Cabinet individual de psihologie Ciobanu Ana-Maria

Cabinet individual de psihologie Ciobanu Ana-Maria Cabinet Iași:str.Neculau, Nr. 8, Bloc 577, Sc. A, Apart. 3

Cabinet Roman:str.Libertății, nr.10, Sc. D, Apart. 40

06/11/2025

Toate fiicele au un tată dar unii tați par să uite că au o fiică.....Unele dintre ele reușesc să treacă peste această absență,având suficientă stimă de sine, putere și creativitate. Cele mai multe nu se iubesc însă, simțind că le lipsește ceva esențial.

Când tatăl lipsește din viața fiicei, ea nu are o direcție sau un obiectiv clar, întreaga ei fundație se clatină,iar energia ei vitală este secătuită. Absența tatălui domină cu tenacitate psihicul fiicei. Tatăl rămas necunoscut îi afectează modul de a funcționa în plan fizic,social și psihologic.

Fiicele devin femei......Unele dintre ele devin femei care poartă în tăcere dorul după tatăl lor, chiar dacă nu îl numesc așa. Cresc cu o nevoie neîmplinită de protecție, de validare, de privire care spune „ești importantă pentru mine”.

În absența acestei confirmări, ele pot deveni femei care :
-se critică excesiv, pentru că nu au învățat că sunt suficient de bune;
-caută iubirea în locuri imposibile, fie în relații toxice, fie în oameni emoțional indisponibili;
-se tem de abandon, și astfel se agață, sau dimpotrivă, nu lasă pe nimeni să se apropie;
-își construiesc armuri, devenind independente, puternice, dar emoțional singure;
sau, în sens opus, renunță la sine, trăind prin nevoile altora.

Când aceste fiice devin mame.....Aici se activează ceea ce multe teorii psihologice descriu ca fiind transmiterea transgenerațională a atașamentului și a traumelor.

Dacă rana nevăzută nu este conștientizată, femeia devine o mamă care poate:
-să fie hiperprotectoare și anxioasă, temându-se ca fiica ei să nu sufere cm a suferit ea;
-sau dimpotrivă, distantă emoțional, incapabilă să ofere ceea ce nici ea nu a primit;
Uneori devine mamă-prietenă sau mamă-camarad, dar fără structură, limite, tatăl fiind în continuare absent din sistem;alteori, o mamă critică și perfecționistă, pentru că doar performanța a învățat-o să fie văzută.

Și relația lor cu fiicele?........Această relație poate lua mai multe forme:
-Mamă care se agață de fiică și o transformă în "partener emoțional", pentru că ea însăși nu a avut sprijin masculin.
-Mamă exigentă, care proiectează în fiică neajunsurile proprii: „tu să reușești ce eu n-am putut”.
-Mamă distantă, care nu știe cm să atingă, să mângâie, să spună „te iubesc”, pentru că ea însăși nu a primit asta.
-Mamă inconsecventă, când prezentă emoțional, când retrasă. Fiica învață că iubirea nu este stabilă, ci imprevizibilă.

Dar există și excepții.

Sunt femei care, tocmai pentru că știu ce a însemnat lipsa tatălui, aleg conștient să fie altfel. Devin mame care învață, întreabă, merg la terapie, își cresc fiicele cu blândețe, le spun „te văd, te aud, ești importantă”.

Tu, dragă fiică, dragă femeie, dragă mamă care citești aceste rânduri…
Poate ai învățat să zâmbești atunci când sufletul îți tremură. Poate ai crescut cu ideea că trebuie „să fii puternică”, chiar și atunci când tot ce îți doreai era să fii ținută în brațe. Poate ai tăcut de teamă să nu rănești, ai disimulat durerea ca să nu fii judecată, ai ascuns lacrimile ca să nu fii considerată „prea sensibilă”.

Adevărul este că în tine trăiește o forță mai mare decât toate furtunile prin care ai trecut. Acea forță nu se află în cât de bine poți să suporți, ci în cât de sincer poți să simți. Nu în cât reziști, ci în cât îți permiți să te vindeci.

Și mai ales, ai voie să te întorci la tine.La fetița din tine care încă așteaptă să fie văzută. La femeia care vrea să fie iubită, nu pentru cât oferă, ci pentru cine este. La mama care poate a uitat să se îmbrățișeze și pe ea însăși.

A te întoarce la tine nu înseamnă egoism. Înseamnă vindecare. Înseamnă să îți dai voie să trăiești cu adevărat și nu doar să supraviețuiești.

Pentru că tu meriți. Nu pentru că ai făcut ceva ca să meriți, ci pur și simplu pentru că exiști.

Întreabă-te cu blândețe: ”Ceea ce dau mai departe vindecă sau rănește?”

05/11/2025

La întrebarea „Cu ce pleci de la ședința de astăzi?”, clienta mi-a spus că pleacă cu o lanternă.
A fost un răspuns care mi-a atins inima.

În lucrul cu adulții, lucrurile stau diferit decât atunci când lucrez cu copiii.
Noi, "oamenii mari", avem atâtea mecanisme de protecție… care ne țin captivi în întunericul suferinței noastre.Ne dor atât de tare unele răni, încât ne e teamă să le privim, să le atingem, să le recunoaștem… și uneori chiar să le dăm drumul.
Ne agățăm de ele, pentru că, într-un fel paradoxal, ne-au ținut companie, ne-au oferit sens.....Și atunci apare întrebarea: cine am fi fără ele?

De multe ori, înțelegerea se produce în minte — acolo construim explicații, justificări, sensuri logice. Vindecarea începe abia când coborâm în inimă, când ne dăm voie să înțeleagem cu inima.
Atunci apare blândețea, iar odată cu ea și lumina — lumina care nu judecă, nu forțează, ci doar învăluie și dezvăluie.

Pentru ce este oare, necesar întunericul?
Poate tocmai ca să ne amintească să căutăm lumina?
Să o aprindem în noi.Pentru că lumina se vede cel mai bine în întuneric.
Și poate că, uneori, tot ce putem face pentru început… e să ținem în mână o lanternă. 🌙
Vă doresc curaj și încredere în voi, exact atât cât aveți nevoie aici și acum!

🌟 Shine Bright: Descoperă-ți adevărata strălucire 🌟 ✨ Atelier pentru preadolescente și adolescente ✨Adolescența este o p...
04/11/2025

🌟 Shine Bright: Descoperă-ți adevărata strălucire 🌟
✨ Atelier pentru preadolescente și adolescente ✨
Adolescența este o perioadă plină de provocări și oportunități, în care fiecare fată începe să-și descopere propria identitate.
Într-o lume în care presiunile sociale și imaginea promovată de mass-media pot influența negativ stima de sine, este esențial ca fetele să aibă un spațiu sigur unde pot învăța să se prețuiască.
💫 Shine Bright este un atelier creat tocmai pentru asta - un loc cald, sigur și inspirator, unde fetele sunt ghidate să-și recunoască și să-și valorifice strălucirea interioară, autentică și unică.
👩‍🏫 Activitatea se desfășoară sub îndrumarea mea ca psiholog, psihoterapeut cu experiență în lucrul cu copiii și adolescenții și le voi ghida cu blândețe prin discuții, exerciții practice și activități de autocunoaștere.

🌸 Ce le așteaptă la atelier:
• exerciții practice pentru încredere și autocunoaștere
• discuții deschise despre corp, emoții și feminitate
• o gustare sănătoasă și o băutură caldă 🍵
• materiale-suport adaptate vârstei
💜 Este mai mult decât un atelier — este un dar emoțional pentru fiica ta, o experiență care o va ajuta să se simtă mai sigură, mai împăcată și mai conectată cu ea însăși.

📍 Locații & Date:
📅 Iași- 15 noiembrie
📅 Roman- 22 noiembrie
⏰ Durata: 4 ore (10:00 – 14:00)
💌 Preț: 300 lei / participantă
🌼 Reducere pentru surori sau prietene înscrise împreună

Înscrieri : trimite-mi mesaj pe WhatsApp la: 0721 250 885

Poți să completezi și acest formular de inscriere:

https://docs.google.com/forms/d/1NdqET0UtZZzTNPlMIhTvqL2Ht3NC3OPUJOT-Kg954go/edit?ts=68c5bebc

Zilele acestea am primit multe mesaje de la mame care mi-au spus: ''Ana-Maria, nu știu cm să îi vorbesc fiicei mele des...
03/11/2025

Zilele acestea am primit multe mesaje de la mame care mi-au spus: ''Ana-Maria, nu știu cm să îi vorbesc fiicei mele despre menstruație…”
Și știu… nu e un subiect simplu. Ai vrea să o pregătești, dar fără să o sperii. Să fie natural, dar nu prea direct. Și uneori nu găsești cuvintele potrivite.

Îți împărtășesc câteva recomandări pe care să le poți folosi în dialogul cu fiica ta:
– Spune-i că menstruația nu este „ceva ce trebuie suportat”, nu este ”o problemă” ci un limbaj al corpului ei.
– Evită expresii precum „o să suferi”, „o să vezi tu ce greu e…”. Creează mai degrabă curiozitate, nu teamă.
– Normalizează schimbările: „Corpul tău nu face nimic greșit. Se pregătește pentru viață.”
- Conectează-te cu tine înainte de a încerca să te conectezi cu ea. Dacă tu ești tensionată, va simți tensiunea, nu cuvintele.
-Nu încerca să repari imediat. Uneori, fiicele au nevoie să fie ascultate, nu salvate.

Pentru tine ,dragă mamă , cm se simte să vorbești cu fiica ta? Cum se simte în tine această întâlnire? E liniște? Tensiune? Frică să nu greșești? Dorința de a o proteja?
Cum se simte în tine când vorbești cu fiica ta despre corp, feminitate, menstruație?

Mi-ar plăcea să îmi scrii – aici, într-un comentariu sau în privat.
Nu pentru perfecțiune, ci pentru că avem nevoie să nu mai fim singure în întrebările noastre.
Putem învăța unele de la altele.

„Anamaria, am înțeles că menstruația nu este ceva rău…”Mi-a spus-o Ștefania la finalul atelierului de vară trecută.Atât ...
30/10/2025

„Anamaria, am înțeles că menstruația nu este ceva rău…”

Mi-a spus-o Ștefania la finalul atelierului de vară trecută.

Atât de simplu. Și totuși, atât de profund....așa de profund cm poate să îți spună un copil care înțelege cu inima , nu cu mintea.

În spatele acestei fraze era o eliberare — de rușine, de teamă, de acea moștenire tăcută care le face pe atâtea fete să creadă că feminitatea e o povară.

Când o fată înțelege că tot ce se petrece în corpul ei este firesc, înțelept și frumos, ceva se schimbă în ea. Începe să se privească altfel-se vindecă în ea ceva vechi.......și atunci simți că munca ta are rost.

Asta este esența Shine Bright: Descoperă-ți adevărata strălucire — spațiul în care fetele învață să se simtă bine în pielea lor, să-și asculte corpul și să-și iubească feminitatea. 🌸

💫 În noiembrie, ne revedem la Roman și Iași, pentru o nouă experiență de reconectare și creștere.

Acest atelier a fost creat tocmai pentru a oferi fetelor un spațiu sigur, în care să învețe despre corpul lor, feminitat...
29/10/2025

Acest atelier a fost creat tocmai pentru a oferi fetelor un spațiu sigur, în care să învețe despre corpul lor, feminitate și schimbările emoționale, într-un mod blând, sănătos și respectuos.

🌸 În cadrul întâlnirii, fetele vor primi:
• o gustare atent aleasă, sănătoasă și prietenoasă cu corpul lor în creștere, apă/ceai
• material-suport adaptat vârstei
• exerciții practice pentru încredere și autocunoaștere

💜 Este un cadou emoțional pe care îl faci fiicei tale acum — iar ea îl va purta toată viața.

📍 Locul: Cabinet individual de psihologie – Ana Maria Ciobanu
📅 Data: — 1 noiembrie la Roman si 15 noiembrie la Iasi
⏰ Durata: — 4 h,de la ora 10:00 -14:00
💌 Preț: 300 lei / participantă (reducere pentru surori sau prietene înscrise împreună)

👉 Înscrieri : trimite-mi mesaj privat cu textul „Particip”
sau pe WhatsApp la: 0721 250 885
Poți să completezi și acest formular de inscriere:
https://docs.google.com/forms/d/1NdqET0UtZZzTNPlMIhTvqL2Ht3NC3OPUJOT-Kg954go/edit?ts=68c5bebc

Revin la acest articol pentru că tot mai multe mame mă întreabă: "Ana-Maria,cum îi vorbesc fiicei mele despre menstruați...
29/10/2025

Revin la acest articol pentru că tot mai multe mame mă întreabă: "Ana-Maria,cum îi vorbesc fiicei mele despre menstruație? Când este momentul potrivit? Ce cuvinte folosesc, ca să nu o sperii sau să o rușinez?"

De multe ori, mamele simt că e un subiect important, dar rămâne greu de abordat… nu pentru că nu ar vrea să îi fie aproape fiicei sale, ci pentru că nu au avut nici ele un model sănătos de discuție în propria copilărie.

Pentru că, dincolo de informație, fetele au nevoie de un spațiu în care să poată vorbi despre ce simt, despre cm trăiesc schimbarea, despre îndoieli, rușine, neliniști, dar și despre curajul de a fi ele însele.

Dacă simți că aceste rânduri vorbesc și despre tine și despre fiica ta — despre lucruri pe care ți-ai fi dorit să le fi învățat mai devreme și pe care acum vrei să i le transmiți ei — te invit să citești si sa completezi formularul de înscriere din conținutul articolului.

“Daca vei calatori suficient de departe, intr-o buna zi ai sa te intalnesti cu tine insuti. Si vei spune DA”Marion Woodman Draga mamico, iti amintesti cm era sa fii adolescenta? Acele zile pline de emotii intense, de intrebari fara raspuns si de dorinta arzatoare de a fi inteleasa si acceptata?...

Uneori, în cabinet, văd fete care nu îndrăznesc să se uite în oglindă.Nu pentru că ele nu sunt frumoase… ci pentru că, u...
28/10/2025

Uneori, în cabinet, văd fete care nu îndrăznesc să se uite în oglindă.
Nu pentru că ele nu sunt frumoase… ci pentru că, undeva în interior, au învățat că feminitatea trebuie ascunsă, controlată sau „pur și simplu dusă mai departe” ca pe o povară.

Și mă impresionează de fiecare dată cât de devreme începe această ruptură dintre fată și corpul ei:
nu la adolescență, ci înainte, din primele mesaje subtile pe care le primește despre ce înseamnă să fii fată.

Nu e nevoie de cuvinte grele ca să se formeze o rană.
Uneori e suficient un oftat, o privire, o frază aruncată rapid:
„o să vezi, e greu”,
„așa e la femei”,
„trebuie să suporți”,
„e normal să doară”.

Și atunci, fără să știe, fetele ajung să creadă că:
„feminitatea doare”
„corpul e dificil”
„eu trebuie să mă adaptez, nu să fiu eu însămi”.

Acolo se pierde curajul.
Acolo se strânge rușinea.
Acolo începe micșorarea.

Și adevărul este că nu „menstruația” doare cel mai tare… ci mesajul din spate:
„nu ai voie să fii prea mult, prea vie, prea tu.”

Dragă mamă,te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în interiorul unei fete atunci când ea învață, încă de la primele conv...
27/10/2025

Dragă mamă,
te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă în interiorul unei fete atunci când ea învață, încă de la primele conversații, că menstruația este „o problemă”, „o povară” sau „ceva deranjant”?

Percepția pe care o construiește despre ciclul ei menstrual devine mai mult decât o simplă reacție biologică — devine o reprezentare inconștientă despre propria feminitate.

📌 Din perspectivă psihologică, atunci când corpul este întâmpinat cu rușine, disconfort sau negare, fata internalizează mesajul:
„Ceva din mine este prea mult, prea dificil sau greu de purtat.”

📌 Din perspectivă transgenerațională, fata nu preia doar informația, ci trăirea emoțională a mamei față de corpul ei, a bunicii și a femeilor din linia familială. Astfel, feminitatea este asociată nu cu demnitate și putere interioară, ci cu limitare, durere sau vinovăție.

📌 Iar din perspectivă sistemică și psihosomatică, această respingere subtilă a feminității se poate traduce, în timp, prin tulburări ale ciclului menstrual, relație dificilă cu propria imagine corporală, dereglări metabolice sau chiar tendința de a se „micșora”, pentru a nu fi vizibilă.

Când o fată crește cu mesajul „menstruația e o neplăcere”, corpul ei învață că feminitatea trebuie tolerată, nu celebrată.
Iar de aici pornesc multe dintre luptele interioare pe care le vedem la adolescente: autocritică, rușine, anxietate, dificultăți de afirmare a limitelor, probleme de încredere și conectare cu propriul corp.
De aceea, am creat acest atelier dedicat fetelor care se află în pragul sau în interiorul transformării lor feminine — nu ca o lecție „despre corp”, ci ca o experiență în care feminitatea este întâmpinată cu respect, demnitate și blândețe.

Dragă mamă,Știu că îți dorești tot ce e mai frumos pentru fiica ta.Știu că o privești crescând și îți este uneori teamă…...
26/10/2025

Dragă mamă,

Știu că îți dorești tot ce e mai frumos pentru fiica ta.
Știu că o privești crescând și îți este uneori teamă… că lumea ei devine prea repede complicată, că emoțiile sunt intense, că uneori nu știe să își pună limite, că se compară, se critică sau se îndoiește de ea.
Și poate că ai vrea să o ajuți mai mult, dar uneori simți că orice ai spune… nu ajunge exact acolo unde ai vrea.

De aceea, am creat acest atelier:
un spațiu în care fiica ta poate să fie ea însăși, fără să fie judecată, fără presiune, fără mască.
Un loc în care să învețe să aibă încredere în cine este,să își cunoască valoarea,să își respecte feminitatea și să construiască prietenii curate și sănătoase.
Pentru că fiecare fată merită să pășească în feminitatea ei cu demnitate, delicatețe și curaj.
Iar tu, ca mamă, îi oferi prin asta nu doar un atelier…
ci o fundație pentru viață.

Vă invităm la o experiență de 4 ore în care vom descoperi împreună cm să ne simțim bine în pielea noastră, să ne prețuim și să construim relații care ne fac bine.
📚 Ce vom explora împreună?
✨ Descoperirea feminității – pentru că fiecare dintre noi are propria strălucire.
✨ Respectul față de sine – cm ne construim granițe sănătoase și le păstrăm.
✨ Cum ne punem în valoare talentele și pasiunile unice.
💡 De ce să vii?
• Vei învăța cm să te iubești și să îți apreciezi valoarea.
• Vei primi instrumente practice pentru a naviga cu încredere printre provocările adolescenței.
• Vei simți susținerea unei comunități calde și vei lega prietenii noi.
⏳Durata: 4 ore de descoperiri și voie bună
📅 Data: 1 noiembrie 2025, ora 10:00-Roman
15 noiembrie 2025 ,ora 10:00-Iasi
📍 Înscrieri & detalii:
📞 0721 250 885

Corpul este arhiva vie a emoțiilor și experiențelor noastre. Felul în care acestea se înscriu în noi ne modelează echili...
15/09/2025

Corpul este arhiva vie a emoțiilor și experiențelor noastre. Felul în care acestea se înscriu în noi ne modelează echilibrul și răspunsul la viață.

Dragi părinți,
fiecare pas pe care copilul dvs. îl face – fie că este prima zi în clasa 0, trecerea la gimnaziu sau debutul liceului – nu înseamnă doar schimbări în orar, materii și profesori. Toate acestea presupun schimbări în psihic: emoții noi, oameni noi, provocări noi.
💡 Într-o lume plină de stimuli și informații, abilitatea de a înțelege și gestiona emoțiile devine la fel de importantă ca matematica sau cititul. Autoreglarea emoțională nu este un talent cu care te naști, ci o abilitate care se învață, pas cu pas.

De aceea, am creat ateliere adaptate fiecărei etape de vârstă:
📍 Clasa 0 & clasele I–IV (6–9 ani) – povești, jocuri, desen și tehnici precum respirația fluturaș sau respirația balonului, pentru a recunoaște emoțiile și a găsi liniștea atunci când e nevoie.
📍 Trecerea în gimnaziu (10–12 ani) – exerciții de autocunoaștere, tehnici de relaxare și gândire flexibilă pentru a naviga cu încredere schimbările de ciclu școlar.
📍 Începutul liceului (14–15 ani) – mindfulness, planuri personale de calm și strategii pentru a gestiona presiunea, noile relații și noile responsabilități.
🌈 Nu vrem să „scăpăm” de emoții. Vrem să le înțelegem, să le folosim ca ghid și să le transformăm în resurse.
📞 Înscrieri și detalii: 0721 250 885

https://docs.google.com/forms/d/1uBqQvEWuOKtkZ1pdD3-IYShG-87ZaPvTCk39iEYWwhs/edit?ts=68c5bee4
📧 cip.anamaria.ciobanu@gmail.com
💬 Emoțiile nu sunt obstacole, ci indicatoare spre cine suntem și ce avem nevoie.

Address

Roman-Strada Libertatii Nr10, Bloc 10, Sc. D, Apart 40, , Iasi-Str. Neculau, Nr. 8, Bloc 577, Sc. A, Apart 3
Roman

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00

Telephone

0040721250885

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet individual de psihologie Ciobanu Ana-Maria posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet individual de psihologie Ciobanu Ana-Maria:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram