Home Kineto

30/05/2025

🔁 Un memento esențial pentru cei care se confruntă cu dureri de spate sau hernie de disc! 🔁

În ultima perioadă, tot mai multe persoane se confruntă cu dureri lombare, sciatică sau chiar diagnostice de hernie de disc. De aceea, vreau să-ți readuc în atenție un videoclip extrem de valoros, care poate face diferența între agravarea simptomelor și protejarea sănătății coloanei tale.

🎯 În acest video vorbesc despre cele 6 mișcări pe care trebuie să le eviți cu orice preț atunci când ai o hernie de disc sau dureri de spate:

Mișcări care scot coloana din aliniamentul fiziologic

Statul prelungit pe scaun și postura incorectă

Rotațiile trunchiului cu sarcină

Ridicarea greșită a obiectelor

Abdomenele clasice (chiar și involuntare)

Poziții greșite în somn

🧠 Este genul de informație care te poate scuti de o agravare sau chiar de o intervenție chirurgicală, dacă o aplici la timp. Dacă ai urmărit deja clipul, merită revăzut. Dacă nu, acum e momentul!

📺 REVEZI ACUM:
🔗 https://www.youtube.com/watch?v=Y89TTPJeHsw

✅ Dacă știi pe cineva care are dureri de spate, trimite-i acest video. Îi poate salva sănătatea coloanei!

Îți doresc multă sănătate!
Dr. Cosmin Ciocirlan

Uite cm tratez prin kinetoterapie afecțiunile lombarehttps://edukineto.ro/lombar-2Intră în comunitatea Home Kineto de pe grupul de Facebookhttps://bit.ly/3f...

17/04/2025

🔥 Reamintim un video esențial! 🔥

La un moment dat am vorbit despre 5 greșeli comune care îți pot distruge sănătatea spatelui fără să îți dai seama. De la aplecarea incorectă după un obiect, până la statul cocoșat pe scaun sau folosirea greșită a telefonului – toate acestea îți afectează coloana pe termen lung.

Dacă nu ai văzut acest video sau ai nevoie de un refresh, acum e momentul perfect să afli cm să îți protejezi spatele!

📌 Vezi video-ul complet și spune-mi în comentarii dacă te regăsești în aceste greșeli!

🔗 https://youtu.be/IkepryO0PyE?si=T_v3a92HeuGnNWU9 🎥

Programează o consultație cu Dr. Cosmin Ciocîrlanhttps://homekineto.ro/programare-consultatieDescoperă programul cu care tratez hernia de disc lombarăhttps:/...

10/04/2025

🔙 In urma cu ceva timp, am postat acest video despre cele mai grave 5 greșeli care duc la hernia de disc lombară, iar impactul său a fost incredibil! 🎬🔥

📌 Statul prelungit pe scaun, postura incorectă, aplecarea greșită, lipsa antrenamentului și mișcările bruște – toate acestea îți pot distruge coloana fără să-ți dai seama!

⏳ Dacă încă nu ai văzut materialul, acum e momentul să afli ce trebuie să faci pentru a-ți proteja spatele. Vezi video-ul și ai grijă de sănătatea ta!

🔄 Distribuie și prietenilor tăi care petrec mult timp pe scaun! 💡

🔗 Vezi video-ul aici 👉

Programează o consultație cu Dr. Cosmin Ciocîrlanhttps://homekineto.ro/programare-consultatieDescoperă programul cu care tratez hernia de disc lombarăhttps:/...

10/04/2025

👇 Vrei să afli cm tratez hernia de disc L5-S1? Înscrie-te GRATUIT la Webinarul LIVE de Marți, 15 Aprilie (ora 19:00) chiar aici:
https://homekineto.ro/hernia-de-disc-lombara-programul-de-recuperare

🤔 Te-ai săturat ca hernia de disc L5-S1 (sau durerea lombară) să îți controleze fiecare mișcare și decizie? 😫

Știu cm e... Frica aceea constantă înainte să ridici ceva. Zilele în care abia te miști. Frustrarea că ratezi momente importante din cauza durerii. Simți că viața trece pe lângă tine și tu ești blocat/ă? 😔
STOP! 🛑 Imaginează-ți altceva...

Cum ar fi să te trezești dimineața ușor/ușoară și fără durere? ✨ Să te joci cu copiii/nepoții pe podea fără teamă? Să faci sport sau să grădinărești cu bucurie și încredere? 🤸‍♀️🌳

Acest VIITOR este posibil! Am văzut transformarea asta de sute de ori.

Vreau să îți arăt CUM poți ajunge acolo. Te invit la un WEBINAR LIVE GRATUIT unde vom diseca problema herniei L5-S1 și îți voi prezenta planul concret de recuperare.

🗓️ Când? MARȚI, 15 Aprilie⏰ Ora? 19:00 (Ora României)

Ce vei lua din acest webinar?
ELIBERARE: Înțelegi DE CE doare cu adevărat, ca să nu mai lupți cu morile de vânt.
CLARITATE: Primești HARTA pas cu pas spre recuperare – un drum testat de sute de pacienți.
PUTERE: Descoperi cm să eviți greșelile care te-au ținut pe loc până acum.

Nu ești singur/ă în asta! Sute de oameni au pornit de unde ești tu și ACUM trăiesc fără durerea care îi chinuia. Programul funcționează, dar primul pas trebuie să îl faci TU.

⚠️ Locurile sunt LIMITATE! Nu lăsa durerea să mai câștige o zi. Viitorul tău fără durere începe cu o decizie ACUM.
👇 Revendică-ți libertatea de mișcare! Înscrie-te GRATUIT la webinar aici: 👇
🔗 https://homekineto.ro/hernia-de-disc-lombara-programul-de-recuperare

01/03/2025

26/02/2025

Salutare!

Mâine voi fi live și vom discuta despre cele mai des întâlnite patologii ale coloanei vertebrale cervicale,

Hernie de disc
Protruzii de disc
Rectitudinea cervicală
Spondiloza cervicală

În general pacienții care se confruntă cu afecțiuni cervicale sunt adesea dezorientați în ceea ce privește modul de acțiune și planul pe care trebuie să îl urmeze pentru a trece peste momentele dificile, iar adesea sistemul medical nu te ajută să înțelegi ce ai de făcut.

Procesul de recuperare nu trebuie să fie complicat și greu de implementat, deși adesea pare complex și de neînțeles...

Prinde unul din ultimele locuri la eveniment și află cm să preiei controlul asupra afecțiunilor coloanei vertebrale cervicale.

Dacă te simți neputincios în acest moment este pentru că nu ți-a explicat nimeni ce se va întâmpla mai departe și cm poți lucra să îți remediezi problema, iar acesta este unul din punctele cheie pe care le voi aborda în cadrul webinarului pentru a îți aduce claritate în momentele dificile.

https://homekineto.ro/recuperarea-coloanei-cervicale/

Este normal să îți fie frică în momentele de durere, mai ales dacă nu stă nimeni să îți explice detaliile afecțiunii tale, dacă nu simți că specialistul are răbdare cu tine și dacă ți se prezintă variante pe care nu le înțelegi. Eu sunt alături de fiecare pacient cu explicațiile corecte despre ce se întâmplă cu coloana vertebrală cervicală în funcție de manifestările cu care te confrunți pentru a vedea care este cea mai bună cale de acțiune.

Dacă ai mai fost la recuperare și nu a funcționat este pentru că nu a fost aplicată formula corectă pentru cazul tău, nu ți-a explicat nimeni toate detaliile procesului sau nu ai fost suficient de implicat în a te face bine.

Eu sunt aici să discutăm detaliile, pas cu pas și să aplicăm o formulă dovedită în timp și pe sute de pacienți că funcționează și ajungi să scapi de durere.

Dacă ți s-a spus că oricum ajungi la operație este pentru că la chirurg ajung mereu oamenii care au renunțat să mai lupte pentru sănătatea lor.

Aici mă frustrez, pentru că dacă cineva ar fi parcurs toți pașii de mai sus și ți-ar fi explicat de unde vine problema, ce presupune diagnosticul și cm se abordează, atât în ceea ce privește exercițiul, cât și ce poți face în viața de zi cu zi pentru a îți maximiza rezultatele, sunt sigur că numărul de pacienți care ajung la operație ar fi mult mai redus.

Procesul de recuperare nu este noroc sau promisiune. Este organizat logic, organizat pas cu pas și dovedit că dă rezultate dacă îl aplici consecvent. Este accesibil și ușor de implementat, zi după zi, însă există o cerință obligatorie din partea ta ca pacient: munca, implicarea pe o perioadă lungă de timp și răbdarea.

Despre toate acestea te aștept alături de mine joi de la ora 19 pentru a împărtăși cu tine formula care dă rezultate.
https://homekineto.ro/recuperarea-coloanei-cervicale/

25/02/2025

Procesul de recuperare nu trebuie să fie complicat și greu de implementat !

Dacă te simți neputincios în acest moment este pentru că nu ți-a explicat nimeni ce se va întâmpla mai departe și cm poți lucra să îți remediezi problema.

Este normal să îți fie frică în momentele de durere, mai ales dacă nu stă nimeni să îți explice detaliile afecțiunii tale, dacă nu simți că specialistul are răbdare cu tine și dacă ți se prezintă variante pe care nu le înțelegi.

Dacă ai mai fost la recuperare și nu a funcționat este pentru că nu a fost aplicată formula corectă pentru cazul tău, nu ți-a explicat nimeni toate detaliile procesului sau nu ai fost suficient de implicat în a te face bine.

Dacă ți s-a spus că oricum ajungi la operație este pentru că la chirurg ajung mereu oamenii care au renunțat să mai lupte pentru sănătatea lor.

Procesul de recuperare nu este noroc sau promisiune. Este organizat logic, organizat pas cu pas și dovedit că dă rezultate dacă îl aplici consecvent. Este accesibil și ușor de implementat, zi după zi.​

Înscrie-te și te aștept live alături de mine
https://homekineto.ro/recuperarea-coloanei-cervicale/

21/02/2025

Văd tot mai des afecțiuni cervicale în rândul pacienților mei. De la simple dureri persistente la final de program, la junghiuri între omoplați sau amorțeală pe brațe și, din păcate, vorbim despre pacienți tot mai tineri, care consideră că nu pot dezvolta o patologie cervicală - atât de devreme- și totuși...

Realitatea este că afecțiunile coloanei vertebrale cervicale cresc din punct de vedere al ratei de incidență din simplul fapt că activitatea fizică lipsește tot mai mult din activitățile cotidiene, iar monitoarele agravează semnificativ problema.

Simplul fapt că stai 1-2 ore cu ochii asupra unui punct fix forțează coloana cervicală prin menținerea unei poziții în care mișcarea naturală lipsește și încă nu vorbim de suprasolicitarea mecanică pe care o mai aduc și posturile vicioase.

Dacă te confrunți cu afecțiuni ale coloanei cervicale, eu voi fi live joi, 27 februarie, de la ora 19 în cadrul unui eveniment unic în care îți voi împărtăși toate cunoștințele mele despre patologiile coloanei cervicale( hernia de disc, protruziile de disc, deshidratările discurilor, rectitudinea cervicală, discopatia cervicală) și cm arată planul de tratament pe care îl aplic cu succes pe pacienții mei.

Te poți înscrie chiar acum la eveniment pe link-ul de mai jos

23/01/2025

Aseară am vorbit despre procesul de tratament al herniei de disc lombare.

Aplic acest proces cu toți pacienții mei și ajung la rezultate. RMN-uri mai frumoase, dureri ameliorate, zâmbete, practic ajung împreună cu pacienții mei la o coloană mai sănătoasă.

Știu, asta își doresc toți oamenii care se confruntă cu dureri lombare, însă pentru a ajunge la aceste rezultate, este necesar să urmezi procesul, să perseverezi, să ai răbdare și încredere luni de zile.

Mai jos găsești înregistrarea webinarului și poți vedea toate detaliile pe care le-am discutat.

https://edukineto.ro/evenimentul-lombar/
Îți doresc multă sănătate
Dr. Cosmin Ciocîrlan

Cu Dr. Cosmin Ciocîrlan - kinetoterapeut specialist în patologiile coloanei vertebrale, fondatorul Home Kineto Hernia de disc lombară Procesul de recuperare Eveniment online gratuit Miercuri, 22 Ianuarie, ora 19.00 64.169 de pacienți ne urmăresc deja Hernia de disc nu este un capăt de drum Her...

27/11/2024

Înregistrarea Live-ului Lombar
https://edukineto.ro/evenimentul-lombar-replay

În ultimul live am împărtășit poveștile de succes ale pacienților care au reușit să își trateze hernia de disc lombară( imagini comparative) și am discutat despre pașii pe care îi urmez împreună cu pacienții mei pentru a ajunge la rezultate similare.

09/02/2024

Ce este hernia de disc?

Descoperă platforma Edu Kineto
https://edukineto.ro/
Găsești programe complete de kinetoterapie pentru tratamentul durerilor cervicale și lombare
Intră în comunitatea Home Kineto de pe grupul de Facebook
https://bit.ly/3fxlAtB

06/02/2024

Ce se întâmplă cu zona ta lombară dacă nu te miști?

Descoperă platforma Edu Kineto
https://edukineto.ro/
Găsești programe complete de kinetoterapie pentru tratamentul durerilor cervicale și lombare

Intră în comunitatea Home Kineto de pe grupul de Facebook
https://bit.ly/3fxlAtB