06/04/2022
Azi îți prezint 6 Alimente care dăunează dinților și ce Alternativă ai la fiecare dintre ele
🔴 Bomboanele
Bomboanele au foarte mult zahăr, care duce la formarea cariilor.
Mai mult, dacă bomboanele sunt tari, e destul de greu să eviți spargerea lor - și asta poate duce la ciobirea vreunui dinte.
👉 Alternativa ar fi să mesteci gumă fără zahăr.
🔴 Citricele
Lămâile, portocalele, mandarinele conțin acid citric și acesta se combină cu mineralele care compun smalțul dinților.
Prin demineralizarea smalțului, dinții devin mai sensibili și în timp pot apărea carii.
👉 Ce poți să faci: imediat după ce ai consumat citrice, clătește gura cu apă.
Nu te spăla pe dinți decât la o jumătate de oră după ce ai mâncat citrice
🔴 Băuturile îndulcite
Ceaiurile sunt bune pentru organism, dar dacă le îndulcești cu zahăr, ele devin un pericol pentru sănătatea dinților.
La fel de dăunătoare danturii sunt și sucurile, cafeaua sau băuturile energizante care conțin zahăr.
👉 Alternativa ar fi să consumi ceai și cafea neîndulcite. Și, desigur, evită pe cât posibil sucurile cumpărate.
🔴 Alcoolul
Alcoolul provoacă deshidratarea și usucă gura, ceea ce duce la apariția cariilor și a bolilor de gingii.
De asemenea, crește riscul cancerului de gură.
👉 Sfatul meu este să reduci cât poți de mult consumul de alcool. De altfel, acesta nu este în niciun fel bun pentru sănătate.
🔴 Chipsurile de cartofi
Acestea conțin mult amidon și după consumarea lor rămân mici resturi între dinți sau lipite de dinți.
👉 Ideal ar fi să nu consumi chipsuri, dar dacă totuși nu te-ai putut abține, folosește ața dentară după ce ai terminat de mâncat.
🔴 Fructele uscate
Deși sunt gustări sănătoase, fructele uscate sunt lipicioase și tind să rămână pe dinți mai mult timp decât resturile altor alimente.
👉 Ce poți să faci: după ce mănânci fructe uscate, clătește bine gura cu apă, periază dinții sau folosește ața dentară.