Psiholog Oana Georgescu, Români (2025)

06/02/2025

„Multitasking-ul” sau „executarea simultană a mai multor sarcini” se referă la capacitatea de a efectua mai multe activități simultan sau de a face trecerea rapid între diferite activități.

Studiile recente subliniază că multitasking-ul poate afecta negativ performanța cognitivă și sănătatea mentală. De exemplu, un articol din Self din 2024 evidențiază că multitasking-ul poate reduce productivitatea și crește nivelul de stres, deoarece creierul uman nu este conceput pentru a gestiona simultan multiple sarcini mentale.

Un studiu publicat în PubMed Central în 2019 subliniază că multitasking-ul este adesea un termen impropriu, deoarece creierul uman nu are arhitectura necesară pentru a efectua simultan două sau mai multe sarcini. Crește astfel riscul de a face greșeli și consumul de energie pentru a trece de la o sarcină la alta.

Este recomandat să ne concentrăm doar asupra unei singure sarcini pentru a îmbunătăți eficiența și a reduce riscurile asociate.

12/08/2024

Există o suprapunere semnificativă între ENTUZIASM si FRICĂ.

Ambele emoții sunt declanșate de noutate și necunoscut. Diferența constă în interpretare.

FRICA este experimentată drept o emoție neplăcută și de temut.

ENTUZIASMUL este perceput ca o emoție plăcută și de multe ori, depunem mari eforturi pentru a-l obține.

FRICA este caracterizată de o percepție a amenințării și de dorința de a evita ceva rău.

ENTUZIASMUL este caracterizat de o percepție a potențialului și de o dorință de a obține sau de a câștiga ceva.

Aceste diferențe de interpretare a situației au ca rezultat diferențe clare de comportament: entuziasmul determină dorința de a te apropia de ceva în general, în vreme ce frica determină dorința de a evita.

Dacă ne concentrăm atenția asupra lucrurilor ce riscă să meargă prost și a suferinței pe care este posibil s-o resimțim, este posibil să simțim FRICĂ.

Însă, dacă ne putem îndrepta atenția asupra lucrurilor care ar putea merge bine și asupra beneficilor pe care le-am putea obține ulterior, atunci avem o posibilitate mai mare să simțim ENTUZIASM.

Câtă vreme frica nu este copleșitoare, avem posibilitatea să trecem de la frică la entuziasm. Dacă numim emoția, spunându-ne: „sunt entuziasmat”, dacă ne adresăm încurajări de a ne entuziasma și dacă alegem să privim situațiile noi ca pe niște provocări și potențiale oportunități, și nu ca pe amenințări, toate acestea sporesc tendința noastră de a răspunde cu entuziasm în loc să ne fie frică.

Address

Români

Telephone

+40744554124

Website

http://www.psihologoanageorgescu.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Oana Georgescu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Oana Georgescu:

Psiholog Oana Georgescu