Cabinet Individual de Psihologie Alexandra Pasa

Cabinet Individual de Psihologie Alexandra Pasa Psihologie clinica, psihoterapie, psihologie educațională, psihologia muncii și transporturilor

💜
01/05/2026

💜

🌿 Fobiile nu sunt „doar frici”Nu este doar despre „mi-e frică de…”Este despre corpul tău care reacționează ca și cm ar ...
29/04/2026

🌿 Fobiile nu sunt „doar frici”

Nu este doar despre „mi-e frică de…”
Este despre corpul tău care reacționează ca și cm ar fi în pericol real…
chiar și atunci când nu este.

Este despre:
– inima care bate prea repede
– respirația care se scurtează
– gândul că „nu o să pot face față”

Și, mai ales…
este despre evitarea care vine după.

Pentru că fobia nu crește din frică.
Crește din ceea ce începi să eviți.

Cu cât fugi mai mult,
cu atât mintea ta învață că „aveai dreptate să te temi”.

Dar vindecarea nu începe când dispare frica.
Ci când rămâi… puțin mai mult decât ieri.

Puțin mai prezent.
Puțin mai curios.
Puțin mai blând cu tine.

—

💜 Nu trebuie să fie perfect.
Trebuie doar să fie un pas.

💬 Cum mai este la tine în suflet?
Psih. Alexandra

and the story continues💜
28/04/2026

and the story continues💜








27/04/2026

💊 „Dacă încep tratament psihiatric, îl voi lua toată viața?”

Nu, nu în majoritatea cazurilor.

Foarte mulți pacienți vin cu frica asta — că tratamentul psihiatric înseamnă dependență pe viață sau „pastile pentru tot restul vieții”.

În realitate, în multe situații (anxietate, depresie, insomnie, episoade de epuizare), tratamentul este temporar.
Se folosește o perioadă, pentru a stabiliza simptomele, apoi se reduce treptat și se oprește, atunci când este cazul.

❗ Tratamentul corect NU te transformă „în altcineva”.
Nu îți ia personalitatea.
Nu te face „zombie”.

Scopul este simplu:
👉 să te ajute să revii la funcționarea ta normală.

Există și situații în care tratamentul este de durată mai lungă, dar acestea sunt explicate clar, individual, nu „automat pentru toată lumea”.

Cel mai important lucru de reținut:
💬 faptul că ai nevoie de ajutor nu înseamnă că ai nevoie de medicamente pe viață.

Iar frica de tratament nu ar trebui să te țină departe de consult.

🧠

🌬️ Uneori, nu liniștea ne învață… ci vântul.Sunt zile în care totul pare agitat.În jurul nostru… și în interiorul nostru...
26/04/2026

🌬️ Uneori, nu liniștea ne învață… ci vântul.

Sunt zile în care totul pare agitat.
În jurul nostru… și în interiorul nostru.

Gânduri care vin și pleacă,
emoții care se mișcă,
stări care nu stau locului.

Și poate tentația este să le oprim.
Să „calmăm” totul.

Dar mindfulness nu înseamnă să oprești vântul.
Înseamnă să înveți să stai în el… fără să te pierzi.

🌿 Observă.
🌿 Respiră.
🌿 Lasă să treacă.

Pentru că și vântul, oricât de intens ar fi…nu rămâne pentru totdeauna.💜

Anxietatea socială nu înseamnă „timiditate” sau „fițe”.Înseamnă gânduri care te expun,emoții care te copleșesc și un cor...
23/04/2026

Anxietatea socială nu înseamnă „timiditate” sau „fițe”.
Înseamnă gânduri care te expun,
emoții care te copleșesc și un corp care intră în alertă chiar și în cele mai simple situații.

„O să mă judec(e).”
„O să spun ceva greșit.”
„Se vede că sunt neliniștit(ă).”

Și atunci… alegi să te retragi.
Nu pentru că nu vrei conexiune, ci pentru că uneori pare prea greu să rămâi.

Dar vestea bună e asta:
nu trebuie să dispari ca să fii în siguranță.
Se poate învăța, pas cu pas,
să rămâi. Să respiri. Să fii.

🌿 Nu dispare peste noapte.
Dar se poate liniști.

—
Cum mai este la tine în suflet?
Psih. Alexandra Pașa 🤍

Uneori, nu corpul doare cel mai tare…ci gândul despre ce ar putea însemna acea senzație.Anxietatea de sănătate nu este d...
22/04/2026

Uneori, nu corpul doare cel mai tare…
ci gândul despre ce ar putea însemna acea senzație.

Anxietatea de sănătate nu este despre exagerare.
Este despre frică și dorința de a fi în siguranță.

Și poate, vindecarea începe
nu când dispare frica,
ci când învățăm să rămânem… fără panică.

—
Cum mai este la tine în suflet? 🤍

când vine, pare furtună.fără avertisment. fără milă.respirația se rupe în bucăți, inima aleargă fără direcție,iar gându...
18/04/2026

când vine, pare furtună.
fără avertisment. fără milă.

respirația se rupe în bucăți, inima aleargă fără direcție,iar gândurile…
strigă mai tare decât tine.

și totuși,în mijlocul acestui haos,
există un adevăr tăcut:

nu se termină nimic.
nu te pierzi.

este doar un val
care nu știe să fie blând.

🤍
stai.
lasă-l să treacă prin tine,
nu împotriva ta.

corpul tău nu e dușmanul tău.
doar a uitat, pentru o clipă,
cum arată liniștea.

Cum mai este la tine în suflet?

💜o relație în trei: “eu mâncarea și legătura noastră”-material pentru reglarea tulburărilor alimentare🎂
16/04/2026

💜o relație în trei: “eu mâncarea și legătura noastră”-material pentru reglarea tulburărilor alimentare🎂

💜Între ceea ce ni se întâmplă și ceea ce simțim…există un spațiu.Acolo se naște sensul.Acolo începe schimbarea🩷 ...
16/04/2026

💜
Între ceea ce ni se întâmplă și ceea ce simțim…
există un spațiu.

Acolo se naște sensul.
Acolo începe schimbarea🩷

💜Nu situația te consumă.Ci gândul despre ea.
15/04/2026

💜Nu situația te consumă.
Ci gândul despre ea.

Address

Strada Calea Bucovinei Nr 2
Radauti
725400

Opening Hours

Monday 04:00 - 21:00
Tuesday 04:00 - 21:00
Wednesday 04:00 - 21:00
Thursday 04:00 - 21:00
Friday 04:00 - 21:00

Telephone

+40758917733

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet Individual de Psihologie Alexandra Pasa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet Individual de Psihologie Alexandra Pasa:

Shortcuts

Share

Category