Cabinet Individual de Psihologie Cristina Rodica Modoaca

20/08/2025

‼️ Dezvoltare personală oriunde și oricând! 🎯
🎧 Prin programele mele audio, te însoțesc pas cu pas către vindecare emoțională, echilibru și o viață mai uşoară.
🎯 Ai 30 minute pe zi pentru tine? Atât îți trebuie ca să îți schimbi viața! 🆙

🪄 Nu e magie, e experienţa a mii de ore lucrate cu emoţiile si poveştile oamenilor adusa la tine prin MindtoneRo!

👇🏻Vezi cursurile aici:

Cursuri audio, coaching, dezvoltare personala.

28/07/2025

Curs audio: Rescrie-ți povestea interioară – Vol. 1: Călătoria spre interior (vindecare emoțională de bază)

Te simți blocat în aceleași gânduri și emoții care te țin pe loc?
Ai vrea să-ți înțelegi mai bine rănile interioare și să începi procesul de vindecare, dar nu știi de unde să pornești?

Acest curs audio este un spațiu sigur și blând în care să începi transformarea ta interioară.

🌀 5 lecții audio care te ajută să:
✔ înțelegi rădăcina suferinței emoționale
✔ identifici convingerile care te sabotează
✔ înveți să-ți oferi empatie și compasiune
✔ începi să rescrii povestea pe care o spui despre tine

💫 Include meditații ghidate – momente de reconectare cu tine, în liniște și prezență.

🔓 Accesibil oriunde, oricând.

🎙 Creat cu grijă pentru suflete sensibile și minți curajoase.

📥 Disponibil acum pe https://mindtone.gumroad.com/l/wcffp

💬 Volumul 1 este doar începutul. E timpul să-ți rescrii povestea. Cu blândețe. Cu adevăr. Cu tine în centru.

29/04/2025

🤲 Prezența conștientă nu înseamnă doar să încetinim ritmul, ci să fim cu adevărat prezenți în propria viață – în corpul nostru, în emoțiile noastre, în relațiile noastre.

În cabinet, lucrăm împreună să cultivăm această capacitate de a fi aici și acum – fără judecată, cu blândețe și curiozitate.

Un pas mic spre tine poate începe chiar acum!

28/04/2025

💫
Vulnerabilitatea este începutul conexiunii autentice cu noi înșine și cu ceilalți. La cabinetul nostru, sprijinim curajul fiecărui pas către tine.

26/03/2025

🔹 Cât de stresat ești? 🔹

🧠 „Nu ceea ce ni se întâmplă ne îmbolnăvește, ci felul în care procesăm și trăim acele experiențe.” – Gabor Maté

Stresul face parte din viață, dar când devine prea mult, îți poate afecta somnul, energia și starea de bine. Fă acest test rapid și vezi unde te încadrezi!

👉 Glisează, răspunde la întrebări și află interpretarea la final.

💬 Spune-mi în comentarii ce rezultat ai obținut! Dacă ai multe răspunsuri C sau D, poate fi momentul să îți acorzi mai multă grijă.

📩 Dacă vrei să discutăm despre cm poți gestiona mai bine stresul, scrie-mi în privat. Sunt aici să te ajut!


❤️

25/03/2025

✨ Gândul zilei ✨

Schimbarea începe cu asumare, curaj și dorința de a privi realitatea în față. Fie că este vorba despre sănătatea noastră emoțională, relațiile pe care le construim sau obstacolele pe care vrem să le depășim, primul pas este să recunoaștem ceea ce avem de confruntat.

Tu cu ce provocare ai ales să lucrezi astăzi?

24/03/2025

📖✨ „Eu sunt OK – Tu ești OK” – o carte care îți poate schimba perspectiva! ✨📖

În relațiile noastre de zi cu zi, purtăm mereu cu noi trei voci interioare:
👨‍👩‍👧 Părintele (norme, reguli, autoritate),
🧑‍🎓 Adultul (logică, echilibru) și
👶 Copilul (emoții, dorințe, impulsuri).

Dar cm ne influențează ele comunicarea?

🔍 Cartea lui Thomas A. Harris, bazată pe analiza tranzacțională, oferă răspunsuri clare și soluții practice pentru a ne elibera de tiparele distructive și pentru a construi relații mai sănătoase.

💡 Dacă vrei să înțelegi mai bine de ce reacționezi într-un anumit fel și cm poți îmbunătăți dialogul cu cei din jur, această carte este un must-read!

📚 Ai citit-o? Ce părere ai? Scrie în comentarii! ⬇️



❤️

20/03/2025

🌟 Astăzi sărbătorim Ziua Internațională a Fericirii! 🌟

Fericirea nu este doar o destinație, ci un drum construit din momente de recunoștință, conexiuni autentice și grijă față de noi înșine. Fie că găsim bucurie în lucrurile mici sau în realizările mari, fiecare zi ne oferă oportunitatea de a cultiva starea de bine.

🔹 Ce te face pe tine fericit?
🔹 Cum îți creezi momente de bucurie în viața de zi cu zi?

Astăzi, ia-ți un moment pentru tine și pentru ceea ce îți aduce liniște și împlinire! 💙




❤️

19/03/2025

🔍Simți că cineva îți răstoarnă realitatea?

„Exagerezi.” „Ți se pare.” „Nu s-a întâmplat așa.”
Dacă auzi des astfel de fraze, s-ar putea să fii victima gaslighting-ului – o formă de abuz emoțional care te face să te îndoiești de tine însuți.

❗ Dacă te regăsești în aceste situații, nu ești singur.
O discuție cu un psiholog te poate ajuta să înțelegi mai bine ce se întâmplă și să îți recapeți încrederea în tine.

📅 Programează o ședință și hai să vorbim despre asta!
📩 Scrie-ne în privat sau sună la 0740416533.





💪❤️😇

18/03/2025

💫

20/03/2024

De ziua internațională a fericirii, ne amintim că fiecare dintre noi merită să trăiască o viață plină de bucurie și echilibru. Dacă simțiți că aveți nevoie de suport pentru a vă menține sănătatea mentală și starea de bine, suntem aici pentru voi! ☀️

Cu profesionalism și empatie, vă putem ajuta să vă găsiți calea către o viață mai fericită și mai împlinită. Contactați-ne pentru a programa o consultație sau pentru mai multe detalii!

📞 0740416533

📍Cabinet Inidividual de Psihologie Cristina R Modoacă, Aleea Molizilor, nr. 1