25/04/2023
Cu toții am pornit în lume într-un anumit context socio-familial. Pentru unii dintre noi, condițiile din prima parte a existenței au fost mai dificile. Fie că ne-a lipsit siguranța materială, fie că am avut parte de o satisfacere deficitară a nevoilor noastre de atașament sau am avut de suferit din mai multe puncte de vedere, e necesar să ne luăm în grijă în viața de adult. Să trăim altfel decât am învățat atunci că se poate. Acest lucru presupune că ne putem uita către suferința trecutului, integrând-o în viața noastră, fără însă a o lăsa să ne definească prezentul. Cu alte cuvinte, e necesar să devenim responsabili pentru propria viață, pentru alegerile pe care le facem și consecințele care decurg din acestea.
Responsabilitatea înseamnă literalmente „abilitatea de a răspunde”, adică a deține capacitatea de a ne gestiona propria viață. A fi responsabil de sine înseamnă a onora un cod de trai, etică și integritate, a fi propria autoritate care se are pe sine în grijă, înainte de a aștepta ajutor din exterior. Avem cu siguranță nevoie de o rețea de suport, însă e imperios necesar să ne definim nevoile, dorințele, căile de acțiune, deciziile, limitele, drepturile, precum și datoriile personale. Și apoi să folosim aceste principii în acțiunile noastre.
Iată câteva căi prin care te poți împuternici în propria viață:
1. trăiește în prezent- acest lucru presupune să te cunoști, să faci diferența între iluzie și realitate, să îți recunoști calitățile și aspectele pe care le ai de îmbunătățit, să știi unde te termini tu și unde începe celălalt. De asemenea, ca să poți savura momentul de acum este nevoie să îți privești trecutul cu ochi nepărtinitori, pentru a folosi lecțiile acestuia în vederea unor alegeri sanogene pentru prezent și pentru viitor;
2. fii congruent/ă: cunoaște-ți valorile și pe cât posibil fă ca acțiunile tale să reflecte aceste valori. Dacă există discrepanțe între ceea ce crezi și simți și felul în care te comporți gândește-te în ce context ai învățat să te falsifici. Ia o hotărâre referitoare la acest aspect;
3. fii onest/ă: află-ți adevărul intern și supune-l probei realității. Cât din acesta se dovedește a fi palpabil, realizabil, realist? Cât din ceea ce crezi despre tine este guvernat de Egoul tău, de nevoia ta de a apărea plăcut/ă în fața celorlalți deși alta e situația înlăuntrul tău? Fă ajustările de rigoare, în sensul creării unor obiective mai aproape de realitatea obiectivă.
4. rămâi curios/oasă: nimeni nu le știe pe toate, este ceva firesc. În loc să pretinzi că știi, acceptă că mai ai lucruri de învățat. Fii curios/oasă în legătură cu ariile vieții în care observi că ai blocaje sau insuccese. Mergi înspre oamenii care au mai multă pricepere sau alte experiențe de viață, observă, întreabă, ascultă, inspiră-te din atitudinea lor. Încearcă și tu câteva dintre lucrurile pe care aceștia le gândesc/fac, în felul potrivit pentru tine;
5. fii flexibil: nu te încăpățâna să ai dreptate, la fel cm nu îți face un obicei din a schimba constant felul tău de a trăi. Găsește buna măsură pe acest continuum al vieții ai căror poli sunt haosul complet și rigiditatea absolută;
6. ia-ți angajamentul de a-ți prețui viața: canalizează-ți și valorifică-ți energiile, talentele, abilitățile în vederea depășirii obstacolelor, în vederea cultivării unor relații împlinitoare cu sine și cu ceilalți și pentru a da vieții tale un sens mai presus de acela de a supraviețui.
Pentru mai multe detalii sau programări, ne puteți contacta la:
☎️ : +40727773035
📧: centrulsfnectarie@gmail.com
