Valentina Chirvăsuță - Life Balance Therapist

10/11/2025

Te-ai prins vreodată în același cerc? Atragi mereu același tip de suflet care te manipulează sau te seacă de puteri. Nu e ghinion, e ecoul copilăriei.
Mintea ta, în mod eronat, confundă familiarul cu sigurul. Ce ai trăit în familie devine tiparul, iar subconștientul tău caută oameni care să confirme acea veche poveste.
E timpul să oprești acest ciclu!
Primul pas: Devino conștient/ă de povestea ta.
Tu deții puterea să arzi vechile hărți și să te alegi pe tine, nu tiparul.
Ești pregătită să rupi scenariul? Scrie-mi în privat!

06/11/2025

Cât de des te simți pierdut/ă în propria ta viață?

Simți că ești pe pilot automat, urmând sfaturile de viața a altora?

Ai senzația că, oricât ai avansa, de fapt, nu mergi spre destinația ta?

Să te simți pierdut/ă nu e un eșec. E un semnal!

Înseamnă că ești obosit/ă să mai trăiești după așteptările și regulile impuse de familie, prieteni sau societate.

Ești pierdut/ă pentru că ai pierdut contactul cu vocea ta interioară si Ai îngropat propriile dorințe ce vrei tu cu adevărat, ca să nu deranjezi.

Vestea bună e că atunci când te simți pierdut/ă este exact momentul perfect ca să începi să te cauți! E punctul zero de la care îți poți găsi drumul către tine.

Daca simți ca nu mai ai energie sa continui, acesta este semn ca E timpul să te întorci ACASĂ, la tine.
E timpul să te asculți.
Nu mai rătăci de dragul altora. Meriți să te regăsești!

Dacă ești cu adevărat hotărâtă să începi acest proces de vindecare și să îți găsești calea...
Scrie-mi în privat acum și hai să facem primul pas împreună.

03/11/2025

Hei, fii atentă o clipă.
Simți cm stai acum?
Ai umerii ridicați, încordați, ca și cm te-ai apăra de ceva ce nici măcar nu se mai întâmplă?
Tensiunea aia constantă, respirația scurtă, senzația că „urmează ceva rău” — nu sunt întâmplătoare.

E hipervigilență.
Creierul tău a învățat, demult, că trebuie să fie în gardă ca să supraviețuiască. Să citească tonul, privirea, emoțiile celorlalți, ca să se protejeze.

Dar azi… nu mai e nevoie.
Efortul ăsta te obosește. Îți aduce insomnii, dureri de spate și un corp mereu în alertă.

Terapia te învață să lași jos scutul.
Să relaxezi umerii, să respiri mai adânc și să-ți amintești: ești în siguranță acum.

✨ E timpul să lași jos povara.
Setează un cronometru de 5 minute și relaxează-ți umerii conștient.
Scrie-mi în privat dacă ești gata să-ți recuperezi liniștea. 💬

31/10/2025

„Ce va crede despre mine…?”

E întrebarea care i-a condus viața ani de zile.
O voce mică, dar puternică, mereu prezentă în mintea ei:
„Ai grijă ce spui… să nu superi… să nu pari prea mult…”

A crescut lângă oameni care trăiau cu frica rușinii, cu teama de „gura lumii”.
Și, fără să-și dea seama, a învățat că trebuie să fie pe plac ca să fie iubită.
A devenit femeia care se controlează mereu, care vrea să fie bună, dar se simte epuizată.

Până într-o zi.
Când a simțit că nu mai poate.
Că nu mai vrea să-și trăiască viața după fricile altora.

Atunci a înțeles: nu mai e copilul care tremura de rușine.
E femeia care are voie să fie ea însăși.
Care are dreptul să spună „nu”, să aleagă alt drum, să greșească, să strălucească.

Azi face pași mici spre libertate.
Alege lucruri care îi aduc bucurie, chiar dacă nu plac tuturor.
Pentru că adevărata liniște vine atunci când nu mai cauți aprobarea nimănui.

Iar dacă și tu te regăsești în povestea ei,
e semnul că e timpul să începi și tu drumul tău spre tine. 🤍

30/10/2025

🩷 Povestea mea despre alegere, integritate și darul lui Dumnezeu!

Au fost momente în care am fost pusă în fața unor alegeri grele.
Să merg pe calea ușoară, cea care aducea rapid câștiguri, dar cerea să-mi încalc valorile…
sau să aleg calea dreaptă, chiar dacă părea mai lungă și mai grea.

Am ales mereu omenia, adevărul și respectul față de sufletul celuilalt.
Nu am putut niciodată să mint, să manipulez sau să joc un rol care nu era al meu.
Mi-am spus: „Dacă trebuie să pierd ceva ca să rămân eu însămi, atunci nu e o pierdere, e o binecuvântare.”

Și știi ce am descoperit?
Că Dumnezeu nu te lasă niciodată când alegi cu inima curată.
Că bunătatea, chiar dacă pare uneori „neprofitabilă”, aduce cele mai mari daruri.
Am avut parte de câștiguri materiale, de oameni frumoși în jurul meu, de oportunități neașteptate —
și toate au venit ca o confirmare divină că sunt pe drumul cel bun.

Pentru mine, succesul nu e doar despre cifre.
E despre pacea pe care o simți când pui capul pe pernă știind că ai rămas fidelă sufletului tău.
E despre relațiile curate, despre munca făcută cu sens și despre recunoștința față de darurile care vin când alegi să nu te trădezi pe tine insuți.

Sunt recunoscătoare pentru tot ce am primit.
Pentru că, atunci când alegi să lucrezi din iubire și nu din frică,
Universul – sau Dumnezeu, cm îmi place mie să spun – are grijă să fie foarte darnic cu tine cu tot ce ai nevoie. 💖

24/10/2025

Nu e doar despre „tiroidă”, diete sau lipsa de sport. De multe ori, kilogramele în plus vin din răni emoționale: frică, sentiment de abandon, lipsă de iubire, rușine, umilințe, nedreptăți, pedepse, abuzuri, jigniri. Toate acestea, trăite adesea fără să-ți dai seama, devin obiceiuri de mâncat pe fond emoțional.
Scopul durerii nu este să o înduri la nesfârșit, ci să înveți lecția și să o lași să plece.

Când nu știi cm să-ți descarci emoțiile, încerci fără voie să le „digeri” prin mâncare:
* „Dacă nu-mi pot procesa tristețea, o mănânc.”
* „Dacă nu-mi pot procesa furia, o înghit.”
*
Kilogramele în plus încep să scadă când „copilul tău interior” se simte văzut, iubit și protejat de adultul de azi. Când înțelegi că frica aparține trecutului și că acum ești în siguranță, corpul se relaxează.

Grăsimea a fost un zid de protecție, o distanță față de ceilalți. E timpul să dărâmi acest zid, cărămidă cu cărămidă—rușine, frică, furie, resentimente, nedreptate, epuizare, stres, sentiment de inferioritate, devalorizare. Astăzi nu-ți mai servesc.

Schimbarea începe în minte. Când greutatea pleacă din gânduri, corpul o urmează. Pe măsură ce vindeci rănile, corpul revine la forma lui firească, sănătoasă și în armonie.

Nu te rușina de kilogramele acumulate. Au fost modul tău de a te proteja. Fac parte din trezirea ta, din dorința de schimbare și vindecare.

19/10/2025

Este posibil sa nu poti controla toate evenimentele care ti se intampla, dar poti alege sa nu le lasi sa te limiteze.
Continui sa te bucuri de viata, iubeste si fa ce vrei! 🤗

15/10/2025

Ce ciudată e viața uneori…

Ne irosim energia încercând să fim mai mult, să facem mai mult, să câștigăm mai mult.
Ne pierdem în comparații, în ambiții și în drame mărunte, uitând esențialul: să trăim cu adevărat.

Și doar când boala apare – ca o umbră care cerne tot ce nu e autentic – ne amintim de viața noastră.
Atunci toate „obiectivele” pentru care ne-am sacrificat devin deodată fără sens.
Ce rămâne e simplu: relația cu noi înșine, cu Dumnezeu, și cu acei oameni care ne-au iubit fără să ceară nimic în schimb, dar pe care, de cele mai multe ori, i-am tratat cu superficialitate.

Nu mai contează câți bani ai.
Nici diplomele, nici succesul.
Totul se simplifică, se limpezește… și înțelegi că cel mai important ești tu.

Deși viața te-a avertizat din timp, tu n-ai ascultat. Ai mers mai departe, până când ea ți-a pus în față oglinda adevărului.
Și acum, când ceasul începe să ticăie altfel, când tratamentele devin rutină și recuperarea e o luptă zilnică, realizezi că finalul nu se măsoară în ani, ci în iubirea dăruită și ajutorul oferit.

Aceasta este povestea multora dintre noi.
A fost și povestea bunului meu prieten, de la care ieri mi-am luat rămas bun.

De la tine am învățat ce înseamnă să ai un prieten adevărat — acela căruia îi poți spune orice, fără teamă că te va judeca.
Am învățat cm să am grijă de sufletul meu, să ascult semnele trupului, să nu las sănătatea pe ultimul loc.
Ți-am fost recunoscătoare pentru fiecare călătorie prin vieți în regresiile noastre, pentru felul în care m-ai învățat să iert și să dau drumul.

Cred că am fost două suflete care s-au reîntâlnit ca să se ajute reciproc pe drumul acesta numit viață.
Îți mulțumesc pentru tot.

Cu bine, prieten drag.
Să ne revedem, cândva, poate aici… sau poate altundeva. 🌿

14/10/2025

Timpul cu ea e combinația perfectă de glume, ronțăieli și filozofii de viață la cafea. 😄
Creștem amândouă — eu în răbdare, ea în replici amuzante. 💕

13/10/2025

Când Inima e Rănită și Simți Trădare: Cum Reconstruieşti Legătura?

Iertarea forțată produce confuzie și mai multă durere.
Ați auzit vreodată: "Gata, iartă-l/iart-o și treci peste?"

E o minciună, iertarea forțată nu e iertare! E doar o liniște falsă.
Când te forțezi să zâmbești, de fapt, îți forțezi și partea rănită din tine să tacă.
Şi asta face durerea să crească.

Relația voastră, după șoc, e ca un pahar spart. Nu-l poți lipi perfect şi nici nu trebuie. Trebuie să construiți o legătură nouă, mai puternică, bazată pe ceea ce sunteți acum.

Reconstrucția e un drum lung, nu te grăbi.

1. Lasă Spațiu, Durerea Nu Se Repară Imediat.

Nu poți repara un os rupt fără ghips. Inima are nevoie de același lucru: timp, spațiu și recunoaștere.

Spune Adevărul cu Blândețe: Recunoașteți că doare și că relația nu e bine. E normal!
Spuneți: "Suntem răniți. E normal să nu ne simțim bine acum. Nu ne grăbim."

Fără Presiune: Nu-i cere celuilalt să fie vesel sau "normal". Lăsați-vă timp să fiți triști, supărați sau tăcuți. Normalul vechi a dispărut.

2. Pași Mici: Sinceritate, Nu Prefăcătorie

Nu trebuie să rezolvați drama vieții în fiecare zi. Trebuie să vă conectați în ziua de azi. Legătura se reface prin lucruri simple:

Momente de Liniște Împreună: Bea o cafea, fă o plimbare, uită-te la un film. Fără să vorbiți despre rana mare. Aceste momente arată că sunteți încă o echipă care vrea să stea împreună.

Fii Sincer, Nu Perfecționist: Nu trebuie să fii cel puternic. E de ajuns să spui: "Azi e greu, dar mă bucur că ești lângă mine." Sinceritatea este cel mai mare liant.

Nu încercați să vă întoarceți la ce a fost. Creați o relație nouă. Ea va fi mai puternică, pentru că e construită pe curajul de a vă arăta slăbiciunile și de a fi sinceri unul cu celălalt.

Adevărata iubire e atunci când, deși v-ați rănit, vă străduiți să vă alegeți unul pe altul, în fiecare zi, cu blândețe.

Valentina 📝

01/10/2025

Te străduiești atât de mult, dar încă simți că nu ești suficient ?

Când suntem mici, învățăm cine suntem din ochii părinților noștri. Dacă privirea lor spune „nu ești suficient”, copilul din noi începe să creadă asta. Și atunci se chinuie toată viața să demonstreze că merită iubire.

Ajunși adulți, purtăm acea voce cu noi. Ne aruncă în relații unde acceptăm mai puțin decât merităm, sau ne face să căutăm validarea mereu în afară. Ca și cm altcineva ar avea cheia pentru a ne face să ne simțim buni, suficienți și valoroși!

Dar adevărul este altul: nimeni nu ne poate ține stima de sine în mâini. E în noi. Și atunci când începem să ne eliberăm de povara lui “nu sunt suficient”, simțim ca și cm ni s-ar ridica un blestem de pe umeri. În sfârșit, respirăm. 💫

🤍 Dacă te regăsești, amintește-ți azi: valoarea ta nu se măsoară prin ochii nimănui.

30/09/2025