What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00 Saturday 10:00 - 13:00

Istoc Kineto, Bl Roman Musat bl35 ap. 23, Roman (2025)

08/11/2025

Recuperarea medicală personalizată – drumul tău unic spre mișcare și echilibru 🧠💪

Fiecare corp are propria poveste. De aceea, în cadrul cabinetului nostru de recuperare medicală, tratamentele nu sunt „standard”, ci adaptate exact nevoilor tale.

Recuperarea medicală personalizată înseamnă:
✨ evaluare detaliată a stării tale fizice și funcționale;
✨ stabilirea unui plan de tratament individual, creat în funcție de diagnosticul, obiectivele și ritmul tău de progres;
✨ exerciții terapeutice, fizioterapie și tehnici manuale combinate pentru cele mai bune rezultate;
✨ monitorizarea constantă și ajustarea programului pe parcurs.

Scopul nostru? Nu doar să tratăm o afecțiune, ci să te ajutăm să redescoperi libertatea de mișcare și încrederea în propriul corp.

📍 Adrese:
1️⃣ Aleea Aurorei, Bloc B2, parter, Piatra Neamț
2️⃣ Bulevardul Roman Mușat, Bloc 35, ap. 23, Mun. Roman
📞 Telefon: 0741 901 343
🌐 www.istockineto.ro

07/11/2025

🌀 MITURI DESPRE DURERILE DE SPATE 🌀

❌ „Dacă te doare spatele, trebuie să stai în pat!”
✅ Adevăr: mișcarea controlată și exercițiile de kinetoterapie ajută la reducerea durerii și la refacerea mobilității.

❌ „Durerea de spate înseamnă că am ceva grav la coloană.”
✅ Adevăr: în cele mai multe cazuri, durerea apare din cauza dezechilibrelor musculare, posturii sau stresului mecanic — și se poate corecta prin recuperare.

❌ „Dacă nu mai doare, nu mai am nevoie de terapie.”
✅ Adevăr: durerea este doar un simptom. Corectarea cauzei reale (postură, musculatură, mobilitate) se face în continuare, chiar și după dispariția disconfortului.

📍 Ai grijă de spatele tău cu ajutorul specialiștilor noștri în fizioterapie și kinetoterapie!
📞 Programează-te acum: 0741 901 343
📍 Aleea Aurorei, Bloc B2, parter, Piatra Neamț
📍 Bulevardul Roman Mușat, Bloc 35, ap. 23, Mun. Roman
🌐 www.istockineto.ro

💪 Spatele tău merită mai mult decât o pastilă — merită mișcare, echilibru și îngrijire personalizată.

07/11/2025

🧠 Stresul și corpul tău: când mintea apasă frâna, mușchii se încordează

Știai că stresul nu rămâne doar „în capul tău”? El se imprimă în corp – în umeri, ceafă, spate și chiar în respirație.

Când ești stresat, organismul activează „modul de alertă”: mușchii se tensionează, respirația devine superficială, iar fluxul de oxigen scade. În timp, această stare poate duce la:
● dureri cervicale și lombare persistente,
● limitarea mobilității,
● oboseală musculară,
● tulburări de somn sau anxietate.

🌬️ Cum relaxăm corpul și mintea
1. Respiră conștient. Inspiră profund pe nas timp de 4 secunde, ține 2 secunde, expiră lent pe gură. Repetă de 5–10 ori.
2. Mișcă-te zilnic. Exercițiile ușoare sau o ședință de fizioterapie relaxează musculatura și reglează respirația.
3. Fă pauze active. Ridică-te, întinde brațele, rotește umerii. Micile momente de mobilitate taie cercul vicios al tensiunii.
4. Masajul terapeutic și tehnicile de stretching reduc încărcarea musculară și restabilesc echilibrul postural.

La cabinetul nostru, lucrăm zilnic cu oameni care „păstrează stresul în corp”. Prin exerciții respiratorii, fizioterapie și relaxare musculară, ajutăm corpul să se elibereze și mintea să respire din nou. 🌿

📍 Istoc Kineto
📌 Aleea Aurorei, Bloc B2, parter, Piatra Neamț
📌 Bulevardul Roman Mușat, Bloc 35, ap. 23, Mun. Roman
📞 Telefon: 0741 901 343
🌐 www.istockineto.ro

06/11/2025

Știai că durerile de spate nu vin doar din coloana vertebrală? 🌀

De multe ori, când simțim durere în zona lombară sau toracică, instinctiv ne gândim că problema e „doar la coloana vertebrală”. Însă corpul nostru funcționează ca un întreg – iar mușchii, ligamentele și lanțurile miofasciale joacă un rol esențial în apariția și menținerea durerilor de spate.

💡 Ce sunt lanțurile musculare?
Sunt grupuri de mușchi interconectați prin fascii, care transmit forțe și mențin postura corpului. Dacă un mușchi sau o zonă devine rigidă sau slăbită, această tensiune poate fi transferată în alte zone, generând durere chiar și la distanță de segmentul afectat.

⚖️ De ce postura contează?
O postură incorectă sau dezechilibrată pe termen lung poate suprasolicita anumite lanțuri musculare, cauzând durere, rigiditate și risc de accidentări. Intervenția timpurie prin exerciții de corectare posturală și echilibrare musculară poate preveni apariția problemelor cronice.

👣 Ce putem face în cabinetul nostru:
● Evaluare globală a posturii și a lanțurilor musculare
● Exerciții personalizate de întindere și tonifiere
● Strategii pentru corectarea posturii în viața de zi cu zi

📞 Contact:
📍 Aleea Aurorei, Bloc B2, parter, Piatra Neamț
📍 Bulevardul Roman Mușat, Bloc 35, ap. 23, Mun. Roman
📱 0741 901 343
🌐 www.istockineto.ro

Durerea de spate nu trebuie ignorată! Hai să lucrăm împreună pentru confort și mobilitate.

06/11/2025

📍Dureri de spate după o zi întreagă în picioare?

Dacă lucrezi mult timp stând în picioare – în salon, la tejghea sau în spital – spatele tău are nevoie de atenție specială.
Ortostatismul prelungit solicită mușchii paravertebrali și coloana lombară, ceea ce poate duce în timp la tensiune musculară, dureri lombare, senzație de greutate în picioare sau chiar modificări de postură.

👣 În cadrul Cabinetului de Recuperare Medicală Istoc Kineto, te ajutăm să scapi de disconfort prin:
✨ Ședințe de kinetoterapie personalizată
✨ Terapie manuală pentru relaxarea musculaturii tensionate
✨ Exerciții de tonifiere și stretching adaptate profesiei tale
✨ Consiliere posturală – cm să stai corect, fără durere

🕒 Nu lăsa durerea să devină cronică. Prevenția este mai simplă decât tratamentul!

📅 Ne găsești în:
📍 Aleea Aurorei, Bloc B2, parter, Piatra Neamț
📍 Bulevardul Roman Mușat, Bloc 35, ap. 23, Mun. Roman
📞 Programări: 0741 901 343
🌐 Website: www.istockineto.ro

Redescoperă plăcerea mișcării fără durere!

29/10/2025

🦶 Recuperare medicală pentru leziunea tendonului tibial posterior

Durerea pe interiorul gleznei? Dificultate la urcat scările sau statul pe vârfuri? Acestea pot fi semnele unei leziuni a tendonului tibial posterior – o afecțiune frecventă la persoanele active sau care stau mult în picioare.

În cadrul Cabinetului de Recuperare Medicală Istoc Kineto, te ajutăm să revii la mișcare prin:
✅ Exerciții specifice pentru întărirea mușchiului tibial posterior
✅ Mobilizări și stretching pentru restabilirea echilibrului articular
✅ Terapie manuală și tehnici de eliberare miofascială
✅ Programe personalizate de reeducare a mersului și stabilității gleznei

🎯 Obiectivul nostru: refacerea forței, echilibrului și mobilității astfel încât să poți relua activitățile zilnice fără durere.

📍 Programe de recuperare adaptate fiecărui nivel de leziune.
📅 Programează o evaluare și află ce exerciții sunt potrivite pentru tine!
📞 0741 901 343 | 📍 Aleea Aurorei, Bloc B2, parter, Piatra Neamț | 📍 Bulevardul Roman Mușat, Bloc 35, ap. 23, Mun. Roman | 🌐 www.istockineto.ro

28/10/2025

🦵 Recuperare post-operatorie LIA – primii pași spre stabilitate și încredere în mișcare!

Operația de ligament încrucișat anterior (LIA) este doar începutul drumului către revenirea completă. Recuperarea corectă și progresivă face diferența între o genunchi stabil și unul vulnerabil.

💪 În cadrul clinicii Istoc Kineto, te ghidăm pas cu pas printr-un program personalizat de recuperare post-operatorie, care include:
✅ Exerciții simple pentru recâștigarea mobilității și controlului muscular
✅ Tehnici de activare a cvadricepsului și stabilizare a genunchiului
✅ Progresie sigură către exerciții funcționale și revenirea la activitățile zilnice sau sportive

🎯 Obiectivul nostru: să te ajutăm să mergi, să alergi și să ai din nou încredere în genunchiul tău!

📍Programează-te pentru o evaluare personalizată și începe recuperarea corect!
📞 0741 901 343
📍 Aleea Aurorei, Bloc B2, parter, Piatra Neamț
📍 Bulevardul Roman Mușat, Bloc 35, ap. 23, Mun. Roman
🌐 www.istockineto.ro

28/10/2025

🔹 SACROILIITĂ vs. DISFUNCȚIE SACROILIACĂ vs. AFECTARE DISCALĂ LOMBARĂ 🔹

💡 Știi că durerile din zona lombară sau fesieră nu au întotdeauna aceeași cauză?

În cabinetul nostru vedem frecvent pacienți care confundă aceste afecțiuni – deși simptomele pot fi similare, tratamentul corect diferă semnificativ.

👇 Iată principalele diferențe:

🦴 Sacroiliita
➡️ Este o inflamație a articulației sacroiliace (între osul sacru și bazin).
➡️ Durerea apare adesea profund, în zona fesieră, mai intensă dimineața sau după repaus.
➡️ Poate fi asociată cu boli inflamatorii (ex: spondilită anchilozantă).

⚙️ Disfuncția articulației sacroiliace
➡️ Nu e o inflamație, ci o problemă mecanică — articulația se mișcă prea puțin sau prea mult.
➡️ Durerea apare unilateral, se accentuează la ridicare, stat pe un picior, urcat scări.
➡️ Se tratează eficient prin fizioterapie, mobilizări și exerciții de stabilizare lombopelvină.

💽 Afectarea discurilor intervertebrale lombare
➡️ Protruzia sau hernia de disc comprimă nervii spinali.
➡️ Durerea poate iradia pe picior (sciatică), însoțită de amorțeală sau slăbiciune musculară.
➡️ Necesită un program personalizat de recuperare pentru reducerea presiunii discale și tonifierea musculaturii profunde.

💪 În cabinetul nostru de recuperare medicală, evaluăm atent cauza durerii și personalizăm tratamentul — pentru rezultate sigure și durabile.
🏥 Istoc Kineto – recuperare medicală, fizioterapie, kinetoterapie
📅 Programează o evaluare: 0741 901 343
📍 Aleea Aurorei, Bloc B2, parter, Piatra Neamț
📍 Bulevardul Roman Mușat, Bloc 35, ap. 23, Mun. Roman
🌐 www.istockineto.ro

26/10/2025

🌿 Scapă de rigiditatea lombară și redă libertatea mișcării spatelui tău! 💪

Simți deseori că zona lombară e înțepenită, mai ales dimineața sau după ore întregi de stat pe scaun?
Rigiditatea lombară nu este doar o neplăcere — în timp, poate afecta mobilitatea, postura și chiar respirația corectă.

🧘‍♀️ Prin exerciții simple, personalizate, poți:
✅ Elibera tensiunea musculară din zona lombară
✅ Îmbunătăți mobilitatea articulațiilor vertebrale
✅ Preveni durerea de spate recurentă
✅ Redobândi o postură corectă și un tonus general mai bun

📅 Programează-te pentru o ședință de evaluare și învață un set de exerciții adaptate nevoilor tale!
Fiecare exercițiu este explicat, demonstrat și adaptat ritmului tău de progres.

👉 Ai grijă de spatele tău — el te poartă toată viața!
📍 Aleea Aurorei, Bloc B2, parter, Piatra Neamț
📍 Bulevardul Roman Mușat, Bloc 35, ap. 23, Mun. Roman
📞 0741 901 343
🌐 www.istockineto.ro
📩 Scrie-ne pentru detalii sau programări!

25/10/2025

🌿 Te doare spatele între omoplați? Poate fi vorba de Sindromul Articulației Toracice T4!

Sindromul Articulației Toracice T4 este o disfuncție frecventă a coloanei toracale, apărută adesea din cauza posturii incorecte, sedentarismului sau suprasolicitării musculare.
Poate provoca:
⚡ durere între omoplați sau în zona toracică superioară
💫 amorțeli, furnicături sau senzație de arsură în braț sau torace
😣 oboseală musculară și limitarea mișcărilor

👉 În cadrul cabinetului nostru de recuperare medicală, abordăm Sindromul Articulației Toracice T4 prin:
✅ evaluare posturală și funcțională completă
✅ mobilizări articulare și tehnici de terapie manuală
✅ exerciții specifice pentru restabilirea mobilității și stabilității coloanei toracale
✅ educație posturală și recomandări ergonomice pentru prevenirea recidivelor

📅 Programează o ședință de evaluare și redescoperă libertatea de mișcare fără durere!

📍 Aleea Aurorei, Bloc B2, parter, Piatra Neamț
📍 Bulevardul Roman Mușat, Bloc 35, ap. 23, Mun. Roman
📞 0741 901 343
💻 www.istockineto.ro

24/10/2025

💪 Întărește-ți gâtul, redobândește mobilitatea!

Durerea cervicală sau senzația de tensiune la nivelul gâtului apar frecvent din cauza posturii incorecte, statului prelungit la birou sau stresului zilnic.
👉 Exercițiile izometrice pentru coloana cervicală sunt o metodă eficientă, sigură și ușor de realizat, care:
✅ Reduc tensiunea musculară și durerea
✅ Îmbunătățesc stabilitatea și alinierea gâtului
✅ Previn recurența episoadelor dureroase
✅ Pot fi efectuate fără mișcări ample – ideale în faza acută

La Istoc Kineto, te ghidăm pas cu pas printr-un program personalizat de exerciții izometrice, adaptat nivelului tău de disconfort și nevoilor tale specifice.

📍 Programează o evaluare și descoperă cm poți recăpăta libertatea de mișcare fără durere!
📞 0741 901 343 | 📍 Aleea Aurorei, Bloc B2, parter, Piatra Neamț | 📍Bulevardul Roman Mușat, Bloc 35, ap. 23, Mun. Roman | 💻 www.istockineto.ro

$🦴 Recuperare după fractura capului radial – redă libertatea de mișcare brațului tău!Fractura capului radial este o leziu...$

24/10/2025

🦴 Recuperare după fractura capului radial – redă libertatea de mișcare brațului tău!

Fractura capului radial este o leziune frecventă, mai ales în urma unei căzături pe brațul întins. Chiar dacă tratamentul ortopedic sau chirurgical asigură vindecarea osului, recuperarea medicală este esențială pentru a restabili mobilitatea completă a cotului și antebrațului. 💪

👉 În cadrul cabinetului nostru de recuperare medicală, programul terapeutic este personalizat și include:
✅ exerciții pentru recâștigarea mobilității cotului;
✅ exerciții de tonifiere a musculaturii antebrațului și brațului;
✅ tehnici de fizioterapie pentru reducerea durerii și inflamației;
✅ masaj terapeutic și stretching progresiv;
✅ reintegrarea treptată în activitățile zilnice.

🎯 Obiectivul nostru: refacerea completă a funcției articulare și prevenirea complicațiilor precum rigiditatea cotului sau limitarea mișcărilor de rotație.

📅 Programează-te acum pentru o evaluare și un plan personalizat de recuperare!
📍 Aleea Aurorei, Bloc B2, parter, Piatra Neamț | 📍 Bulevardul Roman Mușat, Bloc 35, ap. 23, Mun. Roman
📞 0741 901 343 | 🌐 www.istockineto.ro

Istoc Kineto

08/11/2025

07/11/2025

07/11/2025

06/11/2025

06/11/2025

29/10/2025

28/10/2025

28/10/2025

26/10/2025

25/10/2025

24/10/2025

24/10/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Saturday	10:00 - 13:00