NaturHouse Reghin

18/02/2026

14/02/2026

De Valentine’s Day, alege preparate care îți plac și îți fac bine. Romantic, gustos și fără regrete a doua zi. 🤭♥️

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro sau sună la 📞 0755678148
📍Reghin|Petru Maior 26/2

13/02/2026

07/02/2026

Crocant, sățios și fix ce trebuie când vrei ceva rapid, fără să-ți strice echilibrul din farfurie. 🌱

Mănânci bine, te bucuri de gust și nu apare foamea din o oră în oră. Exact asta înseamnă reeducare alimentară: alegeri simple, care chiar funcționează. 😉

Ingrediente (4 persoane):

brânză de vacă – 200 g
smântâna 20% – 2 linguri
brânză mascarpone – 2 linguri
sare de mare (după gust)
piper negru (după gust)
țelină 12 bucăți
hrean 100 g
Rețeta

Mod de preparare:

Se amestecă toate ingredientele: hrean, telemea, smântână, mascarpone, sare și piper și se amestecă până se formează o pastă.

Țelina se spală bine și se taie în bucăți potrivite.

Bucățile de țelină se umplu cu pasta obținută mai sus.

Poftă bună!

Pe blogul nostru găsești o mulțime de idei inspirate pentru iarnă. Suntem aici să-ți oferim motivația și sprijinul de care ai nevoie.

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
👉🏻 natur-house.ro sau 📞 0800 070 101!

06/02/2026

05/02/2026

Vești bune!

În curând, în cadrul centrului nostru de nutriție va fi disponibil aparatul de testare a intoleranțelor alimentare, pentru ca tu să înțelegi mai bine ce îi priește corpului tău.

Dacă te confrunți des cu:
❗ balonare
❗ retenție de apă
❗ oboseală fără motiv
❗ dureri de cap sau stare de nervozitate

E foarte posibil ca unele alimente să nu fie potrivite pentru tine.

Testul arată cm reacționează corpul tău la diferite alimente și te ajută să înțelegi ce îți creează disconfort, fără analize complicate sau proceduri invazive.

📍 În perioada 13.02.2026 - 22.02.2026, aparatul de testare a intoleranțelor este disponibil în centrul nostru Natur House Reghin!

02/02/2026

Crezi că mănânci corect pentru că așa ai învățat „din piramidă”? Mai uită-te o dată la această postare. 👀

Piramida alimentară s-a schimbat și e o schimbare serioasă:

🌱 Mai puține alimente procesate
🌱 Mai multă mâncare adevărată
🌱 Mai multă sațietate
🌱 Mai puțină foame

Și exact așa începe reeducarea alimentară. Vii la o consultație gratuită să vezi ce ți se potrivește? 🫶🏻

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
👉🏻 natur-house.ro sau 📞 0755 678 148

01/02/2026

❌ Mănânci „sănătos”, dar te îngrași?
Nu ești singura. Și NU e vina ta.

🥑🍌🥜 Există greșeli „sănătoase” care par corecte, dar pe termen lung încetinesc slăbitul sau chiar duc la acumulare de kg.

👉 Iată câteva dintre ele:
⚠️ Prea multe alimente „fit” (avocado, nuci, smoothie-uri)
⚠️ Porții mari pentru că „e sănătos”
⚠️ Gustări dese care țin insulina sus
⚠️ Produse „fără zahăr” pline de calorii ascunse

🔍 Sănătos ≠ automat de slăbit
Diferența o face cantitatea, combinația și momentul.

💬 Te aștept la o consultație gratuită, sunt la un telefon distanță ☎️0755678148
📍Reghin|Petru Maior 26/2

01/02/2026

Recunoaștem, și nouă ne e poftă de crispy din când în când. 😌
Diferența e că nu trebuie să fie prăjit ca să fie bun, iar cei mici adora această rețetă! Poate chiar o pregătiți împreună în weekend. ☺️

Ingrediente👩🏼‍🌾
• 120 g piept de pui
• Fulgi de porumb
• Făină integrală
• 1 ou (pentru crusta crocantă)

Mod de preparare👩🏻‍🍳
✅Încălzește cuptorul la 180 de grade.

✅Taie pieptul de pui în fâșii lungi și subțiri și asezonează le cu puțină sare.

✅Pune într-un bol făina integrală, în alt bol pune fulgii de porumb mărunțiți , iar într-un alt bol bate oul cu puțină sare.

✅Trece fâșiile de pui prin făina integrală și scutură-le de exces, după care prin ou, iar la final prin fulgii de porumb mărunțiți, în așa fel încât să fie acoperite complet.

✅Pune hărtie de copt în tava cuptorului, după care adaugă fâșiile de pui.

✅Introdu tava în cuptorul preîncălzit și lasă puiul pentru circa 45 de minute- 1 oră, până când devine crocant.
Poftă bună!

31/01/2026

👉 „Mănânc foarte puțin… și tot nu slăbesc.”
Dacă aș primi 1 leu de fiecare dată când aud asta, probabil aș fi în vacanță acum 😅

Adevărul?
❌ Problema NU este că mănânci prea mult
❌ Și NU este lipsa de voință

🔎 De cele mai multe ori, cauza e una dintre acestea:
• mănânci prea puțin → metabolismul încetinește
• sari peste mese → corpul intră în „modul supraviețuire”
• prea puține proteine → foame constantă
• stres + oboseală → hormonii lucrează împotriva ta

⚠️ Corpul tău nu e defect.
Are nevoie de structură, echilibru și mâncare potrivită, nu de înfometare.

📩 Dacă vrei să afli exact ce te blochează pe tine, te așteptăm la o consultație.

📍Reghin|Petru Maior 26/2
☎️0755678148

30/01/2026

✨ Transformare reală, rezultate vizibile! ✨

Marcela este dovada că ambiția, perseverența și sprijinul potrivit fac diferența.
Cu multă determinare și consecvență, a reușit să slăbească 21,5 kg, iar rezultatul se vede nu doar pe cântar, ci și în încrederea și starea ei de bine 💚

👉 La centrul nostru de nutriție din Reghin, fiecare client beneficiază de:
✔️ monitorizare și consultație săptămânală GRATUITE
✔️ diete personalizate, adaptate stilului tău de viață
✔️ susținere constantă pe tot parcursul procesului

Dacă și tu îți dorești o schimbare reală și sănătoasă, acum este momentul.
Te așteptăm cu drag să ne calci pragul și să începi propria ta poveste de succes! 💪

📍 Reghin - Petru Maior 26/2
📞 Programează-te chiar astăzi,
0755678148

30/01/2026

Crezi că glumim? Chiar poți să slăbești și, în același timp, să te bucuri de mâncare fără să stai mereu cu ochii pe cântar. 👀

Acesta e atuul nostru: faptul că știm cm să te ghidăm spre o reeducare alimentară care nu frustrează și îți dă libertate în farfurie, nu vinovăție.

O să ne adori sfaturile. Vii la o consultație GRATUITĂ?

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică