Cabinet Individual de Psihologie Cristina Rodica Modoaca

Home
Romania
Resita
Cabinet Individual de Psihologie Cristina Rodica Modoaca

Psihologia este despre oameni. Despre tine. 💙
Cu peste 20 de ani de experiență, te ghidez spre claritate, echilibru și înțelegere profundă.

Fie că ești în căutarea răspunsurilor sau a unui nou început, sunt aici pentru tine. 🌿✨ Psihologia muncii si organizationala: examinare psihologica in vederea angajarii/control periodic pentru toate profesiile care necesita asemenea examinari, analiza de climat organizational, psihodiagnoza organizationala;
Psihologia transporturilor: examinare psihologica in vederea obtinerii permisului de conducere auto - toate categoriile, in vederea obtinerii atestatelor pentru transport intern si international de marfuri generale, persoane, agabaritice, periculoase, transport persoane in regim de taxi, instructori auto;
Psihologia aplicata in domeniul apararii, ordinii publice si sigurantei nationale - obtinere permis de arma: letala, neletala, agrement;
Psihologie clinica: psihodiagnoza complexa - adulti si copii, consiliere psihologica individuala si familiala.

19/01/2026

Respirația conștientă este cheia către echilibrul tău interior! 🔑🧘‍♂️

Știai că modul în care respiri este „butonul de reset” pentru sistemul tău nervos? Folosind tehnica 4-4-4, transmiți creierului un semnal clar că ești în siguranță, reducând instantaneu stresul și anxietatea.

Cum funcționează?
1️⃣ Inspiră 4 secunde – Oxigenează-ți creierul.
2️⃣ Ține aerul 4 secunde – Stabilizează ritmul cardiac.
3️⃣ Expiră 4 secunde – Eliberează tensiunea acumulată.

Repetă acest ciclu de 5 ori ori de câte ori te simți copleșit. Este cel mai rapid mod de a trece de pe modul „stres” pe modul „calm”.

15/12/2025

Știi exact ce ai de făcut… dar tot amâni. De ce?

Nu lipsa de disciplină te blochează. Ci conflictul dintre două părți din tine: cea care vrea progres și cea care vrea confort. Când apare tensiunea, creierul alege drumul familiar.

💥 Mic hack: fă „pasul de 2 minute”. Alege cea mai mică acțiune posibilă — atât de mică încât nici nu are ce să se opună în tine. Repetată zilnic, creează impuls, claritate și rezultate.

09/12/2025

https://www.facebook.com/share/1D186jDQo9/

02/12/2025

🌿 Te-ai prins vreodată în „cercul depresiei” fără să-ți dai seama?

Uneori totul începe cu un simplu gând negativ… care trage după el emoții grele, evitări, lipsa bucuriei și apoi — din nou — gânduri negative.
Un ciclu care pare fără ieșire.

Dar vestea bună este asta:
💡 Cercul se poate rupe.
Și nu trebuie să fie un gest uriaș.
🔥Alege azi o activitate mică, chiar foarte mică, pe care ai evitat-o.
Atât.
Nu trebuie să te simți motivat.
Nu trebuie să ai chef.Doar fă pasul.

Exemple:

☆Să te plimbi 5 minute.
☆Să suni o persoană dragă.
☆Să pui o melodie care îți place.
☆Să speli o farfurie.
☆Să-ți descoperi lumina dintr-un detaliu mic.

Acțiunea mică → îți dă o gratificație mică → care începe să schimbe emoția → care schimbă gândul.
Așa se rupe cercul.

🌱 Nu e nevoie să fie perfect. E nevoie să fie început.

Dacă ți-ai ales deja activitatea, pune un emoticon 💞în comentarii.
Poate ajută pe altcineva să facă primul pas.

14/11/2025

💭 „Când toți merg într-o direcție, întreabă-te: eu chiar vreau să merg acolo_

Presiunea de grup e reală.
Dar curajul de a fi diferit e superputerea ta.
Nu trebuie să te potrivești cu toată lumea.
Doar cu tine.

💬 Tu când simți că ești diferit — și îți place asta?

13/11/2025

🚧 ‘Nu’ e o propoziție completă!

A spune „nu” nu te face rău, rece sau egoist.
Te face conștient de tine.
Relațiile sănătoase se construiesc pe respect, nu pe teamă.

Astăzi, exersează curajul de a te alege pe tine.

💬 Când ți-a fost cel mai greu să spui „nu”?

12/11/2025

💡 Încrederea nu vine când devii perfect. Vine când te accepți imperfect.

Când te compari mereu, pierzi din vedere cine ești.
Adevărata încredere nu se construiește din like-uri,
ci din curajul de a fi autentic.

Fii blând cu tine azi — chiar și când greșești.

💬 Scrie în comentarii: Ce calitate îți place la tine, chiar dacă alții nu o observă?

11/11/2025

Ţi se spune uneori că reacționezi prea mult, că exagerezi?

👉 Nu ești prea sensibil. Eşti doar viu, intens și fără filtru.

Emoțiile nu sunt greșite — sunt doar mesaje.
Când le asculți, începi să te cunoști.
Când le înăbuși, te pierzi pe tine.

🎧 Astăzi, doar respiră și observă ce simți, fără să te judeci.

💬 Spune-mi în comentarii: Ce emoție te-a vizitat azi?

08/11/2025

O relație stabilă începe cu tine. 🌸
Nu poți cere altcuiva ceea ce tu nu îți oferi:
iubire, răbdare, acceptare.

Când înveți să fii bine cu tine,
vei atrage oameni care știu să fie bine cu tine.

07/11/2025

Dacă te pierzi ca să-l păstrezi,
nu e iubire.
E dependență. ⚖️
Iubirea adevărată nu te consumă, te completează.
A iubi înseamnă să rămâi TU, chiar și atunci când sunteţi doi.

06/11/2025

Dacă trebuie să te prefaci, nu e iubire.
E frică. 🌫️
Iubirea adevărată te lasă să fii tu însuți —
fără măști, fără roluri, fără teama de a nu fi „destul”.
Autenticitatea e cel mai frumos cadou pe care îl poți aduce într-o relație.

28/10/2025

Fără încredere, iubirea rămâne doar o promisiune frumoasă. 💔
Încrederea nu se cere — se construiește.
Pas cu pas. Gest cu gest. Privire cu privire.
Fii tu cel care inspiră siguranță, chiar și atunci când celălalt se teme. 🌱

Address

Aleea Molizilor, Nr. 1, Sc. 3, Ap. 1
Resita
320108

Telephone

+40740416533

Website

https://linktr.ee/MindtoneRo

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet Individual de Psihologie Cristina Rodica Modoaca posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet Individual de Psihologie Cristina Rodica Modoaca:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Resita?