MindRestart

MindRestart https://mindrestart.ro/

🔍 Te compari des cu alții?Te întrebi de ce „ei reușesc” și „tu nu ești acolo încă”?Compararea constantă poate fi obosito...
03/06/2025

🔍 Te compari des cu alții?
Te întrebi de ce „ei reușesc” și „tu nu ești acolo încă”?

Compararea constantă poate fi obositoare – și nedreaptă.
În noul articol MindRestart, descoperă:
✅ De ce ne comparăm și cm ne afectează
✅ Ce distorsionează percepția noastră despre succes
✅ Cum să transformi comparația în inspirație, nu în blocaj

🔗 Citește articolul aici:
https://mindrestart.ro/compararea-cu-ceilalti-de-ce-o-facem-si-cum-ne-afecteaza/
💬 Spune: Ce faci TU ca să rămâi conectat(ă) la drumul tău?

🌪️ Te simți copleșit(ă) de tot ce se întâmplă în jurul tău?🧠 Ai nevoie de un pic de calm și echilibru interior?În vremur...
12/05/2025

🌪️ Te simți copleșit(ă) de tot ce se întâmplă în jurul tău?
🧠 Ai nevoie de un pic de calm și echilibru interior?

În vremuri instabile, e mai important ca niciodată să înveți să te protejezi emoțional.

👉 În noul articol MindRestart găsești:
✅ De ce e normal să simți anxietate și frică
✅ Cum creezi stabilitate în haosul exterior
✅ Strategii simple de autoreglare și sprijin
✅ Cum să revii la tine, cu blândețe

🔗 Citește articolul complet aici:
https://mindrestart.ro/cum-ne-protejam-in-vremuri-de-instabilitate-ghid-pentru-echilibru-emotional/
💬 Și spune-ne în comentarii: Ce îți aduce ție liniște când totul pare prea mult?

🎙️ Ce-ți spui în mintea ta atunci când greșești sau când îți e greu?Poate părea un detaliu minor, dar dialogul interior ...
06/05/2025

🎙️ Ce-ți spui în mintea ta atunci când greșești sau când îți e greu?

Poate părea un detaliu minor, dar dialogul interior îți poate modela viața – îți influențează stima de sine, alegerile și emoțiile zilnice.

👉 În noul articol MindRestart afli:
✅ Ce este dialogul interior și de ce contează
✅ Cum să identifici vocea critică
✅ 3 pași simpli ca să construiești o voce blândă și susținătoare

🔗 Citește articolul complet aici:
https://mindrestart.ro/dialogul-interior-ce-ti-spui-si-cum-iti-influenteaza-viata/
💬 Și spune-mi în comentarii: Ce alegi azi – vocea critică sau vocea care te susține?

Te simți obosit/ă chiar și după ce dormi? Îți pierzi răbdarea din nimicuri? Simți că orice lucru simplu te copleșește?Po...
02/05/2025

Te simți obosit/ă chiar și după ce dormi? Îți pierzi răbdarea din nimicuri? Simți că orice lucru simplu te copleșește?
Poate fi burnout. Și nu, nu trebuie să fii „corporatist” sau „workaholic” ca să-l simți.

Poate apărea din griji constante, relații epuizante sau perfecționism.
Burnout-ul este real. Și tratabil. Ai voie să iei o pauză.

Te-ai gândit vreodată cât de mult îți poate schimba ziua un simplu “mulțumesc”?Azi, pe MindRestart, descoperă cât de put...
28/04/2025

Te-ai gândit vreodată cât de mult îți poate schimba ziua un simplu “mulțumesc”?
Azi, pe MindRestart, descoperă cât de puternică este recunoștința și ce efecte are asupra stării tale de bine! 💛

👉 În noul articol găsești:
✅ Ce este recunoștința și de ce contează
✅ Exerciții practice ușor de aplicat
✅ Idei pentru a face din recunoștință un obicei zilnic

🔗 Citește articolul aici: https://mindrestart.ro/recunostinta-o-perspectiva-noua-asupra-vietii/
Și spune în comentarii: Care e lucrul pentru care te simți recunoscător/recunoscătoare azi? 💬✨

Te simți copleșit(ă) de autocritica excesivă și de presiunile impuse de așteptările zilnice? Ai nevoie de o pauză pentru...
15/04/2025

Te simți copleșit(ă) de autocritica excesivă și de presiunile impuse de așteptările zilnice? Ai nevoie de o pauză pentru a-ți redescoperi compasiunea față de tine însuți(ă) și pentru a-ți recăpăta echilibrul interior? 💥

👉 În noul articol de pe MindRestart vei descoperi:
✅ Ce este autocompasiunea și cm îți poate transforma dialogul interior
✅ Tehnici simple de mindfulness pentru a cultiva o atitudine blândă
✅ Exerciții practice precum scrierea unei scrisori către tine, pline de înțelegere și susținere
✅ Strategii de integrare a auto-îngrijirii în rutina zilnică
✅ Beneficiile unei vieți echilibrate fără presiunea perfecționismului

🔗 Accesează acum articolul complet aici: https://mindrestart.ro/autocompasiunea-fii-prietenul-tau-cel-mai-bun/ și spune-ne în comentarii ce te ajută cel mai mult să-ți cultivi autocompasiunea! 💬✨

Te simți copleșit(ă) de ritmul alert al vieții și stresul zilnic? Ai nevoie de un moment de respiro pentru a-ți recăpăta...
08/04/2025

Te simți copleșit(ă) de ritmul alert al vieții și stresul zilnic? Ai nevoie de un moment de respiro pentru a-ți recăpăta echilibrul interior? 💥

👉 În noul articol de pe MindRestart vei descoperi:
✅ Ce este stresul și cm te afectează zilnic
✅ Tehnici eficiente de mindfulness și meditație pentru calm mental
✅ Exerciții de relaxare corporală care eliberează tensiunea acumulată
✅ Metode de folosire a jurnalului emoțional pentru autocunoaștere
✅ Sfaturi pentru a-ți construi o rețea de suport și a combate izolarea

🔗 Accesează acum articolul complet aici: https://mindrestart.ro/cum-sa-ti-redobandesti-echilibrul-interior-tehnici-practice-pentru-gestionarea-stresului-si-imbunatatirea-bunastarii/ și împărtășește-ne în comentarii ce tehnică te ajută cel mai mult să gestionezi stresul! 💬✨

Te-ai simțit vreodată copleșit de rutina zilnică și stresul cotidian? E momentul să-ți oferi o pauză și să-ți reîncarci ...
26/03/2025

Te-ai simțit vreodată copleșit de rutina zilnică și stresul cotidian? E momentul să-ți oferi o pauză și să-ți reîncarci energia! Iată câteva idei practice pentru a-ți „reporni” mintea:

• Respirație conștientă: Începe prin a te așeza confortabil și a închide ochii. Inspiră adânc pe nas timp de 4 secunde, ține aerul 4 secunde și expiră lent pe gură 4 secunde. Repetă de câteva ori și simte cm tensiunea se disipă.

• Pauze active: Ridică-te la fiecare oră, întinde-te, fă câteva mișcări ușoare sau o scurtă plimbare. Chiar și 5 minute de mișcare pot face minuni pentru claritatea minții.

• Conectează-te cu natura: Dacă ai ocazia, petrece câteva minute afară. Fie că e vorba de o plimbare în parc sau doar de a admira cerul, natura are un efect relaxant și revitalizant.

• Scrie: Ține un jurnal în care să notezi ideile, gândurile sau lucrurile pentru care ești recunoscător. Acest obicei te ajută să-ți clarifici mintea și să vezi lucrurile dintr-o perspectivă nouă.

Hai să dăm startul unei zile mai calme și mai echilibrate!

🙅‍♀️ Ți-e greu să spui „nu” fără vinovăție? Ai tendința să accepți prea multe lucruri doar ca să nu superi pe nimeni? As...
25/03/2025

🙅‍♀️ Ți-e greu să spui „nu” fără vinovăție? Ai tendința să accepți prea multe lucruri doar ca să nu superi pe nimeni? Asta poate duce la epuizare și resentimente. Hai să învățăm împreună cm să stabilim limite sănătoase! 💪
👉 În noul articol de pe blog vei afla:
✅ De ce ne este greu să refuzăm
✅ Cum să spui „nu” clar și fără explicații inutile
✅ Tehnica „DA, DAR...” pentru refuzuri elegante
✅ Cum să gestionezi insistențele celorlalți
✅ Trucuri pentru a te simți mai bine când refuzi

🔗 Citește articolul complet aici: https://mindrestart.ro/cum-sa-spui-nu-fara-vinovatie-ghid-pentru-stabilirea-limitelor-sanatoase/ și spune-mi în comentarii ce strategie funcționează cel mai bine pentru tine! 💬😊

🧠 Te confrunți cu gânduri negative? Nu ești singur(ă)! Creierul nostru este programat să detecteze pericole, dar putem î...
19/03/2025

🧠 Te confrunți cu gânduri negative? Nu ești singur(ă)! Creierul nostru este programat să detecteze pericole, dar putem învăța să controlăm aceste gânduri. 💡

👉 Descoperă în noul articol de pe blog: ✅ Cum să identifici gândurile negative ✅ Tehnica „Opriți și înlocuiți” pentru a le transforma ✅ Mindfulness pentru o minte mai liniștită ✅ Exerciții practice pentru auto-compasiune

🔗 Citește articolul complet aici: https://mindrestart.ro/cum-sa-iti-gestionezi-gandurile-negative-tehnici-practice-pentru-o-minte-mai-linistita/și spune-mi în comentarii ce tehnică funcționează cel mai bine pentru tine! 💬😊

🧠 Te confrunți cu gânduri negative? Nu ești singur(ă)! Creierul nostru este programat să detecteze pericole, dar putem î...
19/03/2025

🧠 Te confrunți cu gânduri negative? Nu ești singur(ă)! Creierul nostru este programat să detecteze pericole, dar putem învăța să controlăm aceste gânduri. 💡

👉 Descoperă în noul articol de pe blog: ✅ Cum să identifici gândurile negative ✅ Tehnica „Opriți și înlocuiți” pentru a le transforma ✅ Mindfulness pentru o minte mai liniștită ✅ Exerciții practice pentru auto-compasiune.

🔗 Citește articolul complet aici: https://mindrestart.ro/cum-sa-iti-gestionezi-gandurile-negative-tehnici-practice-pentru-o-minte-mai-linistita/ și spune-mi în comentarii ce tehnică funcționează cel mai bine pentru tine! 💬😊

Address

Români

Opening Hours

Monday 01:00 - 19:00
Tuesday 14:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00

Telephone

+40774638625

Website

https://mindrestart.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MindRestart posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to MindRestart:

Shortcuts

Share

Category