Natura 1

07/10/2025

Astragalus – rădăcina vitalității și imunității naturale

Cunoscută în medicina tradițională chineză de peste 2000 de ani, Astragalus membranaceus este o plantă-minune recunoscută pentru proprietățile sale imunostimulatoare și tonice.

Beneficii principale:
Întărește sistemul imunitar – ajută organismul să lupte mai eficient împotriva infecțiilor.
Crește nivelul de energie – combate oboseala cronică și susține rezistența fizică.
Protejează inima și ficatul – contribuie la menținerea sănătății cardiovasculare și la detoxifierea organismului.
Efect antioxidant puternic – reduce stresul oxidativ și încetinește procesul de îmbătrânire celulară.
Susține sănătatea respiratorie – util în perioadele reci, pentru prevenirea răcelilor și gripei.

Cum se consumă:

Ca supliment (capsule, tinctură sau extract standardizat).
Sub formă de ceai din rădăcina uscată.
În combinație cu alte plante adaptogene, precum ginsengul sau rhodiola.

Astragalus – energia naturii pentru o viață echilibrată și plină de vitalitate!

05/10/2025

02/10/2025

Lăptișorul de matcă – aurul stupului pentru sănătatea ta!

Lăptișorul de matcă este considerat unul dintre cele mai valoroase daruri ale naturii. Produs de albine pentru hrana reginei, acesta este o adevărată sursă de vitalitate și energie.

Beneficii principale:
✔️ Susține imunitatea naturală a organismului
✔️ Contribuie la reducerea oboselii și creșterea nivelului de energie
✔️ Îmbunătățește memoria și concentrarea
✔️ Ajută la menținerea sănătății pielii, părului și unghiilor
✔️ Poate sprijini echilibrul hormonal și fertilitatea
✔️ Are efect antioxidant și anti-îmbătrânire

Recomandat în perioade de stres, oboseală sau schimbări de sezon, lăptișorul de matcă este un adevărat aliat al sănătății tale.

01/10/2025

Uleiul de pește – aliatul sănătății tale!
Bogată sursă naturală de acizi grași Omega-3 (EPA și DHA), uleiul de pește aduce multiple beneficii pentru organism:

Susține sănătatea inimii – contribuie la reglarea nivelului de colesterol și trigliceride.
Îmbunătățește funcțiile cognitive – sprijină memoria și concentrarea.
Reduce inflamațiile – benefic pentru articulații și recuperare după efort.
Protejează vederea – esențial pentru sănătatea oculară.
Sprijină starea de bine – poate contribui la echilibru emoțional.

Un supliment mic, dar cu efecte mari pentru sănătate!

26/09/2025

Melci cu scorțișoară, 100% vegani:

Ingrediente

Aluat
500 g făină albă (sau tip 650)
250 ml lapte vegetal (soia, ovăz, migdale) – călduț
70 g zahăr brut (sau zahăr de cocos)
70 g margarină/unt vegan topit
7 g drojdie uscată (sau 25 g drojdie proaspătă)
1 linguriță esență de vanilie
½ linguriță sare

Umplutură

80 g margarină/unt vegan moale
120 g zahăr brun
2 linguri scorțișoară măcinată

Glazură (opțional)

100 g zahăr pudră
2-3 linguri lapte vegetal
câteva picături de suc de lămâie sau vanilie

Mod de preparare

Pregătirea aluatului

Într-un bol, amestecă laptele vegetal călduț cu drojdia și o lingură de zahăr. Lasă 10 minute până face spumă.
Adaugă zahărul, margarina topită, vanilia și sarea.
Încorporează făina treptat și frământă până obții un aluat elastic (10 min).
Pune-l într-un bol uns, acoperă și lasă la dospit 1–1,5 ore, până își dublează volumul.

Umplutura

Amestecă zahărul brun cu scorțișoara.
Pregătește margarina moale pentru uns.

Formarea melcilor

Întinde aluatul într-un dreptunghi de aprox. 40x30 cm.
Unge cu margarina moale, apoi presară amestecul de zahăr și scorțișoară uniform.
Rulează strâns și taie felii de 2–3 cm grosime.
Așază melcii într-o tavă tapetată cu hârtie de copt, lăsând spațiu între ei.
Acoperă și mai lasă la crescut 30 min.

Coacerea

Preîncălzește cuptorul la 180°C.
Coace 20–25 min, până devin aurii.

Glazura (opțional)

Amestecă zahărul pudră cu laptele vegetal și câteva picături de lămâie/vanilie.
Toarnă peste melci cât sunt încă puțin calzi.

25/09/2025

Descoperă puterea naturală cu Capsulele de Lapte de Măgăriță – marca Sitofarm!

Formulă premium obținută din lapte de măgăriță liofilizat, provenit din ferme certificate Italia

Beneficii:
• Susținere pentru sistemul imunitar
• Efect asupra digestiei și regenerarea florei intestinale
• Ajută la reducerea colesterolului și absorbția calciului
• Hidratează și netezește pielea
• Sprijin în viroze, iritații respiratorii (calmarea gâtului)

24/09/2025

Serotonina – hormonul fericirii și echilibrului

Serotonina este un neurotransmițător esențial pentru starea noastră de bine. Ea contribuie la echilibru emoțional, somn odihnitor, apetit sănătos și chiar la o bună funcționare a sistemului digestiv. Un nivel optim de serotonină este asociat cu energie, calm și o stare pozitivă.

Totuși, serotonina nu se găsește direct în suplimentele din plafar. Corpul nostru o produce singur, dar are nevoie de precursori și factori de susținere. În magazinele naturiste putem găsi:

5-HTP (5-hidroxitriptofan) – derivat din planta Griffonia simplicifolia, ajută la creșterea nivelului de serotonină.

L-triptofan – aminoacid esențial care stă la baza producerii serotoninei.

Extracte din plante precum sunătoare (Hypericum perforatum), care sprijină echilibrul emoțional.

Magneziu, complex de vitamine B și alți cofactori ce susțin sinteza serotoninei.

Așadar, atunci când vezi în plafar produse pentru „echilibru emoțional”, „somn liniștit” sau „stare de bine”, de multe ori acestea acționează prin susținerea producției naturale de serotonină.

23/09/2025

Scai vânăt – planta cu puteri tămăduitoare

Știai că această plantă sălbatică, cu aspect deosebit și flori albastre-violete, este un adevărat dar al naturii?

Beneficii tradiționale ale scaiului vânăt:

Ajută la susținerea sistemului respirator – este folosit ca adjuvant în tuse, bronșite și afecțiuni pulmonare.

Are efecte diuretice și depurative, sprijinind eliminarea toxinelor din organism.

Contribuie la calmarea spasmelor și la reducerea inflamațiilor.

Tradițional, a fost utilizat pentru susținerea sănătății rinichilor și vezicii urinare.

Planta este apreciată și pentru efectul tonic general asupra organismului.

Se consumă sub formă de ceai, tinctură sau pulbere din părțile aeriene uscate.

Atenție: Nu se recomandă administrarea fără sfatul unui specialist, mai ales în cazul femeilor însărcinate, alăptării sau în anumite afecțiuni cronice.

Scaiul vânăt nu este doar o frumusețe a câmpurilor, ci și o plantă cu tradiție în medicina populară românească!

19/09/2025

Uleiul esențial de piper negru
Știai că acest ulei picant și aromat are multiple beneficii pentru corp și minte?

Stimulează circulația – ideal pentru masaj, poate ajuta la reducerea senzației de mușchi obosiți sau încordați.
Suport pentru digestie – folosit în aromaterapie, contribuie la calmarea disconfortului digestiv.
Putere antioxidantă – ajută organismul să lupte cu radicalii liberi.
Sprijin emoțional – aroma caldă și picantă oferă claritate mentală și energie.
Susținere pentru cei care renunță la vicii – în aromaterapie, se spune că reduce dorința de fumat.

Poate fi folosit:

Difuzat în aer pentru o stare de vitalitate
Diluat cu un ulei purtător pentru masaj
În combinații cu alte uleiuri esențiale (ghimbir, bergamotă, portocală) pentru efecte sinergice

Atenție: nu aplica direct pe piele nediluat și evită contactul cu ochii sau zone sensibile.

18/09/2025

Scorțișoara Ceylon – „adevărata scorțișoară”

Știai că există mai multe tipuri de scorțișoară, dar doar Ceylon (Cinnamomum verum) este considerată varianta autentică? Spre deosebire de scorțișoara Cassia, aceasta are:
un gust mai fin, dulce și delicat
un conținut foarte scăzut de cumarină (sigură pentru consum zilnic)
multiple beneficii pentru sănătate

Contribuie la echilibrarea glicemiei
Este bogată în antioxidanți
Susține digestia și imunitatea
Adaugă aromă deosebită deserturilor, ceaiurilor și cafelei

Dacă vrei o scorțișoară de calitate, alege mereu Ceylon, nu doar pentru gust, ci și pentru sănătatea ta