Valentina Chirvăsuță - Life Balance Therapist

Valentina Chirvăsuță - Life Balance Therapist Psiholog Clinician si Psihoterapeut Integrativ Toată pasiunea pentru echilibrul interior și exterior a început acum 3 ani când am devenit mamă.

SĂ FACEM CUNOȘTINȚĂ

(Trans)formarea mea a început cu studii de psihologie, la facultatea de Psihologie de la Universitatea din București și a continuat cu un program de masterat în Comunicare la Universitatea Titu Maiorescu. Pe lângă educația formală, m-am dezvoltat continuu și am acumulat mai multe specializări atât în dezvoltare personală, cât și în fitness și wellness.

Încă din copilărie am fost fascinată de modul prin care poți contribui la transformarea umană, am simțit împlinire atunci când mi-am dedicat energia și sprijinul celorlalți. Iar acum la maturitate am ajuns să-mi împlinesc visul și menirea: împlinirea mea sufletească vine din momentele când facilitez descoperirea în oameni, când le ofer metodele vieții armonioase celor ce au nevoie de îndrumare și suport când doresc să obțină o transformare interior și exterioară. Din totdeauna mi-am dorit să-mi depășesc limitele, iar ceea ce ador este să concurez cu mine însămi (și nu cu alții). Și așa schimbarea interioară, competiția către a descoperi, schimba sau înlocui vechi obiceiuri cu noi obiceiuri au devenit noul meu stil de viață. Un stil de viață prin care îmi demonstrez mie că pot să mă recreez în permanență și prin care ofer un exemplu bun pentru fetița mea și cei ce mă înconjoară. Astăzi continuă sub forma unui traseu unic și în permanentă ascensiune, bogat în acumulare și șlefuire permanentă de informații pe care le ofer mai departe celor care doresc să urmeze o călătorie similară. Această călători unică are opriri în mai multe stații cheie: experiențe în dezvoltare, cunoaștere de sine, depășirea limitelor, zâmbete, lacrimi, ieșirea din zona de confort, decizie, antrenamente, grijă față de sine, iar ultima stație este Recunoștința. Recunoștința pentru ceea ce ești și pentru tot ceea ce ai realizat! Tot ceea ce am învățat, învăț și voi învăța este menit să fie dăruit celorlalți, într-un mod sănătos și pozitiv, într-o manieră ușoară și relaxantă, la momentul potrivit pentru cel mai mare bine al tuturor.

Mult timp am crezut ca trebuie sa ajung undeva.Sa devin ceva.Sa demonstrez ca merit.Sa parvin.Asa ni se spune, subtil sa...
20/03/2026

Mult timp am crezut ca trebuie sa ajung undeva.
Sa devin ceva.
Sa demonstrez ca merit.
Sa parvin.
Asa ni se spune, subtil sau direct, inca din copilarie:
ca valoarea noastra depinde de cat de departe ajungem.
Dar, pe masura ce am crescut, am inceput sa inteleg altceva.
Viata nu este o cursa.
Nu sunt datoare sa devin altcineva ca sa merit sa exist.
Nu trebuie sa ajung nicaieri ca sa fiu suficienta.
Pentru mine, cea mai importanta „reusita” a devenit alta:
sa nu ma pierd pe mine pe drum.
Sa pot ramane eu.
Adevarata.
Intreaga.
Chiar si atunci cand viata ma pune in fata unor incercari.
Pentru ca, la final, nu conteaza cat de sus ai ajuns.
Conteaza daca ai ramas tu insuti pe drum.

Pentru cine muncim atat de mult… de fapt?Si daca te-ai opri o clipa si te-ai intreba:ce platesti cu adevarat pentru toat...
17/03/2026

Pentru cine muncim atat de mult… de fapt?

Si daca te-ai opri o clipa si te-ai intreba:
ce platesti cu adevarat pentru toata aceasta munca?
Timpul tau.
Linistea ta.
Poate chiar bucati din tine.

Dar daca munca nu ar mai veni cu pretul epuizarii?
Daca nu ar mai insemna sa te pierzi pe tine, putin cate putin?
Cum ar arata atunci relatia ta cu ceea ce faci?
Ar mai fi doar obligatie… sau ar putea deveni ceva care te hraneste si pe tine?

Uneori nu problema este munca.
Ci relatia noastra cu ea.

Uneori oamenii vin la terapie crezand ca vor doar sa se simta mai bine.Dar, fara sa stie, incep sa-si schimbe destinul.N...
16/03/2026

Uneori oamenii vin la terapie crezand ca vor doar sa se simta mai bine.
Dar, fara sa stie, incep sa-si schimbe destinul.

Nu prin magie.
Nu peste noapte.
Ci pas cu pas.

Prin curajul de a se privi pe sine.
Prin conversatii dificile.
Prin lacrimi, intrebari, constientizari si momente in care ceva in interior incepe, incet, sa se reaseze.

Am primit acest mesaj de la mama unei tinere cu care am lucrat o perioada.

Poate, pentru multi, sunt doar lucruri normale din viata.

Dar pentru cineva care a vazut inceputul povestii…
sunt uriase.

Pentru ca terapia nu schimba doar felul in care gandesti.
Schimba felul in care iti traiesti viata.
Schimba directia drumului.

Iar eu, ca terapeut, am onoarea profunda de a fi martora la aceste transformari.

Astazi simt multa recunostinta.
Pentru oamenii care au curajul sa vina in terapie.
Pentru increderea pe care mi-o ofera.
Si pentru momentele in care vad cm viata lor incepe sa se deschida. 🤍

Uneori nu ne pierdem pe noi insine dintr-o data.Ne pierdem putin cate putin.Ca si cum, in interiorul nostru, am avea o c...
10/03/2026

Uneori nu ne pierdem pe noi insine dintr-o data.
Ne pierdem putin cate putin.

Ca si cum, in interiorul nostru, am avea o casa cu multe camere.
Unele sunt pline de lumina: sensibilitate, bucurie, energie, curaj.

Dar, in copilarie, unele camere ajung sa fie inchise.

Pentru ca vulnerabilitatea noastra i-a incomodat pe cei din jur.
Poate parintii erau prea tristi, prea ocupati sau prea raniti ca sa aiba loc si pentru emotiile noastre.

Asa ca am invatat:
„Mai bine nu arat ce simt.”

Alte camere s-au inchis pentru ca energia noastra naturala era prea mult pentru ceilalti.
Prea multa viata.
Prea multa libertate.
Prea multa voce.

Si am inceput sa ne micsoram.

Iar uneori am inchis camerele pentru ca am fost raniti prea tare.
Un abuz.
O pierdere.
O umilinta.

Durerea era prea mare pentru un copil, asa ca am pus-o intr-un sertar si am continuat sa functionam.

Dar acele parti nu au disparut.

Ele sunt inca acolo.
Tacute.
Asteptand.

Pentru ca vindecarea nu inseamna sa devenim altcineva.

Inseamna sa redeschidem, incet, camerele pe care le-am inchis ca sa supravietuim.

Eu mi-am urât mama…Astazi, mama mi-a trimis mucenici la cabinet. S-a trezit cu noaptea-n cap ca sa-mi faca o bucurie, ex...
09/03/2026

Eu mi-am urât mama…

Astazi, mama mi-a trimis mucenici la cabinet.
S-a trezit cu noaptea-n cap ca sa-mi faca o bucurie, exact ca atunci cand eram mica.

Asa isi arata ea iubirea acum, prin gesturi calde. Relatia noastra este atat de frumoasa astazi incat, atunci cand vine pe la mine si sta cate o saptamana, ne cuprinde tristetea imediat ce pleaca. Ne e dor de ea din prima secunda.

Dar adevarul este ca nu a fost mereu asa.

Mult timp, am urat-o pe mama. Am judecat-o continuu, crezand ca nu m-a vrut si ca m-a folosit toata viata. Nu puteam sta langa ea nici macar jumatate de ora fara sa ne certam cumplit.

Credeam ca eu sunt „mai buna” decat ea si am cautat mereu alte modele de mame in jur, pentru ca ea nu era asa cm aveam eu nevoie.
Am gresit mult atunci, dar am muncit si mai mult ca sa-mi recapat locul de copil.
Am inteles d**a mult timp un lucru esential: "relatia cu mama este, de fapt, relatia cu viata."
Şi felul in care o accepti pe ea decide cat de mult primesti de la viata…

Banii si prosperitatea vin mai usor.
Succesul la munca depinde de linistea ta de acasa.
Relatia de cuplu devine sanatoasa doar cand esti impacat cu parintii.

Am investit sapte ani de terapie si mii de euro pentru a demonta zidurile judecatii. Dar Universul are o contabilitate magica: tot ce investesti cu asumare in propria vindecare, Dumnezeu iti intoarce intreit.

Nu a fost doar o cheltuiala, ci pretul libertatii mele interioare.
Astazi, nu mai sunt judecatorul mamei mele, ci fiica ei. Mi-am ocupat locul cuvenit in familie, iar armonia a inceput sa curga natural. Viata curge acum de la mama catre mine si, prin mine, mai departe catre fiica mea. Suntem bine.
Daca simti ca ceva s-a blocat in viata ta, incepe cu mama.
Oricat de imposibil pare, merita fiecare lacrima si fiecare efort.
Daca eu, care nu-mi mai dadeam nicio sansa, am reusit sa-mi gasesc linistea in bratele ei, sunt sigura ca si tu poti.

🤗

Think like a woman.Work like a woman.Move like a woman.Put yourself first,Love a man.Happy Women’s Day💕🤗
08/03/2026

Think like a woman.
Work like a woman.
Move like a woman.
Put yourself first,
Love a man.
Happy Women’s Day💕🤗

Uneori nu vii la terapie pentru ca „ai o problema”.Vii pentru ca, intr-o zi, iti dai seama ca esti prea obosit sa fii pu...
05/03/2026

Uneori nu vii la terapie pentru ca „ai o problema”.
Vii pentru ca, intr-o zi, iti dai seama ca esti prea obosit sa fii puternic tot timpul.

Cand afara, lumea este un vacarm.
Cand totul devine coplesitor.
Asteptari.
Termene limita.
Roluri pe care le jucam atat de bine, incat uneori uitam cine eram inainte de ele.

Suntem parinti, parteneri, profesionisti, oameni care „trebuie sa se descurce”.
Si ne descurcam.
Dar, undeva pe drum, ceva din noi incepe sa taca.

Iar terapia incepe exact acolo unde tacerea aceea devine prea grea.

De multe ori oamenii cred ca in terapie vin pentru vindecare.
Dar adevarul este ca, mai intai, venim pentru un spatiu in care nu mai trebuie sa ne prefacem.

Imagineaza-ti ca intri intr-o incapere in care nu trebuie sa demonstrezi nimic.
Nu trebuie sa fii mai puternic.
Mai bun.
Mai intelept.

Poti sa fii exact acolo unde esti.

Iar eu nu sunt un magician cu solutii universale.
Nu sunt un judecator al vietii tale.

Sunt un om care traieste in aceeasi lume ca tine.
Un om care stie ca fiecare dintre noi poarta cicatrici.
Si ca uneori, incercand sa supravietuim, am ranit si am fost raniti.

In terapie nu ne ascundem sub armura perfectiunii.

Aici incepem cu ceva mult mai simplu si mult mai curajos:
ne oprim.

Dam volumul lumii exterioare mai incet.
Lasam la usa „trebuie”, „asa se face” si „ce o sa zica ceilalti”.

Si, in linistea aceea, incepem sa auzim.

Vocea aceea interioara pe care ai ignorat-o ani de zile.
Durerea pe care ai invatat sa o minimalizezi.
Intrebarile pe care nimeni nu te-a invatat cm sa le pui.

Uneori e incomod.
Uneori e dureros.

Pentru ca a te intalni cu tine insuti cere curaj.

Dar acolo incepe, de fapt, libertatea.

Nu o poveste perfecta.
Nu o transformare spectaculoasa peste noapte.

Ci un proces in care, incet, caramida cu caramida, incepi sa construiesti un loc interior in care sa poti trai mai adevarat.

Eu nu merg inaintea ta sa te ghidez de sus.
Nu merg nici in spatele tau sa te imping.

Merg langa tine.

Pentru ca terapia nu inseamna ca cineva te repara.
Inseamna ca, pentru prima data, nu mai trebuie sa te repari singur.

Daca simti ca a devenit prea mult zgomot inauntrul tau,
poate ca e momentul sa incepem sa-l ascultam impreuna.

Pentru ca ai dreptul sa incepi de undeva.
Chiar si de aici, din locul in care totul pare doar suferinta si cicatrici.

Nu ai rămas în urmă… Te transformi, chiar dacă din afară ni se vede încă.Nu ești nepregătită.Ești în acel spațiu dintre ...
26/02/2026

Nu ai rămas în urmă… Te transformi, chiar dacă din afară ni se vede încă.
Nu ești nepregătită.
Ești în acel spațiu dintre „cine ai fost” și „cine devii”.
Procesul merită să nu-l grăbești.
Nu pentru că nu e important, ci pentru că te construiește în profunzime, nu în viteză.
Respiră și ai răbdare cu tine, pentru că ai voie să crești în ritmul inimii tale.

Uneori, furia care se acumulează în mine nu este zgomotoasă.Nu trântește uși. Nu ridică tonul.De cele mai multe ori, se ...
24/02/2026

Uneori, furia care se acumulează în mine nu este zgomotoasă.

Nu trântește uși. Nu ridică tonul.
De cele mai multe ori, se adună gradat. Puțin câte puțin.
Cu fiecare înghițit în sec atunci când am fost de acord să fac ceva ce, în clipa aceea, nu îmi doream.
Cu fiecare situație pe care am tolerat-o și mi-am spus: „Hai, lasă, că nu e mare lucru…”
Cu fiecare gest pe care l-am trecut cu vederea și nu am zis nimic, ca să-l protejez pe celălalt.
Sau din teamă.
Din teama că, dacă îi atrag atenția, mă voi enerva atât de tare încât îmi voi pierde controlul și voi regreta că am fost, prea drastică.
De fiecare dată când mă abțin, mai pun o cărămidă fierbinte.
Și încă una.
Și încă una.
Iar furia nu dispare, de depozitează.
Și corpul începe să vorbească el în locul meu.
Printr-o răceală care mă ia din senin, deși mai fuses răcită şi luna trecută.
Printr-un junghi puternic în ceafă, până jos către omoplat, care mă înțepenește uneori și câte o săptămână.
Corpul se străduiește, dintr-o loialitate uriașă, să mă salveze de tot ce am acumulat.
Să preia el totul pentru mine.
Să ardă. Să consume. Să exprime nemulțumirea, nedreptatea, hărțuirea, „nu”-urile nespuse la timp.
Mă vindecă de propria neasumare, așa cm știe el mai bn.
Așa fac corpurile noastre, care poartă sufletul rănit de neiubire și de dor.
Prin durere, prin boală, exprimă ceea ce noi nu am avut curaj să spunem conștient.
Uneori e nevoie de altcineva care să de glas durerii noastre până când, în sfârșit, avem curaj să ne dăm nouă voie.
Pentru că atunci când reușesc să-mi vorbesc furia,
când îi dau un loc, un sens, o formă,
durerea începe să se topească.
Iar boala se retrage încet, ca un soldat care și-a terminat misiunea.
Furia nevorbită îmbolnăvește corpul.
Dar furia asumată îl eliberează.
Și poate că maturitatea emoțională nu înseamnă să fii mereu blândă și înțelegătoare.
Ci să ai curajul să spui „nu” la timp.
Să spui „mă doare”.
Să spui „nu îmi este bine”.
Pentru că de fiecare dată când aleg să mă trădez pe mine ca să păstrez liniștea,
corpul meu va crea furtună.
Iar eu învăț, din nou și din nou,
că pacea adevărată nu se construiește prin tăcere,
ci prin Adevăr.

La mulți ani, dragul meu.40 arată atât de bine pe tine.Îți doresc să vrei tot mai puțin din ce te oboseșteși tot mai mul...
22/02/2026

La mulți ani, dragul meu.
40 arată atât de bine pe tine.
Îți doresc să vrei tot mai puțin din ce te obosește
și tot mai mult din ce te hrănește.

Te iubesc. ❤️

Address

Soseaua Alexandrie, Nr 99F
Români
65000

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Valentina Chirvăsuță - Life Balance Therapist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Valentina Chirvăsuță - Life Balance Therapist:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram