Dr. Andra Neacșu

17/07/2025

🌺Hey, tu! 🌺
Sigur ai umblat brambura prin farmacii căutând cea mai bună variantă de vitamina D, aceea care să le facă pe toate.
Și după ce ai găsit-o, urmează alte întrebări: “Când să o iau?, Oare contează după sau înainte de masă?”

❗️Ghidurile medicale recomandă suplimentarea empirică cu vitamina D (peste aportul zilnic recomandat, fără testare prealabilă) pentru persoanele cu vârsta cuprinsă între 1-18 ani și adulții peste 75 ani, femeile însărcinate și persoanele cu prediabet cu risc crescut.
📌 Însā, o evaluare medicală si stabilirea unui risc crescut de deficit de vitamina D, precum munca în interior sau o alimentație deficitară în vitamina D, poate fi o indicație de suplimentare și la alte categorii de persoane.
📍Ghidurile nu recomandă testarea de rutină a 25(OH) vitamina D în absența unor indicații stabilite.
📍* Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina nivelurile optime de 25(OH)D, pentru beneficii specifice pentru sănătate.
🌺 Informează-te din surse sigure în prealabil! 🌺

11/07/2025

🌺Bună, dragilor! 🌺
Pun foarte mare accent pe o evaluare medicală periodică, chiar dacă nu ne știm cu vreo problemă și cu atât mai mult dacă avem vreo afecțiune cronică, ce necesită monitorizare (conform indicațiilor medicului specialist).
Printre evaluările acestea se numără și consultul GINECOLOGIC anual, care include și examen Papanicolau, examen de secreții vaginale, ecografie transvaginală si ecografie mamară / mamografie (după caz).
Astăzi, l-am vizitat pe colegul meu, Dr. George Diaconu, medic ginecolog, de data asta în calitate de pacientă.
Să nu mai spun ce echipă bună facem împreună pentru atât de multe paciente! 🥼💪🏻
Așa că, dragelor, nu uitați de consultul ginecologic periodic❗️

01/07/2025

Vitamina D sau super-vitamina D cm o numesc eu, are importante beneficii pentru noi, printre care:
✅ menținerea unor oase sănătoase;
✅ stimularea sistemului imun;
✅ ajută sistemul cardiovascular;
✅ contribuie la buna funcționare ovariană.

❇️ Uite câteva trucuri pt a avea un nivel optim de vitamina D!

30/05/2025

Pentru consultații endocrinologice cu bilet de trimitere, ne vedem cu drag la Centrul Medical Medical! 👩🏻‍⚕️🩺

Dr. Neacșu Andra, Medic Specialist Endocrinologie și Medic Nutriționist, competență în Ecografie Endocrină, despre disruptorii endocrini.

DISRUPTORII ENDOCRINI sunt substanțe care interferează cu secreția fiziologică hormonală.

Ei pot determina pubertate precoce la copii, infertilitate, tulburări de metabolism (diabet, boli hepatice) și chiar cancer.

‼️ Îi găsim în:
➡️ Pesticide: atrazina, dioxina
➡️ Plastice: bisfenol A (BPA), ftalații
➡️ Substanțe industriale: perclorat, substanțe per-/polifluoroalchilate, triclosan etc.

✅ Cum reduci expunerea la disruptori endocrini?

👉 Consumă fructe și legume din surse organice;
👉 Evită ambalajele din plastic, optează pentru recipiente din sticlă, ceramică, oțel inoxidabil;
👉 Folosește în bucătărie ustensile din lemn/oțel și tigăi din fontă;
👉 Evită produsele de îngrijire personală sau curățenie care conțin substanțe ce pot avea efecte negative asupra sănătății.

🔴 Dr. Neacșu Andra oferă consultații și investigații contract CAS în clinicile MEMORMED: 031-9443.

21/04/2025

🌸 Bună, dragilor! 🌸
După mesele bogate de Paște, corpul nostru cere o pauză… și un pic de echilibru!
O salată ușoară cu ton, năut, telemea, legume proaspete și un strop de lămâie poate fi exact ce aveți nevoie pentru a vă susține digestia și a vă recăpăta energia.
Este bogată în proteine, fibre și grăsimi bune – un trio care ține de foame, dar fără să încarce.
✅ Tonul furnizează acizi Omega-3, benefici pentru reducerea inflamației
✅ Năutul susține digestia și stabilizează glicemia
✅ Lămâia și legumele crude stimulează buna funcționare a ficatului și metabolismul
Nu uitați să dați un save pentru mai târziu!
🌸 Enjoy! 🌸

18/04/2025

🌺 Bună, dragilor! 🌺
În pragul SĂRBĂTORILOR PASCALE vin în ajutorul vostru cu câteva îndrumări pentru a vă bucura de plăcerile culinare specifice acestei perioade!
Paște Fericit vă doresc!

31/03/2025

🌺 Bună, dragilor! 🌺
Lactatele vegetale (laptele de migdale, soia, ovăz, cocos etc.) sunt alternative populare ale laptelui de origine animală.
Iată cm și când este bine să le consumăm!
Tu ce lapte vegetal preferi? 🍶🌿
Spune-mi în comentarii!

14/03/2025

🌺 Bună, dragilor! 🌺
Bananele sunt o sursă excelentă de energie și nutrienți, dar știați că nivelul lor de zahăr și beneficiile pentru sănătate se schimbă în funcție de gradul de coacere? Haideți să vedem care vi se potrivește mai bine!

20/02/2025

🌺 Bună, dragilor! 🌺
Migrenele pot fi extrem de supărătoare și pot afecta calitatea vieții, dar știați că alimentația și stilul de viață joacă un rol esențial în prevenirea lor?
Unele alimente vă pot ajuta să reduceți frecvența și intensitatea migrenelor, în timp ce altele le pot declanșa.
De asemenea, trucuri simple, precum hidratarea corectă sau gestionarea stresului, pot face o mare diferență!
Țineți sub control migrenele cu aceste remedii naturale!

20/01/2025

🌺 Bună, dragilor! 🌺
Indiferent că aveți intoleranță la lactoză sau pur și simplu căutați alternative sănătoase și delicioase, brânzeturile sau lactatele vegetale sunt opțiuni versatile și ușor de preparat. Bucurați-vă de savoarea lor în rețetele preferate, fără să simțiti că vă restricționați alimentația!
În postarea de astăzi vă arăt alternative vegetale la clasicele lactate!
🌺 Fiți sănătoși, fiți fericiți! 🌺

14/01/2025

🌺 Bună, dragilor! 🌺
Incep seria de postări despre INTOLERANȚA LA LACTOZĂ.
Fiți pe fază să aflați care sunt cauzele, simptomele, alimentele pe care le puteți consuma și alte lucruri mai puțin știute, dar esențiale!
🔜

22/12/2024

🌺Bună, dragilor! 🌺
Ca o iubitoare adevărată a cafelei, vă prezint câteva beneficii ale consumului de cafea, pe care ar fi bine să le știți.
Un sfat: consumă cu moderație cafeaua, pentru a te bucura din plin de beneficiile acesteia!
Enjoy ☕️!