. Nimeni nu se aștepta la o asemenea replică. Învățătoarea a încercat să îndulcească:

— Nu e chiar atât de grav… Nu s-a întâmplat o tragedie. Să rămânem calmi.

Directorul a murmurat: „Nu înțelegeți situația.”

Mama băiatului a izbucnit în plâns, iar femeia și-a întrebat fiica:

— Ce s-a întâmplat?

— Mi-a tras de sutien. I-am spus doamnei, dar mi-a zis să nu bag în seamă. Când mi l-a desfăcut, l-am lovit, — a răspuns fata.

— De ce ați îngăduit să fie umilită și nu ați intervenit? — s-a întors mama spre profesor.

Apoi, privindu-l fix, i-a spus:

— Îmi permiteți să ating partea din față a pantalonilor dumneavoastră?

— Nici vorbă! Sunteți nebună? — a reacționat acesta.

— Atunci poate mergeți la mama băiatului și îi trageți de sutien, ca să simtă și ea ce a simțit copilul meu, — a spus femeia, cu o liniște de gheață.

— Fiica dumneavoastră l-a lovit pe colegul ei! — a insistat directorul.

— Nu. S-a apărat de o hărțuire sexuală. Cât ar fi trebuit să tolereze atingerile lui, dacă profesorul — deși era datoria lui — n-a vrut s-o protejeze? Priviți-i: ea are un metru șaizeci și opt, iar el aproape doi metri. E mai înalt, mai puternic.

Mama băiatului plângea, tatăl se făcuse roșu.

— Dacă între adulți nu vă permiteți asemenea gesturi, de ce ar fi permis unui adolescent față de o fată de cincisprezece ani? Voi sesiza autoritățile. Iar tu, — i s-a adresat băiatului — dacă te mai atingi de fiica mea, te dau în judecată pentru hărțuire sexuală. Ai înțeles?

Femeia nu a lăsat lucrurile așa. A sunat mai sus. Funcționarii, revoltați de atitudinea profesorului și a directorului, au promis să intervină.

Stai întotdeauna alături de copilul tău în astfel de momente.

Nu tăcea. Protejează-ți copiii!

Articol preluat, nu stiu autorul și nici daca e reala , dar poate fi o perspectivă utila.

27/10/2025
27/10/2025
25/10/2025
24/10/2025

"În India sunt predate patru legi ale spiritualității:
- Prima lege spune: „Cine vine către tine este întotdeauna persoana potrivită."
Nimeni nu vine în viața noastră întâmplător, toți oamenii din jurul nostru, care interacționează cu noi, pe care îi întâlnim, sunt acolo cu un motiv.
- A doua lege spune: „Ceea ce se întâmplă este exact ceea ce ar trebui să se întâmple.”
Nimic, absolut nimic din ceea ce se întâmplă în viața noastră nu s-ar fi putut întâmpla altfel. Nici măcar cel mai nesemnificativ detaliu. Ce s-a întâmplat este exact ceea ce trebuia să se întâmple și așa trebuia să fie pentru a învăța lecțiile necesare.
- A treia lege spune: „Oricând începi, este momentul potrivit.”
Totul începe la momentul potrivit, nu mai devreme, nici mai tărziu. Când suntem pregătiți ca ceva nou să înceapă în viață noastră, începe.
- A patra lege și ultima spune: „Când ceva se termină, se termină."
Dacă ceva s-a terminat în viața noastră, a fost spre binele nostru, așa că mai bine îl lăsăm în urmă și mergem mai departe, deja îmbogățiti cu acea experiență."

Address

Aleea Padurii, Bloc 1, Parter
Pitesti

Opening Hours

Monday 08:00 - 19:00
Tuesday 01:00 - 19:00
Wednesday 08:00 - 19:00
Thursday 01:00 - 18:00
Friday 01:00 - 17:00

Telephone

+40733857696

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Delia Răducă posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Delia Răducă:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category