Kinetoterapeut Florea Alexandru

Kinetoterapeut Florea Alexandru ☑️KINETOTERAPIE ȘI MASAJ TERAPEUTIC
LA DOMICILIU🏠( BUCURESTI - ILFOV)
📱0724621005

23/12/2025

2 EXERCIȚII SIMPLE PENTRU MOBILIZAREA COLOANEI CERVICALE ȘI TORACALE
☑️reduc tensiunile din zona cervicală și toracală
☑️ajută la o postură mai dreaptă și mai relaxată
☑️pot contribui la scăderea durerilor din zona gâtului și spatelui superior

20/12/2025

Exercițiu pentru recuperarea genunchiului POST-TRAUMATISM
AVANTAJE:
✔️ stabilitate activă
✔️ control neuromuscular
✔️ protecție articulară

19/12/2025

Sprijinul pe cadru necesită o musculatură bună a brațelor și un control adecvat al trunchiului.
De aceea, exercițiile pentru membrele superioare sunt importante pentru siguranță și autonomie în mers.
Kinetoterapia la domiciliu permite adaptarea exercițiilor la nevoile fiecărei persoane, într-un mediu familiar, economisind timp și evitând deplasările dificile.
Dacă consideri că ai nevoie de kinetoterapie la domiciliu, nu ezita să mă contactezi.

17/12/2025

Îmbunătățește stabilitatea lombară, controlul trunchiului și activează musculatura profundă de susținere (core).

16/12/2025

Recuperare în fază avansată după proteză de șold.
Exerciții pentru echilibru, control și stabilitate în sprijin pe un picior.

15/12/2025

Două exerciții simple pentru mobilizarea coloanei toracale și cervicale.
Prin mișcare controlată poți reduce durerea și activa musculatura de susținere.

12/12/2025

Exercițiu pentru mobilitatea genunchiului și activarea lanțului posterior.
Banda este fixată de spalier și trece în spatele genunchilor, generând o presiune controlată care ajută la mobilizarea tibiei și relaxarea tensiunii din zona infrapatelară.
În același timp, prin tragerea coatelor înapoi, activez mușchii interscapulari și îmbunătățesc postura. Recomandat pentru genunchi rigizi, senzație de ‘blocaj’, control și stabilitate.

10/12/2025

Exercițiu pentru relaxarea cervicalei și activarea musculaturii profunde a gâtului.
Mingea susține zona cervicală și ajută la:
• reducerea tensiunii
• îmbunătățirea mobilității (flexie, extensie, rotație)
• corectarea posturii prin retracția gâtului
• activarea stabilizatorilor profunzi cervicali
Recomandat pentru dureri cervicale, postură anteriorizată și rigiditate

09/12/2025

Un exercițiu ce te ajuta sa corectezi hiper-cofoza lombară și hiper-cifoza toracală
Foarte eficient pentru creșterea stabilității, mobilității și corectarea posturii.

08/12/2025

După o fractură de șold, fiecare mișcare devine o provocare, iar teama de a cădea din nou este foarte mare. De aceea kinetoterapia este esențială în primele luni de recuperare.

Prin exerciții simple și sigure, făcute pe spate, din șezut și apoi în picioare cu sprijin, pacientul își recapătă:

✔ mobilitatea șoldului
✔ forța musculaturii care susține mersul
✔ echilibrul și stabilitatea
✔ încrederea în propriul corp

Kinetoterapia previne durerile, rigiditatea, complicațiile imobilizării și ajută la întoarcerea treptată la independență.

03/12/2025

Exerciții pentru tonifiere, stabilitate și coordonare esențiale în programele de reabilitare a genunchiului POST-TRAUMATISM.

Address

Popesti-Leordeni

Telephone

+40724621005

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kinetoterapeut Florea Alexandru posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kinetoterapeut Florea Alexandru:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category