Psihoterapeut Maricela Petra Măriuț

21/07/2025

"In the moonlight I looked at his pale forehead, his closed eyes, his locks of hair that trembled in the wind..." - Chapter XXIV 🌕

20/05/2025

UAIC Iași, organizează Eveniment JACQUES SALOMÉ
Conferinta 20 mai
Hosted by Camelia SOPONARU

https://uaic.webex.com/uaic/j.php?MTID=mefce2f420a6635bd112207420b172b16
Tuesday, May 20, 2025 6:00 PM | 2 hours 30 minutes | (UTC+03:00) Athens, Bucharest
Meeting number: 2785 966 4534
Password: H8iWtnWba68

Join by video system
Dial 27859664534@uaic.webex.com
You can also dial 62.109.219.4 and enter your meeting number.

Join by phone
+40-31-1305-284 Romania Toll
+40-21-5891-423 Romania Toll

Access code: 278 596 64534

Supprimer

Déplacer vers

Transférer

06/01/2025

Când pescarii nu pot merge pe mare, își repară plasele. (...)
Construiesc ceea ce urmează.

28/08/2024

"M-am simțit îndemnat să mă întorc la mine însumi și, sub îndrumarea Ta, am intrat în adâncurile sufletului meu și am fost în stare să fac aceasta fiindcă tu ai venit în ajutorul meu".

Din Confesiunile Sf Augustin

01/08/2024

22/07/2024

"Nimeni nu spune oceanelor sau copacilor sau munților că sunt prea bătrâni.
Ei vorbesc despre cât de puternici, cât de înrădăcinați, cât de grozavi sunt.

Imaginați-vă, dacă am gândi la fel despre noi înșine pe măsură ce îmbătrânim!
Poate că am realiza cât de minunați suntem."
Becky Hemsley

Art by Jungsuk Lee

09/06/2024

🎹🎷🎻🎵 Oare muzica chiar îi face pe oameni mai solidari? Știința spune că da.

🎹🎷🎻🎵 Participanții la un studiu recent au raportat o mai mare conectivitate medie cu grupul lor după ce s-au implicat într-o sesiune de muzică într-un band sau orchestră.

Vedeți mai multe aspecte importante din cele mai recente cercetări ale Asociației Americane a Psihologilor: https://at.apa.org/f08433

Does music really make the people come together? Science says yes.

Participants in a recent study reported greater average connectedness with their group after engaging in a music-making session. 🎹🎷🎻🎵

See more highlights from the latest research: https://at.apa.org/f08433

08/06/2024

Căutând o înregistrare cu exemplificarea respirației diafragmatice, pentru a o recomanda unei persoane cu anxietate, astfel încât să îi fie de ajutor în practica zilnică, am găsit foarte utilă înregistrarea de mai jos!

Respirația diafragmatică este cel mai sănătos dintre cele trei (patru) tipuri de respiratii: claviculară, toracică și diafragmatică (sau abdominală și diafragmatică).

Ea folosește întreaga capacitate a plămânilor și, astfel, este nevoie de mai puține respirații pentru a obține necesarul de oxigen funcționării.
Mai puține respirații pe minut înseamnă o minte mai calmă, relaxată, un organism mai odihnit datorită salvării energiei.

Respirația diafragmatică este respirația naturală cu care ne naștem. În decursul timpului, ne abatem de la ea din cauza diferitelor experiențe și condiționări. Practicarea ei însă este necesară pentru o viață sănătoasă și echilibrată.

Beneficii:
-Relaxează organismul-
Scade pulsul și tensiunea arterială
-Folosește întreaga capacitate pulmonară (respirații mai puține pe minut, mai puțină energie cheltuită)
-Foarte eficientă împotriva stresului, anxietății, depresiei etc.
-Este respirația naturală înnăscută

Nu există contraindicații.

Respirația diafragmatică este cel mai sănătos dintre cele trei (patru) tipuri de respiratii: claviculară, toracică și diafragmatică (sau abdominală și diafra...

21/05/2024

„Compasiunea este legată, pe de o parte, de capacitatea noastră de a ne detașa (de noi înșine, de grijile sau de preocupările noastre) și, pe de altă parte, de posibilitatea de a ne concentra (a fi atenți), de a fi în rezonanță cu (a oglindi) experiența dureroasă, suferința sau pur și simplu cu sentimentele reale ale celuilalt, ceea ce ar presupune, de asemenea, a avea capacitatea de a-l accepta pe celălalt necondiționat.

Nu este vorba despre a lua asupra noastră sau de a ne însuși experiența celuilalt, este vorba despre a-i arăta că auzim și simțim ceea ce trăiește. Compasiunea nu presupune un transfer al necazurilor altora asupra noastră, dimpotrivă, presupune o calitate a prezenței, a însoțirii care îi permite celuilalt să nu se mai simtă singur, să poată găsi sprijin, să împărtășească și, poate, așa, să se mai ușureze de povara pe care o duce și care este a sa." - JACQUES SALOME (n. 20 mai 1935) - psihosociolog, absolvent al École des hautes études en sciences sociales Paris, formator în relații umane, scriitor, poet și creatorul Metodei ESPERE®.

📖 „O viață plină de Viață. Câteva căi posibile de a trăi în prezent și de a redescoperi bucuria vieții", colecția Arta comunicării în relații 👉 https://bit.ly/4aQNfiY

14/05/2024

Slow down!
Take a deep breath! 🤍



Psihoterapeut Maricela Petra Măriuț

14/05/2024

❞
- Vreau să mă fac auzit. Spuse Iepurașul. De ce nu mă aude lumea?
- Pentru că au deja capul plin de judecăți și de idei despre tine, a spus Ursul. Nu e vorba că nu te pot auzi, ci pentru că nu vor să te audă.
- Ar trebui să încerc să spun lucrurile altfel?, a întrebat Iepurașul.
-Nu, spuse Ursul. Spune lucrurile așa cm le-ai spus întotdeauna. Cei care contează te aud tare și clar, chiar și atunci când nu spui nimic. ©Tara Shannon

/

Psihoterapeut Maricela Petra Măriuț

03/05/2024

Tehnica respirației conștiente care ne poate ajuta în multe situații de stress, precum și în stări de anxietate, atac de panică, furie, sau orice tip de emoții greu de gestionat.



Psihoterapeut Maricela Petra Măriuț