What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00

Recuperare medicala - Aktiv

Home
Romania
Ploiesti
Recuperare medicala - Aktiv

Fii activ, fii sanatos!

Serviciile noastre constau in activitati de terapie prin miscare efectuata prin programe speciale care urmaresc refacerea unor functii diminuate sau cresterea nivelului functional in diverse afectiuni. In cadrul programelor de kinetoterapie fiecare pacient beneficiaza individual de supraveghere de specialitate din partea unui kinetoterapeut.

05/09/2025

Statul strâmb pe scaun pare inofensiv, dar afectează mușchii și coloana. La Aktiv te învățăm cm să îți corectezi postura și să scapi de dureri. Sună-ne sau vino direct la clinică!

📍 Strada Marin Mehedinteanu nr. 5, Ploiești
📞Telefon: 0774 478 928 | 0727 406 859

01/08/2025

Kinesio Tape este o solutie eficienta pentru oricine are nevoie de sustinere musculara, preventie sau recuperare. Este o tehnica terapeutica non-invaziva, care sprijina vindecarea naturala a corpului si poate fi integrata cu succes in numeroase planuri de tratament.

Se adreseaza in special:

Persoanelor active sau celor care desfasoara munca fizica intensa

Celor cu un stil de viata sedentar si posturi incorecte (ex. stat prelungit la birou)

Persoanelor cu sensibilitate articulara sau instabilitate musculara

Pacientilor cu accidentari usoare sau moderate

Pacientilor in perioada de recuperare post-operatorie, pentru sustinerea zonei afectate si accelerarea procesului de vindecare

Ce face Kinesio Tape:

Ofera stabilitate fara a limita mobilitatea

Stimuleaza circulatia si oxigenarea locala

Ajuta la reducerea inflamatiei si a durerii

Contribuie la drenajul limfatic si reducerea edemelor

Sustine reechilibrarea musculara si grabeste recuperarea

Indiferent daca esti sportiv, petreci multe ore la birou sau te afli in recuperare post-operatorie, benzile kinesiologice pot fi un real sprijin pentru corpul tau.

Daca vrei sfatul nostru, nu ezita sa ne contactezi.
Adresa: Strada Marin Mehedinteanu, nr 5, Ploiesti, Prahova
Telefon: 0774478928 / 0727406859 / 0723618232 / 0724502500

30/06/2025

Prevenția începe cu un zâmbet!😊

Exercițiile corecte ajută copiii să crească sănătoși și să prevină problemele de postură încă de mici.
Mișcare azi, sănătate pentru mâine!

19/06/2025

🔍 Află cm să-ți ajuți corpul să funcționeze mai bine, chiar și în fața durerii!

Începem o serie nouă dedicată afecțiunilor frecvente care afectează calitatea vieții, cm ar fi:

- Artroza

🎯 Scopul nostru este să explicăm clar, pe înțelesul tuturor, ce presupune fiecare afecțiune, care sunt cauzele și simptomele, dar mai ales ce poți face pentru a le gestiona mai bine.

👟 Vom include în fiecare episod:
✔️ Informații esențiale, ușor de înțeles
✔️ Exerciții simple și eficiente, pe care le poți face acasă
✔️ Recomandări practice, fără termeni complicați

💡 Fie că vrei să previi, să reduci durerea sau să înțelegi mai bine ce ți se întâmplă, această serie este pentru tine.

10/06/2025

Durerile de coapsă pot apărea din cauza mușchilor tensionați, a posturii incorecte, a mersului incorect sau a lipsei de flexibilitate.
Prin exerciții simple de întindere și întărire, poți preveni aceste dureri și susține o mișcare corectă și eficientă.
👉 Vezi mai jos 5 exerciții eficiente pentru sănătatea mușchilor coapsei!
💡 Sfat AKTIV:
🔹 Execută aceste exerciții lent și controlat, fără mișcări bruște.
🔹 Include stretching-ul după fiecare antrenament sau la finalul zilei.
🔹 Dacă apar dureri persistente, cere evaluarea unui specialist.
📞 Pentru programe personalizate de prevenție: 0774.478.928
🌐 Găsește detalii pe: www.fizioaktiv.ro
🦵🦵🫵🫵🤸‍♂️🤸🤸‍♀️🤸

23/05/2025

Durerile din zona inghinală pot apărea din cauza tensiunii musculare, a posturii incorecte, a lipsei de mobilitate a șoldurilor sau a mișcărilor bruște.
Prevenția este esențială, mai ales pentru persoanele care stau mult jos sau pentru cei care practică sporturi ca fotbal, alergare sau arte marțiale.
💡 Sfat AKTIV:
🔹 Execută aceste exerciții lent, controlat și fără să forțezi.
🔹 Integrează-le de 2-3 ori pe săptămână pentru prevenție și mobilitate optimă.
🔹 Dacă apare disconfort sau durere intensă, consultă un specialist.
📞 Pentru programe de prevenție personalizate: 0774.478.928
🌐 Află mai multe pe: www.fizioaktiv.ro

05/05/2025

Rigiditatea cervicală apare frecvent din cauza statului prelungit la birou, a posturii incorecte și a stresului acumulat.
Această tensiune în zona gâtului și umerilor poate duce la dureri, amețeli sau chiar dureri de cap.
👉 Vezi mai jos 5 exerciții simple pe care le poți face acasă sau la birou pentru a preveni blocajele cervicale și a-ți relaxa această zonă.
💡 Sfat AKTIV:
🔹 Fă aceste exerciții zilnic sau de 3-4 ori pe săptămână, mai ales dacă lucrezi la birou.
🔹 Menține o postură corectă în timpul zilei – ecranul la nivelul ochilor, spatele drept, umerii relaxați.
🔹 Nu forța – mergi până la limita confortului.
📞 Pentru o evaluare completă ne poți suna: 0774.478.928
🌐 Găsește mai multe informații pe: www.fizioaktiv.ro

24/04/2025

🧍‍♂️ Trunchiul este centrul de comandă al corpului – stabilizează spatele, menține postura, protejează coloana și susține toate mișcările.
👉 Întărirea musculaturii trunchiului este esențială pentru prevenția durerilor și a accidentărilor.
💡 Sfat AKTIV:
🔹 Fă aceste exerciții de 2-3 ori pe săptămână, în mod controlat.
🔹 Combină-le cu întinderi pentru rezultate optime.
🔹 Dacă ai dureri sau diagnostic, adaptează programul cu ajutorul unui kinetoterapeut.

📞 Pentru un program personalizat: 0774.478.928
🌐 www.fizioaktiv.ro

✔️👆👆✔️

11/04/2025

💡 Sfat AKTIV:
🔹 O încălzire bună nu trebuie să fie intensă, ci dinamică și completă.
🔹 Evită să începi exercițiile direct „la intensitate” – riști întinderi, entorse sau crampe musculare.
🔹 Respiră constant și menține un ritm moderat.
📞 Pentru programe personalizate de antrenament sau recuperare: 0774.478.928
🌐 Detalii pe: www.fizioaktiv.ro
🤸‍♀️
🧘‍♀️
🏋️‍♀️
💪🫵

03/04/2025

📌 Cum să evităm hernia de disc prin exerciții corecte.
Hernia de disc apare atunci când discul intervertebral se deplasează și comprimă nervii spinali. Este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate, mai ales în zona lombară.
💡 Sfat AKTIV:
🔹 Prevenția este cheia! Nu aștepta să apară durerile pentru a avea grijă de coloana ta.
🔹 Execută exercițiile lent, controlat, fără forțare.
🔹 Consultă un specialist înainte de a începe un program de exerciții, mai ales dacă ai dureri cronice.
📞 Programează-te la o evaluare personalizată: 0774.478.928
🌐 Află mai multe pe: www.fizioaktiv.ro

24/03/2025

Genunchii sunt articulații esențiale pentru mobilitate, dar sunt și foarte vulnerabili la accidentări și uzură. Statul prelungit în ortostatism, mișcările incorecte sau lipsa de activitate, pot duce la dureri și afecțiuni precum gonartroza, tendinita, leziuni ale meniscurilor sau a ligamentelor.
👉 Vestea bună? Prin exerciții simple și regulate, poți preveni aceste probleme și îți poți menține genunchii sănătoși!
💡 Sfat AKTIV:
🔹 Execută aceste exerciții de 3-4 ori pe săptămână pentru a preveni durerile de genunchi.
🔹 Evită exercițiile cu impact ridicat dacă ai deja sensibilitate la nivelul genunchilor.
🔹 Încălzește-te bine înainte de orice antrenament pentru a evita accidentările.
📌 Ai nevoie de ajutor specializat?
Programează-te la o consultație și hai să găsim cea mai bună soluție pentru tine!
📞 Contactează-ne la: 0774.478.928
🌐 Detalii pe: www.fizioaktiv.ro

05/03/2025

Dacă ai dureri lombare sau vrei să previi apariția acestora, exercițiile efectuate pe o saltea de yoga, acasă, pot fi soluția ideală. Ele ajută la relaxarea și întărirea mușchilor spatelui, îmbunătățind mobilitatea și reducând presiunea asupra coloanei vertebrale.
💡 Sfat AKTIV:
🔹 Execută aceste exerciții zilnic sau de 3-4 ori pe săptămână pentru rezultate optime.
🔹 Dacă simți durere în timpul unui exercițiu, oprește-te și ajustează postura.
🔹 Combină exercițiile cu hidratarea corespunzătoare și o postură corectă în timpul zilei.
📌 Ai nevoie de ajutor specializat?
Programează-te la o consultație și hai să găsim cea mai bună soluție pentru tine!
📞 0774.478.928 📞
🌐 Detalii pe: www.fizioaktiv.ro

Address

Strada Marin Mehedințeanu, Nr 5
Ploiesti
100517

Opening Hours

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00

Telephone

+40774478928

Website

http://Www.fizioaktiv.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Recuperare medicala - Aktiv posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Recuperare medicala - Aktiv:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ploiesti?