Psihoterapeut Chelu Adelina

28/02/2025

Știai ca❓❓

02/04/2024

D**a Asociatia Psihiatrica Americana (.G.Stuart si S.Sundeen, 1991) sanatatea mintala 🧠este definita prin succesul simultan in munca, dragoste si capacitatea de a rezolva cu maturitate si flexibilitate conflictul dintre instincte, constiinta, persoane apropiate si realitate. Nu exista o definitie universala, iar statistic se vorbeste despre sanatatea mintala ca ar fi o :tendinta centrala, de aproximatie, ceea ce nu inseamna neaparat „sanatos", ci este tendinta celui nesanatos de a se insanatosi.Fiecare individ isi are limitele proprii si nimeni nu atinge idealul in toate criteriile

Criteriile sanatatii mintale d**a A. Maslow (1970) sunt:
1. Se accepta pe sine si pe altii asa cm sunt. Cu alte cuvinte, ei au o parere buna despre ei insisi si au relatii bune cu ceilalti din jurul lor.
2. Sunt in relatii stranse cu alte persoane, sunt buni, rabdatori, intelegatori fata de altii.
3. Ei vad lumea asa cm este si pe oameni asa cm sunt ei de fapt. Rezolva orice problema pentru ca iau decizii realiste si nu fanteziste.
4. Apreciaza viata si se bucura de ea. Raspund cu optimism oricui si in orice imprejurare.
5. Gandesc si actioneaza independent si autonom bazandu-se pe standardele personale de atitudini si valori.Astfel de persoane pot face fata cu seninatate si bucurie circumstantelor care ar putea conduce pe altii la suicid.
6. Sunt creativi, abordand problemele in mod variat pentru a le rezolva sau pentru a indeplini o sarcina.
7. Ei apreciaza si respecta drepturile altora, doresc sa asculte si sa invete de la altii si dovedesc consideratie fata de individualitatea si unicitatea altora.
🟢Așadar într-o măsură considerabilă suntem responsabili de sănătatea noastră mintală, atunci când excludem factorii genetici. Educația și menținerea unor relații de atașament dar și dezvoltarea sentimentelor de acceptare, dragoste și empatie sunt elemente importante pentru sănătatea mintală.

15/03/2024

La mulți ani, somn odihnitor! Cu ocazia Zilei Mondiale a Somnului, sărbătorim importanța unui somn sănătos pentru starea noastră de bine. Nu subestimați puterea unui somn odihnitor - este cheia unei vieți echilibrate și pline de energie. Asigurați-vă că acordați suficientă atenție calității somnului și investiți în rutine și medii care promovează odihna și relaxarea. Somn dulce și vise frumoase tuturor! 💤✨

07/03/2024

🛋️Str Rodnei bl2,sc2,ap2
📞0762375469

Psihoterapie familiala sistemica
Psihologie clinica

26/02/2024

Furia ca forma de comunicare și strategie proiectiva de supraviețuire

Crizele de furie ale copiilor sunt provocate deseori de lipsa abilitaților de autoreglare emoțională sau de faptul ca emoțiile sunt foarte puternice și se externalizează astfel.
Copii au internalizat de-a lungul timpului emoții din cauza problemelor de relaționare, învățând ca e mai bine sa respingi decât sa fi respins, mai bine îndepărtezi dragostea și sentimentele plăcute decât sa-ți fie luate, mai bine sa le fie frica celorlalți de tine decât sa-ți fie frica tie.
Pentru un copil o asociere sau o amintire pot sa stimuleze un întreg lanț al amintirilor și al asocierilor, ca in efect de domino, externalizand crize de furie sau retragere.

🗝️Cea mai buna ancora pentru schimbarea comportamentala este o relație securizanta,pozitivă,continatoare și receptivă. A construi pe baza unei relații este o parte esențială a procesului.

05/01/2024

04/01/2024

29/12/2023

🫂

Thank you, The Contented Child, Child Wellbeing Consultancy ❤️

28/12/2023

📞0762375469
🛋️str.Rodnei Nr.2, bl2, ap2. Resita