Negrutiu D. Teodora Cabinet Individual de Psihologie

08/07/2025

Amintește-ți că orice furtună are un sfârșit și fii blând/ă cu tine.
_____________________________________

04/07/2025

04/07/2025

Afirmația zilei ❤️

_____________________

03/07/2025

Trauma este adesea înțeleasă greșit, iar aceste mituri pot împiedica vindecarea autentică.
🔸
📚 Dacă vrei să înțelegi mai bine acest subiect, recomand cu căldură cărțile „Când corpul spune nu” de Gabor Maté și „Corpul nu uită niciodată” de Bessel van der Kolk.
_____________________

02/07/2025

O pauză de mindfulness este o pauză conștientă și atentă, în care te concentrezi pe momentul prezent.
🔸
Practic, este o oportunitate de a respira, observa și te bucura de lucrurile din jurul tău, fără a te lăsa distras de gânduri sau griji.
_________________________
Dacă nu reușești să te deconectezi de gânduri sau griji, scrie-mi pentru a programa o ședință. 🍀
_________________________

30/06/2025

Linii de sprijin emoțional, gratuite și disponibile NON-STOP:
☎️ Adulți & vârstnici: 0374 456 420
☎️ Adolescenți: 0374 461 461

📞 Aceste numere pot fi apelate gratuit de către oricine trece printr-o criză emoțională, se confruntă cu anxietate, depresie, atacuri de panică sau alte dificultăți psihologice.

💙 Nu ești singur. Există sprijin. Există soluții.

🔒 Confidențial. Gratuit. 24/7.

https://deprehub.ro/helpline-2/
https://adolescenti.deprehub.ro/

Chiar dacă simți că lumea îți fuge de sub picioare și că viața nu mai este despre tine, ci despre suferința pe care o simți, soluții există întotdeauna. Haide să le discutăm împreună, pas cu pas, în ritmul tău, așa cm te simți confortabil.

14/04/2025

🙅🙅‍♂️

_______________________
❤️

11/04/2025

„Cercul Siguranței” (Circle of Security®) este un program de intervenție dedicat sprijinirii părinților în creșterea și educarea copiilor, bazat pe peste 30 de ani de cercetări în domeniul Teoriei Atașamentului. Scopul său este de a construi, consolida și menține o relație de încredere și siguranță între părinte și copil.

Participând la acest program vei învăța să:
🔸Dobândești o înțelegere mai profundă a comportamentului copilului, învățând să identifici emoțiile și nevoile din spatele acestuia și să răspunzi cu empatie și calm.
🔸Te bazezi pe o „hartă” clară care te ajută să gestionezi situațiile dificile, să identifici sursa comportamentului copilului și să acționezi fără a recurge la pedepse sau recompense.
🔸Sprijini dezvoltarea emoțională a copilului, ajutându-l să își înțeleagă și regleze emoțiile, ceea ce contribuie la o stimă de sine sănătoasă și la încrederea în sine.
🔸Construiești o relație pozitivă, bazată pe cooperare, empatie și recunoașterea valorii personale a copilului.
🔸Dobândești mai multă încredere în rolul de părinte, învățând că nu trebuie să fii perfect, ci doar „suficient de bun”.
🔸Reflectezi asupra propriei tale copilării și să înțelegi modul în care experiențele din trecut îți influențează reacțiile față de copilul tău.

De asemenea, vei învăța să:
✅ Îți explorezi propriile emoții, să înveți din greșeli și să întărești legătura cu copilul tău.
✅ Înțelegi că nu este niciodată prea târziu pentru schimbare – copiii ne oferă constant noi oportunități de a repara, de a evolua și de a crește împreună cu ei.

Cui se adresează acest curs?
➡️ Părinți, părinți adoptivi, bunici, îngrijitori - care au copii cu vârste între 0-6 ani. Cursul se adresează și viitorilor părinți.

Cum se desfășoară?
➡️Cursul presupune participarea la o întâlnire săptămânală pe parcursul a 8 săptămâni consecutive. Durata fiecărei întâlniri este de 60-90 minute. Întâlnirile se desfășoară individual sau cu ambii părinți iar detaliile (ziua, ora) vor fi stabilite de comun acord.
➡️Structura întâlnirilor: discuții pornind de la scurte filmulețe care surprind interacțiuni între părinți și copii, exerciții de reflecție, întrebări și răspunsuri.

📍 Negruțiu D. Teodora Cabinet Individual de Psihologie

📩 Pentru participare sau pentru detalii suplimentare, mă puteți contacta în privat sau la numărul de telefon 0742 535 344.

09/04/2025

Trebuie să încercăm să ne eliberăm de această frică perpetuă de "ce-o să spună lumea?".

______________________________________

09/04/2025

Sunt aici să îți spun că nevoile tale contează și este esențial să înveți să le identifici și să le exprimi.❗

_____________________________________
Lasă-mi un mesaj pentru a programa o ședință. 🍀

_____________________________________

02/04/2025

💙

Astăzi, 2 aprilie, este Ziua Internațională de Conștientizare a Autismului. 💙

Această zi este dedicată creșterii gradului de înțelegere și acceptare a persoanelor din spectrul autist. Să ne folosim de această ocazie pentru a celebra neurodiversitatea și pentru a recunoaște perspectivele unice și talentele pe care persoanele cu autism le aduc în comunitățile noastre.

Este esențial să promovăm incluziunea, să oferim sprijin necondiționat și să luptăm împotriva stereotipurilor. Fiecare persoană merită să fie înțeleasă, respectată și valorizată pentru cine este.

Haideți să fim mai empatici, mai informați și mai deschiși. Să construim împreună o lume în care fiecare individ are oportunitatea de a-și atinge potențialul maxim.