Psiholog clinician Aivănesei Ramona

12/03/2026

04/03/2026

Finally, prima mea postare cu un book review. 🫠

Am stat așa mult și am procrastinat și overthinkuit, că dacă și cu parcă. Până la urmă am zis că postez și vedem pe parcurs ce se întâmplă. So that's it.

Mulțumesc anticipat dacă îl citești. Review-ul. Și-apoi cartea 🤭😅

26/02/2026

Momente care pot părea mici din exterior, dar uriașe în proces. 🥂

24/02/2026

✨

20/02/2026

Tu reușești să ai astfel de momente? ☀️

17/02/2026

Mulți oameni vin la ședințe pregătiți să se apere. Își construiesc explicații coerente, își organizează argumentele și încearcă să anticipeze posibile critici.

De ce?
Pentru că au învățat că acceptarea este condiționată.
Că pentru a fi înțeleși trebuie să fie „rezonabili”.
Că emoțiile intense trebuie justificate.

Când ai crescut într-un mediu în care alegerile tale au fost criticate sau minimalizate, înveți să te aperi înainte să apară pericolul.

În terapie nu lucrăm cu vină și verdict. Lucrăm cu contexte, cu explorare și identificare, cu mecanisme de adaptare sau de apărare.

Nu te întreb „de ce ai făcut asta?”. Nu vreau să te pun la colț.
Te întreb „ce nevoie încercai să îți împlinești?” sau „ce ai simțit că riști dacă ai fi ales diferit?”.

Pentru că vindecarea nu începe când te aperi mai bine.
Începe când te simți suficient de safe incât nu mai simți că ai avea nevoie să te aperi. 🥰

11/02/2026

Abandonul emoțional și abandonul afectiv nu rămân în copilărie.
Ele devin filtre prin care interpretăm distanța, apropierea, tăcerea și conflictele din relațiile adulte.
Uneori ne obișnuim cu singurătatea în relație. Alteori trăim cu frica permanentă că vom fi părăsiți.
Iar uneori le purtăm pe amândouă, fără să înțelegem de ce reacțiile noastre sunt atât de intense.

A face diferența între aceste două experiențe nu înseamnă a eticheta trecutul, ci a începe să separi ce ți s-a întâmplat atunci de ce trăiești acum.

Poate te ajută să reflectezi la câteva întrebări:

• În relațiile tale, te simți mai des singur(ă) lângă cineva sau temător/oare că vei fi părăsit(ă)?
• Când cineva se retrage puțin, reacționezi prin adaptare excesivă sau prin anxietate intensă?
• Îți este mai familiară distanța emoțională sau frica de pierdere?

Claritatea nu vindecă instant, ca prin minune, dar este primul pas spre a crea relații în care siguranța nu mai simți că trebuie câștigată prin efort sau teamă.

06/02/2026

Atracția nu este un indicator al sănătății relaționale, ci un ecou al modului în care patternul tău relațional a învățat să recunoască iubirea.

A înțelege acest mecanism nu este despre a te învinovăți pentru alegerile tale, ci a începe să faci diferența între ceea ce percepi ca fiind familiar și ceea ce îți face bine cu adevărat.

Schimbarea nu începe prin a forța alte alegeri, ci prin a deveni conștient(ă) de ce anume confunzi interacțiunile mai puțin sănătoase cu iubirea.

31/12/2025

Dragilor,

Vă doresc ca în acest an care vine să găsiți liniștea de care aveți nevoie, să descoperiți resursele interioare care dăinuie în sufletele voastre. Să aveți curajul să visați, să fiți jucăuși și să sperați.

Fie ca momentele pe care le trăiți să vă aducă bucurie și împlinire sufletească! Iar la final de an, când ridicați paharul, să vă celebrați, pentru tot ceea ce ați realizat în acest an, pentru luptele pe care le-ați dus poate în tacere, pentru cât de puternici ați devenit și câte roluri ați împlinit! ❤️

Eu vă mulțumesc și sunt recunoscătoare pentru că mi-ați oferit ocazia de a fi alaturi de voi în povestea voastră de viață. Promit că rămân aici și-n anul care vine.

La mulți ani, plini de tot ce au nevoie sufletele voastre! ✨

📸

26/11/2025

Se apropie perioada în care vitrinele, feed-urile și magazinele ne împing să cumpărăm mereu mai mult: globuri noi, luminițe, decorațiuni „în trend”. 🎄✨

Dar presiunea de a avea noutăți nu e doar un moft — e un mecanism psihologic bine studiat: creierul nostru reacționează la stimuli, ne oferă senzația scurtă de entuziasm și ne face să credem că „mai avem nevoie de ceva” pentru a simți că e perfect.

Psihologic, repetarea și folosirea decorațiunilor pe care le avem deja nu e lipsă de gust, ci un ritual care aduce continuitate, predictibilitate și siguranță. Obiectele vechi, încărcate cu amintiri, pot avea valoare emoțională mult mai mare decât ultimele tendințe. Consumerismul temporar nu ne reglează emoțiile; dimpotrivă, hrănește anxietatea, comparația socială și sentimentul că „niciodată nu e destul”.

Însă putem alege diferit: putem revaloriza ceea ce avem deja, putem să reinterpretăm, să combinăm și să atribuim semnificații personale obiectelor vechi, transformându-le în simboluri ale identității și ale istoriei noastre afective. 🎁

Magia Crăciunului nu stă în ce cumperi, ci în felul în care alegi să creezi sens și frumusețe în jurul tău. ❤️

18/11/2025

Frica de a repeta tiparele părinților nu definește cine ești sau cm vei acționa. Observând și recunoscând aceste frici, înveți să te alegi pe tine și să creezi propriile tale moduri de a iubi, de a educa și de a relaționa care nu se mai bazează pe trecut, ci pe valorile tale și autenticitate. ❤️

💌 Salvează această postare și trimite-o cuiva care are nevoie să știe că trecutul nu poate defini automat viitorul.

30/09/2025

Ce multe povești de viață am ascultat stând pe fotoliul acesta ... și sunt recunoscătoare pentru fiecare dintre ele ❤️