WellNest Pilates Studio

05/03/2024

Cauti cadoul perfect pentru iubita/sotie/prietena/sora?
Un abonament la pilates ar putea fi cea mai buna idee 🥰 sau un abonament la masaj 😍 sau ambele.

Scrie-ne un mesaj privat si noi venim cu solutii 🤩💝
🎁💝🧧💐

01/03/2024

PILATES GIVEAWAY 🎁
Ca sa incepem primavara cu un vibe si mai bun, dam startul unui SUPER GIVEAWAY la WellNest Studio Pilates din Ploiesti 💚
Vrem să sărbătorim impreuna cu voi prin a va face cadoul mult dorit 🤞🏼
Chiar dacă știți deja beneficiile pe care le aduce PILATES-ul sau sunteți curioși sa încercați tot ce trebuie sa faceți este sa:
👉🏼 Apăsați butonul de like ❤️ la această postare și dati follow paginii noastre pentru a fi la curent cu SURPRIZELE viitoare și conținutul interesant
👉🏼 Etichetați in comentarii cate trei prieteni care ar fi încântați să se alăture călătoriei noastre prin PILATES
🎉 Mai multe comentarii, mai multe sanse 🍀

Vom desemna 3 CASTIGATORI care vor primi cate un pachet de premii incredibil care include:
- 1 abonament gratuit care contine 6 clase de pilates la reformer + 2 masaje la alegere
- 1 abonament gratuit care contine 4 clase de pilates la reformer si 2 clase de pilates la saltea
- 1 abonament gratuit de 2 clase de pilates la reformer si 2 clase de pilates la saltea 🪄
Este modul nostru de a vă arăta angajamentul nostru față de sănătatea și bunăstarea voastră. 💪❤️

Concursul se încheie in data de 07 martie 2024 ora 23.59. Câștigătorii vor fi anuntati in data de 08 martie 2024 pe pagina noastră și vor fi contactati prin mesaj direct.

Succes tuturor! Să continuăm să ne străduim pentru un “eu” mai puternic și mai sănătos împreună. 🌟✨

28/12/2023

SUPER GIVEAWAY PILATES 🌟

În fiecare an, una dintre cele mai populare promisiuni este aceea de a face mai multă mișcare sau sport. Pentru a vă încuraja în această călătorie, WellNest Studio Pilates din Ploiești lansează un concurs extraordinar! 💚 Haideți să celebrăm împreună noul an printr-un cadou special, pregătit cu multă dragoste pentru voi 🤞🏼

Dacă sunteți deja fani ai beneficiilor PILATES sau pur și simplu curioși să descoperiți această practică, iată ce trebuie să faceți pentru a participa la concurs:
👉🏼 Dați un like ❤️ acestei postări și urmăriți-ne pentru a nu pierde viitoarele surprize și conținutul nostru captivant.
👉🏼 Etichetați trei prieteni în comentarii care ar fi entuziasmați să se alăture aventurii PILATES alături de noi.
🎉 Cu cât mai multe comentarii, cu atât mai multe șanse de câștig! 🍀

Cei trei câștigători vor primi premii fabuloase, si anume:

• premiul I - 1 abonament gratuit cu 6 clase de pilates pe reformer și 2 masaje (tonifiere si cu roci vulcanice).
• premiul II - 1 abonament gratuit cu 4 clase de pilates pe reformer și 2 clase pe saltea.
• premiul III - 1 abonament gratuit cu 2 clase de pilates pe reformer și 2 clase pe saltea. 🪄
Aceasta este modalitatea noastră de a vă demonstra angajamentul față de sănătatea și bunăstarea dumneavoastră. 💪❤️

Concursul se încheie pe 31 decembrie 2023, la ora 23:59, iar câștigătorii vor fi anunțați pe 1 ianuarie 2024 pe pagina noastră și contactați prin mesaj direct.

Vă urăm succes și să avem cu toții un An Nou plin de sănătate și vitalitate! 🌟✨

12/12/2023

Surprinde-i pe cei dragi cu un cadou de neuitat la noi la studio! 💝🎊🎁
Oferă-le posibilitatea de a alege între o sesiune de relaxare prin masaj, o clasă energizantă de pilates pe saltelută sau o experiență unică la aparatul reformer. Cu voucherul nostru special, ei vor putea să-și aleagă exact ceea ce le dorește inima, într-un cadru intim și calduros. 💝
Perfect pentru sărbători, acest voucher este mai mult decât un cadou – este o invitație la bunăstare și echilibru. 🎄🎁💚🎅🏻
Alege-l acum și bucură-te de zâmbetele celor dragi!

03/12/2023

Hohoho! Spiritul sarbatorilor de iarna ne-a cuprins, iar “febra cadourilor” a inceput deja 🎁
WellNest iti vine in ajutor daca esti in pana de idei de cadou 🎊💝🎁
Celebrează magia Crăciunului oferind un cadou unic și benefic pentru sănătate! 🎄 Descoperă voucherele noastre speciale pentru ședințe de masaj și pilates, cadoul ideal pentru a aduce relaxare și bunăstare celor dragi în această perioadă festivă. Fie că dorești să oferi o experiență de relaxare profundă prin masaj sau o ședință energizantă de pilates, voucherele noastre sunt alegerea perfectă pentru a spune ‘La mulți ani’ într-un mod cu adevărat special și sănătos. Dăruiește momente de neuitat și binefaceri pentru trup și suflet în această sărbătoare a iubirii și bucuriei!
Stati cu ochii pe noi, luna aceasta suntem plini de surprize 🎊

22/09/2023

Mulțumim 🙏💚

Alege Pilates pentru sănătate, relaxare, tonifiere și întreținere corporală! Acum, la Ploiești s-a deschis WellNest Pilates Studio!

🔗 Link in bio ⤵️

https://prahovalibera.ro/2023/09/21/alege-pilates-pentru-sanatate-relaxare-tonifiere-si-intretinere-corporala-acum-la-ploiesti-s-a-deschis-wellnest-pilates-studio/

WellNest Pilates Studio

11/09/2023

Buna dimineata,

O alta intrebate la care raspundem astazi este:
Pot practica pilates daca am cateva kg in plus si nu am mobilitate?

Absolut, poți începe să practici pilates chiar și cu câteva kilograme în plus și o mobilitate redusă. Pilatesul este de fapt o modalitate excelentă de a începe să lucrezi la îmbunătățirea condiției fizice, deoarece este blând cu articulațiile și poate fi personalizat pentru a satisface diferite niveluri de abilitate.

Te sfătuiesc să începi cu exerciții de bază și să progresezi încet, ascultându-ți corpul în tot timpul. Este, de asemenea, o idee bună să iei în considerare lucrul cu un instructor calificat, care poate crea un program care să fie în acord cu nevoile și abilitățile tale.

De asemenea, este important să îți amintești că, pe măsură ce devii mai activ fizic, s-ar putea să observi o îmbunătățire nu numai în mobilitate, ci și în managementul greutății. Încurajez să începi cu încredere și să te bucuri de procesul de a deveni mai sănătos și mai puternic!

07/09/2023

Intrebarea zilei:

Cate antrenamente de pilates la reformer sunt recomandate pe saptamana?

Numărul de antrenamente de pilates cu reformer recomandate pe săptămână poate depinde de diferiți factori, inclusiv nivelul tău de fitness actual, obiectivele tale și dacă faci și alte tipuri de antrenamente. În general, este bine să începi cu 2-3 ședințe pe săptămână pentru a vedea cm răspunde corpul tău. Dacă te simți bine și vrei să mărești intensitatea, poți adăuga mai multe ședințe pe săptămână. Este important să discuți cu un instructor calificat de pilates sau cu un specialist în medicină sportivă pentru a determina ce este cel mai bine pentru tine.
Te asteptam la sedintele demo de pilates la reformer sa simti beneficiile antrenamentului si apoi decidem impreuna numarul de sedinte 🧘‍♀️🥰

04/09/2023

Ziua buna 🤗

O alta intrebare pe care o primim des, este:

Care este diferenta dintre yoga si pilates? 🧘‍♀️

Deși unii oameni presupun că Pilates și Yoga sunt foarte asemănătoare ca natură, cu siguranță nu sunt același lucru.
Pilates se concentrează pe angajarea unor grupuri de mușchi mai mici, adesea ignorate, pentru a întări și a îmbunătăți postura. În yoga, de obicei ții pozițiile mult mai mult timp, permitandu-ti sa mentii postura mai profund in fiecare exercitiu.
Pilates și yoga sunt ambele sisteme de exerciții care se concentrează pe flexibilitate, forță și echilibru, dar există și unele diferențe notabile:

1. Origine:
• Yoga are rădăcini adânci în cultura indiană și este practicată de mii de ani. Este o disciplină spirituală care integrează corpul, mintea și sufletul.
• Pilates a fost creat la începutul secolului 20 de Joseph Pilates, ca un sistem de exerciții pentru a ajuta răniții de război să se recupereze.
2. Scopul:
• Yoga urmărește armonizarea corpului, minții și spiritului. De multe ori, practica include meditație și tehnică de respirație (pranayama).
• Pilates este concentrat în special pe forța abdominală și core (centrul corpului), îmbunătățirea posturii și aliniamentului corect al corpului.
3. Echipament:
• Yoga se practică de obicei pe un covor și nu necesită echipamente, cu excepția anumitor forme de yoga care pot utiliza blocuri, benzi elastice sau bolstere.
• Pilates poate fi practicat pe un covor sau pe aparate specializate cm ar fi Reformer, Cadillac sau Wunda Chair.
4. Tehnică de respirație:
• În yoga, respirația este profundă și meditativă, adesea sincronizată cu mișcările.
• În Pilates, respirația este folosită pentru a energiza mișcările și a stabiliza trunchiul, cu accent pe inspirație laterală în coaste și expirație completă.
5. Componenta spirituală:
• Yoga are adesea o componentă spirituală profundă, inclusiv meditație și cântări.
• Pilates este mai mult orientat către fizic, deși există o componentă mentală de concentrare și conștientizare.

Dacă ar fi trebuit să sumarizam: Yoga adaugă forță prin flexibilitate, în timp ce Pilates adaugă putere prin activarea și controlul mușchilor de bază.