What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00

Clinica Clear Mind

Home
Romania
Ploiesti
Clinica Clear Mind

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Clinica Clear Mind, Psychotherapist, Strada Vornicul Boldur, numărul 4, Ploiesti.

Clinica integrata de psihologia sanatații ce ofera servicii pentru intreaga familie: psihoterapie, psihologie clinica, coaching, consiliere vocaționala, consultanta parentala, ateliere psihoeducative, terapie ocupationala, nutritie, programe corporate

08/01/2026

La început de an, e ușor să ne concentrăm doar pe rezoluții, planuri și obiective. Dar înainte de a începe să construim „ce urmează”, e esențial să ne uităm la ceea ce purtăm deja: emoțiile noastre.

Emoțiile nu sunt simple reacții pasagere sau obstacole de depășit. Ele sunt mesaje interne fundamentale, indicând nevoi, limite și experiențe nerezolvate din trecutul apropiat sau îndepărtat. Încercarea de a le suprima sau ignora pentru a „începe anul cu forța” poate genera tensiune psihosomatică, anxietate persistentă sau epuizare emoțională.

La acest început de an, te invit să practici prezența conștientă față de tine însuți:
- Observă ce simți fără să judeci
- Denumește emoțiile: „Simt tristețe, simt furie, simt oboseală”
- Permite-le să fie experimentate și integrate, fără grabă

Fiecare emoție pe care o întâmpini devine astfel un instrument de claritate și autoreglare. Curajul real nu constă în a ignora ceea ce simți, ci în a sta cu tine, a înțelege și a integra experiențele tale.

În ianuarie, înainte de a scrie obiective sau planuri, fă-ți timp să fii prezent cu tine. Uneori, cel mai bun „nou început” nu este ceea ce construiești în exterior, ci ceea ce accepți și procesezi în interior.

Ce emoție așteaptă să fie simțită la începutul acestui an? Povestește-ne în comentarii⤵️

22/12/2025

Pentru mulți oameni, Crăciunul „acasă” nu e despre liniște și reconectare, ci despre tensiune, roluri vechi și multă adaptare, despre a fi atent la ce spui, cm spui, cât spui și despre a încerca să păstrezi pacea chiar și atunci când te costă.

Postarea aceasta este pentru cei care se întorc „acasă” cu corpul în alertă și cu gândul că trebuie să reziste, nu să se odihnească, este pentru cei care au învățat că siguranța vine din a se micșora, nu din a fi ei înșiși.

Dacă te regăsești aici, e important să știi că reacțiile tale sunt răspunsuri firești la dinamici în care limitele nu au fost respectate.

Crăciunul nu trebuie să fie o probă de rezistență emoțională, ai voie să te protejezi, să pui limite, chiar dacă sunt inconfortabile, să ieși din discuții, să iei pauze sau să pleci atunci când simți că e prea mult.

A te proteja nu înseamnă să îți respingi familia, ci să îți oferi ție siguranța pe care poate nu ai primit-o atunci.

17/12/2025

🎅Sărbătorile pot scoate la suprafață mult mai mult decât bucurie: oboseală, presiune, comparații, lucruri nespuse, iar dacă nu simți „magia” acestei perioade, nu înseamnă că e ceva în neregulă cu tine.

🎁Anul acesta fă-ți cadou sărbători cu mai puțină presiune, mai multă blândețe și permite-ți să trăiești perioada aceasta așa cm poți, nu cm „ar trebui”.

Dacă tot ce reușești la sfârșitul acestui an e să ai mai multă grijă de tine, e suficient.💚

10/12/2025

🎄 Survival mode: ON
Liste infinite de cumpărături, curățenie generală, gătit pentru o armată + dorința de a ne și relaxa între timp. 😵‍

Sărbătorile ar trebui să fie despre liniște, magie și… cozonaci, însă, deseori, vin la pachet și cu un musafir neinvitat – stresul. Fie că e vorba de bani, familie, cadouri last minute sau presiunea de “a fi cea mai frumoasă perioadă din an”, uneori simțim că nu mai facem față.

✨În agitația și frumusețea perioadei festive, am creat special pentru tine un ghid de supraviețuire psihologic câteva îndrumări pentru gestionarea sănătoasă a perioadei festive și navigarea cu echilibru prin magia Crăciunului!

03/12/2025

De multe ori, emoțiile pe care nu le exprimăm nu dispar pur și simplu. Ele rămân „îngropate” undeva în noi și, cu timpul, încep să se facă simțite: prin anxietate, tensiune constantă, izbucniri aparent „din nimic” sau chiar prin simptome fizice. Reprimarea poate părea o soluție pe termen scurt, dar pe termen lung ne încarcă psihic și ne răpește din vitalitate.

A învăța să ne exprimăm emoțiile sănătos înseamnă a ne da voie să fim autentici și conectați la noi înșine. În terapie, săpatul după emoții nu este un proces de forțare, ci unul de descoperire. E ca atunci când sapi în pământ și găsești rădăcina care ținea totul în tensiune – odată ce o vezi și o recunoști, începi să simți eliberarea.

Sănătatea mintală nu se rezumă la „a nu avea probleme”, ci la capacitatea de a recunoaște ce simțim, de a exprima și de a integra emoțiile noastre în viața de zi cu zi. Atunci când emoțiile reprimate ies la suprafață într-un spațiu sigur, ghidat și înțeles, ele nu mai sunt o povară, ci devin resurse de autocunoaștere și echilibru.

Samy, câinele nostru de terapie, se pricepe la săpături emoționale mai bine decât la gropi în grădină. 🐾 El găsește emotiile reprimate, le scoate la lumină și dă din coadă până când înveți să le privești cu blândețe.

26/11/2025

În ultima vreme, am observat cât de des folosim tulburările psihice pe post de adjective: „Ce depresiv ești!”, „Ești atât de bipolar!”, „Am OCD cu ordine”. La prima vedere par glume sau metafore inofensive, dar în realitate ele ascund un mecanism subtil de stigmatizare. Când reducem o tulburare la un cuvânt aruncat la întâmplare, minimalizăm experiența celor care chiar trăiesc cu suferința respectivă.

Depresia nu înseamnă doar a fi trist, iar tulburarea bipolară nu este sinonimă cu schimbările bruște de dispoziție. Sunt condiții clinice complexe, care implică suferință reală, dificultăți de funcționare și, uneori, un drum anevoios până la diagnostic și tratament. Atunci când le transformăm în etichete, nu doar că le golim de conținut, dar îi facem pe cei afectați să se simtă neînțeleși sau chiar ridiculizați.

Sănătatea mintală merită același respect pe care îl acordăm sănătății fizice. Dacă cineva are o fractură, nu glumim pe seama asta; în schimb, când vine vorba de psihic, încă apelăm la clișee sau ironii. În spatele acestor cuvinte, însă, există oameni care se confruntă cu anxietate, tulburări depresive, tulburări obsesiv-compulsive sau alte dificultăți care le schimbă viața de zi cu zi.

De aceea, este important să fim mai atenți la limbajul nostru și să vorbim despre emoții și trăiri cu termenii potriviți. Putem spune „sunt trist”, „mă simt tensionat” sau „am nevoie de ordine pentru a mă simți în control” fără să apelăm la diagnostice care nu ne aparțin.

Iar dacă observi că anumite stări – fie că este vorba de anxietate, de tristețe persistentă sau de gânduri greu de controlat – îți afectează relațiile, munca sau modul în care te raportezi la tine însuți, este un semn că ar putea fi util să discuți cu un psiholog. Psihoterapia nu este doar pentru „cazuri grave”, ci pentru oricine își dorește să înțeleagă mai bine ce se întâmplă cu el și să găsească resurse noi de echilibru.

Să avem grijă de felul în care vorbim despre sănătatea mintală înseamnă, de fapt, să avem grijă unii de ceilalți. 🌱

10/11/2025

❄️ Te simți tot mai obosit și trist pe măsură ce zilele devin mai scurte?
S-ar putea să experimentezi SAD, adică tulburarea afectivă sezonieră. Este o formă de depresie care apare de obicei toamna sau iarna, când lumina naturală scade, afectând ritmul circadian și nivelul de serotonină din creier.

Vrei să te simți mai energizat și mai prezent chiar și toamna sau iarna? Programeaza-te la un psiholog Clear Mind care să te ghideze prin strategii adaptate nevoilor tale.

06/10/2025

În momentele în care copilul tău este obosit, frustrat sau suprastimulat, cuvintele tale pot avea un impact profund asupra modului în care își gestionează emoțiile. Iată 3 mesaje esențiale care îl pot ajuta să se simtă înțeles și susținut:

1. "Văd cât de greu îți este acum.” - Când copilul este copleșit, primul lucru de care are nevoie este conexiune. Sistemul său nervos este suprasolicitat, iar partea rațională („cortexul prefrontal”) nu mai poate procesa explicații sau reguli. Prin acest mesaj, copilul simte că este văzut și înțeles și că poate fi în siguranță chiar în mijlocul crizei.

2. „Este în regulă să te simți așa. Sunt aici cu tine.” - Copiii obosiți sau frustrați se simt adesea „greșiți” atunci când nu reușesc să îndeplinească așteptările adulților.
Acest mesaj îi arată că emoțiile lor sunt normale și că nu trebuie să le ascundă sau să se simtă vinovați, oferindu-le sprijinul necesar pentru a începe să-și regleze emoțiile fără presiune.

3. „Știu că a fost greu, dar ai reușit să te liniștești. Data viitoare o să fie mai ușor. Sunt mândru de tine!” - După ce furtuna emoțională trece, vine momentul reconectării și al învățării. Prin acest mesaj, copilul învață că greul nu este sfârșitul lumii, ci o etapă care poate fi traversată împreună.

💡 Cuvintele tale nu doar că liniștesc copilul în acel moment, dar devin vocea lui interioară în viitor, care îl va ajuta să-și gestioneze emoțiile cu blândețe și răbdare.

17/09/2025

👨‍👩‍👦Mulți părinți trăiesc cu inima plină de iubire pentru copilul lor. Ar muta munții din loc, și-ar da viața pentru el, ar face orice să nu-i lipsească nimic.

Și totuși, uneori, din dorința de a face „tot ce e mai bine”, părinții ajung să creadă că știu întotdeauna ce e corect pentru copil. În graba de a proteja, pot uita să asculte. În efortul de a ghida, pot transforma ghidajul în control. În dorința de a educa, pot uita că și ei au dreptul să greșească.

Adevărul este că cei mai buni părinți nu sunt cei perfecți, ci cei autentici: care recunosc când greșesc, care cer iertare, care învață să lase spațiu copilului să-și construiască propria viață.

✨ Ce ai putea face ca părinte?
• Învață să-ți recunoști emoțiile și să vorbești despre ele.
• Exersează ascultarea activă, întreabă-l pe copil ce simte și ce își dorește.
• Dă-ți voie să spui „am greșit”, copilul învață mai mult din autenticitatea ta decât din perfecțiune.
• Amintește-ți că și tu ești în creștere alături de copilul tău.

Dacă te regăsești în aceste rânduri și simți că ai nevoie de mai multă claritate, răbdare sau înțelegere în relația cu copilul tău, noi te putem ajuta. Contactează-ne la 0771094953 și programează-ți prima ședință. Nu pentru că „nu ești un părinte bun”, ci pentru că îți dorești să fii și mai prezent, mai conștient și mai conectat.

🌿 În cabinet, părinții descoperă adesea că schimbarea nu vine din a face mai mult, ci din a fi mai atenți la felul în care relaționează cu copilul, iar așa se poate transforma întreaga familie.

02/09/2025

🎒 Începutul școlii nu înseamnă doar ghiozdane și uniforme. Este despre emoții, adaptare și echilibru – atât pentru copii, cât și pentru părinți. Prima zi poate aduce lacrimi la despărțire, crize de dimineață sau presiunea notelor. Toate sunt firești, dar pot fi gestionate mai ușor dacă avem câteva repere clare.

Am pregătit pentru voi un ghid cu 7 îndrumări esențiale pentru părinți la început de școală:
- cm să normalizezi emoțiile copilului (și pe ale tale),
- cm să creezi rutine care aduc siguranță,
- cm să faci despărțirile mai blânde,
- cm să eviți presiunea performanței,
- de ce joaca este la fel de importantă ca temele,
- și multe alte îndrumări practice.

📌 Dacă vrei să începi noul an școlar cu mai mult calm și încredere, citește articolul complet (link în comentarii).

27/08/2025

T de la… Timp. T de la… Tăcere. T de la… Tensiune.

Poate că îți recunoști propria poveste în:
-oboseala care nu dispare oricât ai dormi;
-îngrijorările care nu te lasă să te bucuri de prezent;
-relațiile în care simți că dai mai mult decât primești;
-momentele când ai vrea să ceri ajutor, dar nu știi de unde să începi.

T de la… Terapie. Acolo unde timpul, tăcerea și tensiunea pot fi înțelese, așezate și transformate. Dacă te regăsești în ceea ce am descris, scrie-ne, putem începe cu un pas mic, împreună.

20/08/2025

🧠 E adevărat, terapia te pune față în față cu părți sensibile. Dar, tot ea, îți oferă un loc sigur în care să respiri, să înțelegi și să te aduni, iar atunci când începi să te înțelegi cu adevărat, povara devine mai ușoară decât tăcerea care o ascundea.

Address

Strada Vornicul Boldur, Numărul 4
Ploiesti
100574

Opening Hours

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00

Telephone

+40771094953

Website

https://clinicaclearmind.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Clinica Clear Mind posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Clinica Clear Mind:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ploiesti?