Lala Rebeca Cabinet Individual de Psihologie

02/02/2026

Corpul tău comunică permanent cu tine.
Prin ritmul inimii, respirație, agitație, nervozitate, insomnii sau liniște.
În centrul acestui dialog se află nervul vag – „firul invizibil” care leagă creierul de inimă, plămâni și organele interne.

N.I.L.A.S. Natural este un sistem care face acest dialog vizibil.
El analizează variabilitatea ritmului cardiac și activitatea sistemului nervos autonom, oferind informații clare despre nivelul de stres, echilibru și capacitatea de autoreglare.

Când nervul vag funcționează bine, corpul știe să se liniștească după stres.
Când este suprasolicitat, rămânem blocați în alertă, chiar și fără un pericol real.

N.I.L.A.S. Natural arată cât de activ este acest sistem de reglare și cât spațiu există pentru calm și refacere – înainte ca dezechilibrele să devină simptome.
N.I.L.A.S. Natural este o oglindă a nervului vag și a capacității tale de a reveni la liniște, siguranță și echilibru – la timp, prin prevenție.

Este un instrument blând, non-invaziv, folosit ca sprijin în psihoterapie!

09/01/2026

Relația terapeutică: unde Nilas M.V. și Psihoterapia integrativă se întâlnesc.

Psihoterapia integrativă se bazează pe relația terapeutică ca spațiu de siguranță și vindecare.

Sistemul Nilas M.V. susține această relație prin capacitatea de autoreglare neurofiziologică, reducând reactivitatea și apărarea.

Când clientul este mai reglat:
✔️ poate rămâne prezent în relație
✔️ tolerează emoțiile dificile
✔️ reduce reacțiile defensive
✔️ crește capacitatea de atașament sigur

Concluzie:
Nilas M.V. stabilizează sistemul nervos, iar relația terapeutică devine un spațiu de procesare, conștientizare, reglare emoțională, restructurare cognitivă și emoțională și integrare experiențială!

02/01/2026

Stresul nu este doar o emoție, este o stare fiziologică care modelează în liniște modul în care gândești, decizi și experimentezi viața. Când stresul devine cronic, corpul rămâne pe modul de amenințare continuă. Din starea asta, viața se simte grea, pentru că un sistem stresat nu poate accesa starea de bine, echilibru și întreg.
Când sistemul nervos este susținut și echilibrat, viața începe să curgă din nou.

Asta face sistemul Nilas MV, REFACE COERENȚA INIMĂ-CREIER. Prin măsurarea variabilității ritmului cardiac, identifică nivelurile de stres și impactul lor asupra sănătății și oferă diagnoză și reglare, prin modulul de sunet personalizat și modulul de respirație conștientă ritmică. Ambele module sunt considerate terapie, deoarece readuc sistemul nervos autonom în starea de homeostazie, și astfel se realizează coerența inimă-creier. Sistemul Nilas MV este o metodă validată științific.

Ofer diagnoză clinică, raport, consiliere și terapie personalizată cu modulul de sunet și modulul de respirație conștientă!
Pentru informații și programări mă puteți contacta la tel. 0773371587.
https://www.nilas-mv.eu/ro/

01/12/2025

Corpul nostru vorbește despre cine suntem și ce trăim.

Emoțiile nu trăiesc doar în minte. Ele se ascund, se transformă și se simt în fiecare tensiune, în fiecare respirație, în fiecare gest.
Tensiunea din umeri, nodul din stomac sau ritmul accelerat al inimii sunt semnale ale lumii interioare pe care rareori o privim cu adevărat, sau suntem conștienți de ea.

În terapia integrativă, corpul devine un partener al conștientizării și autoreglării:
-Observând corpul, descoperim emoțiile înainte ca ele să ne copleșească.
-Prin respirație, mișcare și prezență conștientă, învățăm să ne echilibrăm și să ne ascultăm.

💛 A lucra cu corpul înseamnă a ne reconecta cu sinele nostru profund, a transforma tensiunea în claritate și a găsi armonia între minte, emoție și experiența trăită.

27/11/2025

Spirala reprezintă modul natural în care viața se desfășoară: din interior spre exterior, prin expansiune, învățare și maturizare. Ea simbolizează călătoria către esență și, în același timp, reîntoarcerea în lume mai conștient.
Este un simbol al creșterii continue și al procesului prin care omul devine mai conștient de sine.

Spirala este folosită în psihologie și psihoterapie (Jung, simbolistică arhetipală) pentru a descrie:
-procesul de individuație
-integrarea umbrelor
-accesarea sinelui profund

O spirala poate fi privită în două direcții:
spre interior → introspecție, vindecare, reconectare cu sinele autentic
spre exterior → manifestare, creativitate, exprimare, creștere

Spirala este, poate, cel mai clar simbol al faptului că:
-nimic nu stă pe loc
-totul este în schimbare
-iar fiecare schimbare ne duce la un nivel mai profund de înțelegere a propriei vieți.

Este puntea dintre ce suntem și ce putem deveni!

31/10/2025

24/09/2025

Simptomul este Calea pe care a găsit-o mintea, în încercarea de a regla un conflict intrapsihic.
Simptomul este Cheia de acces către o lume nevăzută din tine, o lume îngropată, uitată și simțită ca fiind prea periculoasă de explorat, a unor emoții sau sentimente prea dureroase pentru a fi trăite și exprimate. Explorarea interioară facilitează cunoașterea și creșterea emoțională.
Vindecarea reprezintă o schimbare psihică, care implică explorarea și conștientizarea persoanei cu mecanismele de apărare adesea inconștiente, care îi produc suferință.

30/08/2025

Cum am cunoscut dragostea? Cum își arătau și exprimau părinții dragostea în relația lor? Dar în relația cu noi?

Tot așa și noi la rândul nostru vom face la fel, așa cm am văzut și simțit!
De multe ori, noi confundăm dragostea cu ce este familiar. Dacă părinții au avut o relație precară cu mine, tot așa voi forma și eu relații în jurul meu, în care încerc disonanțele respective să le repet, și le tot repet până încep să mă iubesc și să mă duc înspre mine. Atunci găsesc și alte forme de a mă conecta cu mine și cu cei din jur.

Relația cu TINE, va dicta relația cu celălalt/ți. De aici toate relațiile se dezvoltă, vor fi o oglindă a ceea ce ești.
Relația pe care o ai cu tine, vine de la relația pe care au avut-o părinții tăi, vine de la relația pe care părinții tăi au avut-o cu TINE.

07/08/2025

Schimbarea reală în terapie are loc atunci când o persoană se poate dezvălui pe deplin, când îți poate arăta cele mai mari dureri, pierderi, temeri, rușini și vulnerabilități și când are experiența trăită de a fi pe deplin văzută, auzită și înțeleasă, și totuși acceptată așa cm este.
Dezvoltarea unei astfel de relații necesită timp și muncă, nu se întâmplă și nu se poate întâmpla rapid, este nevoie de înțelegerea și integrarea acelor experiențe dureroase, care au determinat persoana să devină ceea ce este, sau cu ce se confruntă în prezent (gânduri, emoții, afecte, comportament, etc).
Fără o astfel de experiență trăită în relația terapeutică, cuvintele de validare și afirmare, rămân doar cuvinte, ele nu duc la transformarea persoanei.

Pe scurt: fără muncă din partea persoanei, cât și terapeutului de a ajuta persoana să se dezvăluie cu adevărat și să fie profund văzut și cunoscut în toată durerea, rușinea, furia, sfâșierea lui, și cu toată vulnerabilitatea pe care o implică, acceptarea și aprobarea terapeutului nu schimbă multe.

14/07/2025

Nu realitatea ne limitează, ci propriile gânduri!

23/05/2025

Sensul vieții în psihoterapie

Există un sens al vieții în fiecare dintre noi, iar acest sens se descoperă și este acea forță creatoare interioară, ca expresie de manifestare a Sinelui.
Împlinirea vieții, individuarea, este un proces de evoluție a conștiinței, un proces de transformare a condiției interioare emoționale negative, în înțelegere, în capacitatea de a da sens vieții și de realizare de sine.
Drumul către individuare înseamnă descoperirea umbrelor și confruntarea cu acestea.
Viața este prețioasă, iar de obicei ne-o pierdem în umbre (inconștient). Dacă reușim să ieșim din aceste umbre (condiționări) și să descoperim acele potențialuri care dau sens vieții noastre și care ne ajută să fim în centrul nostru și nu în afară (în extreme), atunci viața este trăită cu sens și împlinire.

01/04/2025

Nevoile relaționale sunt nevoile de contact interpersonal, ele sunt componente ale relației ( relații: copii-părinți, profesori, prieteni, cuplu, colegi, etc.)
Dacă o nevoie nu este satisfăcută în timp, ea devine mai intensă și se manifestă ca un gol, ca o singurătate și ca o cerință stridentă plină de nervozitate, de neliniște, este modalitatea ei de a se face cunoscută, auzită, văzută, simțită... iar relația este perturbată în mod repetat de lipsa satisfacerii acestei nevoi.
Atunci când în relații apar tensiuni, frustrări, conflicte, agresivitate, furie, sentimente de neîmplinire, supunere, lipsa stimei de sine, etc, înseamnă că una sau mai multe nevoi nu sunt satisfăcute.

Rolul psihoterapeutului este de a ghida clientul să fie conștient de acele nevoi și să le înțeleagă, despre cm au apărut, ce reacții ale corpului și ce decizii determină.
Dacă acele nevoi nu au fost în mod repetat împlinite apar consecințele, persoana suferă în tăcere sau este mereu furioasă, căutând cm să compenseze.

R. Erskine