Mihaela Nikolić - Dietetician, Nutriționist & Psiholog Clinician

  • Home
  • Romania
  • Rediu
  • Mihaela Nikolić - Dietetician, Nutriționist & Psiholog Clinician

Mihaela Nikolić - Dietetician, Nutriționist & Psiholog Clinician Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mihaela Nikolić - Dietetician, Nutriționist & Psiholog Clinician, Medical and health, Rediu.

Sunt psiholog și dietetician, iar misiunea mea este să te susțin cu empatie și știință în momentele în care ai cea mai mare nevoie - indiferent dacă te confrunți cu o boală cronică, cu kilograme în plus sau cu o relație complicată cu tine însuți.

Tare de bun augur a fost participarea la Funghi Forum Gourmet, unde experți micologi din România și Ungaria ne-au explic...
21/07/2025

Tare de bun augur a fost participarea la Funghi Forum Gourmet, unde experți micologi din România și Ungaria ne-au explicat în detaliu care e treaba cu ciupercile și cm le putem integra în alimentația pacienților, astfel încă nutrienții, vitaminele și mineralele să își conserve o valoare nutrițională cât mai mare.

Evenimentul a avut loc în Târgu Mureș și a fost și un prilej excelent de a face schimb de idei, de a ne răspunde la mici nelămuriri sau de a ne confirma că facem bine ceea ce facem.

Tare interesant a fost să culegem ciuperci, să le identificăm și să vedem cm pot fi integrate în alimentație pentru un echilibru în dietă.

Prezentarea și dialogul cu Attila Fodi, unul dintre cei 300 de experți micologi autorizați din lumea, chiar au fost interesante, cu suficiente aha-uri și confirmări.

Toate aceste evenimente sunt utile pentru învățarea continuă pe care un dietetician o face pe tot parcursul carierei.

Cred în cooperarea colegială, curajul de a întreba când nu știi și aprecierea celor care se dedică pe deplin pacienților.

Mereu împărtășesc cu bucurie informațiile pe care le dobândesc după zile de studiu, aprofundare și aplicare.Așa am făcut...
13/07/2025

Mereu împărtășesc cu bucurie informațiile pe care le dobândesc după zile de studiu, aprofundare și aplicare.

Așa am făcut și acum, la Moinești, cu prilejul Zilelor Spitalului Clinic Municipal de Urgență Moinești.

Am abordat dieta și nutriția pacientului oncologic. Am vorbit aplicat, pe înțelesul tuturor.

E foarte posibil ca la nivel teoretic să avem impresia că știm tot. Numai că pacientul, în abordarea sa, e atât de complex, încât n-ai cm să nu afli ceva nou cu fiecare pacient.

Onco-nutriția este un subiect sensibil. Grija, priceperea și dăruirea sunt ingredientele care fac diferența.

N-am să povestesc în detaliu ce am prezentat pe slide-uri, menționez că lucrarea a fost despre Strategiile nutriționale în cancerul de prostată.

Și vă spun un singur lucru: nu renunțați. Știu că e greu. Știu că aveți o sumedenie de întrebări. Știu că nu mai credeți în minuni. Dar alimentația e atât de importantă, încât nu știu de ce pacienții nu reușesc să înțeleagă din prima că alimentația corectă, în acord cu afecțiunile deja existente, chiar schimbă destine!

Când timpul pare a fi inamicul tuturor, Școala de Nutriție și Dietetică reușește să ne aducă împreună. Nu e doar prilej ...
05/07/2025

Când timpul pare a fi inamicul tuturor, Școala de Nutriție și Dietetică reușește să ne aducă împreună. Nu e doar prilej de revedere, ci și o bună oportunitate de a schimba idei și gânduri.

Mereu e loc de informații noi. În școală, la UMF, toți am învățat același lucru. Numai că lucrul cu pacienții e o provocare continuă.

Recunosc, mi-e drag să-i văd pe cei care pășesc acum în zona nutriției și dieteticii. Sunt dornici de învățare. Vin cu prospețime. Cu abordări curajoase. Și mai ales, nu vin cu rușinea de a întreba când nu știu și de a cere un sfat de la cei care au deja câțiva ani de experiență.

Dietetica nu e o joacă. Dietetica nu se face cu jumătate de măsură. Dietetica înseamnă să fii alături de pacient 24 din 24 de ore. Să îi găsești acele alimente care îi fac bine. Să citești analize și să faci schițe individualizate.

Pentru pacientul obișnuit, dietetica ori nutriția înseamnă același lucru. Numai că nu e deloc așa. Și poate că asta e prima chestie pe care ar trebui să o promovăm mai mult: ce face un dietetician și ce face un nutriționist.

Felicitări celor care au prezentat. Temele au fost interesante, vă dați seama că am ciulite bine urechile la temele cu onconutriție!

Felicitări și organizatorilor!

Avem nevoie și de pauze, așa mi-am zis când am ales să merg la conferința dr. Andrei.Pentru minte. Pentru suflet. Pentru...
02/07/2025

Avem nevoie și de pauze, așa mi-am zis când am ales să merg la conferința dr. Andrei.

Pentru minte. Pentru suflet. Pentru mine.

Ce am înțeles din experiența unor zile petrecute în preajma unor oameni veniți din toată țara? Că indiferent cine am fi și câtă pregătire am avea, tot mai avem mici lipsuri pe ici, pe colo.

Mi s-a dovedit încă o dată cât suntem de diferiți. Că aparențele maschează, fără să ne dăm seama poate, ceea ce simțim cu adevărat. Că mereu există o goană după ceva, dar avem grijă să pară că nu e așa. Că sub masca "iubesc ceea ce fac" poți fi cu un pas mai aproape de burnout.

Ah, iar cel mai interesant lucru mi s-a părut un exercițiu. Un desen. Un desen realizat de fiecare participant, așa cm a considerat. Nu m-am gândit niciodată că un simplu desen poate spune atât de multe despre noi și viziunea pe care o împărtășim cu ceilalți.

Faceți pauze. Căutați să ieșiți din cotidian pentru a vă da un reset când credeți chiar că nu aveți nevoie. E util. Și face bine.

Tare mi-aș dori să dispară uleiul de palmier din alimentație! Vă spun de ce imediat, dar nu înainte de a vă spune că n-a...
23/06/2025

Tare mi-aș dori să dispară uleiul de palmier din alimentație!

Vă spun de ce imediat, dar nu înainte de a vă spune că n-am să fiu niciodată de acord cu unii colegi care spun că uleiul de palmier este în regulă, că am auzit și așa ceva!

Așadar, uleiul de palmier face orice numai bine la sănătate nu face.

Din păcate, îl găsim în mai toate produsele. Îndrăznesc să spun că uleiul de palmier e un inamic mai mare și mai grav decât zahărul.

Pentru că are un grad înalt de prăjire și poate fi folosit de multe ori, producătorii îl preferă. Și nu, nu doar cei "săraci". Că am văzut suficiente produse premium care au ulei de palmier în compoziție.

Uleiul de palmier îmbolnăvește pentru că are acid palmitic. Acesta duce la creșterea colesterolului rău. Asta înseamnă risc cardiovascular ridicat.

În plus, uleiul de palmier are efect proinflamator, nu are deloc Omega 3 și un conținut de peste 50% de acizi grași saturați.

Vă mai zic?

Vă zic doar atât. Încercați cât mai mult să vă faceți acasă orice produs pe care îl luați din comerț. Inclusiv laptele vegetal are ulei de palmier, dar voi știți cât de ușor se face acasă?

Apoi, citiți etichetele. Mai sunt și produse fără ulei de palmier. Căutați-le pe acelea. Vă veți mulțumi pe parcursul vieții!

Vă reamintesc că sănătatea nu se șubrejește deodată. Aceasta e doar o consecință a acțiunilor noastre pe timp îndelungat.

Știu că nu e ușor să fiu printre oamenii bolnavi. Am ales care grea, calea care cere implicare peste 100% și un consum e...
22/06/2025

Știu că nu e ușor să fiu printre oamenii bolnavi. Am ales care grea, calea care cere implicare peste 100% și un consum emoțional peste măsură.

M-am gândit la asta chiar zilele trecute, când eram alături de pacienții dializați, căutând soluții pentru fiecare în parte.

E muncă foarte multă pentru a găsi o dietă care să facă bine unui bolnav cu rinichii, care mai are și alte boli pe lângă. Pentru că, ghici ce, niciodată nu e vorba doar de o boală!

Mulți dintre ei au și diabet, hipertensiune arterială, dislipidemie, diselectrolitemii, hepatita B și C. Mai spun?🙄

Of, Doamne!

Dar dacă au toate aceste boli, asta nu înseamnă că nu pot învăța să mănânce corect, să combine alimente care le fac bine. Iar eu asta fac. Îi ajut să își găsească echilibrul în alimentație, emoția de a privi din nou viața cu bucurie.

Cei mai mulți se miră că am răbdare să îi ascult. Să le ofer câteva ponturi. Să mă uit pe analizele lor, pe istoricul medical, și să îi tratez individual.

Fac asta cu inima și cu mare responsabilitate. Am în mâini sănătatea pacienților mei. Aici nu e de joacă!

N-am cm să controlez că ei urmează întocmai recomandările mele. Dar le spun cât se poate de sincer că atunci când mă mint, se autosabotează. Trișează față de ei, nu doar față de mine. Și asta se vede în rezultatele care, dacă nu sunt cele așteptate, declanșează și frustrare!

Cine e pacientul meu, știe câtă grijă am cu el. Așa am fost dintotdeauna. O fi calea mai grea, dar e cea mai mulțumitoare și bună pentru liniștea sufletului.

Vă aștept la cabinet pentru a povesti pe îndelete!

Programări puteți face pe:
🌐 www.mihaelanikolic.ro
📲 0723 549 032
📍 Bdul Carol, clădirea Habitat B, etaj 1, cabinet 101

Am ales să postez reacțiile așa cm sunt ele. Nefardate, reale, de la oameni care chiar mi-au fost pacienți și cunosc pe...
17/06/2025

Am ales să postez reacțiile așa cm sunt ele. Nefardate, reale, de la oameni care chiar mi-au fost pacienți și cunosc pe propria piele ce a însemnat să aibă alături un dietetician dedicat 24 din 24/ 7 din 7, un sprijin real și un om care n-a uitat niciodată jurământul pe care l-a depus atunci când "a dobândit halatul".

Vă mulțumesc din inimă pentru aprecieri! Vă port în suflet, nu doar în niște registre. Știu cât de greu a fost drumul pentru fiecare dintre voi, de aceea sunt și mai mândră de tot ce am reușit împreună!

Acolo unde nu mai era speranță, a apărut lumină.

Acolo unde s-a pierdut răbdarea, a apărut încrederea.

Iar acolo unde era deznădăjduire, a apărut încurajarea, sprijinul și tot ceea lipsea pentru ca omul să creadă că poate să ajungă la greutatea de care are nevoie pentru a nu-și pune în pericol sănătatea.

Nu uitați că mă găsiți pe:
🌐 www.mihaelanikolic.ro
📲 0723 549 032
📍 Bdul Carol, clădirea Habitat B, etaj 1, cabinet 101 (lângă Time Out)

Tare mi-aș dori ca pacienții, adică oamenii bolnavi, să înțeleagă că sunt speciali și acesta e motivul pentru care au ne...
13/06/2025

Tare mi-aș dori ca pacienții, adică oamenii bolnavi, să înțeleagă că sunt speciali și acesta e motivul pentru care au nevoie de un regim alimentar diferit, care să le facă bine!

Lucrez cu pacienți dializați. Când îi aud că ei vor să se comporte ca și cm ar fi sănătoși, zâmbesc.

Zâmbesc blând, dar sec. Pentru că am experiență...🙄

Buuuun, acești pacienți știu că sunt bolnavi. Unii fac dializă de 15 ani, alții de 10, alții de 2 ani și tot așa. Vă jur că toți au același gând: "păi, ce, eu de ce nu am voie, doamna doctor?".

Păi... ai voie și nu prea. Ai voie dacă nu îți pasă de tine și vrei să agravezi lucrurile. Și nu prea ai voie dacă accepți că ești bolnav și orice om bolnav are nevoie de o atenție sporită și de îngrijire atentă.

Apoi, vine următoarea întrebare: "mă faceți bine? Că eu nu prea cred. Și atunci, o viață am!".

Sigur, și asta e adevărat. Bine te poate face doar bunul Dumnezeu. Că e greu să repari când ai stricat ceva până ce nu mai poți face nimic. Dar poți măcar să îți faci viața mai bună dacă asculți de mine.

Zâmbim toți.

Unii ridică din sprâncene, alții zic ca mine doar ca să scape. Dar nu despre asta e vorba. E despre sănătatea fiecăruia. Și fiecare își știe voința și cam ce își dorește.

Dragii mei,

Orice bolnav vine la pachet cu alte patologii. Că de-ar fi doar una, tare simplu ar fi.

Eu, când fac o dietă personalizată, trebuie să fiu pe caz în amănunt. Să știu tot istoricul medical, analizele la zi și altele.

Nu există "dietă generală", să ne înțelegem!

Așadar, o nouă zi, noi și vechi provocări. Cel mai probabil, dacă n-aș avea experiență, aș fugi în lume. Dar mie îmi plac provocările. Mai ales acei pacienți care vin din start cu gândul că nu îi pot ajuta și peste ceva timp îmi mulțumesc pentru că i-am scos la liman!

Să fiți bine cu toții!

PROGRAMĂRI:
📲 0723 549 032
🌐 www.mihaelanikolic.ro (aici vă puteți programa la o consultație gratuită de 15 minute)
📍 cabinetul este în clădirea Habitat B, de pe Bdul Carol (lângă Time Out), etajul 1

Mă bucur că am putut conversa atât de frumos cu Lavinia Holicov, la IAȘI TV LIFE, despre dietetică, onconutriție și cât ...
11/06/2025

Mă bucur că am putut conversa atât de frumos cu Lavinia Holicov, la IAȘI TV LIFE, despre dietetică, onconutriție și cât de important este ca pacienții să primească un regim alimentar care să corespundă în mod real nevoilor lor și să fie în acord cu patologiile lor.

Revin cu linkul emisiunii în momentul în care va apărarea.

Mulțumesc pentru invitație, IAȘI TV LIFE și Lavinia Holicov!

Vreau să îmi spun oful. Sunt descumpănită. Mă întreb când am devenit așa defecți...Sunt implicată în câteva proiecte vol...
09/06/2025

Vreau să îmi spun oful. Sunt descumpănită. Mă întreb când am devenit așa defecți...

Sunt implicată în câteva proiecte voluntare. Lucrez cu oameni foarte bolnavi. Oameni fără speranță. Oameni care chiar au nevoie de un regim alimentar personalizat la sânge...

Și ce observ?

Merge și-așa...

Sunt descumpănită să văd că acestor oameni nu li se explică nevoia de a mânca fix ce le face bine. Că nimeni nu le dă diete personalizate în funcție de afecțiuni, istoric medical și rezultatele analizelor.

De ce?

Întreb și eu... de ce?

Oamenii nu mai au speranța că au o șansă. Că dacă mănâncă exact ce are nevoie organismul, vor fi bine.

Și e foarte trist.

E trist pentru că nimeni nu le-a zis până acum ceea ce le-am zis eu.

"Dar dați așa, general!", mi s-a spus. Am rămas șocată. Pe pacienți bolnavi nu ai voie să dai generalități!!!

Nu stiu, uneori îmi zic că am stat prea mult într-o bulă. Că am lucrat cu pacienții mei și nu mi-am dat seama în ce mod eronat au ajuns oamenii să se raporteze la un regim alimentar. Cât de descurajați sunt...

Cât am să pot, am să fac!

Dacă aveți nevoie de mine, puteți să îmi scrieți oricând!

Când ați făcut ultimul test de urină?Poate veți spune că n-aveți nevoie sau veți întreba de ce... știu, cam astea sunt p...
07/06/2025

Când ați făcut ultimul test de urină?

Poate veți spune că n-aveți nevoie sau veți întreba de ce... știu, cam astea sunt primele reacții și ale pacienților cărora le recomand să începem cu acest test de urină.

➡️ De ce e important?

Păi... în urma acestui test "banal" putem afla dacă rinichii sunt bine și ce afecțiuni "ascunse" păstrează organismul, pentru care nu dă semne- cm ar fi un diabet netratat, de exemplu.

"Aaaa, nu știam!", vine răspunsul pacienților. "Nu mi-a mai recomandat nimeni să fac acest test, nici măcar medicul de familie!"

Știu.

N-am să intru peste alți colegi medici, însă un medic de familie trebuie să îi informeze și să îi încurajeze pe pacienți în privința analizelor de rutină, anuale, obligatorii pentru a depista la timp orice afecțiune!

➡️ Revenind la testul de urină, pe lângă faptul că ne ajută să aflăm ce afecțiuni ascunse există în organism, ne dă informații și cu privire la eficiența unor tratamente pe care pacientul pe ia pentru a-și trata bolile pe care știe că le are.

➡️ Trebuie să faci ceva special pentru acest test de urină?

Nu, nu trebuie decât:

▪︎ să nu mănânci alimente care ar putea influența culoarea urinei;

▪︎ să anunți medicul dacă ești în perioada de menstruație;

▪︎ să spui medicului ce medicamente iei, pentru a ști dacă acestea pot avea efecte asupra rezultatelor.

➡️ Rezultatele?

Păi... în acest caz, rezultatele diferă de la pacient la pacient. Logic. Numai că rezultatele nu ne arată doar cât de bine funcționează sau nu rinichii, ci și dacă există deshidratate, un diabet netratat și tot așa.

Ca să n-o mai lungesc...

Fie că veniți la mine, fie că mergeți la un medic de familie sau unul specialist, cereți acest test de urină. Cereți acest test de urină și dacă mergeți la alt coleg nutriționist- dietetician. Nu o să vă pară rău!

Eu vă astept la cabinet să discutăm pe larg și particular pe fiecare caz:

📍 Bld. Carol (Copou), clădirea Habitat B, etaj 1 (lângă Time Out)
📲 0723 549 032

🌐 Sau profitați de cele 15 minute gratuite pe care le aveți din partea mea dacă vă programați pe www.mihaelanikolic.ro

O farfurie veselă  a unei domnișoare de 10 ani!🤗🤗🤗😘
17/02/2025

O farfurie veselă a unei domnișoare de 10 ani!🤗🤗🤗😘

Address

Rediu

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mihaela Nikolić - Dietetician, Nutriționist & Psiholog Clinician posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mihaela Nikolić - Dietetician, Nutriționist & Psiholog Clinician:

Share