Cabinet de psihologie Iuliana Gabriela Enescu

31/05/2024

20/01/2024

Povesti și conectare f(a)ina😇

18/01/2024

Atunci când crestem in noi un sentiment puternic de siguranță și iubire, avem și curajul de a fi și de a ne arata pe noi asa cm suntem.

Iti las mai jos o melodie pe care sa poti face o practica de a te simți pe tine si a te mișca în voia corpului tău.

Asigura.te ca ai un un spatiu si un timp de 10-15 min doar pentru tine
Muta-ti voit atenția asupra respirației tale, și fa un set de 3 inspir/expir cu intenția de a relaxation corpul, după care tot cu ajutorul respirație, respira ușor din zona pieptului si treptat du atenția către inima ta.
Permite să fie tot ceea ce vine, fără să vrei sa fie altfel sau cumva anume.
Da drumul muzicii, păstrând contactul cu respirația și inima ta. Din acel loc din tine ascultă muzica si simte cm te atinge și cm corpul sau răspunde. Observă ce zona a corpului răspunde și permite I sa se miște. Iar de aici continua sa te miști și să integrez în mișcarea și dansul tău, întregul Corp.
Poti practica cu ochii închiși sau cu ochii deschisi, doar sa păstrezi atentia relaxata, insotindu-ti corpul in exprimarea lui liberă.
Simte această stare de liberta din tine, atat cat ocupă ea și in modul în care se simte.
Ce se întâmplă când te miști in ea?
Cum ar fi dacă ai ai muta atenția pe ceea ce se simte ca incordare sau constrangere in corpul tau?
Ce se întâmplă când te miști in interiorul acestei stări? Ce se întâmplă cu ea?
Si cm simți că te susține muzica pentru a te explora și experimenta pe tine?

Provided to YouTube by Ditto Music Todos venimos · Loli Cosmica Canciones del corazón ℗ Loli Cosmica Released on: 2019-08-01 Auto-generated by YouTube.

15/01/2024

Somatic transpersonal psychology descends consciousness into body and soul; connecting psyche with soma. We listen to dreams, metaphors, sensations, and symbols. Within the depths, we discover the inseparable relationship between our personal happiness and the well-being of other people, our ancesto...

15/01/2024

We can’t help our patients fully recover from trauma if we don’t treat the unspoken part of their experience.⁠
⁠
But how can we treat what our patients can’t verbalize?⁠
⁠
Peter Levine, PhD has been at the forefront of developing strategies for working with the unspoken voice of trauma.⁠
⁠
That’s why we’re bringing you this short, focused course (at a discount). ➡️https://www.nicabm.com/program/levine-trauma-18/?del=1.12.24.FBPost3