https://www.facebook.com/100940299182538/

Slăbește sănătos cu T&D

Home
Romania
Ploiesti
Slăbește sănătos cu T&D

Aici învățăm cm sa slăbim, dar și cm ne putem menține pe termen lung. Scapă de kilograme.

05/08/2022

Nu renunța la visul tău. Hai alături de mine!

30/04/2022

Masa musculară poate fi dezvoltata, numai dacă îi oferi corpului un STIMUL.Fara acest stimul(în cazul meu sala), este puțin probabil sa poți dezvolta masa musculară. Pe lângă acest stimul, trebuie sa acordam o maxima importantă alimentației.
Asa cm o planta nu se poate dezvolta fără apa și lumina, nici corpul uman nu poate avea rezultate impresionante, fără o alimentație de bună calitate, care să îi ofere corpului, toți nutrientii de care ar avea nevoie.

07/04/2022

MASA MUSCULARĂ!
Chiar dacă v-am obișnuit cu postări legate de scăderea în greutate, astăzi vreau sa va prezint câteva idei legate de masa musculară.
🏝🌞🌞☀️☀️
Mai sunt câteva săptămâni pana la vara, deși putem considera aceasta perioadă ca fiind scurta, avem suficient timp sa facem mici schimbări, care în timp pot duce la rezultate minunate.
🏆🏆🏆🏆🏆🏆
Dacă obiectivul tău este sa crești în masa musculară, trebuie sa te întrebi în primul rând ,,de ce creștem în masa musculară ?". Dacă îți pui aceasta întrebare o sa afli și răspunsurile, care te vor ajuta sa îți creezi acest drum către îndeplinirea obiectivului tău.
Noi creștem în masa musculară pentru a supraviețui, iar pentru asta trebuie sa îi oferim corpului un STIMUL. În felul acesta corpul este nevoit sa se adapteze efortului și sa dezvolte țesut muscular.
Pe lângă stimul trebuie sa îi oferim corpului și toți nutrientii de care are nevoie, pentru ca nu putem creea ceva sau dezvolta din nimic.
Totodată odihna aduce și ea un aport important în acest proces de dezvoltare masă musculară. Dacă vei reuși sa atingi aceste 3 elemente, ca să zic asa, vei putea avea parte de creșterea dorita a masei musculare.
Haideți sa ne punem pe treaba, fără sa mai cautam scuze.SUCCES!!!💪💪💪

02/04/2022

💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯
Disciplina și determinarea vor face întotdeauna echipa bună.Putem observa asta în evoluția Sandei după prima luna de program.
Mult succes în continuare Sanda, iar dacă îți dorești să faci schimbări pana la vara nu mai sta pe gânduri!!!💯💯💯

30/03/2022

Felicitări Dragoș pentru rezultatul obținut!!!
💥💥💥💥💥👇👇👇
Un minus de 8 kg și un alt aspect. A învățat în urma colaborării ca nu dietele sunt de ajutor când vrei sa faci schimbări pentru toată viata. Fără înfometare a reușit sa facă o remodelare corporala de care sigur este mândru, bine ca și eu sunt la fel de mândru.
💪💪💪💪💪
Întotdeauna trebuie sa lupți pentru visul tău, nu de săptămâna, luna sau anul viitor, acum este momentul.Inca de astăzi trebuie sa faci ceva mai bun decât ieri pentru a fi cu un pas mai aproape de atingerea obiectivului.
Am încredere în tine ca vei face schimbarile și ca vei obține rezultatele dorite!!!

29/03/2022

Tema nr. 3👇👇
CALORIILE!!!
Am ales ca și tema caloriile, pentru ca este foarte important sa știm ce sunt ele, pentru a putea înțelege cm putem slăbi sau îngrașa.
Ce sunt caloriile?
💯Caloria este o unitate de măsură universală folosita în nutritie pentru a exprima valoarea energetica furnizata de alimente, precum si cantitatea de energie necesara organismului pentru a-si indeplini functiile vitale.Asa cm metrul este o unitate de măsură pentru distanta, caloria este folosita pentru măsurarea energiei provenite din alimentație.
Caloria reprezintă cantitatea de căldură necesara pentru a creste cu 1°C temperatura unui ml de apa, iar kilocaloria cantitatea de căldură necesara pentru a creste cu 1°C temperatura unui L de apă.
Toate alimentele au o valoare calorica, adică energie.Noi avem nevoie de calorii, de energie din alimentație, pentru a supraviețui. Acesta poarta numele de necesar caloric. Necesarul caloric variază de la o persoana la alta, nu este ceva standard.
💥Pornind de la necesarul caloric, noi ne putem seta anumite obiective, fie sa slăbim, menținem sau sa creștem în greutate. Pentru a slăbi trebuie sa consumam mai puține calorii decât necesarul caloric, asta purtând numele de DEFICIT CALORIC!
💯Pentru mai multe astfel de teme, ti-as fi recunoscător dacă ai aprecia postarea.

27/03/2022

👇👇👇👇
Aceasta este evoluția după 3 săptămâni de program împreună.Cu siguranță nu ne oprim aici!
Vara este aproape și cu siguranță ne vom atinge obiectivele.
👇👇👇
Dacă vrei sa ai parte de propria transformare te aștept cu mesaj în privat.

20/03/2022

Următoarea tema:
CALORIILE!!!
Spune da cu un like dacă vrei sa postez.

19/03/2022

Tema nr. 2
DEFICITUL CALORIC👇👇👇👇
Tot timpul auzim, atunci când vrem sa slăbim despre Deficit caloric.Dar sa vedem ce presupune asta.
Fiecare dintre noi, are un necesar caloric, adică un număr de calorii necesare corpului pentru supraviețuire.
👇👇👇👇👇
De la acest necesar caloric, în funcție de numărul de calorii consumate, poți fii în 3 situatii:
1.Deficit caloric;
2.Surplus caloric;
3.Mentenanta.
Deficitul caloric este adoptat atunci când vrem sa slăbim. El este obținut în momentul când noi consumam mai puține calorii decât corpul nostru ar avea nevoie pentru supraviețuire.
💥💥Sper ca acest material o sa va fie de ajutor. Dacă da, ti-as fi recunoscător dacă ai aprecia aceasta postare.

13/03/2022

Sanda continua sa ma uimească cu determinarea de care dă dovadă.
👇👇👇👇
După numai 2 săptămâni a slăbit 3,9 kg.💥💥💥
Nu este greu, trebuie doar sa îți dorești suficient.

08/03/2022

Vârsta chiar nu contează atunci când îți dorești să faci o schimbare.Desi Elena are 61 ani, a hotărât sa facă schimbări majore în stilul ei de viață. După numai o săptămână împreună a reușit sa modeleze 1,5 kg.
Bravoo Elena!

06/03/2022

De data aceasta o felicit pe Sanda!
Sanda este de o săptămână în programul meu de slăbire și a reușit sa modeleze deja 2,5 kg fără sa fie nevoita sa renunțe în totalitate la dulce, fără înfometare. Dacă și tu îți dorești un astfel de rezultat nu ezita sa îmi lași mesaj sau comentariu.

Address

Ploiesti
100028

Telephone

+40746551009

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Slăbește sănătos cu T&D posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ploiesti?