Psiholog Felicia Nechita

05/07/2024

📋 Ședințe de psihoterapie la cabinet, în București, sau online. Săptămânal lucrăm împreună pentru atingerea obiectivelor tale, vindecarea suferințelor tale, obținerea stării de bine și a unei vieți împlinite, trăite conform valorilor tale personale.
📋 Psihoterapie adaptată nevoilor tale pentru copii, adolescenți și adulți.

📧 Indiferent de dificultățile cu care te confrunți, dacă îți dorești ajutor pentru tine, pentru copiii tăi sau pentru membrii familiei tale, folosește datele de contact sau trimite-mi un mesaj pentru a afla mai multe detalii despre serviciile de psihoterapie sau pentru a programa o primă ședință. Te pot ajuta cu:

✔️psihoterapie pentru adulți pentru probleme de sănătate mintală, dificultăți în relațiile interpersonale sau legate de stres, tipare dezadaptative de comportament și gândire sau pentru oricine își dorește să trăiască o viață mai împlinită. Împreună lucrăm pentru reducerea dificultăților tale, prevenirea recăderilor, gestionarea propriilor reacții, formarea unor tipare sănătoase de gândire, înțelegerea și gestionarea emoțiilor, construirea unei imagini clare a propriilor valori personale și stabilirea unor obiective de viață în acord cu acestea.
✔️psihoterapie și dezvoltare personală pentru adolescenți pentru dificultăți de sănătate mintală, auto-cunoaștere, dificultăți de socializare sau la școală, explorarea propriilor interese, dezvoltarea unor strategii de învățare etc.
✔️consiliere parentală și psihoterapie pentru părinți pentru gestionarea stresului parental, a relațiilor cu proprii copii, armonizarea rolului parental cu celelalte roluri, descoperirea unui stil parental personal, eficient și în acord cu valorile personale
✔️psihoterapie și dezvoltare personală pentru copii pentru dificultăți de relaționare, socializare, de adaptare la mediul școlar, probleme emoționale și comportamentale, relații conflictuale cu părinții etc.
✔️psihoterapie și consiliere pentru persoanele cu boli cronice sau afecțiuni medicale cu un impact semnificativ asupra vieții de zi cu zi.

☘️ Sunt psihoterapeut format în terapie cognitiv-comportamentală, iar în practica mea integrez diferite elemente și strategii din alte abordări terapeutice alese de mine pentru că funcționează (eficacitatea lor este susținută în practică și de dovezi științifice) și pentru că rezonează cu modul meu profund de a gândi și de a privi lumea: terapia prin acceptare și angajament (ACT), terapia schemelor (Schema Therapy), terapia dialectic-comportamentală (DBT) și practici de mindfulness.

Ai grijă de tine!!!💜

05/07/2024

📋 Evaluarea psihologică clinică urmărește să identifice și să înțeleagă acei factori implicați în sănătatea noastră mintală, pe cei care ne ajută să fim bine și pe cei care ne împiedică să trăim viața pe care o dorim.

📋 Evaluarea psihologică ne ajută să analizăm problemele pe care le avem, care sunt acele elemente care ne ajută să fim bine, să ne păstrăm echilibrul și să facem față stresului și pe cele care sunt problematice, ne împiedică să fim bine sau ne îndepărtează de dorințele și valorile noastre. Aceste elemente pot fi tipare de comportament și gândire, trăsături de personalitate și mecanisme de coping, reacții emoționale sau comportamentale problematice, diferite stări sau simptome deranjante ce ne pot semnala o problemă de sănătate mintală (depresie, anxietate, burn-out, tulburare obsesiv-compulsivă etc.)

O evaluare psihologică clinică îți poate fi de folos pentru:

✔️ A avea o imagine clară a problemelor cu care te confrunți și a potențialelor soluții, ce pot fi o intervenție psihologică sau îndrumarea către un alt specialist;

✔️ Orientarea procesului psihoterapeutic;

✔️ Realizarea unui profil de personalitate cu punctele tare tari și a celor la care trebuie să fii atent(ă) pentru a nu te auto-sabota, profil ce te poate ajuta într-un proces de optimizare și dezvoltare personală

✔️ A descoperi eventuale dificultăți ale copilului tău ce țin de întârzieri în dezvoltare, dezvoltarea insuficientă a unor competențe în diferite domenii ale dezvoltării, probleme emoționale sau de comportament, stimă de sine scăzută, dificultăți de adaptare la diferite situații de viață, inclusiv la mediul școlar, relații problematice cu adulții sau cu cei de vârsta lui, probleme de sănătate mintală etc. Află punctele tari și pe cele slabe ale copilului tău pentru a-i sprijini dezvoltarea armonioasă și împlinirea potențialului său.

✔️ Depistarea celor mai comune și, din păcate, des întâlnite probleme de sănătate mintală în rândul mamelor și a viitoarelor mame: anxietate și depresie perinatale.

Indiferent de dificultățile cu care te confrunți, dacă îți dorești ajutor pentru tine, pentru copiii tăi sau pentru membrii familiei tale, folosește datele de contact sau trimite-mi un mesaj pentru a afla mai multe detalii despre cm te poate ajuta o evaluare psihologică sau pentru a programa o primă ședință. Ai grijă de tine!🩵

03/07/2024

💡💡💡Are sens să vorbim despre „sănătatea mintală” a bebelușului și a copilului mic? DA... are mare sens să vorbim și să ne preocupăm de acest aspect. 💡💡💡

📖Definiția IECMH - Infant and Early Childhood Mental Health (denumire dată de specialiștii în acest domeniu relativ nou în lumea sănătății mintale) sună cam așa:
„Sănătatea mintală a bebelușului și copilului mic se referă la dezvoltarea capacității sugarului/copilului mic de a forma relații apropiate sigure; să trăiască, să gestioneze și să exprime o varietate de emoții; să exploreze mediul și să învețe; toate acestea în cadrul familiei, comunității și a culturii din care provine. ”
📖Mai simplu spus această definiție se referă practic la dezvoltarea normală și armonioasă a unui copil mic, chiar de la concepție... Și acest lucru se întâmplă în cadrul familiei în primul rând, de fapt al relațiilor sigure cu persoanele apropiate din jurul bebelușului. Iar părinții sunt în centrul acestui concept așa cm sunt și în centrul universului copilului lor sau copiilor acestira. Având în vedere acest rol „uriaș”, uneori părinții pot avea nevoie de ajutor și cu cât mai devreme îl obțin cu atât mai devreme se pot bucura de copilărie și de „părințeală”...

‼️ Părinții sau viitorii părinți se pot simți copleșiti, vinovați, lipsiți de încredere, obosiți sau pur și simplu pierduți în avalanșa de informații sau sfaturi, uneori necerute.
‼️ Părinții ajung să își neglijeze propriile nevoi și celelelate roluri pe care le au în viața lor, sacrificând mai multe decât ar trebui pentru copii.
‼️ Unii parinți au dificultăți în a se regăsi în rolurile lor parentale.
‼️ Oboseala, stresul și greutățile vieții de zi cu zi ajung să îi îndepărteze pe părinți de idealurile lor legate de o viață de familie împlinită și de valorile lor legate de creșterea copiilor.

☀️ Consider că este important pentru părinți să se bucure din plin de copilăria celor mici și de „părințeală” cu toate provocările, grijile și eforturile pe care rolul de părinte le implică, iar pentru acest lucru poate fi nevoie de ajutorul unui specialist în sănătate mintală. Cum poate ajuta acesta? Cum pot ajuta eu?➡️

✔️ Consiliere parentală pentru viitorii părinți. Cum ne pregătim din punct de vedere psihologic pentru venirea bebelușului?
✔️ Evaluarea sănătății mintale a viitoarei mame și a mamei în perioada post-partum, împreună cu servicii de consiliere și psihoterapie pentru aceasta. Anxietatea și depresia post-partum sunt des întâlnite în rândul mamelor cu copii mici (chiar din sarcină) și le afectează în special capacitatea de funcționare în viața de zi cu zi și relația cu propriul copil.
✔️ Consiliere și psihoterapie pentru părinți încă din sarcină pentru diferite tipuri de probleme sau îndoieli pe care le pot avea vizavi de rolul lor de părinți: dificultăți de adoptare a rolului de părinte, de gestionare a stresului parental, dificultăți de relaționare cu bebelușul sau copilul mic, dificultăți în cuplu etc.
✔️ Educație parentală „Cercul Siguranței” - sesiuni individuale sau de grup. Părinții pot învăța cm pot fi alături de copiii lor și cm le pot susține dezvoltarea armonioasă pe toate planurile fiind „părinți suficient de buni”.
✔️ Evaluare psihologică pentru copiii mici (0-5 ani): screening sănătate mintală, dezvoltare, probleme comportamentale, emoționale etc.

Dragă părinte sau viitor părinte, dacă ai nevoie de ajutor, te rog să îmi lași un mesaj pentru a afla mai multe detalii sau pentru a stabili o primă ședință. Mult succes în aventura ta de părinte și creștere frumoasă copilului tău și ție ca părinte!!!🧡🩵💜

28/06/2024

08/06/2024

Voi ce tip sunteți? :))))

Which one are you usually?

15/05/2024

Dacă te recunoști pe tine sau pe o persoana apropiata în videoclipul de mai jos, te rog să cauți ajutor! Ședințe clasice de terapie sau cu ajutorul platformei Depreter te pot ajuta să revii la cea mai bună formă a ta și să trăiești viața pe care o dorești. Și nu uita cu depresia nu e de joacă, îți poate răpi chiar și ani buni din viața ta (poate chiar mai rău)!!!
Sunt utilizator licențiat al platformei așa că nu ezita să îmi scrii pentru îndrumare!

11/05/2024

Descoperă ➡️ https://buff.ly/3uZVaLL

04/05/2024

Să aveți un Paște cu pace, iubire și bucurie sufletească! Bucurii mici și mari, cu sens și total lipsite de sens, așa doar de distracție și sărbătoare 🥳🥳🥳

Nu uitați să vă faceți un cadou de „iepuraș”, un cadou pentru suflet, un cadou mic, simplu, dar cu mult sens. Paștele e așa un fel de revelion, dar spiritual, așa că poate e un moment mai bun pentru rezoluții: să fim mai buni, mai înțelegători, mai răbdători, mai conștienți, mai darnici, cu noi și cu ceilalți...

03/05/2024

People typically think of trauma as one big, scary event — and sometimes it is. Trauma can also look like a series of experiences that erode our trust in the world. A car crash is traumatic, but so is persistent food insecurity. Physical abuse by an adult is a clear form of trauma, but what about ongoing verbal abuse or witnessing a parent being abused? Child trauma is defined as any perceived harm or threat of death that a child experiences or witnesses directly or learns about.

Learn more: https://bit.ly/443cw7A

30/04/2024

Despre Cercul Sigurantei 🫲 🫱

Psih. Elena DoneFacilitator Cercul Siburantei in RomaniaPsihoterapie individuala copil, adult;Psihoterapie de familie;Psihoterapie de cuplu;Dezvoltare si opt...