Psiholog Dinu Oana

Psiholog Dinu Oana Alături de tine în transformarea ta! 🍀

Copilul și sportul ar trebui să se întâlnească mai întâi în bucurie.Nu în presiune și în niciun caz doar în alergătura o...
21/11/2025

Copilul și sportul ar trebui să se întâlnească mai întâi în bucurie.

Nu în presiune și în niciun caz doar în alergătura oarbă după medalii și trofee.
Înainte de rezultate, ar trebui să stea pasiunea, iar antrenorul e musai sa o susțină prin tactica eficientă, nu distructivă.

Pasiunea aceea simplă care se creste în sala de antrenament: din felul în care sunt întâmpinați, din energia locului, din privirile care îi cearta cu sens nu cu răutate, din critici constructive, nu ironii, aluzii și marginalizare.

Nu așa îi faci mari pe ei, asa te faci tu mic, garantat!

Un copil învață enorm dintr-o ceartă cu sens. Dintr-un feedback dat cu grijă. Dintr-o direcție clară care îl încurajează să fie mai bun decât ieri, nu mai „puțin” decât ceilalți.

Apoi arăți cu degetul! Nu toate oile reacționează la fel la "bățul" ciobanului.

Și totuși… anii trec. Îi vedem cm se rostogolesc peste generații, dar parcă nu schimbăm nimic din mentalitatea asta veche:
„Nu-l laud, că i se urcă la cap.”
„Nu-l încurajez, că se culcă pe-o ureche.”
„Trebuie criticat, mult — prost — și fără rost, că așa devine om mare.”

Rezultate trainice nu se construiesc pe distrugerea stimei de sine. Daca asta e metoda ta, e musai sa te întrebi pe ce lipsuri emoționale ți-ai construit tu abordarea!

Copiii au nevoie sa își poarte și zâmbetul în sport, nu doar echipamentul, orgoliul și traumele tale!

In afara de rezultatele pe teren, au nevoie de rezultate și în afara lui, dar mai ales de echilibru in minte, trup și suflet.

Daca scuzele tale sunt în continuare, "așa am crescut și noi", sau "așa se face performanță", îti spun că performanța se poate face și altfel, iar viziunea ta e tare îngustă.

Atât de îngustă, încât nici copiii nu mai încap în ea și asta e tragedia. Știu!

Vrem rezultate ca afară, dar cu abordări ca la noi!

A veni acasă după o zi lungă și provocatoare și a pune în cârca celor dragi toate emoțiile neg*tive cu care te-ai ales p...
19/11/2025

A veni acasă după o zi lungă și provocatoare și a pune în cârca celor dragi toate emoțiile neg*tive cu care te-ai ales pe parcursul zilei e ca și cm ai strânge gunoaiele din pubelele altora și le-ai vărsa în mijlocul casei tale. Ai face asta? 🗑️🤔

Știu, gunoiul ar mirosi și ar arăta groaznic în frumoasa ta casă, deci nu. Dar poluarea emoțională e mult mai nocivă și trece adesea neobservată. Tocmai pentru faptul că nu e vizibilă, nu miroase… și asta păcălește. O perioadă! Pe nevăzute, te seacă de energie, îți distruge relațiile și, în cele din urmă, căminul. 💔

De câte ori ajungi acasă, eliberează-te și ușurează-te de tot „gunoiul” adunat. Plimbă-te zece minute pe jos în jurul blocului sau casei 🚶‍♂️, stai puțin cu tine în mașină și fă câteva respirații 🌬️, reamintește-ți ce binecuvântare este să ajungi acasă și să-ți vezi oamenii dragi ❤️. Așterne-ți zâmbetul pe chip, chiar așa, ușor forțat și teatral, la început. Nu e despre a disimula, este despre a exersa.

Starea de bine e o practică — de făcut cu atenție și consecvență — iar zâmbetul face parte din ea! 😊

O să zici că-i prea ușor, sigur nu funcționează! Dar dacă-i ușor… de ce nu faci? 😉

P.S. – Aproape în fiecare zi aleg varianta puțin mai lungă și mai liberă către casă. Condusul e ritualul meu de reechilibrare. Toate se așează în ordine în timp ce mă deplasez. Ce ciudat, nu? 🚗✨

Pentru noi,
Oana 💜

https://www.cabinet-psihologie-oana-dinu.ro/

Ce e mentalitatea de inving*tor? E ceva ce ți se dă la urseala? 🧚Am fost la meci, calificări FIBA WOMEN'S EuroBasket 202...
18/11/2025

Ce e mentalitatea de inving*tor? E ceva ce ți se dă la urseala? 🧚

Am fost la meci, calificări FIBA WOMEN'S EuroBasket 2027 ( Romania-Slovacia). Iubesc, susțin și ard in meciurile naționalei. Am palme roșii și g*t răgușit, minim 2 zile. Ba azi, și lacrimi pe obraji, acolo, dar și acum in mașină scriind.

Mentalitatea se cultivă dintr-o sămânță.
Din sămânța purtatoare de ADN al neamului, al istoriei, al inconștientului colectiv cu toate ajunsurile și neajunsurile.
E un dar benefic, dar și un blestem!
In funcție de cine mai intervine in dezvoltarea seminței și cm o îngrijește, iese rod bun, sau nu.

Sămânța e una și aceeași, dar agricultori sunt multi! Pe cine dam vina când nu ne iese? Că e musai s-o facem. 🙆

Un lucru e cert: când iese rod bun e meritul agricultorului, când nu, e de vina sămânța.

Sămânța tace! Mare noroc, pe agricultori!

A se citi cu mintea larg deschisă.
Doar de agricultori! Printre care mă număr și eu! 😉




In vremurile noastre aprige și moderne, toată lumea defilează. Daca nu defilezi, nu exiști și nu câștigi. Nu contează câ...
17/11/2025

In vremurile noastre aprige și moderne, toată lumea defilează. Daca nu defilezi, nu exiști și nu câștigi.

Nu contează câta blana mai ai pe coadă, contează cât și cm reușești să o înfoi, in lumina observatorului, sa se vada deasă, frumoasă și "niciodată acasă". Codița ta trebuie sa arate ca și cm n-a fost niciodată ciufulita de vânturile vieții, ci mereu purtata doar prin locuri fine și pretențioase, colorata in tendințele actuale ale pieței și plină de ciucurași zburdalnici și încrezători în propria densitate și textura.

Un lucru e cert: trebuie fluturată mereu, altfel riști să se vadă cm e ea, dimineața, și sigur nu vrei asta, pentru că nici observatorul nu vrea!

Defilăm? Defilăm!
Mai simțim? Defilăm!




...Sau fara!

https://www.cabinet-psihologie-oana-dinu.ro/

Inteligența emoțională nu e skill, e brain-appeal. 😎E despre un creier trecut prin viață, sită și ciur, dar care știe sa...
16/11/2025

Inteligența emoțională nu e skill, e brain-appeal. 😎

E despre un creier trecut prin viață, sită și ciur, dar care știe sa își poarte elegant haina noua in toate condițiile meteo-emoționale. As merge până la a spune că îți vine să-i fluieri inconsistenta prezență și nu a pagubă, a dorință.

Se reinventează cu puterea experienței și apare tot mereu fluturand o pelerina noua.

Nu îl găsești de-a g*ta pe niciun raft...
De-asta-i valoros și al naibii de greu de cuprins în teorie.

E un joc al lui și al inteligenței emoționale de a te face să înțelegi că nu poți lua de-a g*ta ceva în proces continuu de remodelare și îmbunătățire.

Tu, asista procesul, cu calm, atenție și conștientizare-cu premeditare.

El, doar te privește! 😉🧠

Îmi place să scriu de când mă știu a ști scrie. Punct! În copilărie, îi citeam mamei poeziile mele, spunându-i că sunt s...
14/11/2025

Îmi place să scriu de când mă știu a ști scrie. Punct! În copilărie, îi citeam mamei poeziile mele, spunându-i că sunt scrise de Eminescu. Evident, mă credea și, după ce primeam feedbackul pozitiv 😂, mândră, dar și fâstâcită, mărturiseam autorul.

Aveam o droaie de cuvinte în vocabular, culese din cărțile citite, din discuțiile celor mari, de la domnul meu profesor de limba română, care mă motiva să tot compun și să îmi citesc în fața clasei conspectele și comentariile operelor citite.
Eram toată o limbă română, roșie în obraji și ascuțită la vorbă.

Timpul a trecut și cuvintele au fost uitate.
De alea dulci și sofisticate, vorbesc.

Știi când m-am mai așezat să scriu? Când m-a mai durut sufletul. Era o stare aprigă, care îmi dezlega mâna.

Dar atât.

Am crescut și am pus filtrele minții între suflet și cuvânt. Sau, în hoția timpului, am lăsat buzunarele deschise?
Câte bune s-or fi pierdut pe drum? Și de ce pe-alea rele încă le car?

Sorb din cafea și fug în zi. Aș vrea să merg, dar trebuie să fug. 👣🦸



Dopamina ușoară pentru o viața grea!Despre Goe, al mintii, nu al schiței.Creierul, acest Goe, acest copil capabil și cu ...
13/11/2025

Dopamina ușoară pentru o viața grea!

Despre Goe, al mintii, nu al schiței.

Creierul, acest Goe, acest copil capabil și cu potențial infinit, însă coruptibil si distras de tot felul de dulcegarii nocive pe care posesorul lui, in calitate de părinte, i le pune la dispozitie, doar-doar să-i mai taca gura, pardon, gândurile și să-l lase și pe el sa simtă putina bucurie. Dar ce sa vezi, Goe, nu tace mult și înghite din ce in ce mai rapid bunatatile cu care îl servești și nici nu-l mai satisfac, astfel încât, te vezi nevoit sa alergi pe la mai multe magazine, în căutarea de alte surse, să-l liniștești pe capricios.
Sa enumeram bunatatile: scrollingul, țigara de înainte, dar și de după, rontanele, crontanele, dulciurele, shopping compulsiv și alte delicii, vicii și adicții.

Ce ne facem cu Goe?

Pai, exact ca un părinte responsabil, vei incepe sa mai tai de pe lista cadourile și recompensele nemeritate, pe care le-ai tot oferit fara sa pretinzi nimic în schimb.
E un fel de dresaj pe termen lung, in care îl înveți să facă pasii fara osișoare, redescoperind placerea calatoriei pentru ceea ce este și nu pentru ceea ce se servește... Desigur la finalul calatoriei, așteaptă friptura, mai sățioasă și mai sănătoasă.

Morala: trebuie căutată! 👣🧠

https://www.cabinet-psihologie-oana-dinu.ro/






Tu ești o alta lume, decât lumea care te vede! 🌍✨Blestemul de a nu te cunoaște suficient, te pune pe scena dura și fragi...
10/11/2025

Tu ești o alta lume, decât lumea care te vede!
🌍✨

Blestemul de a nu te cunoaște suficient, te pune pe scena dura și fragilă a etichetărilor și percepțiilor celorlalți.

Cum sa-ti mai fii un bun "stăpân", când frâiele tale sunt în mâinile altora?

Nu știu ce îmi doresc, nu știu ce îmi place, nu am nicio idee despre mine și valorile mele, nu m-am gândit la mine într-o maniera profunda niciodată, mereu am căutat să mulțumesc și să devin câte puțin din toți și toate, am căutat să fiu cineva prin ochii altora, iar prin ochii mei, obositi și triști, nu m-am privit, poate, niciodată. 🧐

Lipsa de cunoaștere de sine, duce la pierzanie, ascunsa adesea in spatele unor emoții și trăiri extreme.

E semnalul de alarmă, al GPS-ului tau interior, că rătăcești pe cărările altora, iar destinația ta, e alta.

De unde pornești călătoria înapoi spre tine?

Pune-ti întrebări și nu grăbi raspunsurile! 😇

🔸Ce simt că e autentic la mine și ce fac doar ca să fiu plăcut(ă)?

🔆Când m-am simțit ultima dată eu — fără mască, fără roluri?

✴️Ce îmi aduce liniște? Ce îmi răpește liniștea?

🔸Ce aș alege diferit, dacă nu m-as simți judecat/a de nimeni din cei apropiati?

🔆Ce valori simt că mă definesc — nu cele „corecte”, ci cele adevărate pentru mine?

✴️Ce parte din mine am ascuns, pentru a mă potrivi și a mă simți acceptat?

🔸Ce am nevoie să învăț despre mine ca să-mi recapăt încrederea?

🔆Ce înseamnă, pentru mine, „să fiu liber(ă)” în propria viață?

✴️Cum pot face azi un gest mic, dar sincer, de reconectare cu mine?

Pentru noi,
💜



https://www.cabinet-psihologie-oana-dinu.ro/

Unii adolescenți termină consilierea și merg mai departe, cm e firesc.Mă mai gândesc la ei, din când în când, și sper s...
27/10/2025

Unii adolescenți termină consilierea și merg mai departe, cm e firesc.
Mă mai gândesc la ei, din când în când, și sper să le fie bine.🙂

Dar sunt și câțiva care reapar ca serialele preferate – cu sezoane noi și neașteptate.
Printre care și ea: frumoasă, empatică, rebelă, plină de întrebări existențiale și povești pe care nu le poate ține doar pentru ea.

Eu? Nerăbdătoare, cu urechile pregătite și cu inima plină că am rămas o stație de încredere pe traseul ei.♥️

Adolescența e uneori greu de digerat, alteori savuroasă, dar e fix procesul ăla de maturare care, la final, dă gustul preparatului numit „om mare”. 💛








Nu cred în pozitivitatea forțată.Oricâtă miere ai turna peste gândurile automate neg*tive, gustul lor parcă se intensifi...
23/10/2025

Nu cred în pozitivitatea forțată.

Oricâtă miere ai turna peste gândurile automate neg*tive, gustul lor parcă se intensifică. 🍯😬

Cred, în schimb, în ideea de a face pace cu ele.
În a le invita mai des la o discuție 🛋️🧠, în a le pune întrebările pertinente ❓ și în a afla mesajul și proveniența lor, fără niciun fel de judecata superficiala.🤝

Să cobori din când în când în beciul minții tale și să aprinzi lumina , poate face diferența între a trăi… sau a trăi cu adevărat. ❤️ Nu-i puțin lucru.

Nu e nimic atât de înfricoșător încât să merite să te ascunzi cu totul de ceea ce conții și ești, parte importanta din întreg, fiind și ceea ce nu vrei să auzi și să crezi despre tine. 👀💭

Covorasul acela sub care ascundem resturile, pare că plutește și e mai de speriat decât orice fantomă de Halloween. 🎃👻

Nu suntem ceea ce gândim…
Oare? 🤔

Pentru noi, 💜
Oana







Cabinetul meu și visul meu.☀️Stăteam și îmi imaginam de multe ori cm va arăta cabinetul meu:ce voi vedea în jur, cm mă...
21/10/2025

Cabinetul meu și visul meu.☀️

Stăteam și îmi imaginam de multe ori cm va arăta cabinetul meu:
ce voi vedea în jur, cm mă voi simți,
cu câtă bucurie voi deschide ușa.

Locul ăsta e mai mult decât patru pereți –
e spațiul în care simt că sunt exact acolo unde trebuie să fiu.
Da, e și obositor, pe alocuri, dar niciodată cat sa spun că nu mai pot! ✨

Camera asta poartă energia sufletelor care au trecut, trec și vor trece pe aici…
și a sufletului meu, care rămâne, să asculte, sa înțeleagă și să ajute! ♥️🥰








A se citi mai mult cu sufletul! ♥️😉Am făcut casă, mulți ani, cu o critică excesivă la adresa mea 🥀, cu permanenta senzaț...
20/10/2025

A se citi mai mult cu sufletul! ♥️😉

Am făcut casă, mulți ani, cu o critică excesivă la adresa mea 🥀, cu permanenta senzație că nu sunt îndeajuns de bună, îndeajuns de harnică, îndeajuns de… (completează tu cu orice îți trece prin minte și sunt sigură că se va potrivi).

Oglinda prin care m-am uitat la mine multă vreme era una murdară și distrusă de toate cele trăite și simțite — ale mele și nu doar ale mele. 🪞⚡Multă vreme am lasat-o acoperita si m-am înstrăinat de tot ceea ce oglindea. În toată negarea asta, m-am rătăcit și am uitat de mine 🛤️, devenindu-mi străină și purtând ani de zile povara — sau, cu înțelegerea de acum, lecția — unei depresii severe. 🌧️

Pare ciudat să spun asta, dar am început să mă simt mai bine atunci când, fără să mai încerc să le șterg, să le acopăr, să le neg, m-am apropiat suficient de toate aceste defecte ale ei, care mă speriau… și am dorit să le văd și să le înțeleg sensul. 🫶

Am înțeles, puțin câte puțin, că frumusețea iubirii și acceptării de sine nu presupune o oglindă curată, neatinsă și fără urme. ✨Valoarea ei, în timp, se construiește din toată uzura pe care o poartă — și care, nu doar că îi alcătuiește istoria, îi conferă valoarea. 📖

Am contopit și integrat cu ochii, mintea și sufletul toate părțile ei — cele uzate și cele neatinse — și am ajuns mai aproape de mine decât am fost vreodată. 🤍🌱

Uneori o mai acopăr, în zile și perioade despre care știu că o vor mai scrijeli… dar n-o mai las ascunsă pentru mult timp. Mă reîntorc la ea și mă privesc cu sufletul deschis, ca să aflu cine mai sunt, DIN NOU. 🔄💫

Pentru noi, 💜

Sursa imagine: Pinterest







Address

Ploiesti

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 17:00

Telephone

+40784101623

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Dinu Oana posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category