Natur House Ramnicu Sarat

12/09/2025

Dacă și tu te întrebi de ce cântarul s-a oprit după primele kilograme date jos, acest reel este pentru tine. Vei înțelege ce se întâmplă în corpul tău și ce pași simpli poți face ca să mergi mai departe. 🫶🏻

Uneori e doar semnul că organismul se adaptează și are nevoie de o nouă provocare. De aceea, schimbările mici în alimentație, hidratare sau mișcare pot reporni procesul de slăbire. Nutriționistele noastre sunt aici să te ghideze pas cu pas.

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro sau 📞 0784 513 213

08/09/2025

Când combini corect proteinele, fibrele și grăsimile sănătoase, corpul tău primește exact combustibilul de care are nevoie: energie constantă, digestie mai bună și o stare de sațietate care te ține departe de pofte. 🌱

Tu ce alegi să pui în farfurie astăzi?

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro
📞 0784 513 213

06/09/2025

✨ Cine zice că mâncarea sănătoasă nu poate fi delicioasă?
Pilaful de dovlecei cu quinoa este ușor, hrănitor și plin de culoare în farfurie. 🌱

O rețetă simplă, dar bogată în fibre și nutrienți, care îți dă energie și te ajută să-ți menții echilibrul fără efort.🍴

Ingrediente:

O jumătate de ceașcă de quinoa
2 linguri de ulei de măsline exravirgin
2 dovlecei mici, dați pe răzătoare
Un morcov mic, dat pe răzătoare
Un praf de chimen (pisat)
Rețeta

Mod de preparare:

Quinoa are un gust asemănător cu al nucilor și conține o mare cantitate de proteine. Îl găsești la magazinele cu produse naturiste și îl poți include in meniurile tale. Uite o rețetă de pilaf de dovlecei cu quinoa, foarte gustos și hrănitor.

Pune într-o cratiță boabele de quinoa împreună cu o lingură de ulei de măsline și lasă-le să se rumenească. Adaugă apoi apa și lasă să fiarbă la foc mediu, timp de 15-20 de minute, până când boabele de quinoa devin translucide.

Separat, într-o altă cratiță, pune dovleceii și morcovul (pe care le-ai ras în prealabil), adaugă o lingură de ulei de măsline și praful de chimen și lasă să fiarbă înăbușit 3-5 minute.

Amestecă apoi bine dovleceii cu boabele de quinoa, înainte de a servi pilaful la temperatura camerei.

Poftă bună!

Pe blogul nostru găsești o mulțime de idei inspirate pentru toamnă. Suntem aici să-ți oferim motivația și sprijinul de care ai nevoie.

➡️ https://natur-house.ro/blog/

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro sau sună la 📞 0784 513 213

05/09/2025

Camelia tocmai ți-a arătat cm să pregătești un snack rapid și sănătos, care îți taie pofta de dulce fără să-ți dea planul alimentar peste cap.

Este gata în mai puțin de 30 de minute și îți arată că reeducarea alimentară nu înseamnă restricții, ci alegeri istețe care îți fac bine pe termen lung.

Ce zici, îl încerci și tu astăzi? 😍

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro
📞 0784 513 213

03/09/2025

01/09/2025

Mesele devin mai plăcute atunci când alegi combinații simple și corecte, care îți oferă energie și sațietate. 🫶🏻

Cu puțină inspirație și varietate, hrana zilnică îți oferă echilibru și bucuria gustului la fiecare masă. 🌿

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro
📞 0784 513 213

29/08/2025

🌸 Weekendul nu e pentru restricții. E pentru echilibru.
Alege azi ceva care îți face bine: o masă gustoasă și sănătoasă, o plimbare scurtă sau pur și simplu câteva minute doar pentru tine. 💚

✨ Schimbările mari încep cu pași mici… și cu timp pentru tine!
🌿Natur House Ramnicu Sarat
📲0784 513 213

27/08/2025

Tu alegi alimente care îți dau energie sau alimente care îți fură energia? De multe ori, senzația de oboseală nu vine din lipsa de somn, ci din farfuria ta. 🍽️

În centrele Natur House din toată țara te ajutăm să-ți organizezi mesele astfel încât să simți energie constantă, nu oboseală zilnică. 🥹

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro
📞 0784 513 213

26/08/2025