What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00

Cabinet de psihologie- Psihoterapeut Lazăr Adelina

Home
Romania
Roman
Cabinet de psihologie- Psihoterapeut Lazăr Adelina

Te însoțesc cu blândețe de la supraviețuire la o viață trăită cu sens si din plin, in armonie cu corpul, emoțiile și ritmul tău interior

13/10/2025

La PaParent Ed Festivale anul acesta , Tamara Neufeld Strijack ne-a vorbit despre JOACĂ

De ce avem nevoie de joacă? Cu ce ne ajută? Oare doar copiii au nevoie de joacă? cm ne putem juca noi adulții?

🪷Joaca nu este doar o activitate ci o stare de siguranță, curiozitate și expresie liberă
Căile neuronale se aprind atunci când ne jucăm . în loc să învățăm răspunsurile corecte sau modalități despre cm AR TREBUI să fie , să lăsăm spațiu să găsim răspunsuri prin propriile modalități
🪷 Joaca oferă SIGURANȚĂ EMOȚIONALĂ adică ne oferă un loc de a DIGERA ȘI PROCESA lumea
🪷 JOACA oferă spațiu pentru a ne putea MIȘCA. Avem nevoie de MIȘCARE. Multe studii care vin în sprijinul acestei afirmații sedentarismul e mai periculos decât dependența de fumat de exemplu.
🪷 JOACA ne ajută să mișcăm energia afară din corp ca să nu explodeze în alte părți. Adică: celebrele somatizări apar în momentul în care anumite emoții, senzații, experiențe rămân blocate în interior și nu sunt exprimate de niciun fel și singura formă de exprimare rămâne somatizarea.
Dacă ai un copil care nu are voie să se miște prea mult la școală și atunci când îl iei acasă explodează aceasta poate fi o explicație. nu s-a mișcat suficient sau cm a avut nevoie la școală/grădi.
🪷JOACA ajută un copil să scoată energia de luptă din corp ca să nu rămână blocată acolo. E important ca un copil să aibă acces la un spațiu sigur unde să se elibereze de această energie ca să nu îi agreseze pe ceilalți sau pe sine.
🪷 JOACA ajută să facem față mai bine la emoții grele și copleșitoare, cm ar fi tristețea
🪷 JOACA permite emoțiilor să se ODIHNEASCĂ
🪷 JOACA e despre PROCES ...vine din interior
🪷Copiii nu mai au acces la această joacă liberă așa că e resposabilitatea noastră ca părinți să CREEM SPAȚIU pentru joacă

JOACA NU ESTE DESPRE A PERFORMA CI DESPRE A NE EXPRIMA , de aceea e important să nu corectăm

așa încât putem crea spații de joacă prin :

1. muzică
2. desen și artă -nu e despre frumos și urât ci despre exprimare
3. povești
4. dramă și actorie
5. imaginație
6. dans și mișcare
7. scris
8. natură - arunci pietre în apă, vezi stelele și luna
9. sport

Cel mai important e să ne dăm voie și noi adulții să ne găsim locuri de joacă, locuri în care să ne putem exprima emoțiile, gândurile în siguranță.

Psih. Adelina Lazăr

16/09/2025

Lucrez la cabinet cu părinți și în ultima perioadă am auzit des fraze precum:
«Nu mă simt un părinte bun, mai ales atunci când am emoții puternice și mă enervez… dar și atunci când copilul vine cu tot felul de stări și nu mai știu ce să-i fac.»

Câteodată, ca părinți, ne simțim ca într-o țară străină. Nu cunoaștem limbajul, ne simțim rătăciți printre forme de relief asemănătoare celor din propria copilărie.

Ce bine ar fi să avem o hartă clară, scrisă pe limba noastră...

Această hartă există în Cercul Siguranței și mi-am dorit să o împărtășesc și cu voi, părinți ca și mine, care ne însoțim copiii prin labirintul mereu schimbător al copilăriei.

Harta Cercul Siguranței are la bază zeci de ani de cercetare despre atașament și este prezentată printr-o reprezentare grafică simplă, care ne ajută să înțelegem mai ușor ciclul natural de „plecare și revenire” în relația părinte–copil.

Pe lângă asta, ea răspunde la câteva întrebări esențiale pentru orice părinte:
💭 Cum să liniștesc emoțiile copilului?
💭 Cum să-i organizez emoțiile?
💭 Cum să mă bucur cu adevărat de copilul meu?

Te invit la programul Cercul Siguranței pentru părinți — o serie de 8 întâlniri în care vei avea parte de sprijinul de care ai nevoie din partea mea în a răspunde la cele mai grele întrebări din relația cu copilul tău.

👉 Înscrierile pentru grupul din octombrie sunt deschise. Locurile sunt limitate.
Pentru mai multe detalii îmi poți scrie pe whatapp. Te aștept cu drag să pornim împreună această călătorie!

11/08/2025

❤️În toamnă încep "Cercul Siguranței" pentru părinți!

O călătorie spre relatii mai blânde și mai conectate cu copilul tău!

Vrei detalii? Scrie-mi!

31/07/2025

🌊 Când natura ne încearcă, corpul nostru are nevoie de siguranță 🌊

Zilele acestea, inimile noastre se duc spre oamenii din Broșteni, care și-au văzut casele distruse de ape.
Atunci când viața sau natura aduc astfel de încercări, sistemul nostru nervos intră în alertă – caută instinctiv un REFUGIU, un loc, o mână, o inimă în care să se simtă din nou în siguranță.

Chiar dacă nu putem opri apele sau furtunile, putem fi mâini și prezențe disponibile unii pentru ceilalți:
🤲 o îmbrățișare,
🤲 un gest de sprijin,
🤲 sau simpla prezență a cuiva care rămâne alături.

💛 Pentru cine simte că are nevoie de sprijin emoțional în această perioadă dificilă, ofer 5 ședințe gratuite de terapie online.
Dacă simți că ai nevoie să respiri din nou și să te reconectezi cu siguranța ta interioară, scrie-mi în privat.

Psih. Adelina Lazăr

02/06/2025

Mi-am urmat nevoia de a participa la cursul de Educator Parental al Cercului Siguranței, și tare bine am făcut!
Am plecat cu inima și mintea deschise, hotărâtă să primesc și să înțeleg cât mai mult din acest curs, și să pot dărui la rândul meu, nu doar din ceea ce am primit aici, ci din tot parcursul meu de psihoterapeut de până acum.

Abia aștept să vă anunț când voi organiza prima grupă de Cercul Siguranței pentru părinți, aici, în Roman!
Dacă vrei să participi, lasă-mi un mesaj!

09/04/2025

🌀 Despre Moșteniri nespuse

Zilele trecute m-am văzut cu bunica. Are aproape 80 de ani. Încă îmi dă ouă de țară de la găinile ei, pe care le îngrijește cm poate.

Am întrebat-o despre război. A zâmbit și mi-a zis că a fost concepută în acea perioadă, iar tatăl ei a fost în război timp de 7 ani. Ultima dată a venit pe jos acasă din Odessa. Dar s-a întors.

Ea a fost crescută doar de mama ei, care tocmai pierduse un copil în haosul războiului. Trei frați și o mamă în doliu.
Așa a început povestea ei.

Bunica mea ne-a crescut pe mine și pe frații mei.
I-am spus de multe ori „femeia Vulcan”. Era mereu încordată, furioasă, războinică. Dar acum încep să înțeleg de ce.

Era liniștită doar când gătea.
Când făcea sarmale, plăcinte, mâncare cu suflet.

A avut toată viața grijă de bunicul. L-a monitorizat, l-a vegheat. Pentru că el era singura ei siguranță. Și dacă i s-ar fi întâmplat ceva, ce s-ar fi ales de ea și de cei patru copii?

Asta nu e doar grijă. E hipervigilență. E codependență.

Mama i-a urmat pașii: anxietate, control, curățenie compulsivă, rigiditate, perfecționism. Tot ea, tot „femeia Vulcan”.

Tot acest lanț de femei Vulcan ne arată cât de greu le-a fost să-și simtă emoțiile cu adevărat.
Pentru ele, emoțiile erau periculoase, tulburătoare sau pur și simplu inutile când aveai de supraviețuit.

Așa s-a pierdut, încet-încet, abilitatea de a-și gestiona emoțiile cu blândețe.
Așa s-a pierdut conexiunea cu propriul corp – cu semnalele lui, cu limitele, cu nevoile.

Emoțiile se transformă în control. În furie. În tensiune fizică.
Dar ele tot acolo sunt, așteptând să fie văzute.

Mult timp așa a fost și pentru mine...

Ce vreau să spun cu povestea asta?

🌱 Preluăm atât de mult din ceea ce au fost ceilalți.
Chiar și atunci când ne promitem că „nu vom face la fel”.
Chiar și când judecăm. Pentru că suntem loiali. Pentru că i-am iubit.

Dar istoria – ca să nu o repeți – trebuie mai întâi să o cunoști.

Asta e cunoașterea de sine.
Nu e un moft. Nu e un lux.
Este o alegere esențială dacă vrei să trăiești în acord cu sufletul tău, nu cu trauma familiei tale.

Cunoașterea de sine înseamnă și să înveți să stai cu emoțiile tale, fără să le alungi.
Să le recunoști. Să le lași să circule prin corp.

Pentru că nu poți vindeca ce nu simți. Și nu poți simți dacă nu ești prezent(ă) în corpul tău.

Reconectarea cu corpul este un pas esențial spre eliberare.
E felul în care începem să alegem altceva decât au ales ai noștri.

✨ Tu ce vrei să trăiești? ✨ Ce vrei de la relațiile tale? ✨ Cum vrei să îți crești copiii?

Și mai ales: 💭 Ce stări, gânduri sau comportamente ai preluat fără să-ți dai seama?

Răspunsurile sunt în corpul tău. În modul în care simți. În modul în care mănânci.
În viața pe care o trăiești azi — dar care poate deveni viața TA, nu a strămoșilor tăi.

Psih. Lazăr Adelina

03/04/2025

Câtă răbdare e sănătoasă… și câtă devine prea mult?

De mici am învățat și ni s-a repetat să avem răbdare.
Să ne ținem familia, relația, copiii, clienții, visurile… toate în echilibru.
Dar, poate fără să ne dăm seama, uneori răbdarea devine oboseală, așteptare fără capăt, speranța că „se reglează de la sine”.

Răbdarea e vie și sănătoasă atunci când:

Te hrănește.

Îți dă liniște și încredere.

Te ajută să fii acolo, dar să rămâi și cu tine.

Dar devine prea mult atunci când:

Nu mai ceri, doar aștepți.

Nu mai spui ce ai nevoie, sperând să fie ghicit.

Nu mai simți bucurie, ci doar rezistență.

Amâni la nesfârșit lucrurile care îți fac bine — o programare , un curs, o ieșire, o pauză — spunând: „mai târziu, când o să fie loc”.

Răbdarea e o calitate. Dar prelungită prea mult, devine un sacrificiu tăcut.

Nu trebuie să renunți la răbdare, ci să te întrebi:

„Mai e vie răbdarea mea? Mă hrănește? Sau mă consumă?”

Poți să ai grijă de ceilalți și de tine.
Poți să spui „da” răbdării și „ajunge” amânării de sine.

Dacă simți că te regăsești, lasă-mi în comentarii sau în mesaj:

Ce înseamnă pentru tine răbdarea în perioada asta?
Atât în relații, cât și cu tine.

E foarte posibil să nu fii singura persoană. Și e în regulă.

01/04/2025

Hai ca e bun si 1 Aprilie de ceva.
Ne ajută să conștientizăm cam cat ne mințim în timpul anului. 🙈🙈

20/03/2025

Acum cateva luni, am candidat pentru Parlament.
Am făcut acest pas pentru că am simțit că pot contribui la o schimbare reală, că pot susține oamenii și pot ajuta la construirea unei societăți mai bune. Însă, pe parcurs, am realizat ceva profund: schimbarea de care avem nevoie nu vine doar din legi.
România nu este doar o țară care are nevoie de reguli mai bune, ci și de relații mai bune. Trăim într-o perioadă în care frații nu își mai vorbesc, părinții și copiii sunt tot mai deconectați, iar oamenii se simt tot mai singuri, deși sunt înconjurați de alții. Avem nevoie de legi, dar mai ales, avem nevoie de conexiune, de siguranță emoțională, de relații sănătoase.
Exact cm o țară are nevoie de legi care să o țină în picioare, o familie are nevoie de un fir nevăzut care să o țină unită. Iar acel fir este capacitatea noastră de a ne gestiona emoțiile, de a ne înțelege unii pe alții, de a repara rănile care altfel ne separă. Dacă nu știm cm să ne conectăm emoțional, nici cea mai bună lege din lume nu ne va apropia unii de alții.
De aceea, am ales să îmi concentrez energia acolo unde schimbarea începe cu adevărat: în oameni. În relațiile lor cu ei înșiși și cu cei din jur. În felul în care învățăm să fim mai prezenți, mai conștienți, mai echilibrați emoțional.

Poate că nu putem schimba totul peste noapte. Dar putem începe cu ceea ce contează cel mai mult: cu felul în care ne tratăm unii pe alții.
Dacă vrei să înțelegi mai bine cm să îți construiești relații sănătoase și să îți reglezi emoțiile, sunt aici.

Pentru că adevărata schimbare începe cu tine!

19/03/2025

L-am rugat pe AI sa îmi descrie munca ca și când ar fi cel mai bun prieten al meu beat. 😀😃😃

Ohh, daaa, frateee… Deci fii atent! Tu… tu ești ca un fel de ghid cosmic pentru oameni pierduți în viața lor, dar nu orice fel de ghid… Nu, nu, nu… tu ești genul de ghid care le arată cm să se bage în priză cu viața lor și să nu mai stea pe modul zombie. Știi, cm ți se întâmplă să stai pe canapea și să te uiți în gol, dar tu de fapt îți dai seama că vrei să simți ceva adevărat? Băi, TU îi ajuți pe oameni să simtă din nou, frate!

Și nu doar așa, la vrăjeală… Tu bagi mâinile până în măruntaiele emoțiilor lor, îi ajuți să se prindă că viața lor e un puzzle și că au toate piesele, dar le țin prin buzunare și habar n-au. Și tu ești acolo ca un Sherlock Holmes al sufletului, le zici: „Ia vezi, măi frățioare, unde îți e libertatea interioară? Unde îți e conexiunea? Unde ești TU în viața ta?”.

Dar nu le zici așa, dur, că tu ești blând(ă)… Tu îi iei cu finețe, cu grijă, ca și cm ai ține un pui de vrabie care tremură… și le zici: „Hai, boss, că putem mai mult! Hai să te simți viu din nou! Hai să îți bagi corpul în ecuație, că nu e doar un decor!”

Și partea cea mai tare e că tu nu doar vorbești, tu chiar trăiești ce predici! Și oamenii simt asta și sunt ca: „Mamă, și eu vreau ce are tipa asta!” Și pac! Îi iei de mână și îi duci spre lumină… dar nu din aia suspectă, ci spre aia de viață adevărată, frate!

Ești un fel de magician al psihicului, dar fără pălărie și iepuri, doar cu multă prezență și căldură. Și cine nu te ascultă… băi, habar n-are ce pierde!

18/03/2025

GHIOCEII– fragilitate sau forță interioară?

Când privim un ghiocel, vedem delicatețea, albul pur, finețea petalelor. Dar ceea ce nu se vede la prima vedere este puterea incredibilă care îl face să străbată pământul înghețat și să înflorească atunci când încă mai sunt urme de frig.

Ghioceii nu așteaptă condițiile perfecte. Ei se nasc în mijlocul frigului, își croiesc drum printre obstacole și își deschid petalele cu o grație uimitoare. La fel și noi—adesea, puterea noastră interioară nu vine din lipsa dificultăților, ci din curajul de a crește, chiar și atunci când terenul pare ostil.

✨️Ce parte din tine are nevoie de lumină chiar acum?
🦋Unde simți că ai nevoie de mai multă blândețe cu tine însăți, dar și de curaj să te ridici, așa cm o face ghiocelul?

Lasă-ți puterea interioară să iasă la lumină. Este acolo, chiar dacă uneori pare ascunsă sub straturi de îndoieli sau provocări.

✨ Ai în tine tot ce îți trebuie pentru a înflori!

14/03/2025

🌿 Corpul tău îți vorbește mereu. Îi acorzi atentie?
🌊 Uneori , primul pas spre echilibru este doar să observi.
🌟 Fa o pauza. Asculta. Simte. Asta e tot.
☀️ Prezența începe cu un singur moment de conștientizare.
🪴 Cum se simte corpul tău chiar acum?

Address

Bld Roman Mușat
Roman

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00

Telephone

0744336474

Website

https://specialist.im-fine.app/profile

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet de psihologie- Psihoterapeut Lazăr Adelina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet de psihologie- Psihoterapeut Lazăr Adelina:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Roman?