Psiholog Denisa Elena Zdrobis

Psiholog Denisa Elena Zdrobis Psihoterapeut cu pregatire in Psihoterapia Sistemica de Familie, cuplu, copil, individual.

În lumea ta interioară, se ascunde puterea ta cea mai mare!
(1)

Despre mine – Psihoterapeut şi om. Numele meu este Denisa Zdrobiș, psihoterapeut cu formare în Psihoterapia Sistemică de familie, cuplu și copil și masterand în Psihologie Clinică. Am urmat diverse cursuri de formare continuă, în Terapia Centrată pe Emoții (EFT) -Externship, Disfuncții sexuale feminine și masculine, Medicină Psihosomatică, Creier, cogniție și conștiență, Intervenții primare în sit

uații de pierderi și dolii, etc. Ofer terapie și consiliere psihologică individuală, de cuplu, copii și de familie, atât fizic, la cabinet, cât și online. Cred cu tărie că fiecare individ este unic, iar procesul de vindecare și transformare trebuie să reflecte acest lucru. De aceea, lucrez dintr-o perspectivă umanistă și complexă, ghidată de empatie, sensibilitate și dorința de a înțelege nevoile fiecărui client. Experiențele mele de viață, inclusiv propriul proces terapeutic și dezvoltarea personală, m-au ajutat să creez un spațiu sigur și autentic pentru cei care aleg să lucreze cu mine. De-a lungul timpului, am susținut ateliere de dezvoltare emoțională pentru copii, ajutându-i să-și înțeleagă emoțiile și să dezvolte abilități de comunicare sănătoasă. Totodată, am organizat și organizez webinarii pe teme importante precum bullying-ul și anxietatea de separare, prin care am oferit soluții și instrumente practice celor afectați de aceste provocări. Procesul meu de creștere personală a inclus și colaborarea cu specialiști în medicină energetică, o experiență care mi-a oferit o viziune amplă asupra conexiunii dintre minte, corp și suflet. Această deschidere îmi permite să înțeleg mai bine complexitatea ființei umane și să fiu alături de clienți pe drumul lor către echilibru și împlinire. Fiecare client este o sursă de inspirație și mă ajută să mă descopăr continuu. Mă dedic să îi ghidez în procesul lor de autodescoperire, acceptare și îmbunătățire a calității vieții, ajutându-i să-și depășească obstacolele. Împreună, acest drum devine mai ușor și mai frumos. Dacă simți că ai nevoie de sprijin pentru a face față provocărilor vieții, sunt aici să te însoțesc cu înțelegere și grijă. Despre terapia sistemică. Psihologia sistemică se concentrează pe înțelegerea relațiilor interpersonale dintr-o perspectivă mai largă, considerând individul în contextul relațiilor sale. În cadrul familiei, abordarea sistemică se concentrează pe dinamica și interacțiunile dintre membrii familiei, privind familia ca un sistem complex în care fiecare membru influențează și este influențat de ceilalți.

În terapia de cuplu, abordarea sistemică se concentrează pe relația dintre parteneri, analizând dinamica relațională și modul în care comportamentele și interacțiunile reciproce influențează bunăstarea relației.

În cazul copiilor, psihologia sistemică examinează interacțiunile și relațiile acestora cu părinții și cu ceilalți membri ai familiei, punând accentul pe influența contextului familial asupra dezvoltării și comportamentului copilului. Aceste abordări terapeutice și de consiliere se concentrează pe schimbările care pot fi realizate prin înțelegerea și modificarea dinamicii relaționale, promovând sănătatea și bunăstarea întregii familii. Cu o pasiune profundă pentru înțelegerea complexității umane și a dinamicii relaționale, mă dedic să îți ofer sprijinul și ghidarea necesare pentru a naviga cu succes prin provocările și transformările vieții, fie că este vorba despre explorarea legăturilor interpersonale, rezolvarea conflictelor sau descoperirea resurselor interioare. Descoperă calea către echilibru și armonie interioară alături de mine, beneficiind de terapie și consiliere psihologică personalizată, adaptată nevoilor tale unice. Indiferent dacă preferi să discutăm în persoană sau online, te invit să explorezi potențialul schimbării și să îți redescoperi puterea interioară. Prin abordarea sistemică, vom investiga dinamica relațiilor tale cu ceilalți, promovând o înțelegere profundă a interacțiunilor și a impactului lor asupra bunăstării tale și a celor din jurul tău. Împreună, vom naviga cu compasiune și răbdare pe drumul către autenticitate și reînnoire familială. Te invit să începi această călătorie către tine însuți, iar eu te voi însoți în această călătorie.

Văd în cabinet oameni care ajung după ani de suferință în relații care i-au epuizat. Oameni care și-au pierdut încredere...
04/07/2025

Văd în cabinet oameni care ajung după ani de suferință în relații care i-au epuizat. Oameni care și-au pierdut încrederea în ei, în partener și în ideea de iubire.

Dar văd și cât de multă putere au atunci când decid să vorbească, să asculte și să lucreze pentru relații autentice.

Luna aceasta, în campania , vorbesc despre cât de important e să spunem „DA” relațiilor reale, cu bune și cu rele, nu doar jurămintelor care uneori devin vorbe goale.

Relațiile nu sunt perfecte, dar pot fi sincere și vindecătoare. Și asta începe cu pași mici, curajoși, pe care îi putem face împreună.

Dacă vrei să înțelegi mai bine cm să previi conflictele și să construiești o relație care să te susțină, te invit să citești articolul din Doctorul Zilei. Şi sǎ îmi scrii în privat, dacă simți nevoia.

Mulțumesc, , pentru spațiu și deschidere.

Link în primul comentariu

Luna asta încep o campanie în care voi vorbi despre  . Nu așteptăm să ne îmbolnăvim ca să avem grijă de sănătatea noastr...
01/07/2025

Luna asta încep o campanie în care voi vorbi despre .

Nu așteptăm să ne îmbolnăvim ca să avem grijă de sănătatea noastră fizică. De ce am face asta cu sănătatea relațiilor noastre?

Ca psihoterapeut, văd de foarte multe ori oameni care ajung în terapie atunci când totul pare deja pierdut: distanțare, resentimente, certuri repetate, neînțelegeri.

Dar dacă am învăța să ne uităm la relație din timp? Să ne ascultăm mai devreme? Să ne înțelegem mai bine?

Prevenția în relații înseamnă:

✔️comunicare conștientă, nu doar reacții automate
✔️identificarea și exprimarea nevoilor proprii fără vinovăție
✔️setarea de limite sănătoase
✔️cultivarea intimității emoționale, nu doar fizice
✔️asumarea responsabilității pentru propriile răni și reacții

În iulie vorbim despre cm ne putem îngriji relațiile înainte să doară.

Fie că ești într-un cuplu, într-o relație de prietenie, cu familia sau în relație cu tine însuți sau însǎți, prevenția e cheia unei conexiuni reale și durabile.

Hai să facem din un gest de grijă, nu de urgență.

Te invit să urmărești această serie de postări, resurse și reflecții. Poate nu ai nevoie „acum”, dar poate chiar acum e momentul ideal să previi.

Cu grijă fațǎ de relații,
Denisa

Din nou un femicid luna aceasta. Și altul luna trecută.Câte tragedii trebuie să se mai întâmple ca să înțelegem că acest...
20/06/2025

Din nou un femicid luna aceasta. Și altul luna trecută.

Câte tragedii trebuie să se mai întâmple ca să înțelegem că aceste situații nu sunt incidente izolate, ci simptome ale unor probleme adânc înrădăcinate în societatea noastră?
Este o realitate dureroasă, dar trebuie spusă: femeile mor pentru că semnalele de alarmă sunt ignorate, pentru că încă ne e greu să vorbim despre sănătate mintală, despre relații disfuncționale, despre prevenție.

Dincolo de tragism: de ce prevenția salvează vieți?

Prevenția înseamnă, în primul rând, educație și conștientizare. Înseamnă să învățăm să recunoaștem „red flags”-urile, acele semne timpurii ale abuzului emoțional sau ale tiparelor distructive.

Înseamnă să ne cunoaștem pe noi înșine, să ne înțelegem nevoile și limitele, să alegem conștient.

De prea multe ori, semnele de pericol sunt minimizate sau ignorate până când e prea târziu. Fie că e vorba despre o relație abuzivă, despre un comportament autodistructiv sau o patologie psihică nediagnosticată, consecințele pot fi devastatoare.

Responsabilitatea nu e doar individuală.

Este și instituțională. Sistemică.

Când vorbim despre cazuri de violență extremă, avem nevoie de un sistem de legi care să reflecte realitatea: care să permită intervenții eficiente, tratamente specializate și monitorizare.

Nu e suficient să pedepsim după faptă. E nevoie să intervenim înainte, iar pentru asta, autoritățile trebuie să își asume responsabilitatea.

Iar în paralel, fiecare dintre noi are un rol.
Terapia nu este un moft sau o soluție de criză. Este o formă profundă de autoprotecție.

O societate sănătoasă nu e una care doar reacționează la tragedii.

Este una care le previne. Care educă, sprijină, tratează și acționează înainte ca durerea să devină de nesuportat.

E timpul să ne întrebăm sincer:

Ce-ar fi dacă am investi în prevenție la fel de mult cm investim în reacție?

Ce-ar fi dacă sănătatea mintală ar deveni o prioritate colectivă, nu doar o alegere individuală?

📢 Mituri despre relații care îți pot sabota iubirea 💔 Relațiile sunt frumoase, dar și pline de provocări. Uneori, convin...
19/02/2025

📢 Mituri despre relații care îți pot sabota iubirea 💔

Relațiile sunt frumoase, dar și pline de provocări. Uneori, convingerile greșite pot crea așteptări nerealiste și pot duce la dezamăgiri. Hai să descoperim împreună câteva mituri! 👇

🔹 1. „Dacă mă iubește, trebuie să știe ce gândesc și ce simt.”
✅ Realitate: Nimeni nu este telepat. Comunicarea clară este cheia unei relații sănătoase.

🔹 2. „O relație bună nu are conflicte.”
✅ Realitate: Conflictele sunt normale și pot chiar întări relația, dacă sunt gestionate corect.

🔹 3. „Dacă trebuie să muncim la relație, înseamnă că nu suntem potriviți.”
✅ Realitate: Orice relație necesită efort și implicare conștientă din partea ambilor parteneri.

🔹 4. „Un copil ne va apropia și va rezolva problemele de cuplu.”
✅ Realitate: Un copil aduce bucurie, dar și provocări. O relație solidă trebuie construită înainte de a deveni părinți.

🔹 5. „Dragostea adevărată este suficientă pentru o relație de durată.”
✅ Realitate: Pe lângă iubire, este nevoie de respect, comunicare și dorința de a crește împreună.

💡 Tu ce mituri ai mai auzit despre relații? Care ți se pare cel mai periculos?


În relația ta, care este cel mai des motiv de conflict? 💥Aseară ne-am bucurat de prima ninsoare împreună, dar știm cu to...
17/02/2025

În relația ta, care este cel mai des motiv de conflict? 💥

Aseară ne-am bucurat de prima ninsoare împreună, dar știm cu toții că o relație nu înseamnă doar momente perfecte. Conflictele pot apărea din diverse motive, iar ceea ce contează este cm le gestionăm...

Conflictele într-o relație nu apar întotdeauna din motive evidente. De multe ori, ceea ce pare o ceartă banală are la bază probleme mai profunde, care rămân neexprimate. Stresul, lipsa comunicării și a timpului de calitate sunt trei factori esențiali care pot afecta echilibrul unei relații.

1. Stresul – un inamic invizibil al relației
Când suntem stresați din cauza muncii, a problemelor financiare sau a responsabilităților zilnice, acest stres nu rămâne doar în sfera personală – se revarsă și în relația de cuplu.
🔹 Cum afectează stresul relația?
• Crește iritabilitatea și scade răbdarea
• Partenerii devin mai distanți și mai puțin afectuoși
• Se acumulează frustrări și nemulțumiri care nu sunt discutate
• Scade empatia și capacitatea de a asculta activ
🔹 Cum puteți gestiona stresul împreună?
✅ Identificați sursa stresului și discutați deschis despre ea
✅ Sprijiniți-vă reciproc în momentele tensionate
✅ Găsiți activități de relaxare comune (plimbări, sport, meditație)
✅ Stabiliți limite între viața profesională și cea personală

2. Lipsa comunicării – când ne auzim, dar nu ne ascultăm
Unul dintre cele mai mari mituri în cuplu este că, dacă ne iubim, ar trebui să ne înțelegem fără să vorbim prea mult. În realitate, o comunicare eficientă este fundamentul oricărei relații sănătoase.
🔹 Semne că lipsa comunicării creează probleme:
• Partenerii evită discuțiile despre emoții și nevoi
• Conflictele se repetă fără să fie rezolvate
• Se acumulează frustrări care duc la resentimente
• Apar interpretări greșite și presupuneri negative
🔹 Cum să îmbunătățiți comunicarea?
✅ Ascultați activ, fără să întrerupeți sau să judecați
✅ Exprimați-vă nevoile clar și direct, fără reproșuri
✅ Folosiți „mesaje Eu” în loc de „mesaje Tu” (ex: „Mă simt trist(ă) când…” în loc de „Tu niciodată nu…”)
✅ Programați săptămânal un „timp de discuție” în care să vorbiți deschis despre relație

3. Lipsa timpului de calitate – când devenim colegi de apartament
În multe cupluri, mai ales după apariția copiilor sau în perioadele aglomerate, partenerii ajung să petreacă tot mai puțin timp împreună. Relația devine o rutină administrativă, iar conexiunea emoțională se slăbește.
🔹 Cum știi că lipsa timpului de calitate afectează relația?
• Nu mai faceți activități plăcute împreună
• Simțiți că nu mai sunteți la fel de apropiați emoțional
• Conversațiile sunt doar despre responsabilități zilnice
• Îți lipsește sentimentul de „echipă” și de susținere reciprocă
🔹 Cum să prioritizați timpul de calitate?
✅ Stabiliți o „seară a cuplului” săptămânal, fără telefoane și distrageri
✅ Faceți activități comune care vă aduc bucurie (hobby-uri, excursii, sport)
✅ Exersați mici gesturi de afecțiune zilnic (îmbrățișări, mesaje, mici surprize)
✅ Redescoperiți conversațiile profunde, ca la începutul relației

Cum transformi conflictul într-o oportunitate?
În loc să priviți conflictele ca pe un semn că relația nu funcționează, încercați să le vedeți ca pe o oportunitate de creștere și reconectare.
✨ Rețineți:
✔️ Stresul poate fi gestionat mai ușor dacă îl conștientizați și vă sprijiniți reciproc
✔️ O comunicare deschisă și empatică previne acumularea frustrărilor
✔️ Timpul de calitate este esențial pentru menținerea intimității și conexiunii

Dacă simțiți că relația voastră are nevoie de sprijin, nu ezitați să apelați la coaching de cuplu.
Împreună putem găsi soluțiile potrivite pentru voi!

Ce înseamnă pentru tine o relație sănătoasă? 👩‍❤️‍👨🔹Iubirea nu înseamnă doar o zi. Ci felul în care trecem împreună prin...
14/02/2025

Ce înseamnă pentru tine o relație sănătoasă? 👩‍❤️‍👨

🔹Iubirea nu înseamnă doar o zi. Ci felul în care trecem împreună prin toate zilele grele.

🔹Astăzi, toată lumea vorbește despre iubire, cadouri și romantism. Dar realitatea este că o relație nu se construiește doar într-o zi specială. Se construiește în fiecare zi – în momentele frumoase, dar mai ales în cele dificile.
De multe ori, conflictele nu apar din lipsă de iubire, ci din stres, neînțelegeri și timp insuficient petrecut împreună. Tensiunile nerostite pot crea distanță, iar conexiunea începe să se destrame, exact ca o frânghie care se rupe încet.

💡 În loc să oferi doar un cadou azi, încearcă să oferi ceva mai valoros:
✔ O conversație sinceră, fără reproșuri
✔ Un moment real de conectare, fără distrageri
✔ Un pas mic spre înțelegere și reconstrucție

🔸 Pentru că iubirea nu este doar despre o zi. Este despre cm rămânem aproape și când e greu.

Tu ce ai alege?

❤️ O discuție sinceră și profundă
🎁 Un cadou frumos, dar fără conexiune reală

Address

Români

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 17:00

Telephone

+40721881977

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Denisa Elena Zdrobis posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Denisa Elena Zdrobis:

Share