Kinetoterapeut Florea Alexandru

25/03/2026

EXEMPLE DE EXERCIȚII PENTRU 🤸MOBILITATEA ȘI POSTURA COLOANEI VERTEBRALE.
👉SE POT FACE DE ACASĂ DE MINIM 3 ORI PE SĂPTĂMÂNĂ
🚨DACĂ AI NEVOIE DE UN PROGRAM MAI COMPLEX DE RECUPERARE LA DOMICILIU
📲NU EZITA SĂ-MI LAȘI UN MESAJ.

23/03/2026

Exerciții generale pentru mobilitatea coloanei, a șoldurilor

22/03/2026

21/03/2026

KINETOTERAPIE LA DOMICILIU

20/03/2026

KINETOTERAPIE LA DOMICILIU
POST TRAUMATISM DE GENUNCHI

18/03/2026

Mobilitatea coloanei toracale și postura influențează direct zona cervicală.
Exercițiile trebuie să integreze ambele zone pentru un control corect și o postură mai bună.
Exercițiile se adaptează în funcție de fiecare persoană.

16/03/2026

Aceste două exerciții sunt printre preferatele mele în programele de recuperare pentru durerile cervicale cu iradiere pe braț.
Ele pot ajuta la detensionarea musculaturii și la mobilizarea nervului.
Totuși, într-un program complet de recuperare se folosesc mai multe exerciții și tehnici, adaptate în funcție de fiecare persoană.

15/03/2026

Masajul terapeutic alaturi de ventuze pot avea rezultate foarte bune pentru ameliorarea durerilor și a tensiunilor acumulate în mușchi.

13/03/2026

👉 Exerciții simple efectuate cu ajutorul unui baston sau coadă de mătură și o minge de pilates.
✔️ Te ajută să corectezi postura gâtului și a coloanei toracale, să crești mobilitatea și să ameliorezi durerea.

12/03/2026

Recuperarea post-AVC trebuie individualizată și se realizează în funcție de particularitățile fiecărui pacient.
În kinetoterapie nu există un program standard identic pentru toți pacienții cu AVC

11/03/2026

🤸Exerciții simple și ușor de făcut chiar din confortul casei tale.
Se execută controlat și ajută la îmbunătățirea mobilității, scăderea tensiunilor de la nivelul coloanei vertebrale și îmbunătățirea posturii.