20/12/2024
𝓢𝓪𝓻𝓬𝓲𝓷𝓪 𝓮𝓼𝓽𝓮 𝓸 𝓬ă𝓵ă𝓽𝓸𝓻𝓲𝓮 𝓶𝓲𝓷𝓾𝓷𝓪𝓽ă, 𝓭𝓪𝓻 𝓿𝓲𝓷𝓮 𝓵𝓪 𝓹𝓪𝓬𝓱𝓮𝓽 𝓬𝓾 𝓻𝓮𝓼𝓹𝓸𝓷𝓼𝓪𝓫𝓲𝓵𝓲𝓽ăț𝓲 𝓬𝓪𝓻𝓮 𝓪𝓼𝓲𝓰𝓾𝓻ă 𝓼ă𝓷ă𝓽𝓪𝓽𝓮𝓪 𝓽𝓪 ș𝓲 𝓪 𝓫𝓮𝓫𝓮𝓵𝓾ș𝓾𝓵𝓾𝓲. 𝓛𝓪 𝓝𝓸𝓮𝓵𝓵𝓮 𝓒𝓵𝓲𝓷𝓲𝓺𝓾𝓮, 𝓼𝓾𝓷𝓽𝓮𝓶 𝓪𝓲𝓬𝓲 𝓼ă 𝓽𝓮 𝓰𝓱𝓲𝓭ă𝓶 ș𝓲 𝓼ă 𝓽𝓮 𝓼𝓹𝓻𝓲𝓳𝓲𝓷𝓲𝓶 𝓵𝓪 𝓯𝓲𝓮𝓬𝓪𝓻𝓮 𝓹𝓪𝓼. 𝓘𝓪𝓽ă 𝓬â𝓽𝓮𝓿𝓪 𝓭𝓲𝓷𝓽𝓻𝓮 𝓬𝓮𝓵𝓮 𝓶𝓪𝓲 𝓲𝓶𝓹𝓸𝓻𝓽𝓪𝓷𝓽𝓮 𝓵𝓾𝓬𝓻𝓾𝓻𝓲 𝓭𝓮 𝓬𝓪𝓻𝓮 𝓼ă ț𝓲𝓲 𝓬𝓸𝓷𝓽:
✅ Monitorizează-ți sănătatea cu controale regulate
Vizitele la medicul obstetrician sunt esențiale pentru a te asigura că sarcina decurge fără probleme. Urmărește programările ecografiilor și analizele necesare.
✅ Adoptă un stil de viață sănătos
Alimentația echilibrată, bogată în vitamine și minerale (în special acid folic, fier și calciu), este cheia unei sarcini sănătoase.
Hidratarea corespunzătoare și evitarea alimentelor dăunătoare sunt la fel de importante.
✅ Fii activă, dar cu moderație
Exercițiile fizice blânde, precum yoga prenatală sau plimbările, te vor ajuta să te simți energică și să gestionezi mai bine disconfortul.
✅ Odihnește-te suficient
Somnul de calitate este esențial pentru regenerarea corpului tău. Dacă ai nevoie, fă pauze de relaxare în timpul zilei.
✅ Redu stresul și conectează-te cu bebelușul
Practicile de relaxare, meditația sau simple momente de liniște pot face minuni pentru starea ta de bine.
✅ Informează-te și pregătește-te pentru naștere
Participă la cursuri prenatale și învață despre etapele nașterii, alăptare și îngrijirea nou-născutului.
📲 Programari: 𝟎𝟕𝟒𝟒 𝟓𝟏𝟕 𝟏𝟎𝟔
📍 Strada Petru Poni nr. 1 bis, Iasi
Obstetrician-Gynecologist (OBGYN)