Andora Cornelia Psihoterapeut

24/10/2023

Suntem multi pe piata? Da. Sunt atatea cai si metode? Da, doar in aparenta. In realitate stiinta e una singura si toti depindem de progresul ei. Si toate drumurile duc tot acolo - la noi insine, la esenta noastra. Si noi suntem diferiti si fiecare avem calea noastra, METODA noastra, stiinta care ne face sa progresam ca oameni. E in nou. Un psihoterapeut bun te duce spre tine, pe drumul tau. In antichitate oamenii cautau misterele si religia si azi sunt cumva orbiti de stralucirea misterelor marketingului si cand vine vorba de psihologie si vindecare.

Ca sa gasesti, e nevoie sa cauti si sa incerci. Daca ti-e teama de cautare, incearca sa ceri sprijin avizat si oameni.
Andora Cornelia Psihoterapeut

16/10/2023

Ce pot face mamele care trec prin ca sa diminueze impactul asupra relatiei cu copilul? Sa nu ascunda si, desigur, sa trateze depresia. Pentru ca atunci cand mama nu accepta ca are o problema sau incearca sa se ascunda, copilul se simte vinovat ca mama e deconectata de la el, ca nu se bucura cand vine acasa, ca nu se bucura de jocurile cu el sau nu se joaca cu el, ca are ochii goi si el e speriat sau e furioasa si el nu intelege de ce. O spun din practica clinica si din cercetari. Cel mai bine este sa spuneti copilului, adaptat in functie de varsta, ca suferiti de o afectiune care va face sa va fie greu sa va dati jos din pat sau sa va bucurati, dar ca in adancul sufletului luptati sa le fiti alaturi. Am multi cleinti pentru care depresia mamei a insemnat anxietate la varsta adulta sau scheme ca sunt ei deficienti si de neiubit. Un parinte depresiv este de cele mai mult o sursa de teama pentru copil si asta afecteaza relatia lor de atasament. Cereti ajutor de la psihoterapeuti si medici. Pe mine ma gasiti pe:
Whats app 0754 406 000

12/10/2023

Se scrie putin, se face si mai putin. Experientele negative din copilarie , adica abuz si neglijare, duc la afectarea creierului (fibrele care integreaza diversele structuri cerebrale nu se dezvolta = incapacitate de auto-reglare). In plus sunt afectate: sistemul imunitar, sistemul cardiovascular, capacitatea de refacere a celulelor si se reduce durata de viata cu aproximativ 20 de ani! etc. Ce poate face psihoterapia ? Poate ajuta creierul sa stearga anumite conexiuni si sa creeeze noi circuite, sa dezvolte noi fibre integrative, sa stimuleze cresterea de neuroni in anumite regiuni ale creierului.

Va las cateva propuneri de materiale pe tema asta:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK223755/

https://www.amazon.com/Deepest-Well-Long-Term-Childhood-Adversity-ebook/dp/B01N7HZ73B

https://www.enbook.ro/catalog/product/view/id/719058?gclid=Cj0KCQjwsp6pBhCfARIsAD3GZuZtxI4x92hyQyD6jkTK3ep67quttkwzUli0nULSg94Z5zrj29fhj1QaAjyDEALw_wcB

Dr. Martin Teicher discussed his work on early childhood maltreatment as a stressor that initiates a cascade of neurohumoral and physiological responses and leads to impaired brain development. He focused on brain areas that are known to be sensitive to environmental effects during post-natal develo...

05/10/2023

I have reached 800 followers! Asta zice fb. Eu va multumesc tuturor si ma bucur ca pot impartasi cu voi ganduri din cabinet si rezultatele celor mai noi cercetari. As vrea sa o pot face mai des🙏🤗🎉

02/10/2023

Accidente, interventii medicale, a fi martor la pierderi, frici si multe alte evenimente socante pot lasa urme in mintea si corpul tau. Daca te confrunti cu panica, cosmaruri, senzatii corporale neplacute (tremur, transpiratie, batai neregulate ale inimii etc), amorteala emotionala (nu mai simti nimic, nici macar placeri) , ganduri sau imagini care nu iti dau pace, e momentul sa te vindeci. Sunt terapeut EMDR si psihoterapeut - Desensibilizare si Reprocesare prin Miscari Oculare, si te pot insoti pe drumul eliberarii.
Telefon/whats app 0754 406 000

29/09/2023

Azi va vorbesc despre adulti care nu-si gasesc linistea oricat de departe ar ajunge in viata, din cauza faptului ca au fost copiii invizibili. Onorez clientii care ma inspira sa scriu asta. Au fost invizibili pentru ca alti frati au fost favorizati sau deveneau vizibili doar daca erau buni la invatatura/sport sau erau frumosi la evenimente etc. In rest, au trait in desert emotional, fara ca vreunul din parinti/ingrijitori sa se conecteze la ei cu adevarat. Nimeni n-a inteles ce e in sufletul lor. Indiferent de experienta avuta, toti au in comun ceva - un etern sentiment de singuratate care apare in momentele grele, chiar daca au parteneri sau copii. O singuratate care ii face sa-si piarda repede increderea in ceilalti si sa sfarseasca din nou in singuratate. Eliberarea din aceasta bucla prin care cand se simt nesustinuti (ca atunci cand erau copii) se indeparteaza de cei apropiati, adancind singuratatea, este psoibilia prin psihoterapie. Tu te-ai simtit vreodata invizibil? Lasa un mesaj.

23/06/2023

"Ma vad pe mine ascunsa d**a canapea, cand parintii mei se certau si unul ameninta ca pleaca de acasa. S-a intamplat doar o data, aveam cam 7 ani". Chiar daca stiu teoria, sunt in continuare uimita de puterea trecutului, de cm asta o face pe clienta sa se teama de respingere si abandon, chiar si cand vorbim de colegi. Sau "sunt de 7-8 ani si simt ca pasesc mereu pe un teren minat cand vine vorba de mama, nimic din ce fac nu o multumeste si bombane sau tipa, nu inteleg cu ce gresesc". Astazi, clientul are dificultati in a face ceva si are o partenera fata de care se simte dator sa isi ascunda nevoile, sa nu o supere si sa il paraseasca, ceea ce desigur il frustreaza. Simt nevoia sa reiau faptul ca modul in care cei dragi formeaza relatii cu noi va forma toata filozofia noastra de viata (nu pot avea incredere in ceilalati, nu merit sa fiu iubit, lumea e un loc nesigur, am nevoie de iubire, dar e periculos sa ma deschid etc).

15/05/2023

Ma bucur ca fac parte din echipa Clinicii Virginia Corduneanu. O clinica de prestigiu, infiintata de Virginia cu multi ani in urma. Ma bucur de colegi si de atmosfera calda. Va invit si pe voi sa explorati site-ul daca simtiti ca aveti nevoie de ajutor de la un specialist.

https://www.virginiacorduneanu.clinic

10/05/2023

Furia, o emotie de cele mai multe ori blamata. La origini, furia ne ajuta sa ne aparam si sa punem limite celorlalti. E combustibil pentru curaj, pentru incredere in sine, pentru indrazneala. Problema apare cand comportamentul ghidat de furia care scapa controlului constient ii raneste sau afecteaza pe ceilalti sau cand oamenii isi provoaca rani. Tot ea sta la baza gandurilor suicidare. Furia nu trebuie doar gestionata. Ea e o parte din intregul Eu. Ca sa vindecam furia trebuie sa vindecam celelalte parti. Daca suntem speriati, furia e ca o perdea care incearca sa ascunda frica. Daca ne simtim respinsi, furia e un strigat pentru ajutor, mai ales la copii. La copii, furia e un joc pus in scena, in care copilul joaca rolul parintelui furios, cand se joaca cu ceilalti copii. Vrei ca furia sa nu iti mai strice relatiile cu cei dragi? Vrei sa reduci agresivitatea copilului tau? Vino sa inveti sa reduci intensitatea si frecventa furiei care iti afecteaza relatiile si sa nu cresti un copil dominat de furie ! Programeaza-te online sau in cabinet la 0754406000!

Te astept cu drag sa te insotesc pentru a te ajuta sa descoperi care e schimbarea dorita de tine si a o produce în viata ta.

08/05/2023

Rusine - o emotie greu de trait, care de multe este motivul pentru care oamenii vin la mine la clinica. Adeseori nu isi dau seama ca simt rusine. Rusinea este uneori greu de identificat si etichetat. Unii o recunosc, altii admit cu greu ca se simt deficienti (nu sunt suficient de bun). Rusinea cronica se transforma in DEPRESIE. Esti furios pe cei din jur d**a ce te-ai simtit neputincios in fata cuiva, simti nevoia sa privesti mereu in pamant, iti e greu sa accepti complimentele? Iti spui ca esti un/o ratat (a)? Sunt doar cateva indicii ca ai crescut intr-un mediu in care rusinea si submisivitatea te-au ajutat sa faci fata figurilor autoritare (parinti, bunici, frati, educatori, profesori etc). Vino sa rupem cercul rusinii (sunt ratat - ma simt mic in corp, coplesit - imi vine sa imi plec capul sau sa ma ascund)! Ca sa poti sa pui limite partenerului, sa ceri o marire de salariu, sa poti sa iei parte la decizii in grupul de prieteni etc. Programeaza-te acum pe whats app la 0754406000!

14/04/2023

Curiozitatea calmeaza frica. Si asta poti invata de la orice copil. Excavatorul are o gura mare. Seamana cu un dinozaur etc. In atacurile de panica, orientarea prin curiozitate te poate calma mai repede: uite perdeaua asta ce culoare are, parca miroase a capsuni si se simte moale la atingere. Oh, si scoate ai sunete cand o misti! Incet, incet creierul nostru redevine capabil sa isi reia functiile si sa inteleaga ca nu sunt monstri sub pat. Daca mai e si cineva sa te priveasca cu calm, atunci anxietatea devine mai suportabila.

23/03/2023

Fericirea vine din a face/a avea si a fi/a simti. In societatea actuala, mai mult din a face/a avea. E timpul sa intelegem ca fi e cel putin egal lui a face. Ma gandesc la fi iubit, a fi prezent, a exista in armonie, a fi plin de intelegere fata de tine. Acum o sa va intrebati si cm ajung acolo? Iubirea matura e calea regala. Altele (psihoterapia, yoga, mindfulness, rugaciune etc) pot fi alte cai care ajung acolo.

20/01/2023

Am din ce in ce mai multi clienti care imi trec pragul (in cabinet sau online) d**a ce au folosit aplicatii de dating (tinder, bumble etc). Nu sunt eu prima care observa ca favorizeaza depresia si anxietatea. Insa e uimitor cat de mult seamana povestile lor : mult entuziasm si apoi multa dezamagire (celalalt nu mai da niciun semn, nu vin la intalnirea planificata pentru care au pierdut ore din viata scriind, is just s*x etc). Stiu ca sunt si exceptii. Ce vreau sa spun este ca rata de refuz si dezamagire e foarte mare si ne poate face sa pierdem speranta. In viata reala, nu cunoastem 3 parteneri intr-o zi sau o saptamana. Sa fii respins sau nemultumit de 3 ori pe an nu e acelasi lucru cu a te simti devalorizat sau dezamagit de trei ori pe saptamana. Ca si alti colegi, recomand aceste aplicatii doar cand esti bine cu tine si increzator, nu cand esti trist sau disperat. Si sa te inarmezi cu umor si curiozitate.

04/01/2023

Suntem anxiosi sau panicati atunci cand nu mai avem control (pierdem pe cineva sau ceva, apare o boala, pierdem locul de munca, partenerul si-a gasit pe altcineva etc). Cand pierdem controlul intr-o zona a vietii, ne ajuta mult ca celelalte zone din viata noastra sa ramana la fel, neschimbate, aproape ritualice , pentru ca simtim ca inca mai putem controla anumite parti ale vietii.

26/12/2022

Inainte sa intram in Noul An, va invit sa faceti o pauza si sa va multumiti voua pentru cm v-ati descurcat in anul ce-a trecut. Cu gandul la noul an, luati o agenda in care sa scrieti 3 lucruri pe care vi le propuneti si CARE TIN DE VOI (daca va propuneti ca altcineva sa va iubeasca, acest lucru sta in alegerea celuilalt, dar va puteti propune sa fiti mai dragut(a) cu X; daca vreti ca cineva drag sa fie mai sanatos, sta in puterea celuilalt, dar puteti sa il sustineti).
S-ar putea sa nu aveti idei sau sa nu stiti ce sa alegeti. Poate fi vorba despre orice, de la realizari, vacante, sa va exprimati mai sanatos emotiile, sa fiti mai relaxat, sa petreceti mai mult timp in familie etc. In cazul in care nu aveti idei, intrebati in interior, ca si cm ati sta de vorba cu voi insiva, vedeti ce imagine, cuvant sau gand sau senzatie in corp sau amintire poate aparea. Pot aparea si alte lucruri, lasati-le sa treaca, fara a le judeca, ca un stol de pasari.
Atunci cand stiti ce anume vreti, va invit ca, pe rand sa dati viata obiectivelor ca si cm ar fi deja realitate - cate unul pe zi, intr-un moment de relaxare (sa traiti in interior ca si cm s-au implinit, sa atingeti in imaginar, sa mirositi, sa va miscati ca si cm ati trai ce v-ati propus). De asemenea, puteti modela, picta, realiza colaje cu imagini a ceea ce va doriti sau scrie o scrisoare lui Mos Craciun. Din cand in cand, in 2023, deschideti agenda si recititi ce v-ati propus. Veti fi surprinsi sa vedeti cat de mult s-au indeplinit obiectivele voastre.
PS Daca simtiti ca va e greu (apare anxietate sau tristete sau frustrare) un terapeut va poate ghida.
Psohoterapeur Cornelia Andora , whats app 0754406000
#2023

08/12/2022

De ce iubim Sarbatorile de iarna sau, dimpotriva, putem sa ne intristam cand se apropie? Pentru ca toti stimulii specifici ce ne inconjoara (luminite, brazi, cadouri, mirosuri si arome, colindele etc) ne amintesc de ceva, de ce am simtit in trecut si mai ales in copilarie, in aceasta perioada a anului. Daca Sarbatorile le asociezi cu trairi fericite de-a lungul anilor, poti retrai acele senzatii placute automat (calmul, mirosul aerului rece si curat, al brazilor, bucuria surprizelor, placerea cozonacilor, iubirea familiei etc). In mod similar, se poate intampla sa ai senzatia ca urmeaza ca ceva neplacut, ca atunci cand....(parintii se certau, masa era saraca, cineva era bolnav, fiecare are varianta lui). Opreste-te o clipa si vezi daca ce simti acum e generat de ceea ce traiesti acum sau e o amintire!

24/11/2022

Amputare emotionala? Este ceva ce ne facem noi insine ca sa supravietuim. Dar ce facem cu blocarea emotiilor ca adulti? Mai poti fi cu adevarat intim cu cineva? Mai poti simti si bucurie? Multi imi spun "am tot, inclusiv familie, dar nu ma pot bucura". Motivele pentru care inconstirnt am transformat emotiile in fantomr pot fi multe - am fost abuzati, neglijati, am pierdut oameni si iubire, am trait sufrrinte fizice sau am fost martori , am vazut asta in familie etc. Vestea buna este ca puteti sa va recuperati emotiile , atat pe cele considerate pozitive, dar si pe cele care va orienteaza im viata (de ex. tristetea va spune ca ceva va lipseste). Pe mine ma gasiti la 0754406000 pe whats app si pe

Te astept cu drag sa te insotesc pentru a te ajuta sa descoperi care e schimbarea dorita de tine si a o produce în viata ta.