Anca Moisii - Psiholog

27/10/2022

Procesul de vindecare

Multora le este teamă să exploreze evenimente și trăiri care le-au modelat viața și personalitatea. Ei preferă să privească trecutul ca pe un capitol închis, o întoarcere la acesta fiind simțită ca un fel de a și plânge de milă și a răscoli răni vechi. Preferă să pună toate aceste lucruri într-un bagaj și să- l ascundă bine în debara. Ar produce prea mult disconfort chiar durere.
Procesul de autocunoaștere dezvăluie posibilități noi și interesante. Cu cât înțelegem mai bine care au fost acele momente care ne- au traumatizat, cu ce daruri și binecuvântări au venit acele momente, vei obține puterea și curajul de a fi Tu, autentic și în armonie.
Și toate acestea se pot obține într-un cadru securizant de acceptare și confidențialitate, ghidat de un psihoterapeut care poate să conțină toate acele emotii, pentru a ajunge la acea libertate interioară mult dorită.

Ce vreau mai mult să uit, să șterg, să bag sub preș?
Care este experienta despre care îți este adesea inconfortabil să vorbești? Ce eveniment te-a impactat foarte puternic emotional?

La aceste întrebări poți găsi răspunsurile, darurile, pe care le aștepți demult în cadrul unui proces terapeutic.

Psihoterapeut Anca Moisii
Psihoterapeut sistemic

10/10/2022

Pentru sănătatea noastră mintala avem nevoie de relații de calitate cu noi înșine și cei din jur.

Așa cm am învățat să avem grija de igiena corporală, este necesar să fim atenți și la igiena mintală. Dacă nu am ignora o fractură incurajandu-ne că ,,dacă gândim pozitiv, va trece'', la fel nu trebuie ignorate problemele cu care ne confruntăm, anxietatea, tristețea profundă sau alte provocări mai copleșitoare de atât.
Ce avem de făcut pentru sănătatea noastră mintală?
Nu ignora semnele care arată că ar fi vorba despre anxietate, depresie, insomnie sau alte probleme de sănătate mintală și persistă fără a găsi o rezolvare. Specialiștii în sănătate te vor sprijini și vor furniza tratamentul potrivit pentru a rezolva problema cu care ne confruntăm.
Mai mult de atât grija și compasiunea față de noi înșine și de ceilalți duce la încurajarea spre a cere ajutor, a urma tratament sau terapie în funcție de situatie. Este o reafirmare a legăturilor umane prin care spunem ,,te văd contezi, ești important, vreau să fii bine''. Aceeași atitudine este necesară să o îndreptăm și către noi înșine.
Sănătatea mintală este îmbunătățită atunci când ne reapropiem de noi înșine, de emoțiile noastre, fie ele și negative, de nevoile din spatele lor. Să ne ascultam mai des instinctele, să învațăm să punem limite sănătoase în relațiile cu ceilalți, să fim sinceri întâi cu noi înșine apoi cu restul.
Atașamentul sănătos este necesar pentru sănătatea mintală. Stilul de atașament se formează în primii ani de viață și de multe ori acesta ia forma anxietății, dependenței sau evitării, complicandu-ne atât relatia cu noi înșine cât și cu ceilalți. Dar există vindecare. Atașamentul securizant pentru echilibrul tău, se construiește atunci când cultivăm relații sănătoase cu cei din jur. Pentru aceasta este necesar să ne distanțăm de relațiile toxice, să alegem diferit partenerul de cuplu, să punem limite acolo unde ne sunt încălcate.
Dincolo de problemele legate de sănătatea mintală cu care ne confruntăm, în fiecare dintre noi există un adult sănătos, un sine autentic, pe care îl putem descoperi și crește.

Care sunt provocările tale în ceea ce privește sănătatea mintală? Îmi poți scrie un mesaj.

Psihoterapeut Anca Moisii

04/09/2022

Și așa puiul s-a transformat și a început sa zboare.

Sindromul cuibului gol…..
La Harvard ieri a fost prima zi din noul an universitar….
Și prin Olanda începe…..
Și tot așa....
Așadar cei ce au ”puiuți” care au plecat la studii departe sau aproape pot experimenta sus numitul sindrom….
Dar dacă privim din altă perspectvă?
Că au plecat să se dezvolte, că și ei trebuie să îți ia viața în mâini, că aveți mai mult timp pentru proiecte/ hobby-uri personale….
Da, este greu….și deocamdată vorbesc doar din teorie….

Dar oare nu ar fi la fel de greu invers? Dacă ar rămâne, dependenți de noi, nedescurcându-se singuri, neluptând pentru realizările lor….nu am avea dezamăgire sau teamă pentru ei...?
Cu siguranță este greu să zboare puii din cuib….dar macar satisfacția că i-ati crescut bine, că pleacă spre mai bine….tot trebuie să o aveți, chiar dacă ea vine și cu griji, temeri și altele din sfera asta….

Așadar, ”zburați” frumos ”puiuți”, că părinții vor fi oricum acasă așteptându-vă & suspinând....și bineînțeles pe whattapp, mess, facetime etc etc etc….
Și așa puiul s-a transformat și a început să zboare sus, tot mai sus, făcându-ne mândri orice ar face….

20/01/2021

Gabor Maté CM (born January 6, 1944) is a Hungarian-born Canadian physician. He has a background in family practice and a special interest in childhood devel...

06/01/2021

,,Orice ai face, nu încerca să scapi de durere, ci fii cu ea.''
Ce este de fapt, dependența? Este un semn, un semnal, un simptom al suferinței. Este o limbă în care ni se vorbește despre dificultatea ce trebuie înțeleasă. Să înțelegem dependența de internet, de muncă, de s*x, de droguri, de mâncare, de partener, de relații în spatele căreia se află durerea.
Nu putem vindeca decât ceea ce recunoaștem și ceea ce este conștientizat ca sursă a durerii. Calea ușoară o reprezintă distragerea de la propria durere. Când compasiunea este prezentă, oamenii își vor permite să vadă durerea din sufletul lor. Au nevoie de suport pentru a fi cu durerea lor. Găsește o cale de a fi cu durerea ta.

Anca Moisii, Psihoterapeut sistemic

05/09/2019

Nu mai fugiti! Stop!

Iubirea perfecta? Jale! Nu exista asa ceva. Dar asta e minunat. Cum ar fi sa traim toti relatia perfecta, la fel? Cum ar fi sa iubim la fel, sa fim iubiti la fel? Sa fie totul perfect, la fel ca la ei, ca la voi, ca la ele. Ca perfectiunea suna bine, dar are un mare defect. E la fel! :)

E foarte ciudata perioada asta in care traim. Cred ca sunt prea multe alegeri. Prea multe optiuni. Prea mult, prea repede. Vrem rezultate pe loc si nu mai avem rabdare. Nu mai reparam, inlocuim. Nu mai coaseam ceva ce s-a rupt, luam un tricou nou. Oferte peste oferte. Si in relatii. Uitam ca lucram cu suflete, nu cu obiecte. Si vrem sa fie perfect nonstop. Ba chiar si alarma de dimineata sa sune altfel, mai duios, cand suntem indragostiti. Si e vina lui, normal, daca e luni. Sau daca ploua.

Nu mai fugiti, copii mari. Este magic sa fii indragostit, sa iubesti, sa simti ca traiesti. Dar magia trece, cand cad cortinele. Si atunci incepe viata. Aia pe bune. Luptati pentru voi, pentru iubirea in care credeti. Cuceriti-o pe fata care va place, chiar daca a zis nu la cafeaua aia, acum un an. Vorbiti intre voi, dansati in casa si iesiti la joaca afara. Inchideti telefonul uneori si luati-va un caine!

Buna dimineata! Nu mai fugiti!

30/08/2019

Buna dimineața copii mari!

🎩Mai bine vise mari decat note mari
🎩Mai bine zambete fffff ranjite decat ffff bine-uri in caiete
🎩Mai bine carti interzise copiilor la varsta cutare decat ce citeste toata lumea
🎩Mai bine prieteni care ne suna la 3 dimineata decat niciodata
🎩Mai bine suflete decat inimi pe Instagram
🎩Mai bine cafea cu prietenii decat like-uri la ceasca aia de buna dimineata
🎩Mai bine casete ascultate pe furis decat aceeasi placa :)
🎩Mai bine ACUM decat mai incolo
🎩Mai bine copil mare decat adult care a uitat sa se joace

Să îi învățăm pe copii să aibă curaj. Să fie liberi. Să creștem viitori adulți care pot să spună nu, pot să spună da sau poate. Care știu să se iubească pe ei. Și au grijă de oameni. Visele se împlinesc cu munca, mult curaj și pasiune aproape de nebunie.

Buna dimineata, copii mari!

29/08/2019

Ai nevoie de suport sau să înțelegi prin ce treci, nu te teme și apelează la un terapeut.

Fii bine cu tine!
ANCA MOISII - PSIHOTERAPEUT

15/08/2019

Astăzi nu uita sa zâmbești!

Ron Gutman reviews a raft of studies about smiling, and reveals some surprising results. Did you know your smile can be a predictor of how long you'll live -- and that a simple smile has a measurable effect on your overall well-being? Prepare to flex a few facial muscles as you learn more about this...

05/08/2019

,, Te-ai schimbat'' este una dintre cele mai comune propoziții (și frici) pe care o persoană care se află în psihoterapie le aude. Sunt multe schimbări la care te poți aștepta atunci când începi psihoterapia, de la felul în care te porți cu tine la cm le permiți altora să se poarte cu tine, la decizii, slujbe, locații și relații.
Adevarul este că psihoterapia nu te schimbă. Devii cine ești cu adevărat, pentru că tu ai nevoie să faci asta și să nu mai fii persoana pe care ai învățat să o arăți lumii, ca să te integrezi și să te adaptezi.
În timp ce tu te ocupi activ cu munca, școala, relație, facturi, sărbători, pe tot parcursul filmului ăstuia, undeva în spate, la marginea conștientului, plutesc dorințe, nevoi, sentimente pe care nu le exprimi zilnic împreună cu drive-ul pentru a construi, a fi și a trăi mai mult.
Și când începi să o faci, realitatea din jurul tău începe să se schimbe.

psihoterapie

Fii bine cu tine!
ANCA MOISII-PSIHOTERAPEUT

25/07/2019

Zboară la timp, altfel îți rămân aripile mici :)

17/07/2019

16/07/2019

You are love, you are happines, you are beauty, you are hope, you are heart, you are life, you are sun

Hugh Newman este un angajat la o parcare cu acces gratuit limitat care valida tichetele de parcare ale clientilor. Pe langa validarea tichetelor , el ofera c...

12/07/2019

Puțina iubire cu înghețată ....sau poate mai multa ❤

E acolo. E mereu cu tine. Cauta-l in fiecare zi si ia-l in brate. E doar un copil speriat care se uita la tine ca la tot ce visa cand era mic sa ajung. Joaca-te cu el. Du-l la inghetata. Spune-i sa nu ii pese de ce spune lumea. Sa traiasca liber si la fel de pus pe rele. Daca se pot numi rele. Sa sparga bibelouri cu mingea prin casa "Scuzeeeee, mama!". Sa adoarma in timpul orelor plictisitoare. Sa isi faca temele in culori, cu toate cariocile din casa. Sa citeasca. Asa va trai mult, mult o mie de vieti.

Asculta-l cand te cheama sa iti spuna la ureche: "de ce stai cu oamenii astia daca nu ne place de ei?", "de ce nu fugim la mare, cm adica nu mai avem concediu?", "de ce nu mergem la mama sa mancam si bagi prostiile astea in plastic?". Asculta-l ca el stie cel mai bine ce avem nevoie.

Inghetata si iubire. Atata. Si sanatate. Noi si ai nostri. Sa ramanem impreuna muuuult, muuuult, infinit de mult.

Buna dimineata cu magie, copii mari!
Al vostru copil, Magi