18/07/2025
📱 Social media: conectare sau sursă de stres?
Rețelele sociale au devenit parte din viața noastră de zi cu zi. Ne aduc informații, comunitate, inspirație.
Dar, în același timp, pot deveni o sursă de anxietate, comparații și oboseală mentală.
🧠 Ce au arătat studiile recente:
– Scade stima de sine
– Se intensifică anxietatea
– Apare teama de a rata ceva (FOMO)
– Se degradează calitatea somnului
– Ne e mai greu să ne concentrăm
🔹 Ce putem face:
– Să devenim conștienți de cm ne simțim după scroll
– Să alegem conținut care ne hrănește, nu care ne copleșește
– Să luăm pauze – digitale și mentale
– Să ne întoarcem la ceea ce e real, nu filtrat
💬 La Veltio, vorbim des cu clienții despre relația cu mediul digital – și învățăm împreună cm să navigăm acest spațiu fără să ne pierdem pe noi înșine.
📍Suntem aici, dacă simți că ai nevoie de ghidaj în această direcție.
